{"id":153082,"date":"2023-10-30T11:30:00","date_gmt":"2023-10-30T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=153082"},"modified":"2026-04-27T12:36:38","modified_gmt":"2026-04-27T10:36:38","slug":"die-richtige-schlafposition-bei-skoliose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/die-richtige-schlafposition-bei-skoliose","title":{"rendered":"Die richtige Schlafposition bei Skoliose"},"content":{"rendered":"\n<p>Die richtige Schlafposition bei Skoliose ist besonders wichtig, um eine Verschlimmerung der Symptomatik zu verhindern. Denn durch eine gesunde Schlafposition k\u00f6nnen Muskulatur und Gelenke entlastet werden. Das f\u00f6rdert deren Regeneration und verhindert eine Zunahme von Schmerzen. Unser Bewegungsapparat ist au\u00dferdem dann am leistungsf\u00e4higsten, wenn er gesund und erholt ist. Dies gibt Betroffenen von Skoliose die n\u00f6tige Kraft, um die Wirbels\u00e4ule tags\u00fcber durch die Muskulatur so gut wie m\u00f6glich zu entlasten.<\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#was-ist-skoliose\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Was ist Skoliose?<\/a><a href=\"#wie-kann-eine-skoliose-behandelt-werden\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Wie kann eine Skoliose behandelt werden?<\/a><a href=\"#welche-ist-die-richtige-schlafposition-bei-skoliose\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Welche ist die richtige Schlafposition bei Skoliose?<\/a><a href=\"#richtige-schlafposition-bei-skoliose-eine-individuelle-frage\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">3.1. <\/span>Richtige Schlafposition bei Skoliose \u2013 eine individuelle Frage<\/a><a href=\"#die-richtige-matratze-bei-skoliose-finden\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Die richtige Matratze bei Skoliose finden<\/a><a href=\"#aerztliche-beratung\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">4.1. <\/span>\u00c4rztliche Beratung<\/a><a href=\"#probeschlafen\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">4.2. <\/span>Probeschlafen<\/a><a href=\"#mit-der-richtigen-matratze-die-richtige-schlafposition-bei-skoliose-finden\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Mit der richtigen Matratze die richtige Schlafposition bei Skoliose finden<\/a><a href=\"#wie-schlaeft-man-am-besten-mit-skoliose\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">6. <\/span>Wie schl\u00e4ft man am besten mit Skoliose?<\/a><a href=\"#was-fuer-ein-kissen-bei-einer-skoliose\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">7. <\/span>Was f\u00fcr ein Kissen bei einer Skoliose?<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-skoliose\">Was ist Skoliose?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/9cf1ae74-bett1_schlafposition_bei_skoliose_formen_von_skoliose.jpg\" alt=\"Illustration: Vier verschiedene Formen von seitlichen Wirbels\u00e4ulenverkr\u00fcmmungen (Skoliose) im Vergleich zu einer gesunden Wirbels\u00e4ule.\" class=\"wp-image-161563\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/9cf1ae74-bett1_schlafposition_bei_skoliose_formen_von_skoliose.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/9cf1ae74-bett1_schlafposition_bei_skoliose_formen_von_skoliose-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/9cf1ae74-bett1_schlafposition_bei_skoliose_formen_von_skoliose-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Als Skoliosen werden dreidimensionale Verkr\u00fcmmungen der Wirbels\u00e4ule bezeichnet. Das hei\u00dft, anders als <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/lordose-kyphose-hohlkreuz-rundruecken\">bei einem Rundr\u00fccken oder Hohlkreuz<\/a>, kommt es nicht nur zu einer Kr\u00fcmmung nach vorne oder hinten. Typisch f\u00fcr eine Skoliose ist die Wirbels\u00e4ulenkr\u00fcmmung nach links und rechts, die meist mit einer Verdrehung der Wirbel in sich (Torsion) einhergeht. Skoliosen k\u00f6nnen als Folge angeborener Knochenfehlbildungen oder im Zuge anderer Erkrankungen auftreten. In etwa 80 Prozent der F\u00e4lle entstehen sie jedoch in der Wachstumsphase der Pubert\u00e4t \u2013 Frauen sind davon vier- <a href=\"https:\/\/www.diakoneo.de\/magazin\/magazin-gesundheit\/skoliose-bei-kindern-und-jugendlichen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bis f\u00fcnfmal h\u00e4ufiger betroffen<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-kann-eine-skoliose-behandelt-werden\">Wie kann eine Skoliose behandelt werden?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/8d283bbe-bett1_schlafposition_bei_skoliose_korsett.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person sitzt auf der Bettkante und legt sich ein Skoliose-Korsett an.\" class=\"wp-image-161537\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/8d283bbe-bett1_schlafposition_bei_skoliose_korsett.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/8d283bbe-bett1_schlafposition_bei_skoliose_korsett-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/8d283bbe-bett1_schlafposition_bei_skoliose_korsett-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Nicht jede Form der Skoliose kann und muss durch einen Eingriff behandelt werden. Ist die Kr\u00fcmmung weniger stark ausgepr\u00e4gt, kann auch eine Physiotherapie helfen. Hierbei geht es um die individuell angepasste St\u00e4rkung der Muskulatur, welche die Belastung der Wirbels\u00e4ule und damit verbundene Schmerzen reduzieren oder verhindern kann. Im Wachstum kann zus\u00e4tzlich ein ma\u00dfgeschneidertes Korsett genutzt werden, das einem Fortschreiten der Verkr\u00fcmmung entgegenwirken soll. Nur in besonders schwerwiegenden F\u00e4llen wird eine Operation in Betracht gezogen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-ist-die-richtige-schlafposition-bei-skoliose\">Welche ist die richtige Schlafposition bei Skoliose?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/960cb7c2-bett1_schlafposition_bei_skoliose_roentgen-schwaeregrad.jpg\" alt=\"R\u00f6ntgenbild: Zwei Aufnahmen einer nach links gekr\u00fcmmten mittig sitzenden (thorakolumbalen) Skoliose.\" class=\"wp-image-161539\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/960cb7c2-bett1_schlafposition_bei_skoliose_roentgen-schwaeregrad.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/960cb7c2-bett1_schlafposition_bei_skoliose_roentgen-schwaeregrad-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/960cb7c2-bett1_schlafposition_bei_skoliose_roentgen-schwaeregrad-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Viele Quellen nennen die R\u00fcckenlage als richtige Schlafposition bei Skoliose. Und auch wenn die R\u00fcckenlage grunds\u00e4tzlich gut dazu geeignet ist, die Wirbels\u00e4ule nachts zu entspannen, so kann es darauf keine allgemeing\u00fcltige Antwort geben. Nicht nur ist jeder Mensch unterschiedlich gebaut, die verschiedenen Formen und Schweregrade einer Skoliose k\u00f6nnen sehr unterschiedlich ausfallen. Was f\u00fcr den einen Fall empfehlenswert ist, kann in einem anderen Fall m\u00f6glicherweise sch\u00e4dlich sein.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-richtige-schlafposition-bei-skoliose-eine-individuelle-frage\">Richtige Schlafposition bei Skoliose \u2013 eine individuelle Frage<\/h3>\n\n\n\n<p>Eine eindeutige Antwort auf die Frage, welche die richtige Schlafposition bei Skoliose ist, findest du in keinem Ratgeber und in keinem Matratzenfachgesch\u00e4ft. Ein Skoliose-Korsett wird auch nicht von der Stange gekauft, es muss in R\u00fccksprache mit \u00e4rztlichem Fachpersonal individuell angepasst werden. Matratzen werden allerdings nicht auf bestimmte Wirbels\u00e4ulentypen ma\u00dfgeschneidert \u2013 auch orthop\u00e4dische Matratzen nicht. Daher ist es n\u00f6tig, verschiedene Modelle auszuprobieren, um herauszufinden, welche Matratze am besten funktioniert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-richtige-matratze-bei-skoliose-finden\">Die richtige Matratze bei Skoliose finden<\/h2>\n\n\n\n<p>Konzentriere dich bei der Matratzenauswahl nicht nur auf solche, die als medizinische oder orthop\u00e4dische Matratzen bezeichnet werden. Ziehe alle Matratzen in Betracht. Tipp: Matratzen, die entwickelt wurden, um m\u00f6glichst viele K\u00f6rpertypen bequem liegen zu lassen, k\u00f6nnen auch bei Skoliose passen. Gerade weil Skoliosen relativ komplexe Wirbels\u00e4ulenverkr\u00fcmmungen sind, ist es wichtig, die favorisierten Matratzenmodelle \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum zu testen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-arztliche-beratung\">\u00c4rztliche Beratung<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/7c1f145b-bett1_schlafposition_bei_skoliose_aertzliche_behandlung.jpg\" alt=\"Foto: Die Schultern einer Person werden von einer anderen Person in blauer medizinischer Berufsbekleidung abgetastet.\" class=\"wp-image-161535\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/7c1f145b-bett1_schlafposition_bei_skoliose_aertzliche_behandlung.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/7c1f145b-bett1_schlafposition_bei_skoliose_aertzliche_behandlung-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/7c1f145b-bett1_schlafposition_bei_skoliose_aertzliche_behandlung-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Was die Matratzensuche f\u00fcr Menschen mit Skoliose besonders macht: Zun\u00e4chst sollte eine \u00e4rztliche Beratung erfolgen. Spezialisiertes \u00e4rztliches Fachpersonal bringt in der Regel einiges an Erfahrung mit, um die richtige Matratze bei Skoliose zu finden. Au\u00dferdem ist es wichtig, dass Betroffene selbst genau verstehen, wie ihre Wirbels\u00e4ulenkr\u00fcmmung aussieht, sich verh\u00e4lt und welche Positionen gut oder schlecht sind.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-probeschlafen\">Probeschlafen<\/h3>\n\n\n\n<p>Der n\u00e4chste Schritt ist <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/probeschlafen\">ausgiebiges Probeschlafen<\/a>. Bedenke, dass es bis zu zwei Wochen dauern kann, bis sich der K\u00f6rper an ein neues Liegegef\u00fchl gew\u00f6hnt hat. Entscheidest du dich f\u00fcr eine Wendematratze mit zwei verschiedenen Liegeh\u00e4rten, die auf jeder Seite einen anderen H\u00e4rtegrad besitzt, bist du also mitunter vier Wochen besch\u00e4ftigt, um dir ein abschlie\u00dfendes Urteil zu bilden. Achte darauf, dass du ein volles R\u00fcckgaberecht \u00fcber einen Zeitraum von mindestens zwei beziehungsweise vier Wochen bekommst. Schaue ins Kleingedruckte und achte auf eine echte Geld-zur\u00fcck-Garantie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/0a270014-bett1_schlafposition_bei_skoliose_probeschlafen.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person liegt in der Seitenlage auf einer BODYGUARD\u00ae Matratze.\" class=\"wp-image-161538\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/0a270014-bett1_schlafposition_bei_skoliose_probeschlafen.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/0a270014-bett1_schlafposition_bei_skoliose_probeschlafen-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/10\/0a270014-bett1_schlafposition_bei_skoliose_probeschlafen-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.bett1.de\/produkte\/bodyguard-anti-kartell-matratze\">Matratze 100 N\u00e4chte Probeschlafen<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mit-der-richtigen-matratze-die-richtige-schlafposition-bei-skoliose-finden\">Mit der richtigen Matratze die richtige Schlafposition bei Skoliose finden<\/h2>\n\n\n\n<p>Nur wer eine passende Matratze gefunden hat, welche die n\u00f6tige Grundvoraussetzung darstellt, kann sich auf die Suche nach richtigen Schlafposition bei Skoliose begeben. Tats\u00e4chlich sind die Erfolgschancen in der R\u00fcckenlage hoch, weil eine f\u00fcr Skoliose typische seitliche Verkr\u00fcmmung der Wirbels\u00e4ule hier eine untergeordnete Rolle spielt. Das hei\u00dft jedoch nicht, dass die Seitenlage nicht auch infrage kommen kann. Allerdings kann hier durchaus eine Seite besser geeignet sein als die andere. Die Bauchlage ist selten empfehlenswert \u2013 doch auch hier gilt wie bei allen anderen Schlafpositionen: Besprich die richtige Schlafposition bei Skoliose mit dem medizinischen Fachpersonal, das dich behandelt.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-schlaft-man-am-besten-mit-skoliose\">Wie schl\u00e4ft man am besten mit Skoliose?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bei der richtigen Schlafposition geht es immer darum, Gelenke und Muskulatur nachts optimal zu entlasten. Eine gesunde Wirbels\u00e4ule sollte <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/lordose-kyphose-hohlkreuz-rundruecken\">ihre nat\u00fcrliche Doppel-S-Kr\u00fcmmung<\/a> beibehalten. Eine pauschale Antwort auf diese Frage kann es wegen der verschiedenen Auspr\u00e4gungen einer Skoliose nicht geben. Sprich deine individuelle Schlafposition unbedingt im Zuge einer \u00e4rztlichen Behandlung ab.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-fur-ein-kissen-bei-einer-skoliose\">Was f\u00fcr ein Kissen bei einer Skoliose?<\/h2>\n\n\n\n<p>Grunds\u00e4tzlich sind <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/kissen\">moderne Kissen<\/a> aus Schaumstoff im Format 40&#215;80 cm besser geeignet als der Klassiker aus Daunen mit den Abmessungen 80&#215;80 cm. Was f\u00fcr ein Kissen bei einer Skoliose am besten geeignet ist, h\u00e4ngt jedoch vor allem von der Art der Skoliose ab. H\u00f6henverstellbare Kissen <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/produkte\/bodyguard-visco-kissen\">wie das BODYGUARD\u00ae Visco-Kissen<\/a> bieten Flexibilit\u00e4t, um die pers\u00f6nliche Kissenh\u00f6he finden zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n<p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die richtige Schlafposition bei Skoliose ist besonders wichtig, um eine Verschlimmerung der Symptomatik zu verhindern. Denn durch eine gesunde Schlafposition k\u00f6nnen Muskulatur und Gelenke entlastet werden. Das f\u00f6rdert deren Regeneration und verhindert eine Zunahme von Schmerzen. Unser Bewegungsapparat ist au\u00dferdem dann am leistungsf\u00e4higsten, wenn er gesund und erholt ist. 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