{"id":164120,"date":"2025-02-14T10:36:00","date_gmt":"2025-02-14T09:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=164120"},"modified":"2025-01-27T11:14:10","modified_gmt":"2025-01-27T10:14:10","slug":"ohne-bh-schlafen-oder-schlafen-mit-bh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/ohne-bh-schlafen-oder-schlafen-mit-bh","title":{"rendered":"Ohne BH schlafen oder schlafen mit BH?"},"content":{"rendered":"\n<p>Das Schlafen ohne BH ist aus mehreren Gr\u00fcnden empfehlenswert. Manche Menschen f\u00fchlen sich aber mit BH in der Nacht wohler. Was spricht f\u00fcr das oberk\u00f6rperfreie Schlafen und wann ist das Schlafen mit BH besser? Welche Voraussetzung sollte ein Schlaf-BH erf\u00fcllen und wann brauchst du wirklich einen BH f\u00fcr die Nacht?<\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#welche-vorteile-hat-das-schlafen-ohne-bh\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Welche Vorteile hat das Schlafen ohne BH?<\/a><a href=\"#durchblutung\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">1.1. <\/span>Durchblutung<\/a><a href=\"#hautgesundheit\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">1.2. <\/span>Hautgesundheit<\/a><a href=\"#wann-ist-mit-bh-schlafen-besser\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Wann ist mit BH schlafen besser?<\/a><a href=\"#schlafen-ohne-bh-nach-brust-op\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Schlafen ohne BH nach Brust-OP?<\/a><a href=\"#schlafen-mit-bh-in-schwangerschaft-und-stillzeit\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Schlafen mit BH in Schwangerschaft und Stillzeit<\/a><a href=\"#was-ist-ein-schlaf-bh-und-wofuer-soll-ich-den-brauchen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Was ist ein Schlaf-BH und wof\u00fcr soll ich den brauchen?<\/a><a href=\"#so-unterstuetzt-du-deine-brust-nachts-bei-bedarf\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.1. <\/span>So unterst\u00fctzt du deine Brust nachts bei Bedarf<\/a><a href=\"#was-macht-einen-guten-schlaf-bh-aus\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.2. <\/span>Was macht einen guten Schlaf-BH aus?<\/a><a href=\"#schlafen-mit-oder-ohne-bh-schlafen-ja-was-denn-nun\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">6. <\/span>Schlafen mit oder ohne BH schlafen, ja was denn nun?<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-vorteile-hat-das-schlafen-ohne-bh\">Welche Vorteile hat das Schlafen ohne BH?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ohne BH schlafen kann einfach nur eine Frage deines Wohlbefindens sein. Aber auch gesundheitlich ist das Schlafen ohne BH ratsam.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-durchblutung\">Durchblutung<\/h3>\n\n\n\n<p>Tr\u00e4gst du nachts einen BH, kann das deine Durchblutung beeintr\u00e4chtigen. Besonders enge, schlechtsitzende oder BHs mit B\u00fcgeln k\u00f6nnen \u2013 auch tags\u00fcber \u2013 Druck auf die Haut und das Gewebe aus\u00fcben. Tr\u00e4gst du einen solchen BH rund um die Uhr, kann das dein Brustgewebe nachhaltig sch\u00e4digen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/8d9f8d15-bett1_ohnebhschlafen_enger-bh.jpg\" alt=\"Foto: Ein R\u00fccken in Brusth\u00f6he mit BH, der seitlich in die Haut einschneidet. Eine Hand ist halb unter den BH-Verschluss geschoben.\" class=\"wp-image-164256\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/8d9f8d15-bett1_ohnebhschlafen_enger-bh.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/8d9f8d15-bett1_ohnebhschlafen_enger-bh-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/8d9f8d15-bett1_ohnebhschlafen_enger-bh-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hautgesundheit\">Hautgesundheit<\/h3>\n\n\n\n<p>B\u00fcgel, Tr\u00e4ger, Stoffbeschaffenheit oder BH-Verschluss k\u00f6nnen durch Reibung und Druck Hautreizungen verursachen. Ohne BH kann sich die Haut besser regenerieren. Beim Schlafen mit BH kann es \u2013 je nach Atmungsaktivit\u00e4t des Kleidungsstoffes \u2013 dazu kommen, dass Schwei\u00df sich auf oder gern auch unter der Brust sammelt. Das kann Hautirritationen und Infektionen beg\u00fcnstigen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-ist-mit-bh-schlafen-besser\">Wann ist mit BH schlafen besser?<\/h2>\n\n\n\n<p>Menschen mit gr\u00f6\u00dferen Br\u00fcsten k\u00f6nnen es als komfortabler empfinden mit BH zu schlafen. Ein BH kann der Brust Halt geben und das Gewicht der Brust besser verteilen. Der richtige BH kann unter Umst\u00e4nden Verspannungen in R\u00fccken oder Nacken reduzieren. In der Stillzeit oder nach einer Brustoperation kann das Schlafen mit BH ebenfalls sinnvoll oder sogar notwendig sein.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schlafen-ohne-bh-nach-brust-op\">Schlafen ohne BH nach Brust-OP?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nach einer Brust-OP, egal ob Brustvergr\u00f6\u00dferung, <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Mastektomie#Formen_der_Mastektomie\">Brustverkleinerung oder das Entfernen der Brust<\/a>, ist ein medizinischer St\u00fctz-BH oder auch Druckverband tags wie nachts in der ersten Zeit notwendig. Bei einer Brustvergr\u00f6\u00dferung soll der BH unerw\u00fcnschtes Verrutschen von Implantaten entgegenwirken. Zudem soll ein St\u00fctz-BH nach einer Brust-OP die Brust in einer Position halten, in der am wenigsten Druck auf Wunden und N\u00e4hte ausge\u00fcbt wird. Der BH dient auch als Schutzschicht gegen \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse, die den Wundheilungsprozess st\u00f6ren und frisch vern\u00e4hte Wunden aufrei\u00dfen k\u00f6nnen. Medizinische BHs wirken auch als Kompressions-BH. Sie \u00fcben leichten Druck auf das Wundgewebe aus, damit sich Wundwasser nicht ung\u00fcnstig sammeln kann.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schlafen-mit-bh-in-schwangerschaft-und-stillzeit\">Schlafen mit BH in Schwangerschaft und Stillzeit<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/223431d8-bett1_ohnebhschlafen-still-bh.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person in Unterw\u00e4sche sitzt im Bett. Beide H\u00e4nde und der Blick sind auf die \u00d6ffnung ihres Still-BHs gerichtet.\" class=\"wp-image-164259\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/223431d8-bett1_ohnebhschlafen-still-bh.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/223431d8-bett1_ohnebhschlafen-still-bh-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/223431d8-bett1_ohnebhschlafen-still-bh-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>F\u00fcr Schwangere kann es bereits in einem fr\u00fchen Stadium der Schwangerschaft zu spannenden Br\u00fcsten kommen. Das Ziehen in den Br\u00fcsten ist oft sogar eines der ersten Anzeichen, an denen sich eine Schwangerschaft bemerkbar macht. Durch die Hormonumstellung wird das Wachstum des Brustdr\u00fcsengewebes angeregt und die Milchproduktion vorbereitet. Bei einigen Personen werden die Milchdr\u00fcsen bereits in der Schwangerschaft aktiv, bei anderen l\u00e4sst der Milcheinschuss auch noch Tage nach der Geburt auf sich warten. Mit BH schlafen kann also schon in der fr\u00fchen Schwangerschaft angenehmer sein:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Wird die im Wachstum empfindlichere Brust gesch\u00fctzt und unangenehme Einfl\u00fcsse werden reduziert.<\/li>\n\n\n\n<li>Wer eine bereits in der Schwangerschaft n\u00e4chtlich auslaufende Brust und das Erwachen in Milchflecken als unangenehm empfindet, kann einen Still-BH und entsprechende Stilleinlagen tragen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>In der <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/einschlafstillen-einschlafen-an-der-brust\">Stillzeit<\/a> sch\u00fctzt ein gutsitzender Still-BH mit Einlagen dich ebenfalls vor einem nasskalten Erwachen. Ein guter Still-BH f\u00fcr die Nacht und auch den Tag sollte an jeder einzelnen Brust einfach zu \u00f6ffnen sein, sodass du dir langwieriges und kompliziertes Ausziehen zum Stillen sparen kannst.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-ein-schlaf-bh-und-wofur-soll-ich-den-brauchen\">Was ist ein Schlaf-BH und wof\u00fcr soll ich den brauchen?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/8039e567-bett1_ohnebhschlafen_schlaf-bh.jpg\" alt=\"Eine Person in Unterw\u00e4sche sitzt im Bett, sie tr\u00e4gt einen Schlaf-BH ohne B\u00fcgel und mit breiten Tr\u00e4gern.\" class=\"wp-image-164257\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/8039e567-bett1_ohnebhschlafen_schlaf-bh.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/8039e567-bett1_ohnebhschlafen_schlaf-bh-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/8039e567-bett1_ohnebhschlafen_schlaf-bh-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ein Schlaf-BH ist keine Notwendigkeit. Schl\u00e4fst du lieber ohne BH und f\u00fchlst dich dabei wohl: perfekt. Weitermachen. Geh\u00f6rst du zu den Menschen, die nachts obenrum lieber etwas Halt haben und du hast einen B\u00fcstenhalter, der dich in diesem Bed\u00fcrfnis zufriedenstellend unterst\u00fctzt? Prima, dann hast du bereits deinen Schlaf-BH. Spezielle Schlaf-BHs sind f\u00fcr verschiedene Bed\u00fcrfnisse konzipiert.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-so-unterstutzt-du-deine-brust-nachts-bei-bedarf\">So unterst\u00fctzt du deine Brust nachts bei Bedarf<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Einige Schlaf-BHs sollen einfach nur f\u00fcr Halt in der Nacht sorgen. Sie sind daf\u00fcr gemacht, eine gro\u00dfe Brust komfortabel zu st\u00fctzen, ohne dich dabei einzuengen oder etwas abzuquetschen.<\/li>\n\n\n\n<li>Manche Menschen haben ausschlie\u00dflich w\u00e4hrend ihrer Periode das Bed\u00fcrfnis mit BH zu schlafen. Hier werden als Schlaf-BHs oft BHs mit leichter Kompressionswirkung bevorzugt, da der Hormonhaushalt hier ebenfalls f\u00fcr ein Spannungsgef\u00fchl in der Brust oder reizempfindliche Br\u00fcste sorgen kann.<\/li>\n\n\n\n<li>Manch Schlaf-BH ist so designt, dass er Falten im Dekollet\u00e9 verhindern soll, indem er die Br\u00fcste separiert und daf\u00fcr sorgt, dass sie nicht zusammengequetscht werden.<\/li>\n\n\n\n<li>Bei gro\u00dfen Br\u00fcsten kann die Bewegung im Schlaf zu Dehnungsstreifen oder feinen Rissen in der Haut f\u00fchren. Hier kann das Tragen eines Schlaf-BH Abhilfe schaffen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-macht-einen-guten-schlaf-bh-aus\">Was macht einen guten Schlaf-BH aus?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein guter Schlaf-BH sollte vor allem eines sein: bequem. Er sollte nichts unn\u00f6tig abquetschen. Am besten eignet sich ein BH mit folgenden Eigenschaften:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>keine Metallb\u00fcgel<\/li>\n\n\n\n<li>breite Tr\u00e4ger<\/li>\n\n\n\n<li>weiches Material<\/li>\n\n\n\n<li>atmungsaktiver Stoff<\/li>\n\n\n\n<li>wenige bis gar keine N\u00e4hte<\/li>\n\n\n\n<li>elastisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schlafen-mit-oder-ohne-bh-schlafen-ja-was-denn-nun\">Schlafen mit oder ohne BH schlafen, ja was denn nun?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ob du mit BH schl\u00e4fst oder ohne, sollte am Ende des Tages dein eigenes Wohlbefinden entscheiden. Wenn du den BH nachts nur tr\u00e4gst, um optische Ver\u00e4nderungen zu vermeiden, daf\u00fcr aber schlechter schl\u00e4fst, hast du nichts gewonnen. Achte auch tags\u00fcber auf einen angenehmen Sitz deines BHs oder verzichte ganz auf ihn. So vermeidest du Schmerzen oder sogar Haltungssch\u00e4den.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Schlafen ohne BH ist aus mehreren Gr\u00fcnden empfehlenswert. Manche Menschen f\u00fchlen sich aber mit BH in der Nacht wohler. Was spricht f\u00fcr das oberk\u00f6rperfreie Schlafen und wann ist das Schlafen mit BH besser? 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