{"id":14422,"date":"2019-08-09T13:24:41","date_gmt":"2019-08-09T11:24:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=14422"},"modified":"2024-07-22T15:58:50","modified_gmt":"2024-07-22T13:58:50","slug":"non-24-innere-uhr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr","title":{"rendered":"Non-24: Wenn die innere Uhr aus dem Takt ger\u00e4t"},"content":{"rendered":"\n<p>Seit jeher ranken sich viele Mythen und Legenden um das Sehen und Nicht-Sehen. Wie wirkt sich eine Sehbehinderung oder Blindheit auf den Schlaf-wach-Rhythmus aus? Das Ph\u00e4nomen Non-24 veranschaulicht das gut: K\u00f6nnen Tag und Nacht optisch nicht wahrgenommen werden, kann sich der Rhythmus verschieben. Neben der Trennung von Aktivit\u00e4t und Ruhe gliedern biochemische Prozesse und Hormone unseren Rhythmus. Die Aussch\u00fcttung des schlaff\u00f6rdernden <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/melatonin-das-schlafhormon\">Melatonin<\/a> und des aufweckenden Serotonin beispielsweise h\u00e4ngt stark von der Wahrnehmung von Licht und Dunkelheit ab.<br><\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#leben-in-totaler-finsternis\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Leben in totaler Finsternis?<\/a><a href=\"#tag-und-nacht-verschwimmen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Tag und Nacht verschwimmen<\/a><a href=\"#hilfe-bei-non-24\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Hilfe bei Non-24<\/a><\/nav>\n\n\n\n<p>J\u00e4hrlich am 6. Juni initiiert der <a href=\"http:\/\/www.dbsv.org\">Deutsche Blinden- und Sehbehindertenverband (DBSV)<\/a> den Sehbehindertentag. Dieser Tag soll auf die Belange von sehbehinderten, aber auch von blinden Menschen aufmerksam machen und bei deutschlandweiten Veranstaltungen informieren, sensibilisieren und aufkl\u00e4ren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-leben-in-totaler-finsternis\">Leben in totaler Finsternis?<\/h2>\n\n\n\n<p>So glauben viele, dass blinde Menschen in absoluter Dunkelheit leben. Dabei verf\u00fcgen die meisten zumindest \u00fcber eine geringe Lichtwahrnehmung. Das hei\u00dft, dass sie st\u00e4rkere Lichtquellen lokalisieren k\u00f6nnen, wie etwa Fenster in einem Raum. Je nachdem, wie stark das Sehverm\u00f6gen ausgepr\u00e4gt ist und welche Art der Seheinschr\u00e4nkung vorliegt, k\u00f6nnen einige blinde Menschen ihre Umwelt schemenhaft erkennen. So k\u00f6nnen manche peripher, also am Rand ihres Gesichtsfeldes, sehen, aber nicht scharf in der Mitte. Andere k\u00f6nnen einen kleinen zentralen Punkt scharf erkennen und den Rest nicht. Die Abstufungen sind vielf\u00e4ltig, da es verschiedene Ursachen und Krankheitsbilder gibt, die zur Erblindung f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"882\" height=\"447\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2019\/05\/bett1-non24_licht_dunkel_wahrnehmung.jpg\" alt=\"Foto: Schattenhafte Personen und vereinzelte Lichtflecken sind in einer verschwommenen Umgebung zu sehen.\" class=\"wp-image-13748\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2019\/05\/bett1-non24_licht_dunkel_wahrnehmung.jpg 882w, https:\/\/static.bett1.de\/2019\/05\/bett1-non24_licht_dunkel_wahrnehmung-300x152.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2019\/05\/bett1-non24_licht_dunkel_wahrnehmung-768x389.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 882px) 100vw, 882px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Blindsein ist also weit weg von der Vorstellung, nur schwarz zu sehen. Es gibt allerdings einen kleinen Teil, bei dem das tats\u00e4chlich so ist. Medizinisch liegt dann eine Amaurose vor. Diese Menschen haben keine Lichtwahrnehmung oder sonstige visuelle Eindr\u00fccke von au\u00dfen. Das ist nicht nur f\u00fcr das Zurechtfinden im Alltag schwierig, sondern kann sich auch auf den Schlaf auswirken.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tag-und-nacht-verschwimmen\">Tag und Nacht verschwimmen<\/h2>\n\n\n\n<p>Unsere innere Uhr gibt vor, wann wir uns wach und aktiv f\u00fchlen und wann wir m\u00fcde werden. Sie wird wesentlich beeinflusst durch das Tageslicht. Sobald es dunkel wird, sch\u00fcttet unser K\u00f6rper <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/melatonin-das-schlafhormon\">Melatonin<\/a> aus. Das Hormon sorgt daf\u00fcr, dass wir m\u00fcde werden und gut einschlafen k\u00f6nnen. Merkt der K\u00f6rper nicht, ob es hell oder dunkel ist, kann sich die innere Uhr nicht mehr an Tag und Nacht orientieren. Ihr fehlt die M\u00f6glichkeit, sich zu synchronisieren, die Melatonin-Produktion wird gest\u00f6rt. Wie eine Uhr, die aus dem Takt ger\u00e4t, verschiebt sich der <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/innere-uhr\">Schlaf-wach-Rhythmus<\/a> so jeden Tag ein bisschen mehr.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"882\" height=\"447\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2019\/05\/bett1-non24_innere_uhr.jpg\" alt=\"Foto: ein komplexes Uhrwerk mit vielen Zahnr\u00e4dern, die ineinandergreifen\" class=\"wp-image-13749\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2019\/05\/bett1-non24_innere_uhr.jpg 882w, https:\/\/static.bett1.de\/2019\/05\/bett1-non24_innere_uhr-300x152.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2019\/05\/bett1-non24_innere_uhr-768x389.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 882px) 100vw, 882px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Dieses Ph\u00e4nomen nennt sich Non-24. Die innere Uhr der betroffenen Menschen hat beispielsweise einen 24,5- oder 25-Stunden-Rhythmus. Der Tagesrhythmus weicht mit der Zeit immer st\u00e4rker von dem anderer Menschen ab. Versuchen die Betroffenen entgegen ihrer inneren Uhr einzuschlafen, haben sie mit Ein- und Durchschlafproblemen zu k\u00e4mpfen. Typisch f\u00fcr Menschen mit Non-24 ist, dass sie Phasen erleben, in denen sie gut schlafen, und Zeiten, in denen sie fast gar nicht schlafen k\u00f6nnen und <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/tagesmuedigkeit-wann-ist-sie-nicht-normal\">unter starker Tagesm\u00fcdigkeit leiden<\/a>. Das liegt daran, dass ihre innere Uhr in den guten Zeiten nahezu parallel zu dem \u00fcblichen Schlaf-wach-Rhythmus l\u00e4uft und sich in den schlechten Zeiten weit von diesem entfernt hat.<\/p>\n\n\n\n<p>Von Non-24 sind wegen der fehlenden Synchronisation mit dem Tageslicht zwar \u00fcberwiegend, aber nicht ausschlie\u00dflich blinde Menschen betroffen. Auch ein sonst v\u00f6llig gesunder Mensch kann mit einem abweichenden Schlaf-wach-Rhythmus geboren sein.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hilfe-bei-non-24\">Hilfe bei Non-24<\/h2>\n\n\n\n<p>US-amerikanischen Studien zufolge ist \u00fcber die H\u00e4lfte der vollblinden Menschen von Non-24 betroffen. Da das Ph\u00e4nomen in der \u00d6ffentlichkeit und auch unter \u00c4rzten noch nahezu unbekannt ist, erhalten betroffene Menschen oft \u00fcber Jahre oder Jahrzehnte keine effektive Hilfe oder gar falsche Diagnosen. Dabei k\u00f6nnen Schlafmittel und spezielle Medikamente im Einzelfall und nach \u00e4rztlicher R\u00fccksprache Abhilfe schaffen. Der Deutsche Blinden- und Sehbehindertenverband nennt Anlaufstellen und l\u00e4sst einen blinden Menschen aus seinem&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dbsv.org\/non-24.html\">Leben mit Non-24<\/a> erz\u00e4hlen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"882\" height=\"495\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2019\/05\/bett1-non24_schlafprobleme_blindheit_02.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person im Arztkittel sitzt mit Kugelschreiber in der Hand und einem Klemmbrett vor sich einer anderen Person gegen\u00fcber, deren H\u00e4nde auf dem Tisch ruhen.\" class=\"wp-image-13811\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2019\/05\/bett1-non24_schlafprobleme_blindheit_02.jpg 882w, https:\/\/static.bett1.de\/2019\/05\/bett1-non24_schlafprobleme_blindheit_02-300x168.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2019\/05\/bett1-non24_schlafprobleme_blindheit_02-768x431.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 882px) 100vw, 882px\" \/><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seit jeher ranken sich viele Mythen und Legenden um das Sehen und Nicht-Sehen. Wie wirkt sich eine Sehbehinderung oder Blindheit auf den Schlaf-wach-Rhythmus aus? Das Ph\u00e4nomen Non-24 veranschaulicht das gut: K\u00f6nnen Tag und Nacht optisch nicht wahrgenommen werden, kann sich der Rhythmus verschieben. Neben der Trennung von Aktivit\u00e4t und Ruhe gliedern biochemische Prozesse und Hormone [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14461,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[90,91,63],"class_list":["post-14422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schlafgeschichten","tag-innere-uhr","tag-schlaf-wach-rhythmus","tag-schlafstoerung"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.3 (Yoast SEO v27.4-RC1) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Non-24: Wenn die innere Uhr aus dem Takt ger\u00e4t - Wir sind Matratze<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Non-24 | St\u00f6rung Schlaf-wach-Rhythmus | Rhythmusverschiebung | Schlafst\u00f6rung | Melatonin - Hilfe bei Non24 | Sehbehinderte und Schlafen | Einschlafprobleme\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Non-24: Wenn die innere Uhr aus dem Takt ger\u00e4t\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Non-24 | St\u00f6rung Schlaf-wach-Rhythmus | Rhythmusverschiebung | Schlafst\u00f6rung | Melatonin - Hilfe bei Non24 | Sehbehinderte und Schlafen | Einschlafprobleme\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wir sind Matratze\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/bett1.de\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-08-09T11:24:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-22T13:58:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static.bett1.de\/2019\/08\/bett1-non24_header_infoportal.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"690\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carolin Blasche\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/schlafgeschichten\\\/non-24-innere-uhr#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/schlafgeschichten\\\/non-24-innere-uhr\"},\"author\":{\"name\":\"Carolin Blasche\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1efc246899e11d9d04bde15a52f90207\"},\"headline\":\"Non-24: Wenn die innere Uhr aus dem Takt ger\u00e4t\",\"datePublished\":\"2019-08-09T11:24:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T13:58:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/schlafgeschichten\\\/non-24-innere-uhr\"},\"wordCount\":650,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/schlafgeschichten\\\/non-24-innere-uhr#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/static.bett1.de\\\/2019\\\/08\\\/bett1-non24_header_infoportal.jpg\",\"keywords\":[\"innere Uhr\",\"Schlaf-wach-Rhythmus\",\"Schlafst\u00f6rung\"],\"articleSection\":[\"Schlafgeschichten\"],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/schlafgeschichten\\\/non-24-innere-uhr\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/schlafgeschichten\\\/non-24-innere-uhr\",\"name\":\"Non-24: Wenn die innere Uhr aus dem Takt ger\u00e4t - Wir sind Matratze\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/schlafgeschichten\\\/non-24-innere-uhr#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/schlafgeschichten\\\/non-24-innere-uhr#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/static.bett1.de\\\/2019\\\/08\\\/bett1-non24_header_infoportal.jpg\",\"datePublished\":\"2019-08-09T11:24:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T13:58:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1efc246899e11d9d04bde15a52f90207\"},\"description\":\"Non-24 | St\u00f6rung Schlaf-wach-Rhythmus | Rhythmusverschiebung | Schlafst\u00f6rung | Melatonin - Hilfe bei Non24 | Sehbehinderte und Schlafen | Einschlafprobleme\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/schlafgeschichten\\\/non-24-innere-uhr#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/schlafgeschichten\\\/non-24-innere-uhr\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/schlafgeschichten\\\/non-24-innere-uhr#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/static.bett1.de\\\/2019\\\/08\\\/bett1-non24_header_infoportal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/static.bett1.de\\\/2019\\\/08\\\/bett1-non24_header_infoportal.jpg\",\"width\":1260,\"height\":690,\"caption\":\"Fotomontage: Der Kopf einer jungen Frau mit geschlossenen Augen, auf die Licht scheint. Drumherum sind violette Lichtkegel, die wie ein Sternenhimmel anmuten.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/schlafgeschichten\\\/non-24-innere-uhr#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Non-24: Wenn die innere Uhr aus dem Takt ger\u00e4t\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/\",\"name\":\"bett1.de\\\/infoportal\",\"description\":\"Das Infoportal von bett1.de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bett1.de\\\/infoportal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1efc246899e11d9d04bde15a52f90207\",\"name\":\"Carolin Blasche\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Non-24: Wenn die innere Uhr aus dem Takt ger\u00e4t - Wir sind Matratze","description":"Non-24 | St\u00f6rung Schlaf-wach-Rhythmus | Rhythmusverschiebung | Schlafst\u00f6rung | Melatonin - Hilfe bei Non24 | Sehbehinderte und Schlafen | Einschlafprobleme","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Non-24: Wenn die innere Uhr aus dem Takt ger\u00e4t","og_description":"Non-24 | St\u00f6rung Schlaf-wach-Rhythmus | Rhythmusverschiebung | Schlafst\u00f6rung | Melatonin - Hilfe bei Non24 | Sehbehinderte und Schlafen | Einschlafprobleme","og_url":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr","og_site_name":"Wir sind Matratze","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/bett1.de","article_published_time":"2019-08-09T11:24:41+00:00","article_modified_time":"2024-07-22T13:58:50+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":690,"url":"https:\/\/static.bett1.de\/2019\/08\/bett1-non24_header_infoportal.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carolin Blasche","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr"},"author":{"name":"Carolin Blasche","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/1efc246899e11d9d04bde15a52f90207"},"headline":"Non-24: Wenn die innere Uhr aus dem Takt ger\u00e4t","datePublished":"2019-08-09T11:24:41+00:00","dateModified":"2024-07-22T13:58:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr"},"wordCount":650,"image":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.bett1.de\/2019\/08\/bett1-non24_header_infoportal.jpg","keywords":["innere Uhr","Schlaf-wach-Rhythmus","Schlafst\u00f6rung"],"articleSection":["Schlafgeschichten"],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr","url":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr","name":"Non-24: Wenn die innere Uhr aus dem Takt ger\u00e4t - Wir sind Matratze","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.bett1.de\/2019\/08\/bett1-non24_header_infoportal.jpg","datePublished":"2019-08-09T11:24:41+00:00","dateModified":"2024-07-22T13:58:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/1efc246899e11d9d04bde15a52f90207"},"description":"Non-24 | St\u00f6rung Schlaf-wach-Rhythmus | Rhythmusverschiebung | Schlafst\u00f6rung | Melatonin - Hilfe bei Non24 | Sehbehinderte und Schlafen | Einschlafprobleme","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr#primaryimage","url":"https:\/\/static.bett1.de\/2019\/08\/bett1-non24_header_infoportal.jpg","contentUrl":"https:\/\/static.bett1.de\/2019\/08\/bett1-non24_header_infoportal.jpg","width":1260,"height":690,"caption":"Fotomontage: Der Kopf einer jungen Frau mit geschlossenen Augen, auf die Licht scheint. Drumherum sind violette Lichtkegel, die wie ein Sternenhimmel anmuten."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/non-24-innere-uhr#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Non-24: Wenn die innere Uhr aus dem Takt ger\u00e4t"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#website","url":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/","name":"bett1.de\/infoportal","description":"Das Infoportal von bett1.de","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/1efc246899e11d9d04bde15a52f90207","name":"Carolin Blasche"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14422"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14422\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":163046,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14422\/revisions\/163046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}