{"id":19019,"date":"2020-05-14T15:20:32","date_gmt":"2020-05-14T13:20:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=19019"},"modified":"2025-07-14T18:01:32","modified_gmt":"2025-07-14T16:01:32","slug":"fruehjahrsputz-gegen-fruehjahrsmuedigkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/fruehjahrsputz-gegen-fruehjahrsmuedigkeit","title":{"rendered":"Fr\u00fchjahrsputz gegen Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit"},"content":{"rendered":"\n<p>Der Fr\u00fchling ist gekommen und mit ihm die Zeit des Fr\u00fchjahrsputzes. Angesichts der l\u00e4nger werdenden Tage verbringen wir vor und nach der Arbeit wieder Zeit bei Sonnenlicht in unserer Wohnung. Die Staubschichten, die im schummerigen Winterlicht nahezu unsichtbar waren, springen uns nun ins Auge. Wer h\u00e4ufiger zu Hause ist, eventuell w\u00e4hrend der Corona-Zeit im <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/home-office-und-schlaf\">Home-Office<\/a>&nbsp;arbeitet, den kribbelt der ordnungsschaffende Tatendrang noch mehr.<\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#fruehjahrsputz-wo-soll-ich-nur-anfangen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Fr\u00fchjahrsputz: Wo soll ich nur anfangen?<\/a><a href=\"#am-anfang-war-das-licht\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Am Anfang war das Licht<\/a><a href=\"#luft-hineinlassen-aber-richtig\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Luft hineinlassen, aber richtig<\/a><a href=\"#wetterwechsel-heisst-waeschewechsel\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Wetterwechsel hei\u00dft W\u00e4schewechsel<\/a><a href=\"#trotz-oder-wegen-fruehjahrsputz-entspannt-in-den-sommer\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Trotz oder wegen Fr\u00fchjahrsputz entspannt in den Sommer<\/a><\/nav>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"446\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_schreibtisch-home-office-chaos.jpg\" alt=\"Foto: Ein Laptop auf einem unaufger\u00e4umten Schreibtisch.\" class=\"wp-image-19047\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_schreibtisch-home-office-chaos.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_schreibtisch-home-office-chaos-300x131.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_schreibtisch-home-office-chaos-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Selbst wer keine mannigfaltige Palette an Putzmitteln im heimischen Vorrat findet, kann mit dem Fr\u00fchjahrsputz beginnen. Das Essentielle f\u00fcr die wichtigsten Winkel der Wohnung steht meist daheim. Etwas Essigreiniger oder warmes Essigwasser und ein sauberes Mikrofasertuch sind universell einsetzbar \u2013 vom Boden bis zu den Fenstern. Was neben dem Staubwischen und Putzen noch zu einem erweckenden Fr\u00fchjahrsputz geh\u00f6rt, verraten wir Ihnen hier.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fruhjahrsputz-wo-soll-ich-nur-anfangen\">Fr\u00fchjahrsputz: Wo soll ich nur anfangen?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"446\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_staubwischen_reinigung_putzen.jpg\" alt=\"Foto: Ein Haarb\u00fcschel auf einem Sofa. Eine Hand greift danach, am oberen Bildrand wird ein Staubwedel aus Federn gehalten.\" class=\"wp-image-19145\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_staubwischen_reinigung_putzen.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_staubwischen_reinigung_putzen-300x131.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_staubwischen_reinigung_putzen-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Vor dem Putzen steht das Aus- und Aufr\u00e4umen. Entr\u00fcmpeln verringert die zu putzenden Gegenst\u00e4nde. Ausmisten schafft nicht nur tats\u00e4chlich mehr Platz im Raum, es f\u00fchrt auch zum psychischen Effekt der Befreiung und l\u00e4sst uns innerlich durchatmen. Beim anschlie\u00dfenden Putzen ist die Von-oben-nach-unten-Regel am effektivsten. Staub und Schmutz, die beim Wischen der Oberfl\u00e4chen nach unten fallen, k\u00f6nnen so in der abschlie\u00dfenden Bodenreinigung final beseitigt werden. Beim Fensterputzen gilt die Von-au\u00dfen-nach-innen-Devise. Also erst den Rahmen, damit Schmutztropfen anschlie\u00dfend von den Scheiben gewischt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-am-anfang-war-das-licht\">Am Anfang war das Licht<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Intensit\u00e4t der Sonne nimmt zu, doch nur schwer brechen ihre Strahlen sich den Weg durch die winterlich angegrauten Fensterscheiben. Unser K\u00f6rper lechzt nach Sonnenlicht, um die Vitamin-D-Speicher wieder aufzuf\u00fcllen. Infolgedessen putzen wir Fenster, um die Sonnenstrahlen auch drinnen in voller Pracht genie\u00dfen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><strong>Tipp:<\/strong> Bei leichtem Sonnenschein lassen sich Streifen und Schlieren beim Trocknen der Fenster besser erkennen und vermeiden.<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"446\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_fenster-schmutz-dreckig-1.jpg\" alt=\"Foto: Eine stark verschmutze Fensterscheibe, durch die nur sp\u00e4rlich Licht dringt.\" class=\"wp-image-19054\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_fenster-schmutz-dreckig-1.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_fenster-schmutz-dreckig-1-300x131.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_fenster-schmutz-dreckig-1-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Die anschlie\u00dfend hereinstrahlende Helligkeit breitet sich in den d\u00fcsteren Ecken des Schlafzimmers aus. Die Staubflocken tanzen im Wind der ge\u00f6ffneten Fenster, wir seufzen und machen uns daran, der <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/fruehjahrsmuedigkeit\">Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit<\/a> ein Schnippchen zu schlagen und die \u00dcberreste des Winterschlafs aus unserem Heim zu vertreiben. Der Fr\u00fchjahrsputz beginnt.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><strong>Tipp:<\/strong> Essig oder Sp\u00fclmittel ist effektiver als manch Glasreiniger, der eher f\u00fcr die Fingerabdruckbeseitigung zwischendurch gedacht ist.<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-luft-hineinlassen-aber-richtig\">Luft hineinlassen, aber richtig<\/h2>\n\n\n\n<p>Sto\u00dfl\u00fcftung im Winter kostet viel \u00dcberwindung, ist aber wichtig f\u00fcr ein gutes Raumklima und f\u00fcr die Schimmelvorbeugung. Im Fr\u00fchjahr f\u00e4llt <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/richtig-lueften\">richtiges L\u00fcften<\/a>\u00a0schon leichter. Die angenehm frische Luft verlockt gar dazu, das Fenster w\u00e4hrend der w\u00e4rmeren Monate auf Dauerkipp zu stellen. Doch Achtung: Diese Art der L\u00fcftung birgt Schimmelgefahr. Stattdessen sollten Sie ein bis zweimal t\u00e4glich f\u00fcr wenige Minuten quer- oder sto\u00dfl\u00fcften. Das vermeidet auch das \u00dcberhitzen der Wohnung in hei\u00dfen Sommern. Nachts kann die Kippl\u00fcftung im Schlafzimmer f\u00fcr eine ausreichende Abk\u00fchlung auf die optimale Schlaftemperatur von 18 \u00b0C sorgen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"446\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_wind-weht-durch-fenster-1.jpg\" alt=\"Foto: Strahlend wei\u00dfe Gardinen werden von einem Windhauch, der durch bodentiefe Fenster dringt, in den Raum geweht.\" class=\"wp-image-19052\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_wind-weht-durch-fenster-1.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_wind-weht-durch-fenster-1-300x131.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_wind-weht-durch-fenster-1-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wetterwechsel-heisst-waschewechsel\">Wetterwechsel hei\u00dft W\u00e4schewechsel<\/h2>\n\n\n\n<p>Mit dem Wechseln der Bettw\u00e4sche nehmen es die Deutschen nicht ganz so genau. In dem Land, das sonst f\u00fcr Werte wie P\u00fcnktlichkeit, Ordnung und Sauberkeit verschrien ist, wechseln nicht einmal zwei Drittel die Bettw\u00e4sche im empfohlenen Zeitabstand von zwei Wochen. Sp\u00e4testens zum Fr\u00fchjahrsputz geh\u00f6rt die kuschelige <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/winterbettwaesche\">Winterbettw\u00e4sche<\/a>\u00a0ab- und frische Sommerbettw\u00e4sche aufgezogen. Sommerlich glatte Materialien stauen die K\u00f6rperw\u00e4rme nicht so stark und sorgen f\u00fcr ein angenehmes Schlafklima auch in hei\u00dfen N\u00e4chten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"446\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_neue-waesche-bett-beziehen_hand_reissverschluss.jpg\" alt=\"Foto: H\u00e4nde \u00f6ffnen einen Kissenbezug zum Abziehen der Bettw\u00e4sche.\" class=\"wp-image-19252\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_neue-waesche-bett-beziehen_hand_reissverschluss.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_neue-waesche-bett-beziehen_hand_reissverschluss-300x131.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_neue-waesche-bett-beziehen_hand_reissverschluss-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Neben der Bettw\u00e4sche lohnt es sich auch, alle Vorh\u00e4nge und Gardinen einmal mitzuwaschen. Frisch gewaschene Stoffe an der Gardinenstange lassen die durchs Fenster wehende Luft zus\u00e4tzlich angenehm duften.<\/p>\n\n\n\n<p>Wer es so richtig tiefenrein mag, kann auch bis zum Kern der Matratze vordringen. Einfach Matratzenbezug abnehmen und <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/matratzenbezug-waschen\">bei 60 \u00b0C hygienisch reinwaschen<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-trotz-oder-wegen-fruhjahrsputz-entspannt-in-den-sommer\">Trotz oder wegen Fr\u00fchjahrsputz entspannt in den Sommer<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00dcbernehmen Sie sich nicht. Je tiefgehender Sie reinigen, desto kr\u00e4ftezehrender und zeitintensiver der Fr\u00fchjahrsputz. Sie m\u00fcssen nicht alles an einem Tag schaffen. Arbeiten Sie sich stattdessen Raum f\u00fcr Raum vor. Entwickeln Sie eine Routine anhand des ersten Raumes und f\u00fchren Sie diese in den n\u00e4chsten Tagen Raum f\u00fcr Raum weiter. So k\u00f6nnen Sie die Fr\u00fcchte Ihrer Arbeit genie\u00dfen und zwischendurch regenerieren und Kraft sammeln. Betrachten Sie jeden Raum als ein abgeschlossenes Projekt. Abgeschlossenes l\u00e4sst uns ruhiger und zufriedener einschlafen. Beginnen Sie im Schlafzimmer, dann k\u00f6nnen Sie das gute Gef\u00fchl, etwas geschafft zu haben, bis zum Schlie\u00dfen der Augen noch richtig auskosten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"446\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_entspannen_lesen.jpg\" alt=\"Foto: Ein aufger\u00e4umtes, lichtdurchflutetes Schlafzimmer nach dem Fr\u00fchjahrsputz.\" class=\"wp-image-19149\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_entspannen_lesen.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_entspannen_lesen-300x131.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2020\/05\/bett1-fruejahrsputz_entspannen_lesen-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Fr\u00fchling ist gekommen und mit ihm die Zeit des Fr\u00fchjahrsputzes. 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