{"id":162425,"date":"2024-05-28T12:00:00","date_gmt":"2024-05-28T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=162425"},"modified":"2025-06-03T11:49:19","modified_gmt":"2025-06-03T09:49:19","slug":"sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen","title":{"rendered":"Sodbrennen nachts: nicht zu untersch\u00e4tzen"},"content":{"rendered":"\n<p>Refluxkrankheiten der Speiser\u00f6hre haben in den letzten 30 Jahren stark zugenommen \u2013 besonders belastend ist das Sodbrennen nachts. In der Horizontalen wird der R\u00fcckfluss der Magens\u00e4ure in die Speiser\u00f6hre beg\u00fcnstigt und die Beschwerden k\u00f6nnen so unangenehm werden, dass der Schlaf immer wieder unterbrochen oder sogar verhindert wird. Es kann ein Teufelskreis entstehen: Schlafmangel verursacht viel Stress und Stress ist wiederum im Verdacht, Sodbrennen nachts und auch tags\u00fcber zu verursachen. Wir zeigen, wie Sodbrennen in der Nacht behandelt werden kann und warum es das auch unbedingt sollte.<\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#sodbrennen-ist-weitverbreitet\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Sodbrennen ist weitverbreitet<\/a><a href=\"#sodbrennen-nachts-eine-folge-des-schweregrads\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Sodbrennen nachts: eine Folge des Schweregrads?<\/a><a href=\"#sodbrennen-typische-symptome\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Sodbrennen: typische Symptome<\/a><a href=\"#sodbrennen-im-schlaf-fast-erstickt\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">3.1. <\/span>Sodbrennen im Schlaf: fast erstickt&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/a><a href=\"#wie-wird-sodbrennen-ausgeloest\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Wie wird Sodbrennen ausgel\u00f6st?<\/a><a href=\"#sodbrennen-nachts-ernaehrung-als-ausloeser\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Sodbrennen nachts: Ern\u00e4hrung als Ausl\u00f6ser<\/a><a href=\"#sodbrennen-aus-gesundheitlichen-gruenden\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">6. <\/span>Sodbrennen aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden<\/a><a href=\"#sodbrennen-durch-medikamente\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">7. <\/span>Sodbrennen durch Medikamente<\/a><a href=\"#was-tun-gegen-akutes-sodbrennen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">8. <\/span>Was tun gegen akutes Sodbrennen?<\/a><a href=\"#hausmittel-und-rezeptfrei-aus-der-apotheke\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">8.1. <\/span>Hausmittel und rezeptfrei aus der Apotheke<\/a><a href=\"#sodbrennen-nachts-in-aerztliche-behandlung-begeben\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">9. <\/span>Sodbrennen nachts: in \u00e4rztliche Behandlung begeben<\/a><a href=\"#was-tun-gegen-sodbrennen-in-der-nacht\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">10. <\/span>Was tun gegen Sodbrennen in der Nacht?<\/a><a href=\"#warum-bekomme-ich-abends-immer-sodbrennen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">11. <\/span>Warum bekomme ich abends immer Sodbrennen?<\/a><a href=\"#was-kann-man-trinken-wenn-man-sodbrennen-hat\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">12. <\/span>Was kann man trinken, wenn man Sodbrennen hat?<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sodbrennen-ist-weitverbreitet\">Sodbrennen ist weitverbreitet<\/h2>\n\n\n\n<p>Wahrscheinlich hat jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal <a href=\"https:\/\/www.aerzteblatt.de\/archiv\/34209\/Wie-entsteht-Sodbrennen-Pathomechanismen-und-Einflussfaktoren\">Sodbrennen<\/a>. In L\u00e4ndern mit westlichem Lebensstandard ist es so weit verbreitet, dass 25 bis 33 Prozent angeben, im Laufe von sechs bis zw\u00f6lf Monaten mindestens einmal an Sodbrennen zu leiden \u2013 6 bis 27 Prozent sogar einmal die Woche und 4 bis 11 Prozent t\u00e4glich. Doch nicht immer tritt Sodbrennen nachts auf. Die Mehrheit ist vor allem am Tag davon betroffen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sodbrennen-nachts-eine-folge-des-schweregrads\">Sodbrennen nachts: eine Folge des Schweregrads?<\/h2>\n\n\n\n<p>Untersuchungen haben gezeigt, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Sodbrennen in der Nacht und einer Reflux\u00f6sophagitis gibt. Die Reflux\u00f6sophagitis ist eine meist chronische Entz\u00fcndung der unteren Speiser\u00f6hre, verursacht durch den R\u00fcckfluss der Magens\u00e4ure. Sie entsteht \u00fcberwiegend bei chronisch Betroffenen nach l\u00e4ngerem Krankheitsverlauf.<\/p>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus wurde Sodbrennen nachts auch als verbreitetes Begleitsymptom <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe\">einer obstruktiven Schlafapnoe<\/a> dokumentiert \u2013 warum ist nicht gekl\u00e4rt. Allerdings kam es in diesen F\u00e4llen bei erfolgreicher Therapie der Schlafapnoe mittels eines CPAP-Ger\u00e4ts auch zu einem R\u00fcckgang des n\u00e4chtlichen Sodbrennens.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/c63c56ee-bett1_illustration_magen_sodbrennen.jpg\" alt=\"Illustration: Abbildung mit Beschriftung des Magens\" class=\"wp-image-162503\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/c63c56ee-bett1_illustration_magen_sodbrennen.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/c63c56ee-bett1_illustration_magen_sodbrennen-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/c63c56ee-bett1_illustration_magen_sodbrennen-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sodbrennen-typische-symptome\">Sodbrennen: typische Symptome<\/h2>\n\n\n\n<p>Die meisten kennen Sodbrennen nach dem Essen. Saures Aufsto\u00dfen ist weitverbreitet und tritt in der Regel zusammen mit Magenschmerzen, einem V\u00f6llegef\u00fchl oder Druck im Oberbauch auf. Problematisch wird es, wenn Magens\u00e4ure die Speiser\u00f6hre hochkommt. Anfangs wird dies wom\u00f6glich nur durch einen sauren oder bitteren Geschmack im Mund wahrgenommen.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sodbrennen-im-schlaf-fast-erstickt-nbsp-nbsp-nbsp\">Sodbrennen im Schlaf: fast erstickt&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Langfristig hat die aggressive Magens\u00e4ure das Potenzial, schmerzhafte Entz\u00fcndungen nicht nur in der Speiser\u00f6hre, sondern im gesamten Hals- und Rachenbereich zu verursachen. Die Folge sind Halsschmerzen, Heiserkeit und Husten \u2013 und genau das sind die Symptome, die Sodbrennen nachts besonders unertr\u00e4glich machen. In Extremf\u00e4llen wachen Betroffene nachts von der hochlaufenden Magens\u00e4ure auf und haben das Gef\u00fchl zu ersticken. Die dadurch verursachte <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/durchschlafstoerungen-11-ursachen-schlafstoerungen\">Schlafst\u00f6rung<\/a> f\u00fchrt wie alle Schlafst\u00f6rungen zus\u00e4tzlich zu einer verminderten Leistungsf\u00e4higkeit am Folgetag.<\/p>\n\n\n<p><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-wird-sodbrennen-ausgelost\">Wie wird Sodbrennen ausgel\u00f6st?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sodbrennen entsteht nicht per se durch zu viel Magens\u00e4ure, Schuld ist auch ein zu weit ge\u00f6ffneter Schlie\u00dfmuskel zwischen Oberbauch und Speiser\u00f6hre. Erst dadurch kann die S\u00e4ure den Magen verlassen und Schaden anrichten. Weitere Ursachen sind Ern\u00e4hrung, gesundheitliche Umst\u00e4nde und Medikamente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sodbrennen-nachts-ernahrung-als-ausloser\">Sodbrennen nachts: Ern\u00e4hrung als Ausl\u00f6ser<\/h2>\n\n\n\n<p>Besonders gro\u00dfe Portionen schwer verdaulicher Lebensmittel wie Fettiges oder S\u00fc\u00dfes f\u00fchren dazu, dass sich der Magen zu sehr weitet und damit auch der erw\u00e4hnte Schlie\u00dfmuskel an der Speiser\u00f6hre. Das hei\u00dft nicht, dass jeder fettige oder s\u00fc\u00dfe Snack Sodbrennen hervorruft. Die Menge und die Geschwindigkeit machen den Unterschied. Wer sich eine eh schon schwer verdauliche Mahlzeit regelrecht reinschaufelt, \u00fcberfordert seinen Magen unter Umst\u00e4nden. Die Folge: \u00dcbers\u00e4uerung. Wer vor dem <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/meditation-zum-einschlafen\">zu Bett gehen<\/a> ordentlich zulangt, muss mit Sodbrennen nachts rechnen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/9cebb724-schlechte-lebensmittel_sodbrennen.jpg\" alt=\"Foto-Collage: Verschiedene Lebensmittel nebeneinander: Gew\u00fcrze, Bier, Donut, Pommes, Fleisch und Cola\" class=\"wp-image-162465\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/9cebb724-schlechte-lebensmittel_sodbrennen.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/9cebb724-schlechte-lebensmittel_sodbrennen-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/9cebb724-schlechte-lebensmittel_sodbrennen-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Auch Getr\u00e4nke k\u00f6nnen den Magen reizen und Sodbrennen nachts ausl\u00f6sen. Dazu z\u00e4hlen zum Beispiel Kaffee, S\u00e4fte und zuckerhaltige Limonade. Hier gilt gleiches wie bei der Nahrung: In Ma\u00dfen konsumiert sind sie in der Regel unbedenklich. <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/alkohol-als-einschlafhilfe\">Alkohol<\/a> hat gleich eine doppelt negative Wirkung. Zum einen sorgt er daf\u00fcr, dass der Schlie\u00dfmuskel zwischen Magen und Speiser\u00f6hre schlappmacht, zum anderen reizt er die Schleimh\u00e4ute und erh\u00f6ht so die S\u00e4ureproduktion. Oftmals tritt Sodbrennen nachts daher nach einem feuchtfr\u00f6hlichen Partyabend auf. Dagegen ein Mythos: Kohlens\u00e4ure verursacht Sodbrennen \u2013 falsch. Sprudel verursacht per se kein Sodbrennen, f\u00fchrt bei vielen Menschen aber zu Aufsto\u00dfen. Bei jedem Aufsto\u00dfen gelangt etwas Magensaft in die Speiser\u00f6hre. Wer schnell zu Sodbrennen nachts neigt, sollte daher am Abend auf Kohlens\u00e4ure verzichten.<\/p>\n\n\n\n<p>Bestimmte Lebensmittel befeuern Sodbrennen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fleisch<\/li>\n\n\n\n<li>Scharfe Gew\u00fcrze<\/li>\n\n\n\n<li>Backwaren aus Hefeteig<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00fc\u00dfigkeiten wie Schokolade oder Weingummi<\/li>\n\n\n\n<li>Zitrusfr\u00fcchte<\/li>\n\n\n\n<li>Frittiertes<\/li>\n\n\n\n<li>Kaffee, Alkohol und zuckerhaltige Getr\u00e4nke<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sodbrennen-aus-gesundheitlichen-grunden\">Sodbrennen aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden<\/h2>\n\n\n\n<p>Neben der Ern\u00e4hrung ist Stress einer der h\u00e4ufigsten Gr\u00fcnde f\u00fcr Sodbrennen nachts. Unter Stress sch\u00fcttet der K\u00f6rper Adrenalin und Cortisol aus. Diese Hormone versetzen ihn in Alarmbereitschaft. Der <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/herzrasen-nachts-puls-beim-schlafen-puls-im-schlaf\">Herzschlag beschleunigt sich<\/a>, das Gehirn arbeitet auf Hochtouren, die Muskeln werden mit mehr Blut und Sauerstoff versorgt. Zugunsten der Extraportion Energie wird die Verdauung verlangsamt, der Nahrungsbrei verweilt im Magen und die S\u00e4ure hat genug Zeit, um in die Speiser\u00f6hre zu gelangen. \u00c4hnliches passiert bei einer Motalit\u00e4tsst\u00f6rung des Magen-Darm-Traktes. Motalit\u00e4t beschreibt die Abl\u00e4ufe im K\u00f6rper. So wird beispielsweise Nahrung von der Magenmuskulatur in Richtung Darm transportiert. Ein anderer Prozess findet in der Speiser\u00f6hre statt, in der wellenartige Muskelkontraktionen den Nahrungsbrei gen Magen schieben. Laufen diese Vorg\u00e4nge zu langsam ab, ist von einer Motalit\u00e4tsst\u00f6rung die Rede. Solch eine St\u00f6rung geht oft mit Sodbrennen nachts einher.<\/p>\n\n\n\n<p>Weitere gesundheitliche Ausl\u00f6ser sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00dcbergewicht (erh\u00f6ht Druck auf Schlie\u00dfmuskel)<\/li>\n\n\n\n<li>Schwangerschaft (erh\u00f6ht Druck auf Schlie\u00dfmuskel)<\/li>\n\n\n\n<li>Gallensteine<\/li>\n\n\n\n<li>Zwerchfellbruch<\/li>\n\n\n\n<li>Reizmagen und Reizdarm<\/li>\n\n\n\n<li>Magenschleimhautentz\u00fcndung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sodbrennen-durch-medikamente\">Sodbrennen durch Medikamente<\/h2>\n\n\n\n<p>Eigentlich sollen Medikamente Beschwerden lindern. Oftmals verursacht die Einnahme jedoch Begleiterscheinungen, darunter auch Sodbrennen nachts. Viele Arzneimittel regen die S\u00e4ureproduktion an. Schwappt diese \u00fcbersch\u00fcssige S\u00e4ure in die Speiser\u00f6hre, wird\u2019s buchst\u00e4blich brenzlig. Krampfl\u00f6sende Medikamente k\u00f6nnen au\u00dferdem den Schlie\u00dfmuskel zwischen Magen und Speiser\u00f6hre so stark beeinflussen, dass er erschlafft. Der Mageninhalt gelangt somit ungehindert in die Speiser\u00f6hre. Wer vor dem Schlafen eine Tablette nehmen muss, sollte dies mit gen\u00fcgend Wasser und noch im Sitzen oder Stehen tun. Liegend besteht die Gefahr, dass die Pille in der Speiser\u00f6hre h\u00e4ngen bleibt und sie von dort aus unangenehmen Beschwerden wie Sodbrennen nachts hervorruft.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-tun-gegen-akutes-sodbrennen\">Was tun gegen akutes Sodbrennen?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/173b8bf8-bett1_sodbrennen_nachts_teetrinken.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person ist in eine Decke gewickelt und gie\u00dft sich Tee aus einer Kanne ein\" class=\"wp-image-162486\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/173b8bf8-bett1_sodbrennen_nachts_teetrinken.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/173b8bf8-bett1_sodbrennen_nachts_teetrinken-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/173b8bf8-bett1_sodbrennen_nachts_teetrinken-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Wer zum ersten Mal oder selten Sodbrennen hat, kann selbst einige Gegenma\u00dfnahmen ergreifen. Zun\u00e4chst sollte auf die oben genannten Speisen verzichtet und vermehrt magenschonende Kost zu sich genommen werden. Vollkornprodukte wie Quinoa, Hirse oder Nudeln und Reis in der Vollkorn-Variante sind aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehaltes gut vertr\u00e4glich. Haferflocken k\u00f6nnen die Beschwerden sogar lindern, da sie \u00fcbersch\u00fcssige Magens\u00e4ure binden. Dazu einfach ein paar Haferflocken im Mund zerkauen oder mit warmem Wasser als Brei zubereiten. Eine \u00e4hnliche Wirkung haben N\u00fcsse wie Mandeln oder Cashews.<\/p>\n\n\n\n<p>Viel trinken ist besonders wichtig bei Sodbrennen nachts. Bevorzugt stilles Wasser oder ungezuckerten Tee. Am besten Fenchel, K\u00fcmmel, Anis und Kamille \u2013 ihnen wird ein beruhigender Effekt auf den Magen nachgesagt. Die Fl\u00fcssigkeit verd\u00fcnnt aufsteigende S\u00e4ure und sp\u00fclt sie aus der Speiser\u00f6hre wieder zur\u00fcck in den Magen. Von Pfefferminze ist \u00fcbrigens abzuraten: Sie kann den Schlie\u00dfmuskel am Mageneingang schw\u00e4chen und dadurch Sodbrennen nachts f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hausmittel-und-rezeptfrei-aus-der-apotheke\">Hausmittel und rezeptfrei aus der Apotheke<\/h3>\n\n\n\n<p>Um akute Beschwerden zu lindern, k\u00f6nnen Natron (Natriumhydrogencarbonat) oder Heilerde eingenommen werden. Beides kann Magens\u00e4ure binden und hilft dabei sie abzuf\u00fchren. Mit Magens\u00e4ureblockern (Protonenpumpenhemmer) wie Pantoprazol k\u00f6nnen schwere F\u00e4llen von Sodbrennen gut behandelt werden. Von einer Selbstmedikation ist aber dringend abzuraten. Sowohl Dosis und Dauer der Einnahme als auch ein damit verbundener Lebenswandel zur Bek\u00e4mpfung der Ausl\u00f6ser sollten von Fachleuten begleitet werden.<\/p>\n\n\n<p><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sodbrennen-nachts-in-arztliche-behandlung-begeben\">Sodbrennen nachts: in \u00e4rztliche Behandlung begeben<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/ac554f6d-bett1_sobrennennachts_apotheke.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person in wei\u00dfem Kittel spricht mit einem Kunden, der seine Hand an seine Brust h\u00e4lt, vor ihnen Medikamente in einem Regal\" class=\"wp-image-162484\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/ac554f6d-bett1_sobrennennachts_apotheke.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/ac554f6d-bett1_sobrennennachts_apotheke-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/ac554f6d-bett1_sobrennennachts_apotheke-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Sodbrennen im Liegen ist nichts Ungew\u00f6hnliches, denn in der Waagerechten wird der R\u00fcckfluss der Magens\u00e4ure beg\u00fcnstigt. Wenn Sie mit leichtem Sodbrennen nachts zu k\u00e4mpfen haben, kann es helfen, <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/auf-der-linken-seite-schlafen#links-schlafen-fuer-magen-milz-und-mehr\">auf der linken Seite zu liegen<\/a> \u2013 so wird der Magen entlastet. Ein leicht erh\u00f6hter Oberk\u00f6rper kann den R\u00fcckfluss der Magens\u00e4ure ebenfalls verhindern, ist f\u00fcr den Nachtschlaf aber nicht optimal.<\/p>\n\n\n\n<p>Wer Sodbrennen nachts erf\u00e4hrt, sollte sich \u00e4rztlich untersuchen lassen. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass die Refluxkrankheit bereits fortgeschritten ist. Dann sollte schnellstm\u00f6glich eine Behandlung erfolgen, um die Symptome zu lindern und ein weiteres Voranschreiten der Krankheit nach M\u00f6glichkeit zu verhindern.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-tun-gegen-sodbrennen-in-der-nacht\">Was tun gegen Sodbrennen in der Nacht?<\/h2>\n\n\n\n<p>Weil Sodbrennen nachts in der Regel erst dann auftritt, wenn sich der untere Teil der Speiser\u00f6hre durch das immer wiederkehrende Aufsteigen der Magens\u00e4ure entz\u00fcndet hat (Reflux\u00f6sophagitis), sollten Sie sich umgehend in \u00e4rztliche Behandlung begeben.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-warum-bekomme-ich-abends-immer-sodbrennen\">Warum bekomme ich abends immer Sodbrennen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tritt das Sodbrennen immer abends, aber nicht nachts auf, kann ein direkter Zusammenhang zum Abendessen bestehen: Viele Menschen essen abends am meisten und ein zu weit gedehnter Magen beg\u00fcnstigt Sodbrennen. Aber auch Schwerverdauliches und individuelle Unvertr\u00e4glichkeiten k\u00f6nnen zu Sodbrennen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-kann-man-trinken-wenn-man-sodbrennen-hat\">Was kann man trinken, wenn man Sodbrennen hat?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke sollten Sie vermeiden, wenn sie zu Sodbrennen nachts neigen \u2013 auch Wasser. S\u00e4ure-, alkohol- oder zuckerhaltige Getr\u00e4nke sind ebenfalls tabu. Empfehlenswert sind vor allem stilles Wasser und magen- und schleimhautschonende Kr\u00e4utertees.<\/p>\n\n\n<p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Refluxkrankheiten der Speiser\u00f6hre haben in den letzten 30 Jahren stark zugenommen \u2013 besonders belastend ist das Sodbrennen nachts. In der Horizontalen wird der R\u00fcckfluss der Magens\u00e4ure in die Speiser\u00f6hre beg\u00fcnstigt und die Beschwerden k\u00f6nnen so unangenehm werden, dass der Schlaf immer wieder unterbrochen oder sogar verhindert wird. Es kann ein Teufelskreis entstehen: Schlafmangel verursacht viel Stress und Stress ist wiederum im Verdacht, Sodbrennen nachts und auch tags\u00fcber zu verursachen. Wir zeigen, wie Sodbrennen in der Nacht behandelt werden kann und warum es das auch unbedingt sollte.<\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":162506,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[4416,63,9591],"class_list":["post-162425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ratgeber","tag-medizin","tag-schlafstoerung","tag-sodbrennen-nachts"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.8 (Yoast SEO v26.9-RC2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Sodbrennen nachts: nicht zu untersch\u00e4tzen - Wir sind Matratze<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sodbrennen nachts belastet. Betroffene klagen \u00fcber saures Aufsto\u00dfen, Magenschmerzen und Druck im Oberbauch. Was es ausl\u00f6st und dagegen hilft.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sodbrennen nachts: nicht zu untersch\u00e4tzen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sodbrennen nachts belastet. Betroffene klagen \u00fcber saures Aufsto\u00dfen, Magenschmerzen und Druck im Oberbauch. Was es ausl\u00f6st und dagegen hilft.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wir sind Matratze\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/bett1.de\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-28T10:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-03T09:49:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/cfcb8f1e-bett1_sobrennennachts_beitragsbild.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"690\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Elena Stenczl\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen\"},\"author\":{\"name\":\"Elena Stenczl\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/3677d7e07df0d302f9c60dfad8029dc3\"},\"headline\":\"Sodbrennen nachts: nicht zu untersch\u00e4tzen\",\"datePublished\":\"2024-05-28T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-03T09:49:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen\"},\"wordCount\":1534,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/cfcb8f1e-bett1_sobrennennachts_beitragsbild.jpg\",\"keywords\":[\"medizin\",\"Schlafst\u00f6rung\",\"Sodbrennen nachts\"],\"articleSection\":[\"Ratgeber\"],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen\",\"url\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen\",\"name\":\"Sodbrennen nachts: nicht zu untersch\u00e4tzen - Wir sind Matratze\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/cfcb8f1e-bett1_sobrennennachts_beitragsbild.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-28T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-03T09:49:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/3677d7e07df0d302f9c60dfad8029dc3\"},\"description\":\"Sodbrennen nachts belastet. Betroffene klagen \u00fcber saures Aufsto\u00dfen, Magenschmerzen und Druck im Oberbauch. Was es ausl\u00f6st und dagegen hilft.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/cfcb8f1e-bett1_sobrennennachts_beitragsbild.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/cfcb8f1e-bett1_sobrennennachts_beitragsbild.jpg\",\"width\":1260,\"height\":690,\"caption\":\"Foto: Eine Person fasst sich an die Brust. Diese leuchtet r\u00f6tlich.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sodbrennen nachts: nicht zu untersch\u00e4tzen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/\",\"name\":\"bett1.de\/infoportal\",\"description\":\"Das Infoportal von bett1.de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/3677d7e07df0d302f9c60dfad8029dc3\",\"name\":\"Elena Stenczl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sodbrennen nachts: nicht zu untersch\u00e4tzen - Wir sind Matratze","description":"Sodbrennen nachts belastet. Betroffene klagen \u00fcber saures Aufsto\u00dfen, Magenschmerzen und Druck im Oberbauch. Was es ausl\u00f6st und dagegen hilft.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Sodbrennen nachts: nicht zu untersch\u00e4tzen","og_description":"Sodbrennen nachts belastet. Betroffene klagen \u00fcber saures Aufsto\u00dfen, Magenschmerzen und Druck im Oberbauch. Was es ausl\u00f6st und dagegen hilft.","og_url":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen","og_site_name":"Wir sind Matratze","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/bett1.de","article_published_time":"2024-05-28T10:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-06-03T09:49:19+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":690,"url":"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/cfcb8f1e-bett1_sobrennennachts_beitragsbild.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Elena Stenczl","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen"},"author":{"name":"Elena Stenczl","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/3677d7e07df0d302f9c60dfad8029dc3"},"headline":"Sodbrennen nachts: nicht zu untersch\u00e4tzen","datePublished":"2024-05-28T10:00:00+00:00","dateModified":"2025-06-03T09:49:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen"},"wordCount":1534,"image":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/cfcb8f1e-bett1_sobrennennachts_beitragsbild.jpg","keywords":["medizin","Schlafst\u00f6rung","Sodbrennen nachts"],"articleSection":["Ratgeber"],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen","url":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen","name":"Sodbrennen nachts: nicht zu untersch\u00e4tzen - Wir sind Matratze","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/cfcb8f1e-bett1_sobrennennachts_beitragsbild.jpg","datePublished":"2024-05-28T10:00:00+00:00","dateModified":"2025-06-03T09:49:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/3677d7e07df0d302f9c60dfad8029dc3"},"description":"Sodbrennen nachts belastet. Betroffene klagen \u00fcber saures Aufsto\u00dfen, Magenschmerzen und Druck im Oberbauch. Was es ausl\u00f6st und dagegen hilft.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen#primaryimage","url":"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/cfcb8f1e-bett1_sobrennennachts_beitragsbild.jpg","contentUrl":"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/05\/cfcb8f1e-bett1_sobrennennachts_beitragsbild.jpg","width":1260,"height":690,"caption":"Foto: Eine Person fasst sich an die Brust. Diese leuchtet r\u00f6tlich."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sodbrennen-nachts-nicht-zu-unterschatzen#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sodbrennen nachts: nicht zu untersch\u00e4tzen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#website","url":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/","name":"bett1.de\/infoportal","description":"Das Infoportal von bett1.de","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/3677d7e07df0d302f9c60dfad8029dc3","name":"Elena Stenczl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162425"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":164079,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162425\/revisions\/164079"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/162506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}