{"id":42705,"date":"2022-12-07T10:30:01","date_gmt":"2022-12-07T09:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=42705"},"modified":"2026-04-17T09:17:54","modified_gmt":"2026-04-17T07:17:54","slug":"organuhr-der-tcm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/organuhr-der-tcm","title":{"rendered":"Organuhr der TCM: Wachst du nachts immer zur selben Zeit auf?"},"content":{"rendered":"\n<p>Die sogenannte Organuhr ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, kurz TCM. Sie ordnet den menschlichen Organen ein bestimmtes Zeitfenster zu, in dem sie besonders aktiv sein sollen. Wachst du nachts immer wieder zur selben Zeit auf, kann das zum Beispiel auf ein Problem mit dem entsprechenden Organ hinweisen \u2013 so die Annahme in der TCM. Welche Uhrzeiten welchen Organen zugeordnet werden und was es mit der traditionellen chinesischen Medizin auf sich hat, erf\u00e4hrst du hier.<br><\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#was-ist-die-traditionelle-chinesische-medizin\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Was ist die traditionelle chinesische Medizin?<\/a><a href=\"#so-funktioniert-die-organuhr\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>So funktioniert die Organuhr<\/a><a href=\"#organuhr-21-23-uhr-dreifacher-erwaermer\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.1. <\/span>Organuhr 21\u201323 Uhr: Dreifacher Erw\u00e4rmer<\/a><a href=\"#organuhr-23-1-uhr-gallenblase\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.2. <\/span>Organuhr 23\u20131 Uhr: Gallenblase<\/a><a href=\"#organuhr-1-3-uhr-leber\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.3. <\/span>Organuhr 1\u20133 Uhr: Leber<\/a><a href=\"#organuhr-3-5-uhr-lunge\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.4. <\/span>Organuhr 3\u20135 Uhr: Lunge<\/a><a href=\"#organuhr-5-7-uhr-dickdarm\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.5. <\/span>Organuhr 5\u20137 Uhr: Dickdarm<\/a><a href=\"#organuhr-7-9-uhr-magen\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.6. <\/span>Organuhr 7\u20139 Uhr: Magen<\/a><a href=\"#was-sagt-die-westliche-wissenschaft-zur-organuhr\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Was sagt die (westliche) Wissenschaft zur Organuhr?<\/a><a href=\"#was-sagt-die-wissenschaft-zur-tcm\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Was sagt die Wissenschaft zur TCM?<\/a><a href=\"#welches-organ-gehoert-zu-welcher-uhrzeit\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Welches Organ geh\u00f6rt zu welcher Uhrzeit?<\/a><a href=\"#welches-organ-weckt-mich-um-4-uhr\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">6. <\/span>Welches Organ weckt mich um 4 Uhr?<\/a><a href=\"#in-welchem-organ-sitzt-die-angst\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">7. <\/span>In welchem Organ sitzt die Angst?<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-die-traditionelle-chinesische-medizin\">Was ist die traditionelle chinesische Medizin?<\/h2>\n\n\n\n<p>TCM ist ein \u00dcberbegriff f\u00fcr eine Vielzahl unterschiedlicher chinesischer Diagnose- und Behandlungsmethoden. Die bekanntesten Teilbereiche sind die Akupunktur und die chinesische Arzneimitteltherapie. Ein weiterer elementarer Bestandteil ist das Qi (<em>tschi<\/em>), die Lebensenergie. Die Theorie zu Qi ist, dass sie auf definierten Laufbahnen, den sogenannten Meridianen, durch unseren K\u00f6rper flie\u00dft. Genaugenommen geht es auch bei der Organuhr um eben diese Meridiane, die das Qi zu den Organen leiten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2022\/12\/bett1_organuhr_akupunktur.jpg\" alt=\"Foto: Eine Hand sticht eine Akupunkturnadel in den R\u00fccken einer anderen Person; die andere h\u00e4lt weitere Akupunkturnadeln.\" class=\"wp-image-42737\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_akupunktur.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_akupunktur-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_akupunktur-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gut zu wissen:<\/strong> Zwar werden die Urspr\u00fcnge einiger Bereiche der TCM mehrere tausend Jahre vor Beginn unserer christlichen Zeitrechnung vermutet, der \u00dcberbegriff traditionelle chinesische Medizin ist dagegen relativ neu. Kreiert wurde der Begriff von der chinesischen Regierung <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Mao_Zedong\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">unter Mao Zedong<\/a>, die nach der Gr\u00fcndung der Volksrepublik China 1949 damit die \u2013 nach Auffassung eines Expertengremiums aus westlich gelehrten medizinischen Fachleuten \u2013 wertvollsten Bereiche der traditionellen Heilpraktiken b\u00fcndeln wollte. Noch heute unterst\u00fctzt die chinesische Regierung die Bewahrung und Verbreitung der TCM. In der chinesischen Bev\u00f6lkerung ist der Begriff aber eher un\u00fcblich.<\/p>\n\n\n<p><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-so-funktioniert-die-organuhr\">So funktioniert die Organuhr<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Organuhr der TCM ist in zw\u00f6lf Bereiche aufgeteilt, die jeweils einem Organ oder einer K\u00f6rperfunktion zugeordnet werden. Jeder Bereich hat ein Zeitfenster von zwei Stunden, in dem die damit zusammenh\u00e4ngenden Meridiane besonders aktiv sein sollen. Die inaktiven Phasen eines Bereichs zeigt die Organuhr auf der gegen\u00fcberliegenden Seite an. Die Leber respektive der zur Leber f\u00fchrende Meridian soll also zum Beispiel zwischen 1 und 3 Uhr nachts aktiv sein, w\u00e4hrend er sich zwischen 13 und 15 Uhr in der inaktiven Phase befinden soll.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2022\/12\/bett1_organuhr_grafik_der_organuhr.jpg\" alt=\"Foto: Die Organuhr der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) dargestellt als Kreisdiagramm; darauf steht: 23\u201301 Uhr \u201eGallenblase\u201c, 01\u201303 Uhr \u201eLeber\u201c, 03\u201305 Uhr \u201eLunge\u201c, 05\u201307 Uhr \u201eDickdarm\u201c, 07\u201309 Uhr \u201eMagen\u201c, 09\u201311 Uhr \u201eMilz\u201c, 11\u201313 Uhr \u201eHerz\u201c, 13\u201315 Uhr \u201eD\u00fcnndarm\u201c, 15\u201317 Uhr \u201eBlase\u201c, 17\u201319 Uhr \u201eNiere\u201c, 19\u201321 Uhr \u201eHerzbeutel\u201c, 21\u201323 Uhr \u201eDreifacher Erw\u00e4rmer\u201c.\" class=\"wp-image-42738\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_grafik_der_organuhr.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_grafik_der_organuhr-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_grafik_der_organuhr-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-organuhr-21-23-uhr-dreifacher-erwarmer\"><a id=\"21_bis_23_Uhr\" class=\"anchor\"><\/a>Organuhr 21\u201323 Uhr: Dreifacher Erw\u00e4rmer<\/h3>\n\n\n\n<p>Der Dreifache Erw\u00e4rmer ist in der Wissenschaft und westlichen Medizin unbekannt. In der TCM wird er unter anderem als Organ ohne Form, aber mit Funktion bezeichnet. Je nach Quelle wird er entweder mit dem Stoffwechsel verglichen oder auf Brustkorb, Bauchh\u00f6hle und Intimbereich beziehungsweise Libido bezogen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-folge-eines-gestorten-energieflusses-im-dazugehorigen-meridian-nach-organuhr\">Folge eines gest\u00f6rten Energieflusses im dazugeh\u00f6rigen Meridian nach Organuhr:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>niedriger Blutdruck<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/die-zehn-besten-einschlaftipps\">Einschlafschwierigkeiten<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Temperaturempfindlichkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Verdauungsbeschwerden<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-organuhr-23-1-uhr-gallenblase\"><a id=\"23_bis_1_Uhr\" class=\"anchor\"><\/a>Organuhr 23\u20131 Uhr: Gallenblase<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2022\/12\/bett1_organuhr_hexenschuss_gallenblase.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person sitzt auf der Bettkante, streckt den R\u00fccken durch und fasst sich an den Bereich der Lendenwirbels\u00e4ule.\" class=\"wp-image-42741\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_hexenschuss_gallenblase.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_hexenschuss_gallenblase-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_hexenschuss_gallenblase-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>In der Gallenblase wird die von der Leber zur Verdauung von Fetten produzierte Galle gespeichert. Laut Organuhr verlangsamt sich zu dieser Zeit der Stoffwechsel. In der Folge sollen Herzfrequenz, Blutdruck und K\u00f6rpertemperatur sinken. In der TCM sind K\u00f6rper und Geist nun mit der Entgiftung besch\u00e4ftigt. M\u00f6chtest du dich nach der Organuhr richten, ist jetzt der beste Zeitpunkt zum Schlafen. Bist du wach, solltest du zu dieser Uhrzeit auf Alkohol, Essen und Rauchen verzichten. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-beschwerden-die-in-der-tcm-mit-dem-gallenblasenmeridian-verknupft-sind\">Beschwerden, die in der TCM mit dem Gallenblasenmeridian verkn\u00fcpft sind:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.netdoktor.de\/krankheiten\/trigeminusneuralgie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trigeminusneuralgie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Verdauungsbeschwerden<\/li>\n\n\n\n<li>Gallensteine<\/li>\n\n\n\n<li>Hexenschuss<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/tinnitus-der-einschlaf-killer-warum-weisses-rauschen-helfen-kann\">Tinnitus<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Schlafst\u00f6rungen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-organuhr-1-3-uhr-leber\"><a id=\"1_bis_3_Uhr\" class=\"anchor\"><\/a>Organuhr 1\u20133 Uhr: Leber<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Leber ist das zentrale Organ deines Stoffwechsels. Die Organuhr sieht das Verlangsamen des Stoffwechsels sowie die Entgiftung von K\u00f6rper und Geist zwischen 1\u20133 Uhr nachts auf dem H\u00f6hepunkt. Auch deine Haut soll sich in dieser Phase in Regeneration befinden. Kann das Qi ungehindert den Lebermeridian durchflie\u00dfen, soll sich das positiv auf Entschlossenheit und Tatendrang auswirken. Der TCM nach ist Schlaf nun besonders wichtig. Bleibst du wach, kann das zu verminderter Konzentration und Leistungsf\u00e4higkeit f\u00fchren. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-probleme-die-in-der-tcm-mit-dem-lebermeridian-verbunden-sind\">Probleme, die in der TCM mit dem Lebermeridian verbunden sind:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Schlafst\u00f6rungen<\/li>\n\n\n\n<li>Hautbeschwerden<\/li>\n\n\n\n<li>Augenprobleme<\/li>\n\n\n\n<li>Migr\u00e4ne<\/li>\n\n\n\n<li>Schwindel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-organuhr-3-5-uhr-lunge\"><a id=\"3_bis_5_Uhr\" class=\"anchor\"><\/a>Organuhr 3\u20135 Uhr: Lunge<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2022\/12\/bett1_organuhr_hautprobleme_lunge.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person sitzt zugedeckt im Bett und kratzt ihren Unterarm.\" class=\"wp-image-42739\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_hautprobleme_lunge.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_hautprobleme_lunge-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_hautprobleme_lunge-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Die Lunge ist f\u00fcr die Atmung, also den Austausch von Gas zwischen Luft und Blut verantwortlich. Laut Organuhr nutzt die Lunge die Zeit zwischen drei und f\u00fcnf Uhr morgens f\u00fcr einen Selbstreinigungsprozess. F\u00fcr eine gute Sauerstoffversorgung in dieser Zeit kannst du entweder mit offenem Fenster schlafen oder vor dem Schlafen ordentlich durchl\u00fcften.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ist-das-qi-im-lungenmeridian-gestort-verbindet-die-tcm-folgende-beschwerden-damit\">Ist das Qi im Lungenmeridian gest\u00f6rt, verbindet die TCM folgende Beschwerden damit:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>erh\u00f6hte Infektanf\u00e4lligkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Allergien<\/li>\n\n\n\n<li>Hautprobleme<\/li>\n\n\n\n<li>verst\u00e4rktes Schwitzen<\/li>\n\n\n\n<li>negative Gef\u00fchle<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-organuhr-5-7-uhr-dickdarm\"><a id=\"5_bis_7_Uhr\" class=\"anchor\"><\/a>Organuhr 5\u20137 Uhr: Dickdarm<\/h3>\n\n\n\n<p>Der Dickdarm ist der letzte Teil des Verdauungstraktes. Die Organuhr befindet diesen Zeitraum als optimal f\u00fcr eine leichte Darmentleerung. Voraussetzung daf\u00fcr w\u00e4ren eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung \u2013 Gegenteiliges w\u00fcrde sich jetzt bemerkbar machen. Mit einem gest\u00f6rten Energiefluss im Dickdarmmeridian werden in der TCM diese Probleme in Verbindung gebracht:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Verstopfung<\/li>\n\n\n\n<li>Durchfall<\/li>\n\n\n\n<li>Bl\u00e4hungen<\/li>\n\n\n\n<li>Lendenwirbels\u00e4ulenprobleme<\/li>\n\n\n\n<li>Kr\u00e4mpfe<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/kopfschmerzen-im-liegen\">Kopfschmerzen<\/a> und Migr\u00e4ne<\/li>\n\n\n\n<li>Allergien<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-organuhr-7-9-uhr-magen\"><a id=\"7_bis_9_Uhr\" class=\"anchor\"><\/a>Organuhr 7\u20139 Uhr: Magen<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2022\/12\/bett1_organuhr_verdauungsbeschwerden_magen.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person sitzt gekr\u00fcmmt auf der Bettkante und h\u00e4lt sich den Bauch.\" class=\"wp-image-42743\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_verdauungsbeschwerden_magen.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_verdauungsbeschwerden_magen-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_verdauungsbeschwerden_magen-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Der Magen ist das Verdauungsorgan, \u00fcber das wir unserem K\u00f6rper Energie zuf\u00fchren. Die Organuhr empfiehlt diesen Zeitpunkt f\u00fcr ein gesundes und reichhaltiges, idealerweise warmes Fr\u00fchst\u00fcck. Du solltest dabei deine Aufmerksamkeit auf dich und das Essen richten und keine Energie ins Denken oder gar Zweifeln stecken.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-in-der-tcm-mit-dem-magenmeridian-verbundenen-symptome\">In der TCM mit dem Magenmeridian verbundenen Symptome:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Appetitlosigkeit<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00f6llegef\u00fchl<\/li>\n\n\n\n<li>Bl\u00e4hungen<\/li>\n\n\n\n<li>Sodbrennen<\/li>\n\n\n\n<li>Mundgeruch<\/li>\n\n\n\n<li>Verdauungsbeschwerden<\/li>\n\n\n\n<li>psychische Probleme<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-sagt-die-westliche-wissenschaft-zur-organuhr\">Was sagt die (westliche) Wissenschaft zur Organuhr?<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Konzept der Organuhr kann aus wissenschaftlicher Sicht nicht best\u00e4tigt werden. Allerdings sind zyklische Schwankungen unseres Cortisol- und Dopaminspiegels in der westlichen Medizin bekannt. Hier lassen sich vereinzelt Parallelen zu den Empfehlungen der Organuhr ziehen. Asthmaanf\u00e4lle treten etwa tats\u00e4chlich wegen <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/schlafhormon-schlafen-hormone#Kein_Schlafhormon_Cortisol\">des niedrigen Cortisolspiegels<\/a> h\u00e4ufiger in den fr\u00fchen Morgenstunden auf, in der Zeit des Lungenmeridians. Wann aber zum Beispiel die Leber nachts besonders aktiv ist, l\u00e4sst sich nicht an einem bestimmten Zeitfenster festmachen. Vielmehr h\u00e4ngt es davon ab, wann du ins Bett gegangen bist.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gut zu wissen<\/strong>: Die Organuhr der TCM basiert auf Beobachtungen, die \u00fcber Generationen hinweg weitergegeben wurden. Diese Beobachtungen dienten Menschen schon lange vor Verbreitung der wissenschaftlich orientierten Medizin als Diagnosewerkzeug. Die Organuhr kann auch heute noch als Anhaltspunkt f\u00fcr eine erste Analyse dienen. Allzu streng sollte man sie aber nicht lesen. Beschwerden solltest du immer \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n\n\n<p><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2022\/12\/bett1_organuhr_tcm_wissenschaft.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person im wei\u00dfen Kittel zeigt mit einem Kugelschreiber auf ein Akupunkturmodell.\" class=\"wp-image-42742\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_tcm_wissenschaft.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_tcm_wissenschaft-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2022\/12\/bett1_organuhr_tcm_wissenschaft-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-sagt-die-wissenschaft-zur-tcm\">Was sagt die Wissenschaft zur TCM?<\/h2>\n\n\n\n<p>Der Begriff traditionelle chinesische Medizin ist erst Mitte des letzten Jahrhunderts als ideologisch motivierte Wortneubildung eines autorit\u00e4ren Regimes entstanden. Er sollte viele unterschiedliche traditionelle Heilpraktiken vereinen. Das zeigt bereits, dass sich nicht alle Bereiche der TCM \u00fcber einen Kamm scheren lassen. Zur Akupunktur existieren beispielsweise unz\u00e4hlige wissenschaftliche Studien, einige davon <a href=\"https:\/\/www.aerzteblatt.de\/archiv\/40274\/Akupunktur-Grossstudie-bestaetigt-Wirkung\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">best\u00e4tigen eine positive Wirkung<\/a>. Unter bestimmten Voraussetzungen \u00fcbernehmen die Krankenkassen in Deutschland deshalb die Kosten einer Behandlung.<\/p>\n\n\n\n<p>Andere Bereiche der TCM, wie die Arzneimitteltherapie, stehen dagegen seit vielen Jahrzehnten in der Kritik. Trotz unbelegter Wirksamkeit kommen dabei vom Aussterben bedrohte Pflanzen und Wildtierarten zum Einsatz. Das bedroht die Artenvielfalt massiv, unterst\u00fctzt das Ausrotten bestimmter Tierarten und f\u00f6rdert den illegalen Wildtierhandel. In einige Pr\u00e4paraten wurden sogar giftige Inhaltsstoffe nachgewiesen. In deutschen Apotheken werden solche TCM-Arzneien aber nicht angeboten.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Welches Organ geh\u00f6rt zu welcher Uhrzeit?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Traditionelle Medizin ordnet jedem Organ eine bestimmte Phase des Tages zu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>21\u201323 Uhr: Dreifacher Erw\u00e4rmer<\/li>\n\n\n\n<li>23\u201301 Uhr: Gallenblase<\/li>\n\n\n\n<li>01\u201303 Uhr: Leber<\/li>\n\n\n\n<li>03\u201305 Uhr: Lunge<\/li>\n\n\n\n<li>05\u201307 Uhr: Dickdarm<\/li>\n\n\n\n<li>07\u201309 Uhr: Magen<\/li>\n\n\n\n<li>09\u201311 Uhr: Milz<\/li>\n\n\n\n<li>11\u201313 Uhr: Herz<\/li>\n\n\n\n<li>13\u201315 Uhr: D\u00fcnndarm<\/li>\n\n\n\n<li>15\u201317 Uhr: Blase<\/li>\n\n\n\n<li>17\u201319 Uhr: Niere<\/li>\n\n\n\n<li>19\u201321 Uhr: Herzbeutel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Welches Organ weckt mich um 4 Uhr?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn du immer wieder gegen 4 Uhr nachts wach wirst, k\u00f6nnte das laut Organuhr der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) mit einem gest\u00f6rten Energiefluss des Lungenmeridians zusammenh\u00e4ngen. Achte auf eine gute Sauerstoffversorgung beim Schlafen und lasse deine Beschwerden \u00e4rztlich abkl\u00e4ren. Nach westlicher Medizin kann ein Aufwachen zwischen 3\u20134 Uhr nachts auch mit deinem Blutzuckerspiegel zusammenh\u00e4ngen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">In welchem Organ sitzt die Angst?<\/h2>\n\n\n\n<p>Angst verbindet die Organuhr der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) mit den Nieren. Der Nierenmeridian ist laut der Organuhr zwischen 17 und 19 Uhr aktiv. \u00c4ngste k\u00f6nnen sich demzufolge als Beschwerden in diesem Zeitraum \u00e4u\u00dfern.<\/p>\n\n\n<p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die sogenannte Organuhr ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, kurz TCM. Sie ordnet den menschlichen Organen ein bestimmtes Zeitfenster zu, in dem sie besonders aktiv sein sollen. Wachst du nachts immer wieder zur selben Zeit auf, kann das zum Beispiel auf ein Problem mit dem entsprechenden Organ hinweisen \u2013 so die Annahme in der TCM. 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