{"id":2190,"date":"2018-02-14T10:00:00","date_gmt":"2018-02-14T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=2190"},"modified":"2024-12-19T15:11:35","modified_gmt":"2024-12-19T14:11:35","slug":"schlafposition-bei-paaren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/schlafposition-bei-paaren","title":{"rendered":"Das verr\u00e4t die Schlafposition bei Paaren"},"content":{"rendered":"\n<p>Sind Sie zufrieden mit Ihrer Beziehung? Zugegeben, eine sehr pers\u00f6nliche Frage. Falls Sie lange \u00fcber die Antwort nachdenken m\u00fcssen, sollten Sie Ihren Partner und sich selbst einmal bewusst beim Schlafen beobachten. Denn einer Studie der englischen Universit\u00e4t Herfordshire mit 1000 Teilnehmern zufolge verr\u00e4t die unbewusst <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/wie-sich-ihre-schlafposition-gesundheitlich-auswirkt\">gew\u00e4hlte Schlafposition<\/a> bei Paaren viel \u00fcber deren Beziehung. Auch die US-amerikanische K\u00f6rpersprachen-Expertin Patti Wood vertritt diese These. Welches die g\u00e4ngigsten Schlafpositionen bei Paaren sind und worauf sie hindeuten k\u00f6nnen, verraten wir Ihnen hier.<br><\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#schlafposition-bei-paaren-ruecken-an-ruecken\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Schlafposition bei Paaren: R\u00fccken an R\u00fccken<\/a><a href=\"#nur-die-fuesse-beruehren-sich\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">1.1. <\/span>Nur die F\u00fc\u00dfe ber\u00fchren sich<\/a><a href=\"#schlafposition-bei-paaren-zur-gleichen-seite-blickend\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Schlafposition bei Paaren: Zur gleichen Seite blickend<\/a><a href=\"#angeordnet-in-der-loeffelchen-position\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.1. <\/span>Angeordnet in der L\u00f6ffelchen-Position<\/a><a href=\"#nahe-beieinander-und-eng-umschlungen\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.2. <\/span>Nahe beieinander und eng umschlungen<\/a><a href=\"#eng-beieinander-mit-ineinander-verschlungenen-beinen\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.3. <\/span>Eng beieinander mit ineinander verschlungenen Beinen<\/a><a href=\"#einander-zugewandt-gesicht-an-gesicht\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Einander zugewandt \u2013 Gesicht an Gesicht<\/a><a href=\"#schlafposition-bei-paaren-kein-kontakt\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Schlafposition bei Paaren: Kein Kontakt<\/a><a href=\"#der-kampf-ums-bett\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">4.1. <\/span>Der Kampf ums Bett<\/a><\/nav>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"cat_container cat_container_option_dark \">\n<figure><a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/produkte\/bodyguard-anti-kartell-matratze\"><img decoding=\"async\" class=\"cat_image\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/12\/bett1_produkt_breit_bodyguard_matratze_bezug_nah.jpg\" alt=\"Die BODYGUARD\u00ae Anti-Kartell-Matratze mit dem HyBreeze Funktionsbezug\"><\/a><\/figure><p><\/p>\n<div class=\"cat_bouton cat_bouton_option_left cat_bouton_option_red\">\n<p>Jetzt Matratze f\u00fcr Paare kaufen<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schlafposition-bei-paaren-rucken-an-rucken\">Schlafposition bei Paaren: R\u00fccken an R\u00fccken<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"300\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/02\/bett1_kuschelndes-Paar_ruecken_an_ruecken-240x300.png\" alt=\"Zeichnung: Ein Paar schl\u00e4ft in der Schlafposition R\u00fccken an R\u00fccken\" class=\"wp-image-27718\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/02\/bett1_kuschelndes-Paar_ruecken_an_ruecken-240x300.png 240w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/02\/bett1_kuschelndes-Paar_ruecken_an_ruecken.png 721w\" sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Mit 42 % der befragten Studienteilnehmer schlafen in unserer <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/auf-der-suche-nach-lummerland-was-uns-schlafkulturen-lehren\">westlichen Kultur<\/a> die meisten Menschen am liebsten R\u00fccken an R\u00fccken. In der so genannten V-Position wenden die Partner ihre R\u00fccken einander zu. Dabei ber\u00fchren sie sich dort punktuell. Oft nehmen Paare statt der R\u00fccken-an-R\u00fccken- auch die Po-an-Po-Position ein. Diese Paare schlafen dann in einer X-Position.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Schlafposition bei Paaren spricht daf\u00fcr, dass beide Partner autonom sind. Sie haben ein starkes Verlangen nach Unabh\u00e4ngigkeit und stehen auf eigenen Beinen. Die Verbindung, die beide eingehen, ist in hohem Ma\u00dfe freiwillig motiviert. Sie basiert nicht auf einer Abh\u00e4ngigkeit eines Partners vom anderen. Vielmehr wurzeln emotionale N\u00e4he und sexuelle Anziehungskraft in gegenseitiger Achtung und Respekt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:6px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nur-die-fusse-beruhren-sich\">Nur die F\u00fc\u00dfe ber\u00fchren sich<\/h3>\n\n\n\n<p>Eine weitere besondere Variation der V-Position ist es, wenn sich die Partner nur an den F\u00fc\u00dfen oder Beinen ber\u00fchren und mit dem Rest ihrer K\u00f6rper autonome Schlafpositionen einnehmen. Diese Konstellation spricht daf\u00fcr, dass die Partner augenscheinlichen Freiraum f\u00fcr sich beanspruchen, w\u00e4hrend sie subtil die N\u00e4he \u00fcber die \u201eheimliche\u201c Verbindung suchen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ebenso typisch ist diese Position f\u00fcr Paare, die sich in einer Streitsituation befinden. Wer diese Spielart der V-Position bei sich oder seinem Partner feststellt, kann aber davon ausgehen, dass weiterhin Wertsch\u00e4tzung und Zuneigung bestehen, diese aber f\u00fcr den Moment nicht bewusst gezeigt werden will.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schlafposition-bei-paaren-zur-gleichen-seite-blickend\">Schlafposition bei Paaren: Zur gleichen Seite blickend<\/h2>\n\n\n\n<p>Die zweith\u00e4ufigste Schlafposition bei Paaren westlicher Kulturen ist mit 32 % die \u201eaufgereihte Schlafposition\u201c. In dieser Position liegen beide Partner mit etwas Abstand zueinander in der Seitenlage und wenden ihr Gesicht in dieselbe Richtung. Der abgewandte Partner h\u00e4lt mit seiner Hand leichten K\u00f6rperkontakt zum hinter ihm liegenden Partner.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Schlafposition ist h\u00e4ufig bei Partnern zu beobachten, die seit l\u00e4ngerer Zeit in einer Beziehung sind. Sie deutet auf eine harmonische Zweisamkeit hin, in der pers\u00f6nlicher Freiraum, N\u00e4he und Vertrauen sich die Waage halten.<\/p>\n\n\n\n<p>Allerdings kommt es mitunter vor, dass der hinten Liegende den vor ihm gelegenen Partner zu fest umfasst: Ein h\u00e4ufig beobachtetes Indiz daf\u00fcr, dass ein solcher Klammerer gern den Partner kontrolliert.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-angeordnet-in-der-loffelchen-position\">Angeordnet in der L\u00f6ffelchen-Position<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"721\" height=\"901\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/02\/bett1_kuschelndes-Paar_loeffelchen.png\" alt=\"Illustration: Ein Paar liegt in L\u00f6ffelchen-Position im Bett. Sie umschlingt ihn.\" class=\"wp-image-27719\" style=\"width:240px;height:300px\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/02\/bett1_kuschelndes-Paar_loeffelchen.png 721w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/02\/bett1_kuschelndes-Paar_loeffelchen-240x300.png 240w\" sizes=\"(max-width: 721px) 100vw, 721px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Die L\u00f6ffelchen-Position ist eine ebenfalls sehr g\u00e4ngige Variante. Das Paar liegt dabei meist eng beieinander in der Seitenlage. Der \u201egro\u00dfe L\u00f6ffel\u201c umschlingt dabei in der Regel den \u201ekleineren L\u00f6ffel\u201c. Dieser Partner \u00fcbernimmt h\u00e4ufig die Rolle des Besch\u00fctzers in der Partnerschaft. Die Umarmung im Schlaf deutet au\u00dferdem auf ein hohes Ma\u00df an Vertrauen des kleinen L\u00f6ffels. In diesem Zusammenhang erlaubt die L\u00f6ffelchen-Position auch R\u00fcckschl\u00fcsse auf eine starke sexuelle Anziehungskraft zwischen beiden Partnern.<\/p>\n\n\n\n<p>Besonders bevorzugt wird sie von Paaren, in denen ein Part sehr autonom und der andere eher vom Partner abh\u00e4ngig ist. Die Umarmung von hinten ist als Klammern zu bewerten, insbesondere dann, wenn der vorn gelegene Partner \u00fcber Nacht versucht, sich aus der Umarmung zu befreien.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:5px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nahe-beieinander-und-eng-umschlungen\">Nahe beieinander und eng umschlungen<\/h3>\n\n\n\n<p>In der Position \u201eKopf auf Schulter\u201c legt der eine Partner seinen Kopf auf die Brust oder die Schulter des anderen, der auf dem R\u00fccken liegt. Die Schlafposition auf dem R\u00fccken zeugt von einem ausgepr\u00e4gten Selbstwert- und Sicherheitsgef\u00fchl. Der Partner, dessen Kopf auf der Schulter des anderen lagert, signalisiert seine Hingebung und den Bedarf an Schutz und Best\u00e4tigung durch einen starken Partner.<\/p>\n\n\n\n<p>Schlingt der auf dem R\u00fccken Liegende seine Arme um den auf seiner Schulter Liegenden, dr\u00fcckt er damit einen Besch\u00fctzerinstinkt aus. Legt er die Arme unter seinen eigenen Kopf oder streckt die Ellenbogen seitw\u00e4rts aus, deutet das auf seinen Herrschaftsdrang hin. Der auf dem R\u00fccken liegende Partner genie\u00dft die Verantwortung gegen\u00fcber dem Partner.<\/p>\n\n\n\n<p>Rollt sich der anschmiegsame Partner in einer F\u00f6tus-Position zusammen, signalisiert er \u00fcber sein generelles Schutzbed\u00fcrfnis hinaus Toleranz f\u00fcr den Herrschaftsanspruch des auf dem R\u00fccken liegenden Partners. Die F\u00f6tuslage unterstreicht zus\u00e4tzlich, dass dieser Part gern leiten l\u00e4sst. Streckt der anschmiegsame Part hingegen den K\u00f6rper entspannt aus, bedeutet das, dass er zwar treu und loyal ist, ihm dennoch eigene Entscheidungen wichtig sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine extreme Abwandlung der Position \u201eKopf auf Schulter\u201c ist es, wenn die als F\u00f6tus zusammengerollte Person ihr Schutzbed\u00fcrfnis manifestiert und die andere in stillschweigender Missachtung auf dem R\u00fccken liegt. Diese Konstellation deutet darauf hin, dass ein unausgewogenes Verh\u00e4ltnis beider Partner besteht, bei dem der hingebungsvolle Part aufgrund des Autonomiebed\u00fcrfnisses des anderen leidet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-eng-beieinander-mit-ineinander-verschlungenen-beinen\">Eng beieinander mit ineinander verschlungenen Beinen<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"721\" height=\"900\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/02\/bett1_kuschelndes-Paar_zugewandt_umschlungen.png\" alt=\"Illustration: Ein Paar schl\u00e4ft eng umschlungen und die Gesichter einander zugewandt, ber\u00fchren sich.\" class=\"wp-image-27720\" style=\"width:240px;height:300px\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/02\/bett1_kuschelndes-Paar_zugewandt_umschlungen.png 721w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/02\/bett1_kuschelndes-Paar_zugewandt_umschlungen-240x300.png 240w\" sizes=\"(max-width: 721px) 100vw, 721px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Diese Schlafposition kommt am h\u00e4ufigsten bei frisch verliebten Paaren vor. Sie bedeutet meist, dass viel Leidenschaft und Intimit\u00e4t zwischen beiden Partnern besteht. Die beiden Parteien bekommen kaum genug voneinander. Bei Paaren, die schon l\u00e4nger miteinander zusammen sind, zeugt sie davon, dass die beiden perfekt aufeinander eingespielt und bereit sind, gr\u00f6\u00dfere Anpassungen f\u00fcr eine gemeinsame Zukunft in Kauf zu nehmen.<br><a id=\"zugewandt\" class=\"anchor\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:5px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-einander-zugewandt-gesicht-an-gesicht\">Einander zugewandt \u2013 Gesicht an Gesicht<\/h2>\n\n\n\n<p>Lediglich 4 % aller befragten Paare wenden sich w\u00e4hrend des Schlafens einander zu. Kommt das vor, handelt es sich h\u00e4ufig um ein frisch verliebtes Paar. Diese Schlafposition bei Paaren spricht dementsprechend f\u00fcr ein starkes Verlangen nach mehr Intimit\u00e4t, sofern sich die K\u00f6rper in irgendeiner Weise ber\u00fchren. Genauso wie bei ineinander verschlungenen Paaren, k\u00f6nnen die mit einander zugewandtem Gesicht Schlafenden nicht genug voneinander bekommen.<br><a id=\"abgewandt\" class=\"anchor\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schlafposition-bei-paaren-kein-kontakt\">Schlafposition bei Paaren: Kein Kontakt<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"900\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/02\/bett1_kuschelndes-Paar_abgewandt_abstand.png\" alt=\"Illustration: Ein Paar schl\u00e4ft mit einigem Abstand zueinander und voneinander abgewandt auf einer Matratze.\" class=\"wp-image-27721\" style=\"width:240px;height:300px\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/02\/bett1_kuschelndes-Paar_abgewandt_abstand.png 720w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/02\/bett1_kuschelndes-Paar_abgewandt_abstand-240x300.png 240w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Eine Schlafposition bei Paaren, die bei Ignoranz statt bei achtungsvoller Autonomie auftritt, ist&nbsp;das Schlafen auf getrennten Bettseiten. Die in der V-Position auftretende Ber\u00fchrung bleibt bei dieser Konstellation aus. Stattdessen liegt jede Partei auf ihrer eigenen Bettseite und verteidigt diesen Raum zus\u00e4tzlich. Diese Position l\u00e4sst somit auf ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach Autonomie und einer starken Fokussierung auf die eigenen Bed\u00fcrfnisse schlie\u00dfen.<br>Die faire Verteilung der Schlafst\u00e4tte spricht f\u00fcr einen gegenseitigen Respekt vor den Bed\u00fcrfnissen des jeweils anderen \u2013 \u00fcber das Platzbed\u00fcrfnis im Bett hinaus. Sofern die Aufteilung der Liegefl\u00e4che auf der Matratze&nbsp; demokratisch erfolgt, kann die Position auch darauf hinweisen, dass beide Parteien ihre Schlafqualit\u00e4t verteidigen, um den Anforderungen des n\u00e4chsten Tages uneingeschr\u00e4nkt gewachsen zu sein. Schnarcht etwa einer der Partner, kann diese Position f\u00fcr eine Abschirmung von der \u201eL\u00e4rmquelle\u201c sprechen, die durch eine m\u00f6glichst gro\u00dfe r\u00e4umliche Distanz angestrebt wird.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-der-kampf-ums-bett\">Der Kampf ums Bett<\/h3>\n\n\n\n<p>Ist die Aufteilung der Liegefl\u00e4che auf der Matratze unausgewogen, kann die Schlafposition auch auf einen ausgepr\u00e4gten Egoismus des einen Partners und eine entsprechende Abh\u00e4ngigkeit des anderen Partners hindeuten. Dies ist vor allem dann wahrscheinlich, wenn ein Part immer wieder Einbu\u00dfen in der Qualit\u00e4t seines Schlafes durch die eingeschr\u00e4nkten Platzverh\u00e4ltnisse erleidet.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"cat_container cat_container_option_dark \">\n<figure><a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/produkte\/bodyguard-anti-kartell-matratze\"><img decoding=\"async\" class=\"cat_image\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/12\/bett1_produkt_breit_bodyguard_matratze_bezug_nah.jpg\" alt=\"Die BODYGUARD\u00ae Anti-Kartell-Matratze mit dem HyBreeze Funktionsbezug\"><\/a><\/figure><p><\/p>\n<div class=\"cat_bouton cat_bouton_option_left cat_bouton_option_red\">\n<p>Paarmatratze mit Platz kaufen<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sind Sie zufrieden mit Ihrer Beziehung? Zugegeben, eine sehr pers\u00f6nliche Frage. 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