{"id":17344,"date":"2020-02-26T10:00:49","date_gmt":"2020-02-26T09:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=17344"},"modified":"2025-06-16T18:09:54","modified_gmt":"2025-06-16T16:09:54","slug":"ergonomie-was-ist-eine-ergonomische-matratze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/ergonomie-was-ist-eine-ergonomische-matratze","title":{"rendered":"Ergonomie: Was ist eine ergonomische Matratze?"},"content":{"rendered":"\n<p>Eine ergonomische Matratze soll unseren K\u00f6rper im Sinne der Ergonomie optimal betten und so ergonomisches Schlafen erm\u00f6glichen. Das klingt vielversprechend \u2013 aber was bedeutet das konkret? Eigentlich hat Ergonomie nichts mit Schlafen zu tun. Der Begriff wurde, \u00e4hnlich <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/punktelastizitaet-matratzen-weinglastest\">wie Punktelastizit\u00e4t<\/a>, von der Matratzenbranche \u00fcbernommen, um Produkte besser vermarkten zu k\u00f6nnen. Das bedeutet nicht, dass eine ergonomische Matratze als leeres Werbeversprechen abgetan werden sollte. Ganz im Gegenteil: Eine ergonomische Matratze ist die Grundvoraussetzung f\u00fcr maximal erholsames Schlafen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.bett1.de\/produkte\/bodyguard-anti-kartell-matratze\">Ergonomische Matratze kaufen<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#ergonomie-eine-begriffserklaerung\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Ergonomie: eine Begriffserkl\u00e4rung<\/a><a href=\"#matratzen-sind-werkzeuge-fuer-perfekten-liegekomfort\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Matratzen sind Werkzeuge f\u00fcr perfekten Liegekomfort<\/a><a href=\"#eine-ergonomische-matratze-erleichtert-das-schlafen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Eine ergonomische Matratze erleichtert das Schlafen<\/a><a href=\"#ergonomisches-schlafen-dank-korrekt-gelagerter-wirbelsaeule\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Ergonomisches Schlafen dank korrekt gelagerter Wirbels\u00e4ule<\/a><a href=\"#eine-ergonomische-matratze-sorgt-fuer-druckentlastung\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Eine ergonomische Matratze sorgt f\u00fcr Druckentlastung<\/a><a href=\"#liegezonen-ermoeglichen-ergonomisches-schlafen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">6. <\/span>Liegezonen: erm\u00f6glichen ergonomisches Schlafen<\/a><a href=\"#ergonomiemodule-einen-schritt-weitergedacht\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">7. <\/span>Ergonomiemodule: einen Schritt weitergedacht<\/a><a href=\"#probeschlafen-eine-ergonomische-matratze-erkennen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">8. <\/span>Probeschlafen: eine ergonomische Matratze erkennen<\/a><a href=\"#one-fits-all-eine-fuer-alle-kann-das-gehen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">9. <\/span>One-fits-all: Eine f\u00fcr alle \u2013 kann das gehen?<\/a><a href=\"#ergonomie-im-bett-die-rolle-des-kopfkissens\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">10. <\/span>Ergonomie im Bett: die Rolle des Kopfkissens<\/a><a href=\"#das-kopfkissen-muss-zum-kopf-passen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">11. <\/span>Das Kopfkissen muss zum Kopf passen<\/a><\/nav>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ergonomie-eine-begriffserklarung\">Ergonomie: eine Begriffserkl\u00e4rung<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Ergonomie oder Ergonomik ist eine Wissenschaft, die sich mit der Optimierung von Arbeitsbedingungen befasst. Arbeitsplatz, Arbeitsabl\u00e4ufe und Arbeitsger\u00e4te sollen demnach so weit wie m\u00f6glich an den Menschen angepasst werden, sodass dieser seine Arbeit wirtschaftlich und ohne unn\u00f6tige Belastung ausf\u00fchren kann. Inzwischen wird der Begriff \u201eErgonomie\u201c auch in anderen Bereichen verwendet: neben der Matratzenbranche zum Beispiel in der Automobilindustrie.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"446\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_auto-autositze-1.jpg\" alt=\"Foto: Deutlich profilierte Autositze zeigen, wie der Begriff Ergonomie seinen Weg in die Autoindustrie gefunden hat.\" class=\"wp-image-17482\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_auto-autositze-1.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_auto-autositze-1-300x131.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_auto-autositze-1-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-matratzen-sind-werkzeuge-fur-perfekten-liegekomfort\">Matratzen sind Werkzeuge f\u00fcr perfekten Liegekomfort<\/h2>\n\n\n\n<p>Gemessen am Aufwand, den wir in die Optimierung unserer Arbeit stecken, wird das Thema Schlaf noch immer stiefm\u00fctterlich behandelt. Dabei ist die Effizienz des einen unmittelbar mit der Effizienz des anderen verkn\u00fcpft. Guter Schlaf ist die Voraussetzung, um tags\u00fcber volle Leistung bringen zu k\u00f6nnen. Um eine Parallele zur urspr\u00fcnglichen Bedeutung von Ergonomie zu ziehen, k\u00f6nnte man sagen: Das Arbeitsger\u00e4t beziehungsweise das Werkzeug, das uns dabei hilft, m\u00f6glichst effizient zu schlafen, ist eine ergonomische Matratze.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-eine-ergonomische-matratze-erleichtert-das-schlafen\">Eine ergonomische Matratze erleichtert das Schlafen<\/h2>\n\n\n\n<p>Schlaf ist f\u00fcr uns Menschen derart wichtig, dass wir zur Not fast \u00fcberall schlafen k\u00f6nnten. Richtig erholsam wird der Schlaf aber nur im Bett. Eine ergonomische Matratze kann dort eine Umgebung schaffen, in der sich unser K\u00f6rper voll und ganz der Regeneration widmen kann. Die Ergonomie der Matratze sorgt daf\u00fcr, dass die verschiedenen K\u00f6rperteile \u2013 je nach Bedarf \u2013 entlastet oder gest\u00fctzt werden. Eine zentrale Rolle spielt dabei die Wirbels\u00e4ule.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"446\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_draussen-bank-schlafen.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person liegt im Abendrot auf einer Bank am Ufer. Ergonomie sucht man hier vergebens, denn die Person liegt mit dem R\u00fccken auf einer geraden Holzbank.\" class=\"wp-image-17465\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_draussen-bank-schlafen.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_draussen-bank-schlafen-300x131.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_draussen-bank-schlafen-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ergonomisches-schlafen-dank-korrekt-gelagerter-wirbelsaule\">Ergonomisches Schlafen dank korrekt gelagerter Wirbels\u00e4ule<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Ergonomie einer Matratze sorgt daf\u00fcr, dass <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/die-wirbelsaeule-rueckgrat-der-menschheit\">die Wirbels\u00e4ule<\/a> beim Liegen gerade bleibt beziehungsweise in derselben Stellung ruht, die sie auch beim aufrechten Gang einnimmt. Wirklich gerade ist unsere Wirbels\u00e4ule n\u00e4mlich nicht. Die nat\u00fcrliche Doppel-S-Kr\u00fcmmung sorgt f\u00fcr eine leichte W\u00f6lbung in Richtung R\u00fccken und Bauch. Eine ergonomische Matratze muss also nicht nur in der Seitenlage, sondern auch in der R\u00fcckenlage an gewissen Stellen mehr nachgeben als an anderen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"446\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_S-kruemmung-wirbelsaeule-1.png\" alt=\"Illustration: Eine Person liegt in R\u00fcckenlage auf einer ergonomischen Matratze. Eine geschwungene Linie zeigt, dass die nat\u00fcrliche Doppel-S-Kr\u00fcmmung der Wirbels\u00e4ule beibehalten wird.\" class=\"wp-image-17469\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_S-kruemmung-wirbelsaeule-1.png 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_S-kruemmung-wirbelsaeule-1-300x131.png 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_S-kruemmung-wirbelsaeule-1-768x335.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-eine-ergonomische-matratze-sorgt-fur-druckentlastung\">Eine ergonomische Matratze sorgt f\u00fcr Druckentlastung<\/h2>\n\n\n\n<p>Ist eine Matratze ergonomisch korrekt aufgebaut, sorgt sie f\u00fcr bestm\u00f6gliche Druckentlastung beim Schl\u00e4fer, denn das K\u00f6rpergewicht wird gleichm\u00e4\u00dfig auf die gesamte Fl\u00e4che verteilt. Das schont die Gelenke und vor allem die Bandscheiben. Als Bandscheiben bezeichnet man das Knorpelgewebe, das sich zwischen den Wirbeln der Wirbels\u00e4ule befindet. Die Bandscheiben machen unsere Wirbels\u00e4ule beweglich und werden tags\u00fcber stark beansprucht. Eine ergonomische Matratze nimmt den Druck <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/welche-matratze-bei-bandscheibenvorfall\">von den Bandscheiben<\/a> und Nerven. So k\u00f6nnen sich diese nachts besser regenerieren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-liegezonen-ermoglichen-ergonomisches-schlafen\">Liegezonen: erm\u00f6glichen ergonomisches Schlafen<\/h2>\n\n\n\n<p>Damit beispielsweise die Schulter in der Seitenlage tiefer einsinkt als das Becken, ist eine ergonomische Matratze in verschiedene Liegezonen eingeteilt. Es gibt Matratzen mit drei, f\u00fcnf, sieben oder neun Liegezonen, die sich in der Regel von Kopf bis Fu\u00df erstrecken.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"446\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_federkern-matratze-zonen.jpg\" alt=\"Foto: Die Federkerne verschiedener Federkernmatratzen; die unterschiedlich gef\u00e4rbten Reihen der Federn symbolisieren die unterschiedlichen Liegezonen, die f\u00fcr das ergonomische Schlafen wichtig sind.\" class=\"wp-image-17459\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_federkern-matratze-zonen.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_federkern-matratze-zonen-300x131.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_federkern-matratze-zonen-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Die Liegezonen werden je nach Matratzenart und Hersteller anders umgesetzt. Bei <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/federkernmatratze\">einer Federkernmatratze<\/a> werden zum Beispiel unterschiedlich harte Federn verbaut. Bei <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/latexmatratzen-natur-oder-synthetik\">Latexmatratzen<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/schaumstoffmatratze\">Schaumstoffmatratzen<\/a> werden verschiedene Formen aus dem Matratzenkern geschnitten. Die zur\u00fcckbleibenden Hohlr\u00e4ume sorgen \u2013 je nach Form und Gr\u00f6\u00dfe \u2013 f\u00fcr eine jeweils andere Einsinktiefe. So ist es m\u00f6glich, eine ergonomische Matratze mit mehreren Liegezonen aus nur einem St\u00fcck herzustellen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ergonomiemodule-einen-schritt-weitergedacht\">Ergonomiemodule: einen Schritt weitergedacht<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"559\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_ergonomiemodule-infografik.png\" alt=\"Illustration: Ein menschlicher K\u00f6rper schwebt liegend \u00fcber einem Querschnitt der BODYGUARD Matratze mit gekennzeichneten Ergonomiemodulbereichen, daneben steht: symmetrisch aufgebaut.\" class=\"wp-image-17466\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_ergonomiemodule-infografik.png 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_ergonomiemodule-infografik-300x164.png 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_ergonomiemodule-infografik-768x419.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Statt mehrerer Liegezonen \u00fcber die gesamte L\u00e4nge <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/matratzen\">der Matratze<\/a> besitzt die BODYGUARD<sup>\u00ae<\/sup> vom Kopf- bis zum Beckenbereich f\u00fcnf verschiedene Ergonomiemodule, die sich bis zum Fu\u00dfende wiederholen. Die gespiegelten Ergonomiemodule unterhalb des Beckens werden automatisch zu Oberschenkel, Unterschenkel und Fu\u00dfbereich. Weil das meiste K\u00f6rpergewicht ohnehin auf dem Rumpf lastet, sind speziell f\u00fcr den Beinbereich angefertigte Ergonomiemodule nicht notwendig. Wichtig f\u00fcr den Beinbereich ist, dass dieser auf selber H\u00f6he wie der Rumpfbereich liegt und dadurch kein H\u00e4ngematteneffekt entsteht. Vom H\u00e4ngematteneffekt spricht man, wenn das Becken, wie beim Liegen in einer H\u00e4ngematte, durchh\u00e4ngt. Das w\u00e4re nicht ergonomisch.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-probeschlafen-eine-ergonomische-matratze-erkennen\">Probeschlafen: eine ergonomische Matratze erkennen<\/h2>\n\n\n\n<p>Viele Matratzen werden als ergonomisch angepriesen. Doch ob eine Matratze wirklich ergonomisch ist, h\u00e4ngt meistens auch davon ab, wer darauf liegt. Um herauszufinden, welche Matratze zu einem passt, empfiehlt der station\u00e4re Handel einfaches Probeliegen: Ein Verk\u00e4ufer beurteilt dann, ob die Wirbels\u00e4ule korrekt gelagert wird. In der Seitenlage l\u00e4sst sich das noch einigerma\u00dfen gut beurteilen, in der R\u00fcckenlage schon nicht mehr so genau. Deutlich aussagekr\u00e4ftiger ist Probeschlafen: Erst wer mehrere N\u00e4chte im eigenen Bett auf der neuen Matratze geschlafen hat, kann selbst beurteilen, ob die Matratze einen ergonomisch liegen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"741\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_probeschlafen-vs-oder-probeliegen-unterschied-1.png\" alt=\"Illustration: Links eine Person im eigenen Bett mit der Bildunterschrift \u201eProbeschlafen\u201c, rechts eine Person vollbekleidet auf einer Matratze mit der Bildunterschrift \u201eProbeliegen\u201c; die Ergonomie einer Matratze l\u00e4sst sich nur im eigenen Bett best\u00e4tigen.\" class=\"wp-image-22351\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_probeschlafen-vs-oder-probeliegen-unterschied-1.png 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_probeschlafen-vs-oder-probeliegen-unterschied-1-300x217.png 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_probeschlafen-vs-oder-probeliegen-unterschied-1-768x556.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Ergonomisch schl\u00e4ft ein gesunder Mensch, wenn er morgens ganz ohne Verspannungen oder Gelenkschmerzen aufwacht. Bis dieser Punkt erreicht ist, kann es manchmal dauern. Der K\u00f6rper braucht unter Umst\u00e4nden einige Zeit, bis er sich an das neue Liegegef\u00fchl gew\u00f6hnt hat. Nach etwa zwei bis drei Wochen sollte die Umgew\u00f6hnung abgeschlossen sein.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-one-fits-all-eine-fur-alle-kann-das-gehen\">One-fits-all: Eine f\u00fcr alle \u2013 kann das gehen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sogenannte One-fits-all-Matratzen verfolgen den Ansatz, dass auf einer Matratze alle gut liegen k\u00f6nnen. Matratzen, die jeden ergonomisch liegen lassen, gibt es aber nur wenige. Denn daf\u00fcr braucht es ein ausgekl\u00fcgeltes Zusammenspiel von Ergonomiemodulen beziehungsweise Liegezonen und einem hochwertigen Matratzenwerkstoff. Dank der Ergonomiemodule und <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/qxschaum-matratzenkern\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">des eigens f\u00fcr Matratzen entwickelten QXSchaum\u00ae<\/a> ist die BODYGUARD<sup>\u00ae<\/sup> Anti-Kartell-Matratze f\u00fcr unterschiedliche K\u00f6rpertypen in jeder Schlafposition geeignet.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.bett1.de\/produkte\/bodyguard-anti-kartell-matratze\">Matratze kaufen<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ergonomie-im-bett-die-rolle-des-kopfkissens\">Ergonomie im Bett: die Rolle des Kopfkissens<\/h2>\n\n\n\n<p>Auch das Kopfkissen spielt eine tragende Rolle beim ergonomischen Schlafen. Passt es zur Matratze und dem, der darauf liegt, sorgt es f\u00fcr eine ergonomische Haltung der Halswirbels\u00e4ule. Wichtig daf\u00fcr ist, dass das Kopfkissen den Hohlraum zwischen Schulter und Nacken f\u00fcllt sowie den Kopf st\u00fctzt. <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/kissen\">Kissen<\/a> im Format 40 x 80 cm st\u00fctzen nur Kopf und Nacken, Kissen im Format 80 x 80 cm st\u00fctzen auch mal die Schulter mit ab. Im Sinne des ergonomischen Schlafens sollte letzteres vermieden werden.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"484\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_kopkissen-haltung-halswirbelsaeule-2-1.png\" alt=\"Illustration: Eine Person in Seitenlage mit dem R\u00fccken zugewandt liegt auf einer Matratze; links auf einem egonomischen 40x80 cm Kissen, rechts auf einen unergonomischen 80x80 cm Kissen.\" class=\"wp-image-22353\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_kopkissen-haltung-halswirbelsaeule-2-1.png 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_kopkissen-haltung-halswirbelsaeule-2-1-300x142.png 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/02\/bett1-ergonomie_kopkissen-haltung-halswirbelsaeule-2-1-768x363.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-das-kopfkissen-muss-zum-kopf-passen\">Das Kopfkissen muss zum Kopf passen<\/h2>\n\n\n\n<p>Grunds\u00e4tzlich sind Kopfkissen im Format 40 x 80 cm zu bevorzugen. Doch auch die H\u00f6he des Kissens ist ausschlaggebend f\u00fcr das ergonomische Liegen. Je <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/wie-sich-ihre-schlafposition-gesundheitlich-auswirkt\">nach bevorzugter Schlafposition<\/a> und K\u00f6rperbau bedarf es einer anderen H\u00f6he. Kopfkissen, die sich nicht in der H\u00f6he verstellen lassen, sollten deshalb vor dem Kauf getestet werden. Der gro\u00dfe Vorteil von h\u00f6henverstellbaren Kopfkissen wie dem BODYGUARD<sup>\u00ae<\/sup> Visco-Kissen ist, dass diese Kissen jederzeit und immer wieder neu an die Bed\u00fcrfnisse des jeweiligen Schl\u00e4fers angepasst werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.bett1.de\/produkte\/bodyguard-visco-kissen\">Kissen zum Anpassen<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine ergonomische Matratze soll unseren K\u00f6rper im Sinne der Ergonomie optimal betten und so ergonomisches Schlafen erm\u00f6glichen. Das klingt vielversprechend \u2013 aber was bedeutet das konkret? Eigentlich hat Ergonomie nichts mit Schlafen zu tun. Der Begriff wurde, \u00e4hnlich wie Punktelastizit\u00e4t, von der Matratzenbranche \u00fcbernommen, um Produkte besser vermarkten zu k\u00f6nnen. 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