{"id":4526,"date":"2018-04-28T11:33:00","date_gmt":"2018-04-28T09:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=4526"},"modified":"2025-03-19T12:35:20","modified_gmt":"2025-03-19T11:35:20","slug":"schoenheitsschlaf-schoen-ueber-nacht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/schoenheitsschlaf-schoen-ueber-nacht","title":{"rendered":"Sch\u00f6nheitsschlaf \u2013 die 8 besten Sch\u00f6nheitsrituale zur Nacht"},"content":{"rendered":"\n<p>\u201eWer sch\u00f6n sein will, muss leiden\u201c ist ein weltweit bekanntes Sprichwort, dessen Ursprung unbekannt ist. Die tiefe Sehnsucht nach dem perfekten \u00c4u\u00dferen k\u00f6nnte tats\u00e4chlich so alt wie die Menschheit sein. Der ein oder andere scheut schlie\u00dflich keine M\u00fche, wenn es um die pers\u00f6nliche \u00c4sthetik geht. Dabei kann es so einfach sein, sein Erscheinungsbild zu pflegen und sich obendrein die n\u00f6tige Regeneration zu g\u00f6nnen, die f\u00fcr ein gutes K\u00f6rpergef\u00fchl elementar ist. Bew\u00e4hrte Sch\u00f6nheitsrituale, die zur Nacht ihre Wirkung entfalten und uns frisch und ausgeruht erwachen lassen, sind ideal. Mit unseren Tipps kreieren Sie ganz einfach Ihren ma\u00dfgeschneiderten Sch\u00f6nheitsschlaf.<br><\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#schoenheitsschlaf-warum-ausgerechnet-zur-nacht-pflegen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Sch\u00f6nheitsschlaf - warum ausgerechnet zur Nacht pflegen?<\/a><a href=\"#was-hilft-haut-und-haar-waehrend-des-schoenheitsschlafs\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Was hilft Haut und Haar w\u00e4hrend des Sch\u00f6nheitsschlafs?<\/a><a href=\"#pflegetipp-1-frische-kick-fuer-die-haut\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Pflegetipp 1: Frische-Kick f\u00fcr die Haut<\/a><a href=\"#pflegetipp-2-erwachen-mit-rotem-kussmund\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Pflegetipp 2: Erwachen mit rotem Kussmund<\/a><a href=\"#pflegetipp-3-der-brauen-trick-zur-nacht\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Pflegetipp 3: Der Brauen-Trick zur Nacht<\/a><a href=\"#pflegetipp-4-schoenheitsschlaf-fuer-samtpfoten\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">6. <\/span>Pflegetipp 4: Sch\u00f6nheitsschlaf f\u00fcr Samtpfoten<\/a><a href=\"#pflegetipp-5-superzarter-schoenheitsschlaf-mit-oelen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">7. <\/span>Pflegetipp 5: Superzarter Sch\u00f6nheitsschlaf mit \u00d6len<\/a><a href=\"#pflegetipp-6-rezepte-fuer-eine-mega-maehne\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">8. <\/span>Pflegetipp 6: Rezepte f\u00fcr eine Mega-M\u00e4hne<\/a><a href=\"#pflegetipp-7-haltung-bitte\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">9. <\/span>Pflegetipp 7: Haltung, bitte!<\/a><a href=\"#pflegetipp-8-faltenfrei-schlummern\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">10. <\/span>Pflegetipp 8: Faltenfrei schlummern<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schonheitsschlaf-warum-ausgerechnet-zur-nacht-pflegen\">Sch\u00f6nheitsschlaf &#8211; warum ausgerechnet zur Nacht pflegen?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"264\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/04\/bett1-schoenheitsschlaf_mitternacht.jpg\" alt=\"Foto: eine Zeigeruhr mit Blick ins Uhrwerk\" class=\"wp-image-11427\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/04\/bett1-schoenheitsschlaf_mitternacht.jpg 512w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/04\/bett1-schoenheitsschlaf_mitternacht-300x155.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Sch\u00f6nheitsschlaf funktioniert \u00fcber Hormonaussch\u00fcttung. Im Schlaf produziert der menschliche K\u00f6rper Botenstoffe, die f\u00fcr die innere und \u00e4u\u00dfere Regeneration essentiell sind. Einer der wichtigsten Stoffe ist Somatropin. Es gilt unter Forschern als zentral f\u00fcr das Wachstum des Menschen und f\u00fcr die Erneuerung von Haut, N\u00e4geln und Haar.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Schlafhormon Melatonin sorgt f\u00fcr eine Regeneration der Hautzellen, indem es freie Radikale bindet, die der Haut schaden k\u00f6nnen. Warum wir trotzdem manchmal blass, mit Tr\u00e4nens\u00e4cken und zerknitterter Haut aufwachen? Zu wenig Schlaf und eine gest\u00f6rte <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafphasen\">Tiefschlafphase<\/a> beeintr\u00e4chtigen nicht nur unsere Gesundheit, auch unsere Haut wird d\u00fcnner und es kommt zu vermehrter Faltenbildung. Die Schutzfunktion der Haut verringert sich sogar dauerhaft, wenn Schlafst\u00f6rungen chronisch sind.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"cat_container cat_container_option_dark \">\n<figure><a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/produkte\/bodyguard-anti-kartell-matratze\"><img decoding=\"async\" class=\"cat_image\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2020\/12\/bett1_produkt_breit_bodyguard_matratze_bezug_nah.jpg\" alt=\"Die BODYGUARD\u00ae Anti-Kartell-Matratze mit dem HyBreeze Funktionsbezug\"><\/a><\/figure><p><\/p>\n<div class=\"cat_bouton cat_bouton_option_left cat_bouton_option_red\">\n<p>Jetzt Sch\u00f6nheitsschlaf aufwerten<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Neben der ausreichenden Schlafdauer \u2013 nicht zu wenig und nicht <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/zu-viel-schlaf-wann-ist-zu-viel-zu-viel\">zu viel Schlaf<\/a> \u2013 kann der Regenerationsprozess durch einige Kniffe zus\u00e4tzlich optimiert werden. Nat\u00fcrliche Prozesse k\u00f6nnen sich so zunutze gemacht und zus\u00e4tzlich unterst\u00fctzt werden, um den Sch\u00f6nheitsschlaf effektiv zu gestalten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-hilft-haut-und-haar-wahrend-des-schonheitsschlafs\">Was hilft Haut und Haar w\u00e4hrend des Sch\u00f6nheitsschlafs?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrliche Pflegemittel sind das A und O, wenn es um Sch\u00f6nheit geht. Wer die Kraft der Natur bereits erlebt hat, musste vielleicht sogar feststellen, dass manche nat\u00fcrliche Inhaltsstoffe f\u00fcr die Haut zu intensiv sind. In der Tat sind Wirkstoffe aus Pflanzen, Gem\u00fcse, Fr\u00fcchten oder Kernen nicht f\u00fcr jeden vertr\u00e4glich, insbesondere bei Allergien.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch in der Regel sind Sch\u00f6nheitshelfer aus der Natur geeignet, um sie \u00fcber Nacht einwirken zu lassen und dem K\u00f6rper langfristig etwas Gutes zu tun. Mit etwas Geduld findet sich die passende Kombination von Pflegewirkstoffen. Au\u00dferdem sind sie h\u00e4ufig nicht nur g\u00fcnstig und stehen zuhause griffbereit in der Vorratskammer, sie mussten sich bereits bew\u00e4hren, bevor industriell hergestellte Beauty-Produkte im Einzelhandel verf\u00fcgbar waren und es das Kosmetikstudio an jeder Ecke gab.<\/p>\n\n\n\n<p>Wie Sie damit anfangen k\u00f6nnen, Ihre nat\u00fcrliche Sch\u00f6nheit langfristig zu unterst\u00fctzen, zeigen unsere acht Pflegetipps f\u00fcr den perfekten Sch\u00f6nheitsschlaf.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pflegetipp-1-frische-kick-fur-die-haut\">Pflegetipp 1: Frische-Kick f\u00fcr die Haut<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" width=\"1259\" height=\"956\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_anwendung@1x.jpg\" alt=\"Foto: Zwei H\u00e4nde betr\u00e4ufeln ein Wattepad mit \u00d6l aus einem Fl\u00e4schchen.\" class=\"wp-image-1746\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_anwendung@1x.jpg 1259w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_anwendung@1x-300x228.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_anwendung@1x-1024x778.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_anwendung@1x-768x583.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1259px) 100vw, 1259px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Ein abendliches Sch\u00f6nheitsritual ohne eine Tiefenreinigung der Haut ist kaum vorstellbar. Wer regelm\u00e4\u00dfig Make-up auftr\u00e4gt, sollte nicht auf diese intensive Reinigung der Haut verzichten, denn das t\u00e4gliche Schminken kann f\u00fcr dauerhafte Hautunreinheiten sorgen. Besonders sinnvoll vor dem Zubettgehen ist eine Dampfkur. Einfach eine Sch\u00fcssel mit kochendem Wasser f\u00fcllen, Handtuch \u00fcber den Kopf und das Gesicht 5 bis 10 Minuten in den Dampf halten. Das \u00f6ffnet die Poren und ist die optimale Basis f\u00fcr eine anschlie\u00dfende Pflege mit speziellen Nachtcremes, die auf die Bed\u00fcrfnisse der Haut abgestimmt sind. Eine \u00e4hnliche Wirkung kann auch mit einem abendlichen Entspannungsbad erzielt werden.&nbsp;Neben dem zus\u00e4tzlichen Erholungseffekt steigert es das M\u00fcdigkeitslevel enorm und sorgt f\u00fcr ein schnelles Entschlummern in den Sch\u00f6nheitsschlaf.<\/p>\n\n\n\n<p>Bestimmte Wirkstoffe gelten als flei\u00dfige Nachtarbeiter. So soll sich Hyalurons\u00e4ure besonders gut daf\u00fcr eignen, die Hautzellen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Antioxidantien h\u00e4tten sich bei der Reparatur von Zellsch\u00e4den als effizient erwiesen und Retinol sei besonders wirksam, um den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen. Wer es ganz genau wissen will, sollte sich von einem Dermatologen beraten lassen. Dieser kann die Pflege auf die pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnisse der Haut abstimmen, indem er sie auf der Basis eines ausf\u00fchrlichen Gespr\u00e4chs analysiert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pflegetipp-2-erwachen-mit-rotem-kussmund\">Pflegetipp 2: Erwachen mit rotem Kussmund<\/h2>\n\n\n\n<p>Hierf\u00fcr reiben Sie die Lippen mit einer Zahnb\u00fcrste ab. Durch das Peeling werden abgestorbene Hautzellen schonend entfernt. Der belebende Effekt kann durch Salzk\u00f6rner noch verst\u00e4rkt werden. Als Pflege dient nach dieser Prozedur ein Tropfen Honig, der gleichm\u00e4\u00dfig auf den Lippen verteilt wird. Im Sch\u00f6nheitsschlaf sind wir nicht versucht, den Honig abzulecken. So kann er \u00fcber Nacht seine entz\u00fcndungshemmende Wirkung entfalten, w\u00e4hrend die zarte Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pflegetipp-3-der-brauen-trick-zur-nacht\">Pflegetipp 3: Der Brauen-Trick zur Nacht<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1260\" height=\"709\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/04\/bett1-schoenheitsschlaf_augenbrauen.jpg\" alt=\"Foto: Unter einer Bettdecke lugt ein Frauenkopf mit geschlossenen Augen hervor, ihre H\u00e4nde ziehen die Decke beim Sch\u00f6nheitsschlaf \u00fcber das Gesicht.\" class=\"wp-image-11430\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/04\/bett1-schoenheitsschlaf_augenbrauen.jpg 1260w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/04\/bett1-schoenheitsschlaf_augenbrauen-300x169.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/04\/bett1-schoenheitsschlaf_augenbrauen-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/04\/bett1-schoenheitsschlaf_augenbrauen-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1260px) 100vw, 1260px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><br>Orientieren Sie sich bei der Haarentfernung an der nat\u00fcrlichen Brauenform, um Ihrem Gesicht die passende Kontur zu verleihen. Zupfen Sie vor dem Zubettgehen also nur die H\u00e4rchen, die aus der Reihe tanzen. Dann geben Ihre nat\u00fcrlichen Brauen Ihrem Gesicht einen sch\u00f6nen Rahmen. Was hilft, ist das Vorzeichnen der Brauenkontur mit einem speziellen Brauenstift aus dem Drogeriemarkt. K\u00e4mmen Sie anschlie\u00dfend etwas Rizinus\u00f6l in die Brauen und lassen Sie es \u00fcber Nacht einwirken \u2013 das gibt nicht nur Halt, sondern auch Glanz und Kraft.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pflegetipp-4-schonheitsschlaf-fur-samtpfoten\">Pflegetipp 4: Sch\u00f6nheitsschlaf f\u00fcr Samtpfoten<\/h2>\n\n\n\n<p>Auch unsere H\u00e4nde k\u00f6nnen eine Nachtschicht einlegen, wenn es um die Sch\u00f6nheit geht. Einfach die Lieblingshandcreme dick auftragen, Baumwollhandschuhe \u00fcberziehen (in Drogeriem\u00e4rkten erh\u00e4ltlich) und \u00fcber Nacht einwirken lassen. M\u00f6chten Sie Ihre H\u00e4nde m\u00f6glichst nat\u00fcrlich pflegen, nutzen Sie Kokosfett, Oliven\u00f6l, Bienenwachs, Kakao- oder Sheabutter und f\u00fcgen Sie \u00d6le von Mandel, Vanille oder Jasmin hinzu.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Fingern\u00e4gel werden besonders intensiv durch Oliven\u00f6l gepflegt. Zitronensaft befreit von Verf\u00e4rbungen, die durch h\u00e4ufiges Lackieren der N\u00e4gel auftreten k\u00f6nnen. Das sanfte Reiben mit der inneren Schalenseite gibt der zarten Haut rund um die Fingern\u00e4gel einen vitaminreichen Frische-Kick.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses Sch\u00f6nheitsschlaf-Ritual l\u00e4sst sich ebenso als Fu\u00dfpflege anwenden. Anstatt Baumwollhandschuhen sch\u00fctzen flauschige Socken die <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/bettwaesche\">Bettw\u00e4sche<\/a> vor Cremes und \u00d6len.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pflegetipp-5-superzarter-schonheitsschlaf-mit-olen\">Pflegetipp 5: Superzarter Sch\u00f6nheitsschlaf mit \u00d6len<\/h2>\n\n\n\n<p>Besonders die Bewohner der K\u00fcstenregionen Deutschlands schw\u00e4rmen von der Wirkung des Sanddorns, der sich h\u00e4ufig an rauen Steilk\u00fcsten ansiedelt und daher \u201eZitrone des Nordens\u201c genannt wird. Dabei hat der Sanddorn zehnmal mehr Vitamin C als eine Zitrone und wird deshalb gerne bei Infekten und vorbeugend zur St\u00e4rkung des Immunsystems eingesetzt. Als \u00d6l auf dem gesamten K\u00f6rper aufgetragen, sorgt er f\u00fcr ein rundum zartes Hautgef\u00fchl.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pflegetipp-6-rezepte-fur-eine-mega-mahne\">Pflegetipp 6: Rezepte f\u00fcr eine Mega-M\u00e4hne<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1260\" height=\"709\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/04\/bett1-schoenheitsschlaf_haare.jpg\" alt=\"Foto: Auf einem Bett sind ausschnitthaft der obere Teil eines Kopfes mit langen Haaren sowie ausgestreckte Arme zu sehen\" class=\"wp-image-11429\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/04\/bett1-schoenheitsschlaf_haare.jpg 1260w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/04\/bett1-schoenheitsschlaf_haare-300x169.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/04\/bett1-schoenheitsschlaf_haare-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/04\/bett1-schoenheitsschlaf_haare-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1260px) 100vw, 1260px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><br>Statt Glanzsp\u00fclung hilft ein alter Trick gegen trockene Haare: die Bier-W\u00e4sche. Da diese nat\u00fcrliche Sp\u00fclung zur Entfaltung ihrer Wirkung nicht ausgewaschen werden darf, sollte eine Bier-Haarw\u00e4sche aufgrund des Geruchs vor dem Schlafengehen eingeplant werden. So k\u00f6nnen die Haare \u00fcber Nacht trocknen, w\u00e4hrend der Geruch von Malz, Hopfen oder Gerste verfliegt. Ein alkoholischer Sch\u00f6nheitsschlaf f\u00fcr Ihr Haar.<\/p>\n\n\n\n<p>Genauso k\u00f6nnen Sie Oliven\u00f6l gegen Schuppen, <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/kraeuterkunde-i-13-wohltuende-kraeuter-fuer-einen-wirksamen-schlummertrunk\">Minztee<\/a> gegen fettige Kopfhaut und auch folgende nat\u00fcrliche Mischung gegen stumpfes Haar einmassieren und \u00fcber Nacht einwirken lassen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 l warmes Wasser<\/li>\n\n\n\n<li>1 EL Apfelessig<\/li>\n\n\n\n<li>5 Tropfen \u00e4therisches Salbei\u00f6l<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wickeln Sie sich anschlie\u00dfend ein Handtuch um die nassen Haare und lassen Sie sie darin \u00fcber Nacht trocknen. Zum B\u00e4ndigen Ihrer Haare eignet sich ein Haarband \u00fcbrigens besser als ein Haargummi. Es schmiegt sich locker um den Kopf und verhindert w\u00e4hrend des Schlafs sowohl Haarbruch als auch Schmutz- und Fettablagerungen auf der Gesichtshaut.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pflegetipp-7-haltung-bitte\">Pflegetipp 7: Haltung, bitte!<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine gesunde K\u00f6rperhaltung schont nicht nur den R\u00fccken. Sie l\u00e4sst uns auch sch\u00f6ner aussehen, denn sie sorgt f\u00fcr eine bessere Ausstrahlung. Sie wirken nicht nur gr\u00f6\u00dfer, sondern auch selbstbewusster. Hilfreich sind hierf\u00fcr neben einer ergonomischen Matratze beispielsweise Yoga oder Meditation. Die sanften \u00dcbungen f\u00f6rdern Achtsamkeit, indem bewusst f\u00fcr mehrere Minuten eine bestimmte Haltung eingenommen wird. Ob Sie dabei sitzen oder stehen \u2013 pl\u00f6tzlich offenbaren sich Verkrampfungen in scheinbar unspektakul\u00e4ren Positionen. Bei regelm\u00e4\u00dfiger Ausf\u00fchrung k\u00f6nnen Verspannungen jedoch verschwinden. Nicht zuletzt verhelfen die \u00dcbungen auch zu mehr Ausgeglichenheit und sind somit optimal, um das <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/die-zehn-besten-einschlaftipps\">Einschlafen zu erleichtern<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pflegetipp-8-faltenfrei-schlummern\">Pflegetipp 8: Faltenfrei schlummern<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Schlafposition hat Einfluss auf die Schlafqualit\u00e4t und auch auf die Gesundheit. Ist die R\u00fcckenlage beispielsweise f\u00fcr die K\u00f6rperhaltung besonders entspannend, so sind bei Seitenschl\u00e4fern, die auf der linken Seite schlafen, die Organe ausgesprochen vorteilhaft gelagert. F\u00fcr den Sch\u00f6nheitsschlaf ist die Seitenlage hingegen weniger geeignet. So haben Untersuchungen gezeigt, dass diese Schlafposition auf Dauer die Bildung von Falten beg\u00fcnstigt. Dabei geht es nicht nur um tiefer werdende Linien im Gesicht, sondern auch im Dekollet\u00e9. Was Sie dagegen tun k\u00f6nnen, ist ganz einfach: Kneifen Sie vor Ihrem Sch\u00f6nheitsschlaf f\u00fcr ein paar Minuten sanft mit Zeigefinger und Daumen in Ihre Gesichtshaut. Besonders um die Augen, die Mundwinkel und unter dem Kinn. Die entstehende W\u00e4rme regt die Durchblutung an, wodurch die Sauerstoffversorgung erh\u00f6ht wird und in der Haut abgelagerte Giftstoffe abtransportiert werden. Neben einer regelm\u00e4\u00dfigen Gesichtsmassage k\u00f6nnen Sie zus\u00e4tzlich auf <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/spannbettlaken\">Spannbettlaken aus Satin oder Seide<\/a> setzen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eWer sch\u00f6n sein will, muss leiden\u201c ist ein weltweit bekanntes Sprichwort, dessen Ursprung unbekannt ist. Die tiefe Sehnsucht nach dem perfekten \u00c4u\u00dferen k\u00f6nnte tats\u00e4chlich so alt wie die Menschheit sein. Der ein oder andere scheut schlie\u00dflich keine M\u00fche, wenn es um die pers\u00f6nliche \u00c4sthetik geht. 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