{"id":26880,"date":"2021-07-06T10:30:37","date_gmt":"2021-07-06T08:30:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=26880"},"modified":"2026-09-29T13:19:10","modified_gmt":"2026-09-29T11:19:10","slug":"sauerstoffsaettigung-im-schlaf-pulsoximeter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sauerstoffsaettigung-im-schlaf-pulsoximeter","title":{"rendered":"Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf: Was bringt ein Pulsoximeter?"},"content":{"rendered":"<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hinweis:<\/strong> <em>Dieser Artikel erkl\u00e4rt, warum die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf physiologisch absinkt und wann das eine medizinische Auff\u00e4lligkeit darstellt. Er ersetzt keine Diagnostik. F\u00fcr die Bewertung einzelner Messwerte sowie bei Verdacht auf Schlafapnoe oder akuten Beschwerden wende dich bitte an \u00e4rztliches Fachpersonal.<\/em><\/p>\n\n\n<p><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf kannst du einfach zu Hause messen. So versprechen es zumindest diverse elektronische Ger\u00e4te <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/schlaftracker-schlafforschung-fuer-zuhause\">wie Smartwatches<\/a>, Fitnessuhren oder medizinische Ger\u00e4te f\u00fcr den Heimgebrauch wie etwa Pulsoximeter. Sinnvoll ist das heimische \u00dcberwachen der Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf bei einer ganzen Reihe von Erkrankungen, wie <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe\">Schlafapnoe<\/a> oder chronischen Lungenkrankheiten \u2013 auch bei einer akuten Infektion, beispielsweise dem Coronavirus. Auch im Fitness-Bereich spielt die Sauerstoffs\u00e4ttigung f\u00fcr viele eine Rolle.<\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#was-ist-sauerstoffsaettigung\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Was ist Sauerstoffs\u00e4ttigung?<\/a><a href=\"#was-misst-ein-pulsoimeter\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Was misst ein Pulsoximeter?<\/a><a href=\"#wann-ist-die-sauerstoffsaettigung-gefaehrlich\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.1. <\/span>Wann ist die Sauerstoffs\u00e4ttigung gef\u00e4hrlich?<\/a><a href=\"#welche-messfehler-sind-moeglich\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Welche Messfehler sind m\u00f6glich?<\/a><a href=\"#warum-kann-die-sauerstoffsaettigung-nachts-sinken\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Warum kann die Sauerstoffs\u00e4ttigung nachts sinken?<\/a><a href=\"#wann-wird-die-sauerstoffsaettigung-im-schlaf-ueberwacht\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Wann wird die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf \u00fcberwacht?<\/a><a href=\"#pulsoimeter-bei-covid-19-und-lungenentzuendungen\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.1. <\/span>Pulsoximeter bei Covid-19 und Lungenentz\u00fcndungen<\/a><a href=\"#zusammenhang-zwischen-sauerstoffsaettigung-und-schlafapnoe\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.2. <\/span>Zusammenhang zwischen Sauerstoffs\u00e4ttigung und Schlafapnoe<\/a><a href=\"#sauerstoffmangel-trotz-gutem-sp02-wert\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.3. <\/span>Sauerstoffmangel trotz gutem sp02-Wert?<\/a><a href=\"#sauerstoffsaettigung-im-schlaf-messen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">6. <\/span>Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf messen<\/a><a href=\"#sinkt-die-sauerstoffsaettigung-im-schlaf\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">7. <\/span>Sinkt die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf?<\/a><a href=\"#welcher-finger-um-sauerstoffsaettigung-zu-messen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">8. <\/span>Welcher Finger um Sauerstoffs\u00e4ttigung zu messen?<\/a><a href=\"#kann-ein-pulsoimeter-schlafapnoe-erkennen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">9. <\/span>Kann ein Pulsoximeter Schlafapnoe erkennen?<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 id=\"h-was-ist-sauerstoffsattigung\" class=\"wp-block-heading\">Was ist Sauerstoffs\u00e4ttigung?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Sauerstoffs\u00e4ttigung zeigt an, wie viel Prozent des roten Blutfarbstoffs H\u00e4moglobin mit Sauerstoff beladen sind. Das H\u00e4moglobin nimmt \u00fcber die Lunge Sauerstoff aus der Luft auf und transportiert ihn \u00fcber den Blutkreislauf ins Gewebe, wo es die Sauerstoffmolek\u00fcle an die Zellen freigibt. Die Sauerstoffs\u00e4ttigung kann mit unterschiedlichen Verfahren und in verschiedenen Bereichen deines K\u00f6rpers gemessen werden. Welche Methode oder welcher Bereich im K\u00f6rper zur Feststellung genutzt wurde, kannst du aus der Bezeichnung hinter dem Messwert entnehmen:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>K\u00fcrzel der Sauerstoffs\u00e4ttigung<\/th><th>R\u00fcckschluss auf Messverfahren und Ort der Messung<\/th><\/tr><tr><td>sO<sub>2<\/sub><\/td><td>Sauerstoffs\u00e4ttigung im Allgemeinen<\/td><\/tr><tr><td>s<sub>a<\/sub>O<sub>2<\/sub><\/td><td>arterielle Sauerstoffs\u00e4ttigung<\/td><\/tr><tr><td>s<sub>p<\/sub>O<sub>2<\/sub><\/td><td>Sauerstoffs\u00e4ttigung gemessen mit Pulsoximeter<\/td><\/tr><tr><td>s<sub>v<\/sub>O<sub>2<\/sub><\/td><td>ven\u00f6se Sauerstoffs\u00e4ttigung<\/td><\/tr><tr><td>s<sub>zv<\/sub>O<sub>2<\/sub><\/td><td>Sauerstoffs\u00e4ttigung der herznahen Venen (zentralven\u00f6s)<\/td><\/tr><tr><td>s<sub>gv<\/sub>O<sub>2<\/sub><\/td><td>gemischt-ven\u00f6se Sauerstoffs\u00e4ttigung<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Tabelle zur Aufschl\u00fcsselung der Bedeutung verschiedener Verfahren und Messorte der Sauerstoffs\u00e4ttigung <sup data-fn=\"35738250-827a-4b1e-a5f5-f32e47913ea1\" class=\"fn\"><a href=\"#35738250-827a-4b1e-a5f5-f32e47913ea1\" id=\"35738250-827a-4b1e-a5f5-f32e47913ea1-link\">1<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Haupts\u00e4chlich wird der Blutsauerstoff durch Blutabnahme in den Venen gemessen. Die Venen transportieren meist sauerstoffarmes Blut vom Herzen weg. Die ven\u00f6se Sauerstoffs\u00e4ttigung ist daher von Natur aus geringer als im arteriellen Blut oder der mit dem Pulsoximeter gemessene Sauerstoffgehalt.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-was-misst-ein-pulsoximeter\" class=\"wp-block-heading\">Was misst ein Pulsoximeter?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Pulsoximeter misst den Sauerstoffgehalt deines Blutes. Die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf sollte dabei, genauso wie im Wachzustand, bei einem gesunden Menschen zwischen 95 und 100 % liegen \u2013 dieser Richtwert gilt unabh\u00e4ngig von Alter oder Geschlecht. Von einem Sauerstoffmangel im Blut (Hypox\u00e4mie) spricht man jedoch erst, wenn die Sauerstoffs\u00e4ttigung unter 90 % f\u00e4llt.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-wann-ist-die-sauerstoffsattigung-gefahrlich\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Wann ist die Sauerstoffs\u00e4ttigung gef\u00e4hrlich?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine zu niedrige Sauerstoffs\u00e4ttigung liegt bereits bei unter 95 % s<sub>p<\/sub>O<sub>2<\/sub> vor. Dabei gelten allerdings Abstufungen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e4\u00dfiger Sauerstoffmangel: 90\u201394 %<\/li>\n\n\n\n<li>Mittelgradiger Sauerstoffmangel: 85\u201389 %<\/li>\n\n\n\n<li>Schwerer Sauerstoffmangel: unter 85 %<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bevor eine Beatmung im Krankenhaus gemacht wird, sollten auch die Kohlendioxidwerte im Blut abgekl\u00e4rt werden, um zu pr\u00fcfen, ob du eine <a href=\"https:\/\/www.tk.de\/techniker\/gesundheit-und-medizin\/behandlungen-und-medizin\/bluterkrankungen\/was-ist-eine-anaemie-2022012\">An\u00e4mie<\/a> hast.<\/p>\n\n\n<p><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Angegeben wird die S\u00e4ttigung von Blutsauerstoff mit dem sO<sub>2<\/sub>-Wert. Da du dir im Hausgebrauch eher das Pulsoximeter anlegst, statt dir selbst Blut abzunehmen, sind f\u00fcr dich die s<sub>p<\/sub>O<sub>2<\/sub>-Werte in Prozent als erste Selbsteinsch\u00e4tzung relevant:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-top is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Sauerstoffs\u00e4ttigung des Blutes (s<sub>p<\/sub>O<sub>2<\/sub>)<\/strong><\/td><td><strong>Wertung<\/strong><\/td><td><strong>Ma\u00dfnahmen<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>100\u201398 %<\/td><td>volle S\u00e4ttigung<\/td><td>alles im Normbereich \u2013 kein Handlungsbedarf<\/td><\/tr><tr><td>97\u201395 %<\/td><td>etwas niedrig<\/td><td>kann vorkommen \u2013 langfristig beobachten<\/td><\/tr><tr><td>94\u201390 %<\/td><td>kritisch<\/td><td>medizinisch abkl\u00e4ren<\/td><\/tr><tr><td>&lt; 90 %<\/td><td>Hypoxie<\/td><td>medizinische Behandlung notwendig<\/td><\/tr><tr><td>&lt; 80 %<\/td><td>schwere Hypoxie<\/td><td>Krankenhauseinweisung erforderlich<\/td><\/tr><tr><td>&lt; 70 %<\/td><td>akute Lebensgefahr<\/td><td>begib dich umgehend in die Notaufnahme<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Tabelle zur Einsch\u00e4tzung des Gesundheitszustand anhand der pulsoximetrisch gemessenen Sauerstoffs\u00e4ttigung <sup data-fn=\"b3f739c6-9d00-473f-b652-9f2785d810e1\" class=\"fn\"><a href=\"#b3f739c6-9d00-473f-b652-9f2785d810e1\" id=\"b3f739c6-9d00-473f-b652-9f2785d810e1-link\">2<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"h-welche-messfehler-sind-moglich\" class=\"wp-block-heading\">Welche Messfehler sind m\u00f6glich?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr die richtige Anwendung eines Pulsoximeters solltest du m\u00f6gliche St\u00f6rquellen ausschlie\u00dfen. Weichen die Werte stark voneinander ab oder zeigt dein Ger\u00e4t extrem wenig Blutsauerstoff an?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>miss noch einmal nach<\/li>\n\n\n\n<li>achte darauf, dass der Finger exakt im Messger\u00e4t liegt<\/li>\n\n\n\n<li>w\u00e4rme kalte Finger vor der Messung an<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Lichtsensor der Pulsoximeter kann zudem von Nagellack oder Gel-N\u00e4geln gest\u00f6rt werden. Wenn n\u00f6tig, entferne Lack oder Kunstn\u00e4gel, um den Blutsauerstoff exakt zu messen. Alternativ kannst du dein Messger\u00e4t an Ohrl\u00e4ppchen oder Zehen nutzen.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Achtung:<\/strong> Bei dunkler Haut k\u00f6nnen h\u00e4ufiger Messfehler auftreten. Die Ger\u00e4te zeigen eher zu viel Sauerstoffs\u00e4ttigung an als zu wenig. Bei People of Colour kann ein kritischer Zustand so \u00fcbersehen werden. Nicht nur bei der Messung der Sauerstoffs\u00e4ttigung nachts im Hausgebrauch, sondern auch im Krankenhaus.<sup data-fn=\"458295e3-63bc-4219-98ac-82c83a5f32da\" class=\"fn\"><a href=\"#458295e3-63bc-4219-98ac-82c83a5f32da\" id=\"458295e3-63bc-4219-98ac-82c83a5f32da-link\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n<p><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"h-warum-kann-die-sauerstoffsattigung-nachts-sinken\" class=\"wp-block-heading\">Warum kann die Sauerstoffs\u00e4ttigung nachts sinken?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"537\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_schlafapnoe.jpg\" alt=\"Foto: Eine schlafende Person tr\u00e4gt eine CPAP-Maske.\" class=\"wp-image-26969\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_schlafapnoe.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_schlafapnoe-300x157.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_schlafapnoe-768x403.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine zu schwache Atmung kann die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf ebenso negativ beeintr\u00e4chtigen wie Herz- und Kreislaufst\u00f6rungen. Dar\u00fcber hinaus kann eine ganze Reihe von Lungenerkrankungen zu schlechter Atmung f\u00fchren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>chronische Erkrankungen wie Asthma<\/li>\n\n\n\n<li>Lungenemphysem<\/li>\n\n\n\n<li>Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)<\/li>\n\n\n\n<li>akute Lungenentz\u00fcndung (durch Pneumokokken oder als Folge einer Covid-19-Erkrankung)<\/li>\n\n\n\n<li>Schlafapnoe<\/li>\n\n\n\n<li>ung\u00fcnstige Umgebungsluft<\/li>\n\n\n\n<li>eingeatmete Gifte<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"h-wann-wird-die-sauerstoffsattigung-im-schlaf-uberwacht\" class=\"wp-block-heading\">Wann wird die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf \u00fcberwacht?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"537\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_einsatz_im_krankenhaus.jpg\" alt=\"Foto: Ein Pulsoximeter ist am Finger einer Person angebracht, die in einem Bett mit g\u00e4nzlich wei\u00dfer Bettw\u00e4sche liegt.\" class=\"wp-image-26970\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_einsatz_im_krankenhaus.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_einsatz_im_krankenhaus-300x157.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_einsatz_im_krankenhaus-768x403.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf wird im Krankenhaus nur in kritischen F\u00e4llen konstant \u00fcberwacht. Auf der Intensivstation geh\u00f6ren Pulsoximeter ebenso wie in einem Krankenwagen zur Standardausr\u00fcstung. Doch auch zu Hause messen einige ihre Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf. Daheim nutzt dir das Pulsoximeters vor allem bei chronischen Erkrankungen wie bei Schlafapnoe, Lungenkrankheiten (Asthma\/COPD) oder Herzkrankheiten. Auch bei einer akuten Lungenentz\u00fcndung oder einer Infektion mit dem Corona-Virus kann es sinnvoll sein, die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf zu \u00fcberwachen.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-pulsoximeter-bei-covid-19-und-lungenentzundungen\" class=\"wp-block-heading\">Pulsoximeter bei Covid-19 und Lungenentz\u00fcndungen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei an Covid erkrankten Personen kann eine stille Hypox\u00e4mie auftreten. Das ist ein Sauerstoffmangel ohne auffallende Atemnot. Gehst du zu sp\u00e4t ins Krankenhaus, weil du keine k\u00f6rperlichen Symptome sp\u00fcrst, kann der l\u00e4nger andauernde Sauerstoffmangel im Blut schwere Folgen haben. In diesem Fall kann das Pulsoximeter Leben retten und ein zu sp\u00e4tes Reagieren verhindern.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"537\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_pulsoximeter.jpg\" alt=\"Fotoverschiedener Ger\u00e4te zur Messung der Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf: Eine Hand h\u00e4lt ein Smartphone, an der anderen ist ein Pulsoximeter angebracht.\" class=\"wp-image-26971\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_pulsoximeter.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_pulsoximeter-300x157.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_pulsoximeter-768x403.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 id=\"h-zusammenhang-zwischen-sauerstoffsattigung-und-schlafapnoe\" class=\"wp-block-heading\">Zusammenhang zwischen Sauerstoffs\u00e4ttigung und Schlafapnoe<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei einer Schlafapnoe erleidest du nachts regelm\u00e4\u00dfig zahlreiche Atemaussetzer. Diese k\u00f6nnen sehr kurz, aber auch wirklich lang sein. Betroffene bekommen davon meist gar nichts mit. Sie f\u00fchlen sich am n\u00e4chsten Morgen nur wenig erholt, haben Kopfschmerzen oder einen sehr trockenen Mund. Meist bemerken Personen, die mit im Bett schlafen, dass hier etwas nicht stimmt. Endg\u00fcltig festgestellt werden muss die Schlafapnoe im Schlaflabor. Der Sauerstoffmangel nachts kann gef\u00e4hrliche Folgen bis hin zu Herzinfarkt oder Schlaganfall haben. Neben Gewichtsabnahme und Verzicht auf Alkohol und Rauchen, k\u00f6nnen eine medizinische Atemmaske oder spezielle Zahnschienen die Symptome lindern.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-sauerstoffmangel-trotz-gutem-s-p-0-2-wert\" class=\"wp-block-heading\">Sauerstoffmangel trotz gutem s<sub>p<\/sub>0<sub>2<\/sub>-Wert?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Fr\u00fchphase einer herk\u00f6mmlichen Lungenentz\u00fcndung gleichen viele Betroffene ihren Sauerstoffmangel mit einer erh\u00f6hten Atemfrequenz aus. Die schnellere Atmung sorgt f\u00fcr einen scheinbar guten s<sub>p<\/sub>O<sub>2<\/sub>-Wert auf dem Pulsoximeter, beschleunigt jedoch das Fortschreiten der Entz\u00fcndung. Verlasse dich nicht einzig auf ein Pulsoximeter. Stattdessen halte deine Atemfrequenz im Auge:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gesunde Menschen atmen etwa 12 bis 16 Mal pro Minute<\/li>\n\n\n\n<li>Eine Atemfrequenz von 22 bis 24 Z\u00fcgen pro Minute ohne Luftnot kann ein Warnsignal sein<sup data-fn=\"23c1739f-4e79-479e-b188-39a2eb96e066\" class=\"fn\"><a href=\"#23c1739f-4e79-479e-b188-39a2eb96e066\" id=\"23c1739f-4e79-479e-b188-39a2eb96e066-link\">4<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei einer zu niedrigen S\u00e4ttigung des Blutsauerstoffes kommt es bereits nach kurzer Zeit zum Zelltod in unterschiedlichen Organen. Besonders dramatisch ist das Sterben von Gehirnzellen oder Lungenzellen. Je l\u00e4nger der Zustand dauert und je intensiver der Sauerstoffmangel ist, desto schlimmer die Folgen. Ein versteckter Sauerstoffmangel erh\u00f6ht oft die Notwendigkeit einer Beatmung mit einem Schlauch in der Lunge oder sogar an einer k\u00fcnstlichen Lunge, einer sogenannten <a href=\"https:\/\/ards.charite.de\/leistungen\/ecmo_die_kuenstliche_lunge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ECMO,<\/a> und nicht nur mit einer Sauerstoffmaske. Je l\u00e4nger diese schwerwiegenden Beatmungsmethoden andauern, desto h\u00f6her das Sterblichkeitsrisiko \u2013 auch bei jungen und bis zur Erkrankung fitten Menschen. Die Verwendung eines Pulsoximeters und die Kontrolle der Atemfrequenz sind Methoden, die sich sinnvoll erg\u00e4nzen. Im Idealfall kannst du so einen schweren Verlauf erkennen und den stillen Abfall der Sauerstoffs\u00e4ttigung rechtzeitig bemerken.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"537\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_Schlaf_rote_Blutkoerperchen.png\" alt=\"Rote Blutk\u00f6rperchen im Inneren einer Ader.\" class=\"wp-image-27070\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_Schlaf_rote_Blutkoerperchen.png 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_Schlaf_rote_Blutkoerperchen-300x157.png 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_Schlaf_rote_Blutkoerperchen-768x403.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"h-sauerstoffsattigung-im-schlaf-messen\" class=\"wp-block-heading\">Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf messen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei akuten Erkrankungen kann es sinnvoll sein, auch nachts die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf zu messen. Lege hierf\u00fcr das Pulsoximeter einfach neben deinem Bett bereit und stelle dir in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden einen Wecker f\u00fcr die Messung. Du musst das Pulsoximeter nicht dauerhaft w\u00e4hrend der Nachtruhe am Finger behalten \u2013 das ist zu Hause weder n\u00f6tig noch sinnvoll. Bei Bewegungen im Schlaf kann das Ger\u00e4t vom Finger rutschen und du musst es f\u00fcr die n\u00e4chste Messung erst umst\u00e4ndlich aus deinem Bettzeug fischen. So verf\u00e4lscht du nicht nur den Wert der Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf, sondern unterbrichst deine Nachtruhe auch unn\u00f6tig lang. Zudem kannst du den Blutsauerstoff, w\u00e4hrend du schl\u00e4fst, eh nicht ablesen. Anders als im Krankenhaus ist das Heimger\u00e4t auch nicht mit einem Alarmsystem verbunden, das einen Messabfall bei der Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf anzeigt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"537\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_smartwatch.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person legt einer anderen Person eine Smartwatch, die die Blutsauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf messen kann, an.\" class=\"wp-image-26972\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_smartwatch.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_smartwatch-300x157.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2021\/07\/bett1_sauerstoffsaettigung_im_schlaf_smartwatch-768x403.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-sinkt-die-sauerstoffsattigung-im-schlaf\" class=\"wp-block-heading\">Sinkt die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei gesunden Menschen sollte die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf nicht niedriger als im Wachzustand sein. F\u00e4llt deine Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf ab, ist das ein Alarmsignal \u2013 lasse das medizinisch abkl\u00e4ren. In den meisten F\u00e4llen werden Atemaussetzer durch eine <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe\">Schlafapnoe<\/a> ausgel\u00f6st. In schweren F\u00e4llen setzt die Atmung bei Betroffenen mehrere hundertmal pro Nacht aus. Das kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-welcher-finger-um-sauerstoffsattigung-zu-messen\" class=\"wp-block-heading\">Welcher Finger um Sauerstoffs\u00e4ttigung zu messen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">An welchem Finger du die Sauerstoffs\u00e4ttigung misst, spielt keine Rolle. Die meisten Menschen bevorzugen den Zeige- oder Mittelfinger, da sich das Pulsoximeter hier am einfachsten positionieren l\u00e4sst. Lichtreflexion an k\u00fcnstlichen N\u00e4geln oder dunkel lackierten Fingern\u00e4geln k\u00f6nnen das Ergebnis verf\u00e4lschen. Bei sehr grazilen H\u00e4nden oder Kinderh\u00e4nden sollte ein m\u00f6glichst stabiler Finger zur Messung genutzt werden, da der Sensor zu kleine Finger nicht richtig erfassen k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-kann-ein-pulsoximeter-schlafapnoe-erkennen\" class=\"wp-block-heading\">Kann ein Pulsoximeter Schlafapnoe erkennen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nein. Ein Pulsoximeter kann lediglich einen Sauerstoffabfall in deinem Blut erkennen. Eine geringe Sauerstoffs\u00e4ttigung kann aber viele Ursachen haben. Zudem misst du zu Hause deine Sauerstoffs\u00e4ttigung nachts h\u00f6chstwahrscheinlich im Wachzustand. Das hei\u00dft zum Zeitpunkt der Messung atmest du bestenfalls wieder. Einige Smartwatches k\u00f6nnen die Sauerstoffs\u00e4ttigung \u00fcber l\u00e4ngere Zeit aufzeichnen. Eine wirklich zuverl\u00e4ssige Diagnose f\u00fcr Schlafapnoe oder sonstige Ursachen einer geringen Sauerstoffs\u00e4ttigung kannst du jedoch nur im Schlaflabor oder einer \u00e4rztlichen Praxis erhalten.<\/p>\n\n\n<p><\/div>\n\n\n\n<h4 id=\"h-quellennachweise\" class=\"wp-block-heading\">Quellennachweise:<\/h4>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes\"><li id=\"35738250-827a-4b1e-a5f5-f32e47913ea1\">DocCheck Flexikon: Sauerstoffs\u00e4ttigung. URL: https:\/\/flexikon.doccheck.com\/de\/Sauerstoffs%C3%A4ttigung [zuletzt abgerufen am 16.09.2026]. <a href=\"#35738250-827a-4b1e-a5f5-f32e47913ea1-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"b3f739c6-9d00-473f-b652-9f2785d810e1\">praktischArzt.de: Sauerstoffs\u00e4ttigung. URL: https:\/\/www.praktischarzt.de\/untersuchungen\/blutuntersuchung\/blutwerte\/sauerstoffsaettigung\/ [zuletzt abgerufen am 16.09.2026]. <a href=\"#b3f739c6-9d00-473f-b652-9f2785d810e1-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 2\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"458295e3-63bc-4219-98ac-82c83a5f32da\">Alexandra Simbrich: Pulsoximeter messen bei dunkler Haut weniger genau. In: Medical Tribune. URL: https:\/\/www.medical-tribune.de\/medizin\/dermatologie\/pulsoximeter-messen-bei-dunkler-haut-weniger-genau [zuletzt abgerufen am 17.09.2026]. <a href=\"#458295e3-63bc-4219-98ac-82c83a5f32da-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 3\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"23c1739f-4e79-479e-b188-39a2eb96e066\">Ralf L. Schlenger: Pulsoxymeter und Atemfrequenz: Was beim Monitoring von COVID-19 zu Hause beachtet werden muss. In: Deutsches \u00c4rzteblatt. URL: https:\/\/www.aerzteblatt.de\/archiv\/218603\/Pulsoxymeter-und-Atemfrequenz-Was-beim-Monitoring-von-COVID-19-zu-Hause-beachtet-werden-muss [zuletzt abgerufen 18.09.2026] <a href=\"#23c1739f-4e79-479e-b188-39a2eb96e066-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 4\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf kannst du einfach zu Hause messen. So versprechen es zumindest diverse elektronische Ger\u00e4te wie Smartwatches, Fitnessuhren oder medizinische Ger\u00e4te f\u00fcr den Heimgebrauch wie etwa Pulsoximeter. Sinnvoll ist das heimische \u00dcberwachen der Sauerstoffs\u00e4ttigung im Schlaf bei einer ganzen Reihe von Erkrankungen, wie Schlafapnoe oder chronischen Lungenkrankheiten \u2013 auch bei einer akuten Infektion, beispielsweise dem Coronavirus. 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