{"id":5206,"date":"2018-06-21T10:00:00","date_gmt":"2018-06-21T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=5206"},"modified":"2025-07-08T16:24:31","modified_gmt":"2025-07-08T14:24:31","slug":"schlafwandeln-halb-wach-durch-die-nacht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/schlafwandeln-halb-wach-durch-die-nacht","title":{"rendered":"Schlafwandeln \u2013 halb wach durch die Nacht"},"content":{"rendered":"\n<p>Als Schlafwandeln wird das wiederholte Auftreten komplexer Verhaltensweisen w\u00e4hrend des Schlafens bezeichnet. Dazu kann das Umherwandern einer schlafenden Person z\u00e4hlen, muss es aber nicht. Einige Schlafwandler verlassen entgegen der allgemeinen Vorstellung nicht einmal das Bett.<br><\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#autofahren-mit-schlafwandlerischer-sicherheit\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Autofahren \u2013 mit schlafwandlerischer Sicherheit?<\/a><a href=\"#alkoholkonsum-und-schlafmittel-foerdern-schlafwandeln\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Alkoholkonsum und Schlafmittel f\u00f6rdern Schlafwandeln<\/a><a href=\"#weckreize-triggern-das-schlafwandeln\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Weckreize triggern das Schlafwandeln<\/a><a href=\"#schlafwandeln-liegt-in-der-familie\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Schlafwandeln liegt in der Familie<\/a><a href=\"#wie-mit-schlafwandlern-umgehen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Wie mit Schlafwandlern umgehen<\/a><a href=\"#die-vielen-gesichter-des-schlafwandelns\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">6. <\/span>Die vielen Gesichter des Schlafwandelns<\/a><a href=\"#verwechslungsgefahr-mit-rem-schlaf-verhaltensstoerung\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">7. <\/span>Verwechslungsgefahr mit REM-Schlaf-Verhaltensst\u00f6rung<\/a><a href=\"#behandlungsmethoden-beim-schlafwandeln\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">8. <\/span>Behandlungsmethoden beim Schlafwandeln<\/a><\/nav>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"1439\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/06\/bett1_blog_schlafwandeln_kind_erwachsener_2.png\" alt=\"Illustration: Auflistung von Personen die von Somnambulismus betroffen sind: 2 % der Erwachsenen, 3 bis 4 % der Kinder regelm\u00e4\u00dfig und bis zu 30 % der Kinder phasenweise.\" class=\"wp-image-6366\" style=\"object-fit:cover;width:613px;height:1150px\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1_blog_schlafwandeln_kind_erwachsener_2.png 700w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1_blog_schlafwandeln_kind_erwachsener_2-146x300.png 146w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1_blog_schlafwandeln_kind_erwachsener_2-498x1024.png 498w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Insgesamt tritt das in der Medizin Somnambulismus oder Somnambulie genannte Ph\u00e4nomen eher selten auf. Nur etwa ein bis zwei Prozent aller Erwachsenen sollen davon betroffen sein. Unter Kindern ist Schlafwandeln dagegen viel verbreiteter: Etwa 15 bis 30 Prozent schlafwandeln laut der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) zumindest phasenweise. Drei bis vier Prozent aller Kinder, so wird angenommen, sind regelm\u00e4\u00dfig vom Schlafwandeln betroffen.<\/p>\n\n\n\n<p>Weil Schlafwandeln vor der Pubert\u00e4t h\u00e4ufiger vorkommt, vermuten Experten einen Zusammenhang zu dem unausgereiften zentralen Nervensystem von Kindern. Vermutlich ist der f\u00fcr die Motorik zust\u00e4ndige Teil des Gehirns wach, w\u00e4hrend der f\u00fcr das Bewusstsein zust\u00e4ndige Teil schl\u00e4ft. Dies w\u00fcrde erkl\u00e4ren, warum die menschliche Motorik nachts komplizierte Bewegungen ausf\u00fchren kann, w\u00e4hrend das Bewusstsein davon nichts mitbekommt. Denn was einige Betroffene im Schlaf vollbringen, ist faszinierend.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-autofahren-mit-schlafwandlerischer-sicherheit\">Autofahren \u2013 mit schlafwandlerischer Sicherheit?<\/h2>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-11463 size-full\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/06\/bett1-schlafwandeln_auto.jpg\" alt=\"Foto: Perspektive eines Autofahrers mit Blick auf eine Stra\u00dfe bei Nacht\" width=\"1124\" height=\"299\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1-schlafwandeln_auto.jpg 1124w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1-schlafwandeln_auto-300x80.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1-schlafwandeln_auto-1024x272.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1-schlafwandeln_auto-768x204.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><br>Bei uns gibt es die Redewendung, dass jemand etwas mit schlafwandlerischer Sicherheit macht. In Anbetracht dessen, was Schlafwandler vollbringen k\u00f6nnen, klingt das nicht allzu weit hergeholt. Immerhin gibt es etliche Berichte von somnambulen Personen, die w\u00e4hrend einer Episode anfangen zu Kochen oder Auto zu fahren. Die betroffenen Personen bewegen sich dabei alles andere als sicher. Die Redewendung hat mit der Realit\u00e4t also nichts zu tun. Ganz im Gegenteil, Verletzungen sind bei vielen Schlafwandlern an der Tagesordnung.<\/p>\n\n\n\n<p>Steigt ein Betroffener schlafwandelnd ins Auto, bringt er nicht nur sich, sondern auch andere in Gefahr. Zwar sind F\u00e4lle bekannt, bei denen die schlafwandelnde Person erst am leeren Tank bemerkt hatte, dass etwas nicht stimmt. Dabei d\u00fcrfte allerdings viel Gl\u00fcck im Spiel gewesen sein. Die Augen von Schlafwandlern sind zwar offen, k\u00f6nnen die Umwelt aber nur sehr eingeschr\u00e4nkt wahrnehmen. Ein Patient des deutschen <a href=\"http:\/\/www.spiegel.de\/gesundheit\/diagnose\/schlafwandeln-woher-kommt-die-schlafstoerung-und-was-hilft-a-1112975.html\">Schlafforschers Dr. Hans-G\u00fcnter Wee\u00df<\/a> verwechselte zum Beispiel die Nachttischschublade seiner Frau mit der Toilette.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alkoholkonsum-und-schlafmittel-fordern-schlafwandeln\">Alkoholkonsum und Schlafmittel f\u00f6rdern Schlafwandeln<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"155\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/06\/bett1-schlafwandeln_alkohol-300x155.jpg\" alt=\"Foto: mehrere gef\u00fcllte Gl\u00e4ser mit Alkhohol von oben fotografiert\" class=\"wp-image-11404\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1-schlafwandeln_alkohol-300x155.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1-schlafwandeln_alkohol.jpg 512w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Besagter Patient schlafwandelte immer dienstags, donnerstags und sonntags. Diese Regelm\u00e4\u00dfigkeit lie\u00df den Schlafforscher hellh\u00f6rig werden. Sp\u00e4ter kam heraus, dass der Patient an diesen Tagen Fu\u00dfball-Training hatte und danach mit seinen Mannschaftskameraden Bier trank. In diesem Fall war es tats\u00e4chlich der Alkohol, der die schlafwandlerischen Episoden des Mannes verursachte.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch bestimmte <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafmittel-fluch-oder-segen\">Schlafmittel<\/a> stehen im Verdacht, Schlafwandeln zu f\u00f6rdern. Grunds\u00e4tzlich l\u00e4sst sich sagen: Alles, was den Tiefschlaf beeinflusst, kann das Schlafwandeln bei betroffenen Personen beg\u00fcnstigen. Dazu z\u00e4hlen auch andere beruhigende Medikamente oder Fieber. Eine durchgemachte Nacht kann ebenfalls die Tiefschlafphase verl\u00e4ngern.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-weckreize-triggern-das-schlafwandeln\">Weckreize triggern das Schlafwandeln<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" width=\"301\" height=\"591\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/06\/bett1_blog_schlafwandeln_schlafphasen.png\" alt=\"Schematische Darstellung: Der Zyklus der Schlafphasen mit Einschlafphase, Leichtschlafphase, Tiefschlaf und REM-Schlafphase\" class=\"wp-image-6358\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1_blog_schlafwandeln_schlafphasen.png 301w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1_blog_schlafwandeln_schlafphasen-153x300.png 153w\" sizes=\"(max-width: 301px) 100vw, 301px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Entgegen einiger Annahmen d\u00fcrften Betroffene nicht durch ihre Tr\u00e4ume zum Schlafwandeln veranlasst werden. Zwar k\u00f6nnen Schlafwandler vereinzelt von kurzen, traumartigen Erinnerungsfetzen berichten, die meisten sind aber erinnerungslos.<\/p>\n\n\n\n<p>Als wahrscheinlicher gilt, dass bestimmte Weckreize das Schlafwandeln ausl\u00f6sen. Ist die Nacht lang genug, durchl\u00e4uft jeder Mensch vier bis f\u00fcnf Schlafzyklen, <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafphasen\">die aus mehreren Schlafphasen bestehen<\/a>. Zudem wacht jeder Mensch nachts mehrfach auf, aber nur die wenigsten bemerken das. Wer vom Schlafwandeln nicht betroffen ist, dreht sich um oder deckt sich wieder zu und schl\u00e4ft weiter. Schlafwandler scheinen sich in einem \u00e4hnlichen Zustand zu befinden, schlafen aber nicht mehr ein. Es wird angenommen, dass die Personen durch bestimmte Weckreize halb aufgeweckt werden, aber nicht vollst\u00e4ndig erwachen. Einige Schlafforscher sprechen deshalb von einer <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/die-9-besten-tipps-zum-aufwachen-nie-wieder-aus-dem-bett-quaelen\">Aufwachst\u00f6rung<\/a> und nicht von einer Schlafst\u00f6rung.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu den h\u00e4ufigsten Weckreizen z\u00e4hlen laute Ger\u00e4usche, eine volle Blase oder einfach nur Licht. Licht hat auf Schlafwandler eine ganz besondere Anziehungskraft, denn viele Betroffene werden w\u00e4hrend ihrer Episode geradezu magisch von Lichtquellen angezogen. Weil fr\u00fcher <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/vollmond-schlaf\">der Mond das mit Abstand hellste Licht<\/a> war, nannte man das Schlafwandeln auch Mondsucht.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><strong>Gut zu wissen:<br \/>\n<\/strong>Auch der Pavor nocturnus genannte Nachtschreck soll das Schlafwandeln triggern. Beim Pavor nocturnus wacht der Betroffene mitten in der Nacht schreckhaft auf und kann sich in diesem Moment ausschnittweise an <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/alptraeume-eine-kopfsache\">einen meist schlechten Traum<\/a> erinnern. Am darauffolgenden Tag fehlt ihm jegliche Erinnerung an das Geschehen. Besonders verbreitet ist dieses Ph\u00e4nomen bei Kindern, bei Erwachsenen kommt es eher selten vor. <\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schlafwandeln-liegt-in-der-familie\">Schlafwandeln liegt in der Familie<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"149\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/06\/b1_blog_schlafwandeln_gene.png\" alt=\"Schematische Darstellung: Ein DNA-Strang. Daneben drei Z symbolisieren den genetischen Einfluss aufs Schlafwandeln.\" class=\"wp-image-6330\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Die Wissenschaft hat relativ genaue Vorstellungen davon, was das Schlafwandeln beg\u00fcnstigt oder ausl\u00f6st. Warum gewisse Menschen \u00fcberhaupt Schlafwandeln und andere nie, ist nicht gekl\u00e4rt. Klar ist, bestimmte Personen haben eine Veranlagung zum Schlafwandeln. Wer keine Veranlagung hat, wird auch nicht durch Weckreize oder beg\u00fcnstigende Umst\u00e4nde zum Schlafwandeln veranlasst.<\/p>\n\n\n\n<p>Als sehr wahrscheinlich gilt, dass die Genetik eine gro\u00dfe Rolle spielt. Denn laut DGSM haben rund 80 Prozent aller Schlafwandler eine Person in der Familie, die ebenfalls schlafwandelt. Sind beide Elternteile somnambul, besteht eine sechzigprozentige Wahrscheinlichkeit, selbst schlafzuwandeln.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-mit-schlafwandlern-umgehen\">Wie mit Schlafwandlern umgehen<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Episode eines Schlafwandlers beginnt normalerweise im ersten Drittel der Nacht und dauert selten l\u00e4nger als 30 Minuten, in Ausnahmef\u00e4llen auch eine Stunde. Was w\u00e4hrenddessen passiert, ist von Person zu Person sehr unterschiedlich. F\u00fcr einige ist es deshalb erforderlich, Sicherheitsma\u00dfnahmen vor dem Schlafengehen zu treffen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" width=\"442\" height=\"266\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/06\/bett1_blog_schlafwandeln_begegnung.png\" alt=\"Foto: Beine in karierten Schlafanzughosen vor dem Bett.\" class=\"wp-image-6344\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1_blog_schlafwandeln_begegnung.png 442w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1_blog_schlafwandeln_begegnung-300x181.png 300w\" sizes=\"(max-width: 442px) 100vw, 442px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>In Kinderzimmern wird beispielsweise der Fu\u00dfboden von Spielsachen befreit, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Neigt die schlafwandelnde Person dazu, Fenster und T\u00fcren zu \u00f6ffnen, m\u00fcssen diese abgeschlossen werden. In extremen F\u00e4llen kann es sogar vorkommen, dass der Schlafwandler an das Bett gebunden wird. Versucht er dann das Bett zu verlassen, ist die Chance relativ hoch, dass er dabei aufwacht oder nicht in der Lage sein wird, sich selbst zu l\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei der Begegnung mit einem Schlafwandler bekommen es viele mit der Angst zu tun. Denn die Person wirkt meist apathisch, spricht mit sich selbst oder imagin\u00e4ren Personen und hat dabei die Augen ge\u00f6ffnet, schaut einem dabei aber nie direkt in die Augen. Angst ist dennoch fehl am Platz, denn nur in \u00e4u\u00dferst seltenen F\u00e4llen werden Schlafwandler aggressiv.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist m\u00f6glich, mit Schlafwandlern zu reden, wenngleich man sich auf ein sehr einfaches Vokabular beschr\u00e4nken sollte. Am besten ist es, man redet mit ruhiger Stimme auf die schlafwandelnde Person ein und bringt sie zur\u00fcck ins Bett. Aufwecken w\u00fcrde nur zu gro\u00dfer Verwirrung f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-vielen-gesichter-des-schlafwandelns\">Die vielen Gesichter des Schlafwandelns<\/h2>\n\n\n\n<p>Der Somnambulismus kann sehr unterschiedliche Ausma\u00dfe annehmen. Es gibt Formen, die kaum zu bemerken sind, und es gibt Extreme, bei denen Schlafwandler zu aggressiven Handlungen f\u00e4hig sind. Zun\u00e4chst einmal w\u00e4re da die mildeste Form des Schlafwandelns, die nur mit einem EKG oder EEG nachzuweisen ist. Die Betroffenen zeigen unter Umst\u00e4nden kaum Symptome, ein Teil des Gehirns scheint aber nachts zeitweise wach zu sein.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"295\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/06\/bett1-schlafwandeln_mord-300x295.jpg\" alt=\"Foto: Im Dunkeln l\u00e4uft eine Person und hinterl\u00e4sst leuchtend helle Fu\u00dfspuren.\" class=\"wp-image-11464\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1-schlafwandeln_mord-300x295.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1-schlafwandeln_mord.jpg 514w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Bei der st\u00e4rker ausgepr\u00e4gten Form verlassen die Schlafwandler zwar nicht das Bett, richten sich aber auf und sprechen oder gestikulieren. Viele nesteln an der Bettdecke oder ziehen diese zurecht, viel mehr passiert aber nicht.<\/p>\n\n\n\n<p>Steht der Betroffene auf, verl\u00e4sst das Bett und l\u00e4uft umher, ist die n\u00e4chsth\u00f6here Stufe des Schlafwandelns erreicht. In diesem Stadium kann es gef\u00e4hrlich werden, vor allem f\u00fcr den Schlafwandler selbst.<\/p>\n\n\n\n<p>In extremen F\u00e4llen k\u00f6nnen somnambule Menschen aggressives Verhalten gegen\u00fcber anderen Personen zeigen. Das f\u00e4ngt vergleichsweise harmlos an, mit leichten Tritten und Schl\u00e4gen f\u00fcr alle, die sich den Schlafwandlern in den Weg stellen. Dar\u00fcber hinaus existiert die Hypothese, dass Schlafwandler zu weitaus aggressiveren Handlungen f\u00e4hig sind, bis hin zum Mord. Diese Annahme ist zwar umstritten, wurde in Kanada aber schon einmal als Grund f\u00fcr einen Freispruch verwendet.<br><\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><strong>Mord w\u00e4hrend des Schlafwandelns<\/strong><\/p>\n<p>Der damals 23-j\u00e4hrige Student Kenneth Parks soll am 24. Mai 1987 gegen 3.30 Uhr am Morgen schlafwandelnd das Haus verlassen haben. Mit seinem Auto fuhr er, den Berichten zufolge, 23 Kilometer weit zum Haus seiner Schwiegereltern. Daraufhin soll er mit einem Brecheisen bewaffnet das Haus betreten und seinen Schwiegervater angegriffen haben. Der Schwiegervater wurde verletzt, kam aber mit dem Leben davon. Der fliehenden Schwiegermutter soll Parks gefolgt sein und sie mit einem K\u00fcchenmesser erstochen haben. Seinen Berichten zufolge ist er erst aufgewacht, als er wieder im Auto sa\u00df. Daraufhin ging er zur Polizei und soll sich in einem sichtlich verwirrten Zustand gestellt haben. Er gab zu verstehen, dass er wahrscheinlich jemanden umgebracht h\u00e4tte.<\/p>\n<p>Obwohl er eindeutig als T\u00e4ter identifiziert wurde, konnte er aufgrund eines Gutachtens sp\u00e4ter freigesprochen werden. Parks wurde in einem <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/diagnose-schlaflabor-schlafbeobachtung\">Schlaflabor<\/a> analysiert, wo man zu dem Ergebnis kam, dass er zum Tatzeitpunkt schlafwandelte und deshalb unzurechnungsf\u00e4hig gewesen ist. Der Fall Kenneth Parks ist ein Extremfall, aber kein Einzelfall. Rund 70 Morde sollen weltweit im Schlaf begangen worden sein.<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-verwechslungsgefahr-mit-rem-schlaf-verhaltensstorung\">Verwechslungsgefahr mit REM-Schlaf-Verhaltensst\u00f6rung<\/h2>\n\n\n\n<p>In vielen F\u00e4llen von aggressivem Verhalten bei Schlafenden wird der Somnambulismus mit der REM-Schlaf-Verhaltensst\u00f6rung verwechselt. Dabei handelt es sich um eine eigene Form von Schlafst\u00f6rung. Sie tritt \u00fcberwiegend bei M\u00e4nnern \u00fcber 60 Jahren auf und, so wird angenommen, kann ein Vorbote f\u00fcr eine Parkinson-Erkrankung oder eine Lewy-K\u00f6rperchen-Demenz sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei der kurz RBD (Rapid-eye-movement sleep behaviour disorder) genannten Erkrankung setzt die motorische Hemmung w\u00e4hrend der REM-Schlafphase aus. Das hat zur Folge, dass die Betroffenen ihre oft intensiven Tr\u00e4ume mit H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen ausleben. Auch das kann unter Umst\u00e4nden gef\u00e4hrlich werden. Bei Verdachtsf\u00e4llen sollte umgehend ein Arzt aufgesucht werden, da RBD h\u00e4ufig mit Folgeerkrankungen einhergeht. Mit bestimmten Schlafmitteln lassen sich die Symptome von RBD in den Griff bekommen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-behandlungsmethoden-beim-schlafwandeln\">Behandlungsmethoden beim Schlafwandeln<\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt M\u00f6glichkeiten, Schlafwandler medikament\u00f6s zu behandeln. <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafmittel-fluch-oder-segen#Benzodiazepine\">Benzodiazepine<\/a>, in Deutschland verschreibungspflichtige Schlaf- und Beruhigungsmittel, k\u00f6nnen zum Beispiel kurzfristig helfen. Sie schr\u00e4nken die H\u00e4ufigkeit und Intensit\u00e4t der n\u00e4chtlichen Episoden ein. L\u00e4nger als zwei Wochen d\u00fcrfen sie nicht eingesetzt werden, da sonst die Gefahr einer Abh\u00e4ngigkeit besteht. Trizyklische Antidepressiva (Imipramin oder Trimipramin) sind dagegen f\u00fcr eine langfristige medikament\u00f6se Behandlung geeignet. Doch selbst wenn sie bereits bei Patienten eingesetzt wurden, ist ihre Wirksamkeit bei der Somnambulie nicht wissenschaftlich belegt. In jedem Fall ist eine medikament\u00f6se Behandlung mit einem Arzt abzusprechen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"359\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/06\/b1_blog_schlafwandeln_powernap.png\" alt=\"Schematische Darstellung: Eine Person liegt in Seitenlage auf einem Kissen.\" class=\"wp-image-6329\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/b1_blog_schlafwandeln_powernap.png 700w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/b1_blog_schlafwandeln_powernap-300x154.png 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Auch ohne Medikamente k\u00f6nnen sich Betroffene mit gewissen Pr\u00e4ventivma\u00dfnahmen selbst helfen. Dazu geh\u00f6rt beispielsweise die Einhaltung eines regelm\u00e4\u00dfigen Schlaf-Wach-Rhythmus und das Vermeiden von Schlafmangel. Durch <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/trendfokus-powernapping-so-gelingt-der-mittagschlaf-2-0\">einen kurzen Powernap<\/a> am Tag kann zus\u00e4tzlich dem Schlafdruck entgegengewirkt werden. Solche Ma\u00dfnahmen wirken \u2013 wie der Verzicht auf Alkohol \u2013 einer zu intensiven Tiefschlafphase entgegen, die als Ausl\u00f6ser des Schlafwandelns gilt.<\/p>\n\n\n\n<p>Ebenso gibt es Versuche, die Somnambulie mit autosuggestiven \u00dcbungen zu kontrollieren. Dazu sagt die betroffene Person in einem entspannten Zustand wiederholt den Satz: \u201eWenn meine F\u00fc\u00dfe den Boden ber\u00fchren, wache ich vollst\u00e4ndig auf\u201c \u2013 beziehungsweise \u201e\u2026 gehe ich sofort zur\u00fcck ins Bett.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Weil viele Betroffene davon berichten, dass sie in stressigen Lebensphasen zum Schlafwandeln neigen, kann auch eine Psychotherapie oder eine kognitive Verhaltenstherapie Abhilfe schaffen.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch ganz gleich, wie sehr man sich bem\u00fcht, eine vollst\u00e4ndige Heilung ist nach jetzigem Stand der Wissenschaft mit keiner Therapiema\u00dfnahme und keinem Medikament m\u00f6glich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als Schlafwandeln wird das wiederholte Auftreten komplexer Verhaltensweisen w\u00e4hrend des Schlafens bezeichnet. Dazu kann das Umherwandern einer schlafenden Person z\u00e4hlen, muss es aber nicht. 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