{"id":164145,"date":"2025-01-22T11:00:00","date_gmt":"2025-01-22T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=164145"},"modified":"2025-01-14T11:19:20","modified_gmt":"2025-01-14T10:19:20","slug":"knieschmerzen-im-ruhezustand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/knieschmerzen-im-ruhezustand","title":{"rendered":"Knieschmerzen im Ruhezustand: Woher sie kommen und wie sie wieder gehen"},"content":{"rendered":"\n<p>Bei Knieschmerzen im Ruhezustand ist es vorbei mit der Nachtruhe. Kaum machst du es dir in deinem Bett gem\u00fctlich, pocht und zieht es im Knie. Auch beim Entspannen auf dem Sofa sp\u00fcrst du einen stechenden Schmerz. Obwohl das Gelenk im Schmerzmoment nicht belastet wird, treten bei vielen Menschen Knieschmerzen im Ruhezustand auf.<\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#knieschmerzen-im-ruhezustand-wer-ist-betroffen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Knieschmerzen im Ruhezustand: Wer ist betroffen?<\/a><a href=\"#knieschmerzen-im-ruhezustand-ursachen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Knieschmerzen im Ruhezustand: Ursachen<\/a><a href=\"#haeufige-ursachen-fuer-knieschmerzen-im-ruhezustand\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.1. <\/span>H\u00e4ufige Ursachen f\u00fcr Knieschmerzen im Ruhezustand<\/a><a href=\"#arthritis\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.2. <\/span>Arthritis<\/a><a href=\"#arthrose\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.3. <\/span>Arthrose<\/a><a href=\"#patellofemorales-schmerzsyndrom\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.4. <\/span>Patellofemorales Schmerzsyndrom<\/a><a href=\"#verletzungen-oder-schaeden\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.5. <\/span>Verletzungen oder Sch\u00e4den<\/a><a href=\"#sehnen-oder-schleimbeutelentzuendung\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.6. <\/span>Sehnen- oder Schleimbeutelentz\u00fcndung<\/a><a href=\"#seltene-ursachen-fuer-knieschmerzen-im-ruhezustand\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Seltene Ursachen f\u00fcr Knieschmerzen im Ruhezustand<\/a><a href=\"#knieschmerzen-im-ruhezustand-wann-zum-arzt\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Knieschmerzen im Ruhezustand: Wann zum Arzt?<\/a><a href=\"#sofortige-aerztliche-hilfe-ist-notwendig-wenn\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">4.1. <\/span>Sofortige \u00e4rztliche Hilfe ist notwendig, wenn:<\/a><a href=\"#knieschmerzen-im-ruhezustand-behandlungsmethoden\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Knieschmerzen im Ruhezustand: Behandlungsmethoden<\/a><a href=\"#knieschmerzen-im-ruhezustand-vorbeugung\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">6. <\/span>Knieschmerzen im Ruhezustand: Vorbeugung<\/a><a href=\"#bewege-dich-regelmaessig\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">6.1. <\/span>Bewege dich regelm\u00e4\u00dfig<\/a><a href=\"#bewahre-die-richtige-haltung\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">6.2. <\/span>Bewahre (die richtige) Haltung<\/a><a href=\"#behandle-kleine-beschwerden-lieber-frueh-als-spaet\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">6.3. <\/span>Behandle kleine Beschwerden lieber fr\u00fch als sp\u00e4t<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-knieschmerzen-im-ruhezustand-wer-ist-betroffen\">Knieschmerzen im Ruhezustand: Wer ist betroffen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ob sportlich oder inaktiv, j\u00fcnger oder \u00e4lter. Knieschmerzen im Ruhezustand k\u00f6nnen bei uns allen auftreten. Oftmals sind Entz\u00fcndungen im Kniegelenk verantwortlich, die weder an einen bestimmten Lebensstil noch ans Alter gekn\u00fcpft sein m\u00fcssen. Auch Schmerzen, die von der Wirbels\u00e4ule ausstrahlen, k\u00f6nnen Knieschmerzen im Ruhezustand ausl\u00f6sen. Unter einigen Erkrankungen, bei denen Knieschmerzen im Ruhezustand als Begleiterscheinung auftreten, leiden jedoch vornehmlich \u00e4ltere oder sportlich aktive Menschen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-knieschmerzen-im-ruhezustand-ursachen\">Knieschmerzen im Ruhezustand: Ursachen<\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e4ufig ist die Ursache der Beschwerden nicht sofort klar. Knieschmerzen im Ruhezustand k\u00f6nnen auf verschiedene Faktoren zur\u00fcckzuf\u00fchren sein. Doch so l\u00e4stig die Ursachenforschung auch sein mag, bleib unbedingt dran. Nur die Symptome zu behandeln, bringt dir auf Dauer wenig, da die Knieschmerzen im Ruhezustand immer wieder auftreten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">H\u00e4ufige Ursachen f\u00fcr Knieschmerzen im Ruhezustand<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center\" style=\"grid-template-columns:18% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/21eaa860-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_arthritis.png\" alt=\"Illustration: Ein Kniegelenk im Querschnitt, das ger\u00f6tete Bereiche im Inneren des Gelenks zeigt. \" class=\"wp-image-164213 size-full\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/21eaa860-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_arthritis.png 250w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/21eaa860-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_arthritis-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-arthritis\">Arthritis<\/h3>\n\n\n\n<p>Dabei handelt es sich um entz\u00fcndungsbedingte Gelenkerkrankungen, bei denen es zu einer Schwellung oder R\u00f6tung im Kniegelenk kommt. Ausl\u00f6ser f\u00fcr eine Entz\u00fcndung im Gelenk k\u00f6nnen Infektionen mit Bakterien, Viren oder Stoffwechselerkrankungen wie Gicht sein. Am h\u00e4ufigsten geht eine Gelenkentz\u00fcndung mit einer Autoimmunerkrankung einher. Die Symptome treten oft schubweise auf und k\u00f6nnen sich im Laufe der Zeit verschlimmern.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center\" style=\"grid-template-columns:18% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/5aecadbf-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_arthrose.png\" alt=\"Illustration: Ein Kniegelenk im Querschnitt, das abgenutzte Knorpelschichten zwischen den Ober- und Unterschenkelknochen zeigt. \" class=\"wp-image-164212 size-full\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/5aecadbf-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_arthrose.png 250w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/5aecadbf-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_arthrose-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-arthrose\">Arthrose<\/h3>\n\n\n\n<p>Oder einfach ausgedr\u00fcckt: Gelenkverschlei\u00df. Betroffen ist die Knorpelschicht im Gelenk, die wie ein Sto\u00dfd\u00e4mpfer wirkt und sich im Laufe des Lebens abnutzt. Manchmal wird die Arthrose auch von einer Entz\u00fcndung im Gelenk begleitet, weshalb sie oft nur schwer von einer Arthritis zu unterscheiden ist.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center\" style=\"grid-template-columns:18% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/90ef521d-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_patellofemorales-schmerzsyndrom.png\" alt=\"Illustration: Ein Kniegelenk im Querschnitt, das eine leichte R\u00f6tung zwischen der Knorpelschicht des Oberschenkelknochens und der Kniescheibe zeigt. \" class=\"wp-image-164214 size-full\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/90ef521d-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_patellofemorales-schmerzsyndrom.png 250w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/90ef521d-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_patellofemorales-schmerzsyndrom-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-patellofemorales-schmerzsyndrom\">Patellofemorales Schmerzsyndrom<\/h3>\n\n\n\n<p>Besser bekannt als \u201eL\u00e4uferknie\u201c, das oft bei \u00dcber- oder Fehlbelastung und Fehlstellung der Kniescheibe auftritt. Auch ein L\u00e4uferknie kann Knieschmerzen im Ruhezustand hervorrufen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center\" style=\"grid-template-columns:18% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/dcc1782c-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_meniskusriss.png\" alt=\"Illustration: Ein Kniegelenk im Querschnitt, bei dem eine Knorpelscheibe verletzt ist. \" class=\"wp-image-164215 size-full\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/dcc1782c-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_meniskusriss.png 250w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/dcc1782c-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_meniskusriss-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-verletzungen-oder-schaden\">Verletzungen oder Sch\u00e4den<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein Meniskusriss, bei dem eine der beiden Knorpelscheiben zwischen Ober- und Unterschenkelknochen verletzt wird, kann Knieschmerzen im Ruhzustand verursachen. Auch Sch\u00e4den an den Kreuzb\u00e4ndern k\u00f6nnen zu anhaltenden Beschwerden f\u00fchren: Heilen die B\u00e4nder nicht vollst\u00e4ndig, k\u00f6nnen Knieschmerzen im Ruhezustand selbst lange nach der Verletzung bestehen bleiben.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center\" style=\"grid-template-columns:18% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/892c6c6d-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_schleimbeutelentzuendung.png\" alt=\"Illustration: Ein Kniegelenk im Querschnitt mit entz\u00fcndetem Schleimbeutel. \" class=\"wp-image-164216 size-full\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/892c6c6d-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_schleimbeutelentzuendung.png 250w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/892c6c6d-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_schleimbeutelentzuendung-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sehnen-oder-schleimbeutelentzundung\">Sehnen- oder Schleimbeutelentz\u00fcndung<\/h3>\n\n\n\n<p>Sehnen sorgen im Kniegelenk f\u00fcr Stabilit\u00e4t. Durch \u00dcberbelastung oder mangelnde Erholung k\u00f6nnen sie sich entz\u00fcnden. Schleimbeutel dienen als Puffer, die das Gelenk umgeben. St\u00f6\u00dfe, \u00dcberbelastung, Unf\u00e4lle oder Stoffwechselerkrankungen k\u00f6nnen Entz\u00fcndungen verursachen. Bei einer Sehnen- oder Schleimbeutelentz\u00fcndung treten stechende und dr\u00fcckende Knieschmerzen im Ruhezustand in Erscheinung.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-seltene-ursachen-fur-knieschmerzen-im-ruhezustand\">Seltene Ursachen f\u00fcr Knieschmerzen im Ruhezustand<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Knochenerkrankungen, beispielsweise eine Knochennekrose, bei der ein Teil des Oberschenkelknochens zunehmend weich und br\u00fcchig wird.<\/li>\n\n\n\n<li>Nervenprobleme wie eine Ischiasnerv-Reizung, die vom R\u00fccken ins Knie ausstrahlt.<\/li>\n\n\n\n<li>Durchblutungsst\u00f6rungen und infolgedessen Knocheninfarkt, bei dem die Blutversorgung im Knochen gest\u00f6rt ist und er dadurch nicht mehr mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird.<\/li>\n\n\n\n<li>Psychosomatische Beschwerden wie Stress, Angst oder Depressionen, die chronische Beschwerden verschlimmern oder verursachen k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n<li>Tumore, die sich \u00fcber die gesamte L\u00e4nge des Knochens ausbreiten k\u00f6nnen und den Bewegungsapparat aus Knorpel, Gelenk und Knochen schmerzhaft st\u00f6ren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Knieschmerzen im Ruhezustand: Wann zum Arzt?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/90eb8bbd-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_arzt.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person winkelt ihr Knie an, w\u00e4hrend eine andere Person das Knie mit beiden H\u00e4nden abtastet. \" class=\"wp-image-164200\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/90eb8bbd-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_arzt.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/90eb8bbd-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_arzt-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/90eb8bbd-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_arzt-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Knieschmerzen im Ruhezustand sollten immer ernstgenommen werden. Insbesondere wenn sie l\u00e4nger als ein paar Tage anhalten, sich verschlimmern oder von Schwellung, R\u00f6tung oder Bewegungseinschr\u00e4nkungen begleitet werden. Pl\u00f6tzlich auftretende, starke Schmerzen nach einer Verletzung oder Knieschmerzen im Ruhezustand in Kombination mit Fieber erfordern dringend \u00e4rztliche Abkl\u00e4rung. Weitere Warnsignale sind Gelenksteifheit am Morgen, Instabilit\u00e4t des Knies oder Schmerzen, die in die Oberschenkel beziehungsweise die Wade ausstrahlen.<\/p>\n\n\n\n<p>Beeintr\u00e4chtigen dich die Schmerzen im Alltag und werden trotz akuter Selbstbehandlung nicht besser, solltest du auf jeden Fall medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Wie immer gilt: Vorsicht ist besser als Nachsicht. Ein fr\u00fchzeitiger Arztbesuch kann helfen, schwerwiegendere Probleme zu verhindern und eine geeignete Behandlung einzuleiten.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sofortige-arztliche-hilfe-ist-notwendig-wenn\">Sofortige \u00e4rztliche Hilfe ist notwendig, wenn:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Das Knie stark geschwollen ist und sich hei\u00df anf\u00fchlt.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Schmerzen pl\u00f6tzlich extrem stark auftreten.<\/li>\n\n\n\n<li>Es Anzeichen f\u00fcr eine Infektion gibt, zum Beispiel Fieber, Sch\u00fcttelfrost oder R\u00f6tung.<\/li>\n\n\n\n<li>Das Knie nicht mehr belastet werden kann.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-knieschmerzen-im-ruhezustand-behandlungsmethoden\">Knieschmerzen im Ruhezustand: Behandlungsmethoden<\/h2>\n\n\n\n<p>Grunds\u00e4tzlich solltest du bei akuten Knieschmerzen im Ruhezustand dein Gelenk schonen. Lege dein Bein daf\u00fcr auf einem geeigneten Kissen hoch. Das <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/produkte\/bodyguard-venenkissen\">BODYGUARD<sup>\u00ae<\/sup> Venenkissen<\/a> sorgt zum Beispiel f\u00fcr eine effektive Entlastung und unterst\u00fctzt zuverl\u00e4ssig Waden und Oberschenkel. Auch auf der <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/produkte\/bodyguard-knie-und-nackenrolle\">BODYGUARD<sup>\u00ae<\/sup> Knie- und Nackenrolle<\/a> erm\u00f6glichst du deinen Kniegelenken eine Pause. Aus extra festem Schaum bietet sie dir hohe St\u00fctzkraft \u2013 ganz gleich, ob du sie direkt unter deinen Knien oder unter deinen Sprunggelenken platzierst. Oft lassen Knieschmerzen im Ruhezustand schon nach der ersten Selbsthilfe nach. Dabei hilft die PECH-Regel.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Knieschmerzen im Ruhezustand: PECH-Regel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><u>P<\/u><\/strong>ause: Schmerzt das Knie, entlaste es sofort und g\u00f6nne dem Gelenk eine Pause.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><u>E<\/u><\/strong>is: K\u00fchlen kann Schwellungen aufhalten und akute Schmerzen lindern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><u>C<\/u><\/strong>ompression: Stabilisiere dein Kniegelenk mit einem Verband oder einer Bandage.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><u>H<\/u><\/strong>ochlagern: Lege dein Knie hoch, am besten \u00fcber Herzh\u00f6he. So k\u00f6nnen Gewebsfl\u00fcssigkeit und Entz\u00fcndungsstoffe schneller abtransportiert werden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Physio- oder Chirotherapie tragen zur St\u00e4rkung der Muskulatur bei. K\u00e4lte- und W\u00e4rmebehandlungen k\u00f6nnen deine Knieschmerzen im Ruhezustand lindern. Als Faustregel hierf\u00fcr gilt: Bei akuten Schmerzen durch beispielsweise Verletzungen von B\u00e4ndern, Muskeln oder Wundschmerzen nach einer Operation hilft K\u00e4lte, um Schwellungen zu vermeiden. Bei chronischen, also dauerhaft auftretenden Knieschmerzen im Ruhezustand ist W\u00e4rme sinnvoll. Durch sie wird die Durchblutung gef\u00f6rdert und die Muskeln entspannen sich. Bandagen oder Orthesen stabilisieren das Knie zus\u00e4tzlich. Akupunktur, Gewichtsreduktion und angepasste Bewegung k\u00f6nnen erg\u00e4nzend zur Schmerzlinderung beitragen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"450\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/9458d9c4-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_kissen-cta.jpg\" alt=\"Zusammenstellung aller BODYGUARD\u00ae Kissen: Venenkissen, Sitzkissen, Visco-Kissen, Knie- und Nackenrolle, Nackenst\u00fctzkissen und Kniekissen. \" class=\"wp-image-164201\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/9458d9c4-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_kissen-cta.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/9458d9c4-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_kissen-cta-300x132.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/9458d9c4-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_kissen-cta-768x338.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.bett1.de\/kissen\">Zu allen BODYGUARD<sup>\u00ae<\/sup> Kissen<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Treten die Knieschmerzen im Ruhezustand durch Entz\u00fcndungen im Gelenk auf, k\u00f6nnen entz\u00fcndungshemmende Medikamente und Injektionen mit Kortison oder Hyalurons\u00e4ure Abhilfe schaffen. Weitere Therapien zur Schmerzlinderung sind die Elektrotherapie, bei der punktuell Reizstrom eingesetzt wird, oder die Ultraschalltherapie, bei der Ultraschallwellen die Durchblutung anregen und die Heilung f\u00f6rdern sollen.<\/p>\n\n\n\n<p>In schweren F\u00e4llen sind operative Eingriffe bei Knieschmerzen im Ruhezustand n\u00f6tig. Bei einer Arthroskopie werden zum Beispiel Meniskus- und Knorpelsch\u00e4den behoben. Ein neues Kniegelenk ist im Regelfall die letzte Ma\u00dfnahme und wird meist nur bei fortgeschrittener Arthrose eingesetzt. Und doch wird selbst dann oft zu schnell operiert. Ein k\u00fcnstliches Gelenk ist kein Allheilmittel. Der medizinische Eingriff ist nicht ohne. Betroffene m\u00fcssen unter Umst\u00e4nden mit Folgebeschwerden rechnen, sodass sich die Schmerzen h\u00e4ufig nur verlagern. Eine solche Operation sollte daher generell sorf\u00e4ltig \u00fcberlegt sein. <\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bitte beachte!<\/strong> Die Wahl der Behandlung ist individuell und sollte immer in Absprache mit medizinischem Fachpersonal erfolgen. Bei anhaltenden oder schweren Beschwerden muss eine gezielte Diagnose her, damit eine darauf abgestimmte Therapie starten kann.<\/p>\n\n\n<p><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Knieschmerzen im Ruhezustand: Vorbeugung<\/h2>\n\n\n\n<p>Du kannst Knieschmerzen im Ruhezustand vorbeugen, indem du deinen Alltag gelenkfreundlich gestaltest. Versuche dabei auf folgendes zu achten:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bewege-dich-regelmassig\">Bewege dich regelm\u00e4\u00dfig<\/h3>\n\n\n\n<p>Sportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Yoga st\u00e4rken die Muskulatur, ohne das Knie \u00fcberm\u00e4\u00dfig zu belasten. W\u00e4rme dich vor deinen Sporteinheiten auf und dehne dich anschlie\u00dfend, um Verletzungen, Zerrungen und Verspannungen zu vermeiden. Mit gezieltem Krafttraining baust du eine stabile Oberschenkelmuskulatur zur Unterst\u00fctzung deines Kniegelenks auf. Balance- und Koordinations\u00fcbungen f\u00f6rdern die Gelenkstabilit\u00e4t. Aber: Denke bei all der Bewegung auch an die Pausen! Dein K\u00f6rper braucht Zeit zur Regeneration, sonst \u00fcberlastest du ihn \u2013 Knieschmerzen im Ruhezustand k\u00f6nnen die Folge sein.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bewahre-die-richtige-haltung\">Bewahre (die richtige) Haltung<\/h3>\n\n\n\n<p>Durch ergonomische Sitz-, Steh- und Liegepositionen vermeidest du Fehlhaltungen, die auf lange Sicht Beschwerden wie Knieschmerzen im Ruhezustand hervorrufen k\u00f6nnen. Biete deinem K\u00f6rper zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung durch ergonomisch geformte Kissen wie das <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/produkte\/bodyguard-kniekissen\">BODYGUARD<sup>\u00ae<\/sup> Kniekissen<\/a>. In Seitenlage zwischen deinen Beinen platziert, st\u00fctzt es deine Knie effektiv und l\u00e4sst sie angenehm weich aufeinanderliegen. Liegst du mit einem Bein versetzt, gleicht das Kniekissen den H\u00f6henunterschied zwischen deinem oberen Bein und der Matratze aus. Achte dar\u00fcber hinaus auf gelenkschonende Bewegungsmuster beim B\u00fccken, Heben und Treppensteigen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"480\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/a862b455-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_kniekissen-cta.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person liegt auf der Seite. 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So vermeidest du unter Umst\u00e4nden chronische Sch\u00e4den. Nimm bei Bedarf regelm\u00e4\u00dfige Kontrolluntersuchungen wahr und lass dir von Profis einen individuellen Trainingsplan erstellen, bei dem deine Gelenke geschont werden.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Warum tut mein Knie im Ruhezustand weh?<\/strong><br>Knieschmerzen im Ruhezustand k\u00f6nnen durch Entz\u00fcndungen der Schleimbeutel oder Sehnen, Verletzungen durch Sportunf\u00e4lle, Verschlei\u00df oder \u00dcberlastung entstehen. Halten die Schmerzen an oder tritt eine Schwellung und R\u00f6tung auf, solltest du medizinische Hilfe aufsuchen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Warum schmerzt mein Knie beim Liegen?<br><\/strong>Obwohl dein Kniegelenk nicht belastet wird, hast du darin schmerzen. Knieschmerzen im Liegen k\u00f6nnen durch Entz\u00fcndungen im Kniegelenk, Gelenkverschlei\u00df (Arthrose), \u00dcberlastung durch zu viel oder falsche Bewegung, Verletzungen oder Durchblutungsst\u00f6rungen verursacht werden.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Was k\u00f6nnen starke Knieschmerzen bedeuten?<\/strong><br>Treten die Knieschmerzen pl\u00f6tzlich auf, k\u00f6nnen sie auf eine Infektion hinweisen. Aber auch Entz\u00fcndungen, Sch\u00e4den an Knochen, Sehnen sowie Knorpel oder Nervenprobleme, die aus dem R\u00fccken ins Bein ausstrahlen, k\u00f6nnen der Grund f\u00fcr starke Knieschmerzen im Ruhezustand sein.<br><br><strong>Wie f\u00fchlen sich Arthroseschmerzen im Knie an?<br><\/strong>Arthroseschmerzen im Knie \u00e4u\u00dfern sich oft als dumpfer Schmerz, der im Ruhezustand oder nachts zunehmen kann, begleitet von Steifheit. Gelegentlich bekommst du das Gef\u00fchl, deine Knochen reiben aufeinander und knirschen dabei.<\/p>\n\n\n<p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei Knieschmerzen im Ruhezustand ist es vorbei mit der Nachtruhe. Kaum machst du es dir in deinem Bett gem\u00fctlich, pocht und zieht es im Knie. Auch beim Entspannen auf dem Sofa sp\u00fcrst du einen stechenden Schmerz. Obwohl das Gelenk im Schmerzmoment nicht belastet wird, treten bei vielen Menschen Knieschmerzen im Ruhezustand auf.<\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":164199,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[9577,9602,9585],"class_list":["post-164145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ratgeber","tag-kniekissen","tag-knieschmerzen-im-ruhezustand","tag-venenkissen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.8 (Yoast SEO v26.9-RC2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Knieschmerzen im Ruhezustand: Woher sie kommen und wie sie wieder gehen - Wir sind Matratze<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Knieschmerzen im Ruhezustand: H\u00e4ufige Ursachen und wann \u00e4rztliche Hilfe notwendig ist \u27a4 Was kann ich selbst gegen die Schmerzen tun?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/knieschmerzen-im-ruhezustand\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Knieschmerzen im Ruhezustand: Woher sie kommen und wie sie wieder gehen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Knieschmerzen im Ruhezustand: H\u00e4ufige Ursachen und wann \u00e4rztliche Hilfe notwendig ist \u27a4 Was kann ich selbst gegen die Schmerzen tun?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/knieschmerzen-im-ruhezustand\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wir sind Matratze\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/bett1.de\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-22T10:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/c63225b3-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_header.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"690\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Elena Stenczl\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/knieschmerzen-im-ruhezustand#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/knieschmerzen-im-ruhezustand\"},\"author\":{\"name\":\"Elena Stenczl\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/3677d7e07df0d302f9c60dfad8029dc3\"},\"headline\":\"Knieschmerzen im Ruhezustand: Woher sie kommen und wie sie wieder gehen\",\"datePublished\":\"2025-01-22T10:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/knieschmerzen-im-ruhezustand\"},\"wordCount\":1622,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/knieschmerzen-im-ruhezustand#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/c63225b3-bett1_knieschmerzen-im-ruhezustand_header.jpg\",\"keywords\":[\"kniekissen\",\"Knieschmerzen im Ruhezustand\",\"Venenkissen\"],\"articleSection\":[\"Ratgeber\"],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/knieschmerzen-im-ruhezustand\",\"url\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/knieschmerzen-im-ruhezustand\",\"name\":\"Knieschmerzen im Ruhezustand: Woher sie kommen und wie sie wieder gehen - 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