{"id":18932,"date":"2020-04-22T10:00:14","date_gmt":"2020-04-22T08:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=18932"},"modified":"2023-09-27T13:55:31","modified_gmt":"2023-09-27T11:55:31","slug":"kinder-im-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/kinder-im-home-office","title":{"rendered":"Home-Office mit Kindern: Kettens\u00e4gen im Orkan jonglieren"},"content":{"rendered":"\n<p>Home-Office mit Kindern ist eine Zerrei\u00dfprobe f\u00fcr Karriere, Familiengl\u00fcck und die eigenen Nerven. Sind beide Elternteile im Home-Office, k\u00f6nnen sie sich abwechselnd um Kind und Job k\u00fcmmern. Ein gewisser Lautst\u00e4rkepegel f\u00fcr den gerade arbeitenden Elternteil ist dabei jedoch nicht zu vermeiden und der heimische Schichtdienst verk\u00fcrzt auch die partnerschaftliche Zeit. Allein im Home-Office mit Kind versch\u00e4rft sich die Lage zus\u00e4tzlich. Im Homeoffice Kinderbetreuung zu leisten, die Eltern, Kind und der Beziehung zwischen allen Beteiligten gerecht wird, grenzt an ein Zauberkunstst\u00fcck. Aber es gibt Lichtblicke, wie Sie am Ende des Tages ein ertr\u00e4gliches Arbeitspensum ansammeln und die Kinder dennoch gegen Abend halbwegs ausgelastet und ausreichend m\u00fcde ins Bett fallen, so dass auch ein paar Abendstunden noch produktiv genutzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#home-office-mit-kleinkind-lassen-sie-locker\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Home-Office mit Kleinkind: Lassen Sie locker<\/a><a href=\"#home-office-mit-kindern-ausnahmesituation-akzeptieren\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Home-Office mit Kindern: Ausnahmesituation akzeptieren<\/a><a href=\"#feste-struktur-mit-vermehrten-pausen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Feste Struktur mit vermehrten Pausen<\/a><a href=\"#home-office-kinderbetreuung-sinnhafte-pausenfueller\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Home-Office Kinderbetreuung: Sinnhafte Pausenf\u00fcller<\/a><a href=\"#nicht-stressen-lassen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Nicht stressen lassen<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-home-office-mit-kleinkind-lassen-sie-locker\">Home-Office mit Kleinkind: Lassen Sie locker<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"523\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_header_mann_spielende_soehne_klein.jpg\" alt=\"Foto: Ein Mann arbeitet zuhause an einem Laptop, ein Kind sitzt neben ihm, eins springt ihm um den Hals.\" class=\"wp-image-18753\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_header_mann_spielende_soehne_klein.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_header_mann_spielende_soehne_klein-300x153.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_header_mann_spielende_soehne_klein-768x392.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Mehrere gesunde Mahlzeiten planen, einkaufen, zubereiten und diese im geselligen Austausch miteinander verbringen. P\u00e4dagogisch wertvolles Besch\u00e4ftigen in liebevoller Zuwendung. Dem kr\u00e4nkelnden Kind <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/das-betthupferl\">vorlesen<\/a>, Wadenwickel bereiten und f\u00fcrsorglich die Stirn k\u00fchlen. Einen Haushalt in Ordnung halten oder zumindest verhindern, dass sich das komplette Kinderzimmer im Wohn- oder gar Arbeitszimmer materialisiert. Nebenbei noch arbeiten und abliefern wie die Kollegen und nur nicht die Nerven verlieren, wenn alle zwei Minuten ein \u201eMama!\u201c oder \u201ePapa!\u201c ert\u00f6nt. Sie sind ein Superheld, aber Ihre Kr\u00e4fte sind begrenzt, also schrauben Sie Ihre Anspr\u00fcche runter! Im Home-Office mit Kindern ist Perfektionismus \u00e4hnlich zielf\u00fchrend, wie mit Kettens\u00e4gen im Orkan zu jonglieren, und es f\u00fchlt sich ziemlich genauso an.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-home-office-mit-kindern-ausnahmesituation-akzeptieren\">Home-Office mit Kindern: Ausnahmesituation akzeptieren<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"446\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_ausnahmen_schaffen.jpg\" alt=\"Foto: Drei Kinder schauen im Wohnzimmer Fernsehen, im Hintergrund arbeitet eine Frau am Computer\" class=\"wp-image-18724\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_ausnahmen_schaffen.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_ausnahmen_schaffen-300x131.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_ausnahmen_schaffen-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Es ist v\u00f6llig in Ordnung, wenn in Ausnahmesituationen wie der Homeoffice-Kinderbetreuung keine strengen Bildschirmzeiten eingehalten werden. Sie d\u00fcrfen sogar die Spielkonsole wieder aus dem Keller holen. Am besten eine, die sich kinetisch, also \u00fcber die Bewegung der Spieler, steuern l\u00e4sst. So haben die kleinen Familienmitglieder w\u00e4hrend Ihrer Arbeitsphasen bereits Bewegung. Pommes oder Nudeln ohne Gem\u00fcsebeilage d\u00fcrfen bei langanhaltenden Phasen von Home-Office mit Kindern \u00f6fter als sonst aufgetischt werden, ohne direkt f\u00fcr bleibende Sch\u00e4den beim Nachwuchs zu sorgen. Beschr\u00e4nken Sie das Aufr\u00e4umen aufs N\u00f6tigste und schaffen Sie sich ein Echolot an, um die Kinder unter all dem Ger\u00fcmpel wiederzufinden. Alternativ kann Aufr\u00e4umen auch als pausenf\u00fcllender Wettkampf zwischen Jung und Alt oder Geschwisterkindern gestaltet werden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-feste-struktur-mit-vermehrten-pausen\">Feste Struktur mit vermehrten Pausen<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"495\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_aufgabe_bewaeltigen_nacheinander.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person springt auf einem See von einem herausragenden Felsen zum n\u00e4chsten.\" class=\"wp-image-18725\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_aufgabe_bewaeltigen_nacheinander.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_aufgabe_bewaeltigen_nacheinander-300x145.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_aufgabe_bewaeltigen_nacheinander-768x371.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Richten Sie den Tag so ein, als ob Sie \u00fcber Steine h\u00fcpfend einen Ozean \u00fcberqueren. Es z\u00e4hlt immer der Sprung zum n\u00e4chsten Stein: konzentrieren, springen, erholen. Erwachsenen f\u00e4llt konzentriertes Arbeiten \u00fcber die volle Distanz schon schwer. Ist es da verwunderlich, wenn Kinder diese F\u00e4higkeit nicht auf Kommando abrufen k\u00f6nnen? Bieten Sie den Kindern \u00fcberschaubare Zeitfenster einer geistigen Abwesenheit von Mama oder Papa an. So entstehen, \u00fcber den Tag verteilt, ausreichend Konzentrationsphasen, um jegliche Aufgaben zu erledigen, so dass Sie nicht alles am St\u00fcck nacharbeiten m\u00fcssen, wenn die Kinder im Bett sind. Je eigenst\u00e4ndiger das Kind ist, desto l\u00e4nger k\u00f6nnen Sie Ihre Konzentrationsphasen planen. Verlegen Sie k\u00fcrzere Arbeiten in die Wachphase des Kindes. Die Nachtruhe oder der <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/mittagsschlaf\">Mittagsschlaf<\/a> der Kinder k\u00f6nnen f\u00fcr l\u00e4ngere Arbeitsphasen genutzt werden. Vergessen Sie dabei nicht die eigene Zeit f\u00fcr Regeneration, denn <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/home-office-und-schlaf\">m\u00fcde im Homeoffice<\/a> tun Sie weder sich, Kindern noch dem Job einen Gefallen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-home-office-kinderbetreuung-sinnhafte-pausenfuller\">Home-Office Kinderbetreuung: Sinnhafte Pausenf\u00fcller<\/h2>\n\n\n\n<p>Legen Sie gemeinsam mit Ihrer Familie eine Pausenreihenfolge fest, die wirklich nur f\u00fcr die Homeoffice-Kinderbetreuung genutzt wird. Ein guter Mix macht es: beispielsweise eine <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/die-9-besten-tipps-zum-aufwachen-nie-wieder-aus-dem-bett-quaelen\">Fr\u00fchsportpause<\/a>, Mittagspause mit gemeinsamer Zubereitung, erfinderische Bastelpausen, Spielpausen und zum Feierabend gemeinsam eine Runde spazieren, um den Tag rauszulaufen. Wer mag, kann auf kreativ gestalteten Planungstafeln oder auf einer bunten Pausenuhr die Aktivit\u00e4ten veranschaulichen. Home-Office mit Kindern ist chaotisches Arbeiten nach strengem Plan.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"523\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_plan_routine_struktur.jpg\" alt=\"Foto: Mutter und Kind sitzen vor einem Wochenplan, der an der Wand h\u00e4ngt, das Kind zeigt darauf.\" class=\"wp-image-18727\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_plan_routine_struktur.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_plan_routine_struktur-300x153.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_plan_routine_struktur-768x392.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Eine solch transparente Tagesstruktur gibt vielen Kindern Sicherheit und l\u00e4sst die Zeit des Wartens und des Alleinspielens ruhiger \u00fcberstehen. Sowohl k\u00f6rperliche als auch geistige Anstrengung hilft Kindern, am Abend ausreichend m\u00fcde zu werden. Sie m\u00fcssen also nicht jede Pause toben oder spazieren gehen. Auch Lernen, Hausaufgabenhilfe, konzentriertes Malen oder Basteln kann unglaublich kr\u00e4ftezehrend f\u00fcr die Kleinen sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Stellen Sie f\u00fcr jeden Phasenwechsel, also Arbeitsbeginn und Pausenbeginn, einen <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/tageslichtwecker\">Wecker<\/a> und halten Sie sich an das Wecksignal. So erh\u00e4lt der Wecker auch f\u00fcr die Kinder eine eigene Autorit\u00e4t, was Diskussionen \u00fcber Pausenverl\u00e4ngerung oder Arbeitsverk\u00fcrzung reduziert. Der Missmut \u00fcber Spielunterbrechungen trifft Sie dann nicht direkt, sondern wird auf den Wecker projiziert. Feste Pausen- und Arbeitszeiten lassen sich auch den Kollegen leichter kommunizieren und Sie bleiben halbwegs erreichbar, planbar und zuverl\u00e4ssig.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nicht-stressen-lassen\">Nicht stressen lassen<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"446\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_zerreissprobe_zuendschnur_stress.jpg\" alt=\"Foto: ein Tau, das kurz vorm Zerrei\u00dfen ist\" class=\"wp-image-18728\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_zerreissprobe_zuendschnur_stress.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_zerreissprobe_zuendschnur_stress-300x131.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/04\/bett1-home-office_kinder_zerreissprobe_zuendschnur_stress-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>So nervig es sein kann, bleiben Sie ansprechbar. Und ja, es kann passieren, dass Sie unter Druck in einen ungerecht harschen Ton verfallen. Sie wissen, es ist nicht okay, lassen Sie es auch den Nachwuchs wissen und versuchen Sie, sich zu erkl\u00e4ren. Vielleicht finden Sie weitere gemeinsame Strategien und Absprachen, damit Ihr Geduldsfaden nicht zur Z\u00fcndschnur wird. Denken Sie immer dran, Kollegen im B\u00fcro k\u00f6nnen auf ganz andere Art nerven, aber die hat man in den meisten F\u00e4llen nicht so lieb und das Altersheim suchen sie Ihnen auch nicht aus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Home-Office mit Kindern ist eine Zerrei\u00dfprobe f\u00fcr Karriere, Familiengl\u00fcck und die eigenen Nerven. Sind beide Elternteile im Home-Office, k\u00f6nnen sie sich abwechselnd um Kind und Job k\u00fcmmern. Ein gewisser Lautst\u00e4rkepegel f\u00fcr den gerade arbeitenden Elternteil ist dabei jedoch nicht zu vermeiden und der heimische Schichtdienst verk\u00fcrzt auch die partnerschaftliche Zeit. 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