{"id":13158,"date":"2019-06-11T10:51:03","date_gmt":"2019-06-11T08:51:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=13158"},"modified":"2023-07-27T12:55:18","modified_gmt":"2023-07-27T10:55:18","slug":"haengematte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/haengematte","title":{"rendered":"Die H\u00e4ngematte \u2013 geschichtstr\u00e4chtig und universell"},"content":{"rendered":"\n<p>Wie der Name schon sagt, ist die H\u00e4ngematte eine h\u00e4ngende Matte. So weit, so gut. Doch das Wort leitet sich urspr\u00fcnglich vom Ta\u00edno-Wort \u201ehamaca\u201c ab. Im 16. Jahrhundert wurden die Schlafnetze im Deutschen als \u201eHamaco\u201c oder \u201eHamach\u201c bezeichnet. Erst \u00fcber Umwege, Abwandlungen und sprachliche Missverst\u00e4ndnisse wurde die H\u00e4ngematte daraus. Im Englischen ist der Wortursprung der H\u00e4ngematte in \u201ehammock\u201c deutlicher zu erkennen.<\/p>\n\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#mittelamerika-als-ursprung-der-haengematte\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Mittelamerika als Ursprung der H\u00e4ngematte<\/a><a href=\"#die-haengematte-auf-hoher-see\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Die H\u00e4ngematte auf hoher See<\/a><a href=\"#zwischen-krabbeltierschutz-und-gartenaccessoire\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Zwischen Krabbeltierschutz und Gartenaccessoire<\/a><a href=\"#in-der-haengematte-schlafen-ein-bettersatz\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>In der H\u00e4ngematte schlafen: ein Bettersatz?<\/a><a href=\"#sicherheit-richtig-in-die-haengematte-einsteigen-und-aussteigen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Sicherheit: richtig in die H\u00e4ngematte einsteigen und aussteigen<\/a><a href=\"#wie-schlaeft-man-richtig-in-einer-haengematte\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.1. <\/span>Wie schl\u00e4ft man richtig in einer H\u00e4ngematte?<\/a><a href=\"#koennen-babys-in-haengematten-schlafen\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.2. <\/span>K\u00f6nnen Babys in H\u00e4ngematten schlafen?<\/a><a href=\"#wie-befestige-ich-eine-haengematte-richtig\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.3. <\/span>Wie befestige ich eine H\u00e4ngematte richtig?<\/a><\/nav>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2023\/07\/6e78fd79-bett1-haengematte_zeichnung_christoph_columbus.jpg\" alt=\"Illustration von Christoph Kolumbus mit langem Vollbart und Federhut. Er brachte die H\u00e4ngematte erstmals nach Europa.\" class=\"wp-image-59061\" width=\"272\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/6e78fd79-bett1-haengematte_zeichnung_christoph_columbus.jpg 362w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/6e78fd79-bett1-haengematte_zeichnung_christoph_columbus-272x300.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 272px) 100vw, 272px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mittelamerika als Ursprung der H\u00e4ngematte<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Ta\u00edno sind die Erfinder der h\u00e4ngenden Schlafst\u00e4tte. Aus&nbsp;dem heutigen Venezuela stammend, besiedelten sie etwa seit 700 n. Chr. weite Teile der karibischen Inseln, darunter Kuba, Jamaika, Haiti und Puerto Rico. Sie waren f\u00e4hige Seefahrer und Bauern, ihre Kultur gilt nicht nur f\u00fcr Mittelamerika als pr\u00e4gend. Die Ta\u00edno lebten in komplexen religi\u00f6sen, politischen und sozialen Strukturen. Sie waren auch die ersten Einwohner, auf die <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Christoph_Kolumbus\">Christoph Kolumbus<\/a> (1451\u20131506) bei der \u201eEntdeckung\u201c des amerikanischen Kontinents stie\u00df.<\/p>\n\n\n\n<p>Ihre Schlafnetze woben sie laut \u00dcberlieferung aus Pflanzenfasern. Als die Spanier Mittelamerika eroberten, f\u00fchrten Sklaverei, eingeschleppte Krankheiten und gezielte Ermordung zur Ausrottung des indigenen Volkes. Die einst mehreren Millionen <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Ta%C3%ADno\">Ta\u00edno<\/a> waren bereits um 1600 herum nahezu ausgestorben.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die H\u00e4ngematte auf hoher See<\/h2>\n\n\n\n<p>Christoph Kolumbus brachte einige Exemplare der Ta\u00edno-H\u00e4ngematten und auch die Bezeichnung hamaca nach Europa. In seinem Bordbuch soll er 1492 notiert haben: \u201e[Die] Betten und Decken, auf denen jene Leute schliefen, sind eine Art Wollnetze\u201c. Neben der H\u00e4ngematte sorgten die Ta\u00edno f\u00fcr weitere Exportschlager wie die Ananas, Tabak oder das Kanu.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2023\/07\/e6731ae4-bett1-haengematte_skizze_historisch_krankenhaus.jpg\" alt=\"Historisches Schwarz-Wei\u00df-Foto: In einer gro\u00dfen H\u00fctte h\u00e4ngen mehrere H\u00e4ngematten mit Menschen darin.\" class=\"wp-image-59063\" width=\"409\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/e6731ae4-bett1-haengematte_skizze_historisch_krankenhaus.jpg 545w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/e6731ae4-bett1-haengematte_skizze_historisch_krankenhaus-300x220.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 409px) 100vw, 409px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Die neue Art zu schlafen erweckte Aufsehen und wurde in der Seefahrt bald gezielt eingesetzt. Quellen Ende des 19. Jahrhunderts berichten, dass die H\u00e4ngematte auf Milit\u00e4rschiffen aus Segeltuch bestand, in das eine Matratze aus Rosshaar eingen\u00e4ht wurde. H\u00e4ngematten erwiesen sich als ungemein platzsparend, was bei mehreren hundert Matrosen auf einem Schiff ein relevanter Aspekt ist. Sie folgen au\u00dferdem den Bewegungen eines Schiffs selbst bei st\u00e4rkerem Seegang. Ein Herausfallen aus der Koje wird so vermieden.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2023\/07\/0c5b9cda-bett1-haengematte_altes_segelschiff.jpg\" alt=\"Foto: Ein gro\u00dfes Segelschiff mit mehreren Masten f\u00e4hrt auf dem Meer.\" class=\"wp-image-59064\" width=\"409\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/0c5b9cda-bett1-haengematte_altes_segelschiff.jpg 545w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/0c5b9cda-bett1-haengematte_altes_segelschiff-300x220.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 409px) 100vw, 409px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Auch heute ist die H\u00e4ngematte auf hoher See im Einsatz. Auf der Gorch Fock, dem Segelschulschiff der deutschen Marine, schl\u00e4ft die Mannschaft in H\u00e4ngematten. Ab dem Dienstgrad des Unteroffiziers stehen den Soldaten Kojen zur Verf\u00fcgung, die H\u00e4ngematte ist jedoch die meistgenutzte <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/die-entwicklung-der-schlafstaette\">Schlafst\u00e4tte<\/a> auf dem Ausbildungsschiff. Auf anderen milit\u00e4rischen Schiffen finden sich h\u00e4ufig Notfallh\u00e4ngematten zur Aufbettung. Ansonsten sind mittlerweile Pritschen und Kojen mit <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/gitterbett-kinderbett-rausfallschutz\">Rausfallgittern<\/a> oder Festschnallvorrichtungen g\u00e4ngig. Aufgrund kleinerer Mannschaften ist die Platzersparnis der H\u00e4ngematte in den Hintergrund ger\u00fcckt. Positiver Nebeneffekt: Kojen bieten im Gegensatz zu H\u00e4ngematten neben einem Platz zum Schlafen in der Regel auch den einzig privaten Raum f\u00fcr einen Seefahrer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zwischen Krabbeltierschutz und Gartenaccessoire<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"450\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2023\/07\/16f92beb-bett1-haengematte_garten_baeume_draussen-1024x450.jpg\" alt=\"Foto: In einem Park ist eine H\u00e4ngematte zwischen die B\u00e4ume gespannt.\" class=\"wp-image-59065\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/16f92beb-bett1-haengematte_garten_baeume_draussen-1024x450.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/16f92beb-bett1-haengematte_garten_baeume_draussen-300x132.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/16f92beb-bett1-haengematte_garten_baeume_draussen-768x338.jpg 768w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/16f92beb-bett1-haengematte_garten_baeume_draussen.jpg 1369w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Damals wie heute halten H\u00e4ngematten bodennah lebende Insekten und andere Kleintiere fern. Sie sch\u00fctzen au\u00dferdem vor Bodenk\u00e4lte und -feuchtigkeit. Nicht zuletzt bietet die h\u00e4ngende Schlafst\u00e4tte mehr Komfort als ein harter Boden. Tags\u00fcber kann sie verstaut werden und ist bei warmen Temperaturen f\u00fcr drinnen und drau\u00dfen geeignet. So wird die H\u00e4ngematte in Lateinamerika nach wie vor als praktische und erschwingliche Schlafst\u00e4tte genutzt.<\/p>\n\n\n\n<p>In Europa und den USA dient die h\u00e4ngende Matte heute als Alternative oder Erg\u00e4nzung zum Zelt beim Campen, haupts\u00e4chlich aber als Freizeitaccessoire f\u00fcr den Garten. Sie ist zu einer Art Symbol f\u00fcr <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/kraeuterkunde-iii-abtauchen-und-entspannen-besser-einschlafen-dank-entspannungsbad\">Entspannung<\/a> schlechthin avanciert. Denn das Gef\u00fchl des Schwebens kommt der Redewendung \u201edie Seele baumeln lassen\u201c naturgem\u00e4\u00df sehr nah.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><strong>Tipp:<\/strong><br \/>\nDas Schlafen in H\u00e4ngematten gestaltet sich bequemer, wenn der K\u00f6rper nicht gerade, sondern etwas schr\u00e4g darin liegt. Das hei\u00dft, dass die F\u00fc\u00dfe zum Beispiel am rechten Rand liegen, w\u00e4hrend der Kopf am linken Rand positioniert ist.<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2023\/07\/5c5786a0-bett1_haengematte_schraeg_in_der_haaengematte_liegen.jpg\" alt=\"Foto aus der H\u00e4ngematte heraus: F\u00fc\u00dfe h\u00e4ngen schr\u00e4g \u00fcber den Rand der H\u00e4ngematte. Der Blick geht in die Ferne \u00fcber Wiesen und W\u00e4lder.\" class=\"wp-image-59066\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/5c5786a0-bett1_haengematte_schraeg_in_der_haaengematte_liegen.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/5c5786a0-bett1_haengematte_schraeg_in_der_haaengematte_liegen-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/5c5786a0-bett1_haengematte_schraeg_in_der_haaengematte_liegen-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">In der H\u00e4ngematte schlafen: ein Bettersatz?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ob H\u00e4ngematten als Alternative zum Bett auf Dauer geeignet sind? An dieser Frage scheiden sich die Geister. Die h\u00e4ngende Schlafst\u00e4tte \u00fcberdauert nicht umsonst die Jahrhunderte. Ihr Vorteil liegt besonders darin, platzsparend und leicht transportabel zu sein. Das menschliche Schutzbed\u00fcrfnis vor Insekten und Sch\u00e4dlingen ist durch das Schlafen in erh\u00f6hter Lage ebenfalls gegeben. Wie sieht es aber mit der Ergonomie aus? Ist Schlafen in H\u00e4ngematten gut f\u00fcr den R\u00fccken? Mit der brasilianischen Liegetechnik, also wenn der K\u00f6rper leicht schr\u00e4g in der H\u00e4ngematte liegt, wird der R\u00fccken nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig gekr\u00fcmmt. Wenn Sie richtig in der H\u00e4ngematte schlafen, sorgen Sie f\u00fcr ausreichend <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/muskelregeneration-sport-schlaf\">Muskelentspannung<\/a>. Ob das Schlafen in der H\u00e4ngematte jedoch auf Dauer g\u00fcnstig ist, dar\u00fcber existieren keine belastbaren Studien.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sicherheit: richtig in die H\u00e4ngematte einsteigen und aussteigen<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2019\/06\/8fcfbcc9-bett1_haengematte_maedchen_in_der_haengematte_am_see.jpg\" alt=\"Foto: eine H\u00e4ngematte h\u00e4ngt vor einem See. Die Person in der H\u00e4ngematte scheint stark zu schaukeln oder herauszufallen: die F\u00fc\u00dfe sind in der Luft der Oberk\u00f6rper auf der anderen Seite der H\u00e4ngematte neigt sich dem Boden zu\" class=\"wp-image-59067\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2019\/06\/8fcfbcc9-bett1_haengematte_maedchen_in_der_haengematte_am_see.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2019\/06\/8fcfbcc9-bett1_haengematte_maedchen_in_der_haengematte_am_see-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2019\/06\/8fcfbcc9-bett1_haengematte_maedchen_in_der_haengematte_am_see-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Wie steigt man in eine H\u00e4ngematte? \u00dcberpr\u00fcfen Sie zun\u00e4chst die Sicherheit der Schlafst\u00e4tte, indem Sie sich mit ausgestreckten Armen und vollem Gewicht darauf abst\u00fctzen. Ziehen Sie anschlie\u00dfend das Tuch in der Mitte der Liegefl\u00e4che auseinander und setzen Sie sich langsam dazwischen. Greifen Sie dann schr\u00e4g hinter sich und ziehen Sie das Tuch weiter auseinander oder sogar \u00fcber Ihren Kopf. Nun k\u00f6nnen Sie sich seitlich nach hinten lehnen. Heben Sie abschlie\u00dfend die F\u00fc\u00dfe in die dem Kopf schr\u00e4g gegen\u00fcber gelegene Ecke und entfalten Sie beim Ausstrecken mit den Zehen die H\u00e4ngematte in voller Breite.<\/p>\n\n\n\n<p>Beim Aussteigen aus der H\u00e4ngematte begeben Sie sich zun\u00e4chst in Sitzposition und heben Sie die F\u00fc\u00dfe seitlich heraus auf den Boden. Gehen Sie anschlie\u00dfend mit den F\u00fc\u00dfen einige Schritte r\u00fcckw\u00e4rts, so dass Sie sich wie aus einer Schaukel in einen aufrechten Stand bringen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n<h3>Wie schl\u00e4ft man richtig in einer H\u00e4ngematte?<\/h3>\n<p>Wer gerade in der H\u00e4ngematte liegt, h\u00e4ngt einfach durch. Der K\u00f6rperschwerpunkt, das Ges\u00e4\u00df, wirkt zu stark auf den am wenigsten gespannten Punkt des Stofftuchs. Legen Sie sich jedoch leicht diagonal, begradigen Schultern und F\u00fc\u00dfe durch Druck auf die Seiten der H\u00e4ngematte die Liegefl\u00e4che.<\/p>\n<h3>K\u00f6nnen Babys in H\u00e4ngematten schlafen?<\/h3>\n<p>In H\u00e4ngematten wird die nat\u00fcrliche Kr\u00fcmmung der Wirbels\u00e4ule von Neugeborenen und S\u00e4uglingen \u00e4hnlich wie im Tragetuch unterst\u00fctzt. Die Schaukelbewegungen von H\u00e4ngematten sind zudem f\u00f6rderlich f\u00fcr das Einschlafen und schulen den Gleichgewichtssinn. Wichtig ist, dass das Kind nicht unbeaufsichtigt in der H\u00e4ngematte gelassen wird. Netze und Fallh\u00f6he k\u00f6nnen zudem t\u00f6dliche Risiken f\u00fcr kleine Kinder darstellen.<\/p>\n<h3>Wie befestige ich eine H\u00e4ngematte richtig?<\/h3>\n<p>F\u00fcr das Aufh\u00e4ngen der H\u00e4ngematte ben\u00f6tigen Sie, neben einer guten Knotentechnik, einen Anhaltspunkt zu H\u00f6he und Abstand zwischen den Befestigungspunkten. F\u00fcr ein gutes Verh\u00e4ltnis zwischen Spannung und Entspannung sollte die Aufh\u00e4ngh\u00f6he ca. halb so viel messen wie der Abstand zwischen den Befestigungspunkten.<\/p>\n<p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie der Name schon sagt, ist die H\u00e4ngematte eine h\u00e4ngende Matte. So weit, so gut. Doch das Wort leitet sich urspr\u00fcnglich vom Ta\u00edno-Wort \u201ehamaca\u201c ab. Im 16. Jahrhundert wurden die Schlafnetze im Deutschen als \u201eHamaco\u201c oder \u201eHamach\u201c bezeichnet. Erst \u00fcber Umwege, Abwandlungen und sprachliche Missverst\u00e4ndnisse wurde die H\u00e4ngematte daraus. 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