{"id":5207,"date":"2018-06-07T19:00:00","date_gmt":"2018-06-07T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=5207"},"modified":"2025-07-14T18:43:40","modified_gmt":"2025-07-14T16:43:40","slug":"alleine-schlafen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/alleine-schlafen","title":{"rendered":"Alleine schlafen oder wer darf mit ins Bett?"},"content":{"rendered":"\n<p>Alleine schlafen hat Vorteile: viel Platz, niemand, der die Decke klaut, schnarcht, seine kalten F\u00fc\u00dfe an uns w\u00e4rmt oder <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/besser-schlafen-bei-hitze-das-hilft-wirklich\">im Sommer zu viel Hitze<\/a> ausstrahlt. W\u00e4re da nicht bei vielen Menschen das evolutionsbedingte Bed\u00fcrfnis nach Geborgenheit und N\u00e4he beim Schlafen.<br><\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#anstandshalber-alleine-schlafen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Anstandshalber alleine schlafen<\/a><a href=\"#das-ehebett-schlafstaette-mit-symbolkraft\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Das Ehebett \u2013 Schlafst\u00e4tte mit Symbolkraft<\/a><a href=\"#getrennte-schlafzimmer-gesellschaftliche-anerkennung-statt-erholsamer-schlaf\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Getrennte Schlafzimmer: gesellschaftliche Anerkennung statt erholsamer Schlaf?<\/a><a href=\"#familienbett-beistellbett-oder-kinderbett-der-nachwuchs-im-zentrum-der-schlafdebatte\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Familienbett, Beistellbett oder Kinderbett \u2013 der Nachwuchs im Zentrum der Schlafdebatte<\/a><a href=\"#tierisch-bequem-haustiere-im-bett\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Tierisch bequem \u2013 Haustiere im Bett<\/a><a href=\"#alleine-schlafen-ohne-haustier-ins-bett\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.1. <\/span>Alleine schlafen \u2013 ohne Haustier ins Bett<\/a><a href=\"#die-schlafgaenger-historischer-gast-im-bett\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">6. <\/span>Die Schlafg\u00e4nger \u2013 historischer Gast im Bett<\/a><a href=\"#kann-man-alleine-besser-schlafen\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">6.1. <\/span>Kann man alleine besser schlafen?<\/a><a href=\"#wann-sollte-ein-kind-alleine-schlafen\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">6.2. <\/span>Wann sollte ein Kind alleine schlafen?<\/a><a href=\"#sind-getrennte-schlafzimmer-beziehungskiller\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">6.3. <\/span>Sind getrennte Schlafzimmer Beziehungskiller?<\/a><\/nav>\n\n\n\n<p>Dem Kuschelbed\u00fcrfnis zum Trotz ist das <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/bett-individueller-erholungsort\">Bett<\/a> ein sehr privater, intimer Bereich, in den man nicht wahllos jeden hineinl\u00e4sst. Sich das Bett mit der \u201efalschen\u201c Person zu teilen, gilt kultur\u00fcbergreifend als unschicklich. Doch wer geh\u00f6rt zum \u201erichtigen\u201c Personenkreis? Wer nicht gerade alleine schlafen will, handhabt es unterschiedlich: Vom Partner \u00fcber Kinder bis hin zum Haustier oder sogar \u201eSchlafg\u00e4nger\u201c \u2013 es ist alles Verhandlungssache.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-anstandshalber-alleine-schlafen\">Anstandshalber alleine schlafen<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"213\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/06\/bett1-alleine-schlafen_getrennte_betten-300x213.jpg\" alt=\"Historisches Schwarz-Wei\u00df-Foto: Ein Ehepaar liegt in getrennten Betten. Dazwischen der Nachttisch. Er beugt sich mit gespitzten Lippen zu ihr her\u00fcber\" class=\"wp-image-11412\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1-alleine-schlafen_getrennte_betten-300x213.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1-alleine-schlafen_getrennte_betten.jpg 742w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Bis in das 20. Jahrhundert hinein durften Vermieter ein Auge auf die geschlechtlichen Beziehungen ihrer Mieter haben. Nur wer verheiratet war, durfte eine Wohnung gemeinsam nutzen. Unverheiratete Paare mussten alleine schlafen. Selbst Herren- oder Damenbesuch, der lediglich zu einem gemeinsamen Essen vorbeikommen wollte, konnte durch die Hausordnung verboten werden. Wer dagegen verstie\u00df, brachte das Haus in Verruf und riskierte die K\u00fcndigung. Bis heute halten sich in manchen Mietvertr\u00e4gen Paragrafen, die das Besuchsrecht regeln wollen. Ob diese Damen-, Herrenbesuch oder \u00dcbernachtungen verbieten, ist dabei ganz gleich, denn sie allesamt sind unwirksam. Im Gegenteil: Das Besuchsrecht ist f\u00fcr den Mieter ein hohes Gut. Es schlie\u00dft selbst Haustiere von Besuchern ein, auch wenn der Mietvertrag eine Klausel mit Tierhaltungsverbot enth\u00e4lt. Zudem regelt es, dass Besuch sich auch in Abwesenheit des Mieters in der Wohnung aufhalten und einen eigenen Schl\u00fcssel bekommen darf. Bis zu sechs Wochen darf ein Gast in einer Wohnung weilen und auch \u00fcbernachten, ohne rechtlich als Mitbewohner gelten zu m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<p>In der Gegenwart ist die Frage, mit wem man sich das Bett teilt oder ob man doch lieber alleine schlafen m\u00f6chte, absolute Privatsache. Das Ehegebot ist dem romantischen Ideal der Paarbeziehung gewichen, demzufolge sich die Liebenden &#8211; ob mit oder ohne Trauschein &#8211; ein Bett teilen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-das-ehebett-schlafstatte-mit-symbolkraft\">Das Ehebett \u2013 Schlafst\u00e4tte mit Symbolkraft<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"300\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/06\/bett1_kuschelndes-Paar_abgewandt_abstand-240x300.png\" alt=\"Illustration in Vogelperspektive: Ein Paar liegt abgewandt voneinander auf einem Bett.\" class=\"wp-image-27723\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1_kuschelndes-Paar_abgewandt_abstand-240x300.png 240w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/bett1_kuschelndes-Paar_abgewandt_abstand.png 720w\" sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>N\u00fcchtern betrachtet ist das gemeinsame Schlafen nicht immer romantisch. Nicht alleine schlafen, sondern sich das Bett mit jemandem zu teilen, hat seine T\u00fccken. Den einen st\u00f6rt das Leselicht, den anderen das <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/schnarchen-was-hilft\">laute Schnarchen<\/a>. Zwischen manchen Paaren wird nachts ein Kampf um Bettdecke und Liegefl\u00e4che gef\u00fchrt. Eine Studie der Universit\u00e4t Wien aus dem Jahr 2007 hat bewiesen: \u201eFrauen schlafen erholsamer, wenn sie alleine schlafen.\u201c Doch alleine schlafen trotz eines Paarstatus wird gesellschaftlich eher bel\u00e4chelt. Schnell wird vom Ende der Beziehung getuschelt, das Fehlen jeglicher Romantik gemutma\u00dft. Ob ein Paar allerdings gemeinsam im <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/das-ehebett\">Ehebett<\/a> oder alleine in getrennten Betten oder gar Zimmern schl\u00e4ft, ist letztendlich eine sehr pers\u00f6nliche Entscheidung. Was nutzt eine zwanghafte N\u00e4he, wenn die Regeneration&nbsp;der Nachtruhe dabei auf der Strecke bleibt?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:2px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-getrennte-schlafzimmer-gesellschaftliche-anerkennung-statt-erholsamer-schlaf\">Getrennte Schlafzimmer: gesellschaftliche Anerkennung statt erholsamer Schlaf?<\/h2>\n\n\n\n<p>Getrennte Schlafzimmer haben aufgrund des hohen Stellenwerts des Ehebettes den Ruf der gescheiterten Ehe, des Zerfalls der Romantik oder gar des nicht geschafften Absprungs bei Aufrechterhaltung des b\u00fcrgerlichen Bildes. Doch die Zeiten, in denen Trennung oder gar Scheidung sich nicht schickte, sollten l\u00e4ngst vorbei sein. Die Entscheidung f\u00fcr getrennte Schlafzimmer trotz funktionierender Beziehung kann zahlreiche Gr\u00fcnde haben und zeugt eher davon, die eigenen Bed\u00fcrfnisse zu kennen und ernst zu nehmen. Nat\u00fcrlich sind getrennte Schlafzimmer in Zeiten des Mangels an Wohnraum auch eine Frage von Luxus. Nicht alle k\u00f6nnen sich getrennte Schlafzimmer leisten, obwohl es der Schlaf- und Lebensqualit\u00e4t enorm zutr\u00e4glich w\u00e4re. In vielen Haushalten mit Kindern teilen sich Geschwister oft Kinderzimmer mit platzsparenden Stockbetten. Auch f\u00fcr Eltern sind getrennte Schlafzimmer h\u00e4ufig weitab jeglicher Realit\u00e4t. Vielmehr setzen sich Wohnl\u00f6sungen durch, in denen Wohn- und Schlafzimmer der Eltern durch Ebenen und <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/hochbett-diy-stauraumtreppe\">Hochbetten<\/a> kombiniert werden, um dem Nachwuchs eigene Zimmer in der gemeinsamen Wohnung zu erm\u00f6glichen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-familienbett-beistellbett-oder-kinderbett-der-nachwuchs-im-zentrum-der-schlafdebatte\">Familienbett, Beistellbett oder Kinderbett \u2013 der Nachwuchs im Zentrum der Schlafdebatte<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" width=\"1055\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/01\/b1_20180115_schlaflieder-1-1.jpg\" alt=\"Foto mit Gem\u00e4ldecharakter: Eine Mutter beugt sich \u00fcber ihr schlafendes Baby. Beide tragen historische Kleidung mit vielen R\u00fcschen.\" class=\"wp-image-2622\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/01\/b1_20180115_schlaflieder-1-1.jpg 1055w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/01\/b1_20180115_schlaflieder-1-1-300x171.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/01\/b1_20180115_schlaflieder-1-1-1024x582.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/01\/b1_20180115_schlaflieder-1-1-768x437.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1055px) 100vw, 1055px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Bis zum Ende des 19. Jahrhunderts war es selbstverst\u00e4ndlich, dass sich eine Familie ein Bett teilte. Heute ist \u201eCo-Sleeping\u201c nicht nur in Elternratgebern und auf sogenannten Mami-Blogs wieder ein hei\u00df diskutiertes Thema. Die Fragen, ob es entwicklungsf\u00f6rdernd ist, das Kind mit im Elternbett schlafen zu lassen und welche Folgen dies f\u00fcr das elterliche Intimleben hat, bewegen die Gem\u00fcter. Theorien werden sowohl von Experten als auch Laien entwickelt. H\u00e4ufig empfinden stillende M\u00fctter das <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/familienbett-liegen-am-limit\">Familienbett<\/a>\u00a0als sinnvolle L\u00f6sung, um m\u00f6glichst wenig Nachtschlaf zu vers\u00e4umen.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><strong>Fun-Fact:<br \/>\n<\/strong>In Schweden schlafen Kinder oft bis zum Grundschulalter mit im Bett der Eltern.<\/div>\n\n\n\n<p>Genauso wie im Mittelalter spielen auch heute Vermutungen eine gro\u00dfe Rolle, wenn es um das <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafen-lernen-kinder-einschlafen-durchschlafen\">\u201erichtige\u201c Schlafen<\/a> geht. So werden Studien zum pl\u00f6tzlichen Kindstod angef\u00fchrt, die nahelegen, dass die Gefahr des Erstickens von Kindern durch \u00dcberrollen der Eltern besonders gro\u00df sei. Andere Statistiken lassen vermuten, dass das Fehlen von K\u00f6rperkontakt bei allein schlafenden Kindern als miturs\u00e4chlich f\u00fcr den \u201eKrippentod\u201c ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Zuletzt ist es eine Frage des Kindeswohls: Schl\u00e4ft es besser allein oder ist der Schlaf im Elternbett stabiler? F\u00fcr Eltern gibt es zudem einen Mittelweg \u2013 die Verwendung eines <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/beistellbett-als-alternative-zum-familienbett\">Beistellbettchens<\/a>. Diese Schlafvariante wird dem nat\u00fcrlichen N\u00e4hebed\u00fcrfnis des S\u00e4uglings gerecht. Den Eltern bleibt gleichzeitig genug Raum zum Kuscheln.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tierisch-bequem-haustiere-im-bett\">Tierisch bequem \u2013 Haustiere im Bett<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"853\" height=\"513\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2017\/09\/hund-e1528372614721.jpg\" alt=\"Foto: Ein Hund liegt im Bett. Lediglich die Schnauze lugt unter der Decke hervor.\" class=\"wp-image-1402\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2017\/09\/hund-e1528372614721.jpg 853w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/09\/hund-e1528372614721-300x180.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/09\/hund-e1528372614721-768x462.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 853px) 100vw, 853px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Mit unserer Schlafkultur steht auch die Domestizierung des Hundes in Zusammenhang. Bevor die Vierbeiner zu zahmen Haustieren wurden, sorgten sie daf\u00fcr, dass wir uns w\u00e4hrend des Schlafens sicher f\u00fchlten. Hunde verliehen ihrem Halter im Sozialgef\u00fcge ein besonderes Ma\u00df an Unabh\u00e4ngigkeit: Der Mensch mit einem Hund an seiner Seite hatte f\u00fcr die Nacht seinen pers\u00f6nlichen Wachposten an der <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/die-entwicklung-der-schlafstaette\">Schlafst\u00e4tte<\/a>. Der Hund sicherte die Selbstst\u00e4ndigkeit &#8211; der Mensch musste sich nicht mehr um jeden Preis mit einer sch\u00fctzenden Gruppe gut stellen.<\/p>\n\n\n\n<p>Zus\u00e4tzlich spendete die N\u00e4he zu einem Lebewesen wie dem Hund, aber auch dem Hausschwein, einer Katze oder einem anderen Menschen, ausreichend W\u00e4rme in der Nacht. Die Abh\u00e4ngigkeit von der W\u00e4rmequelle Feuer wurde gemindert. In Kulturen, die mit ihrem Nutzvieh zusammenleben, kann es in kalten N\u00e4chten heute noch vorkommen, dass der Mensch sich mit kleineren Paarhufern wie Ziegen, Schafen oder Schweinen das Bett teilt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alleine-schlafen-ohne-haustier-ins-bett\">Alleine schlafen \u2013 ohne Haustier ins Bett<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/05\/b1_blog_20180509_familienbett_haustiere-150x150.jpg\" alt=\"Illustration: Hund und Katze in einem durchgestrichenen Kreis.\" class=\"wp-image-5185\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/05\/b1_blog_20180509_familienbett_haustiere-150x150.jpg 150w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/05\/b1_blog_20180509_familienbett_haustiere-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Heute sind der Schutz und die W\u00e4rme durch das Haustier meist nicht mehr n\u00f6tig. Umso brisanter wird die Frage diskutiert, ob Hund oder Katze trotzdem mit ins Bett d\u00fcrfen. Argumente gegen das Tier im Bett werden auf dem Gebiet der Hygiene ins Feld gef\u00fchrt. Manche Tierpsychologen warnen sogar vor eventuell auftretenden Rangproblemen bei einem Rudeltier wie dem Hund. Generell ist es ratsam, schon bei der Anschaffung das Zusammenleben mit dem Tier zu \u00fcberdenken und somit auch die Schlafregeln festzulegen. Denn hat der tierische Freund seinen Schlafplatz erst einmal beim Menschen, f\u00e4llt die Umgew\u00f6hnung schwer. Wer langfristig doch lieber alleine schlafen m\u00f6chte, sollte dem Vierbeiner den Zugang zum Bett von Anfang an verwehren.<br>Wer plant, in den n\u00e4chsten Jahren Kinder zu bekommen, sieht oft vom gemeinsamen Schlafplatz mit Hund oder Katze ab. Zu gro\u00df kann das Verletzungsrisiko gerade bei S\u00e4uglingen sein. Zu be\u00e4ngstigend das Bild der Katze, die die N\u00e4he zum Baby sucht und einen warmen Schlafplatz ausgerechnet auf dem Gesicht des Kindes findet. Befragungen unter Tierhaltern haben tats\u00e4chlich ergeben, dass das Tier im Bett durchaus f\u00f6rderlich f\u00fcr den Schlaf ist. Nagetiere sollten allerdings wegen der Gefahr, sie lebensgef\u00e4hrlich zu verletzen, nicht mit ins Bett genommen werden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-schlafganger-historischer-gast-im-bett\">Die Schlafg\u00e4nger \u2013 historischer Gast im Bett<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"211\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/06\/b1_blog_20180607_allein_schlafen_historie_schlafg\u00e4nger-1-300x211.png\" alt=\"Historische Schwarz-Wei\u00df-Fotografie: Ein Herr mit Gehstock, Koffer steht zum Gehen gewandt im Anzug vor einem gemachten Bett.\" class=\"wp-image-11414\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/b1_blog_20180607_allein_schlafen_historie_schlafg\u00e4nger-1-300x211.png 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/b1_blog_20180607_allein_schlafen_historie_schlafg\u00e4nger-1-768x541.png 768w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/06\/b1_blog_20180607_allein_schlafen_historie_schlafg\u00e4nger-1.png 996w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Familien teilten sich nicht nur untereinander oder mit ihren tierischen Besch\u00fctzern das Bett. Zur Zeit der Industrialisierung und der damit einhergehenden Landflucht kam es zu einem pl\u00f6tzlichen Platzmangel in den St\u00e4dten. Wohnraum wurde zunehmend knapp und teuer. Familien besserten ihr Einkommen auf, indem sie eines oder mehrere Betten an Schichtarbeiter vermieteten. Wer sich ein solches Bett mietete, galt als \u201eSchlafg\u00e4nger\u201c, \u201eBettgeher\u201c oder \u201eSchlafbursche\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses Mietbett-Modell des 18. und 19. Jahrhunderts brachte Geld ein, doch die Intimit\u00e4t der Familien wurde durch die Schlafplatzvermietung stark eingeschr\u00e4nkt. Da insbesondere in \u00e4rmlichen Verh\u00e4ltnissen und bei beengter Wohnraumsituation vermehrt auf die zahlenden Schlafg\u00e4ste gesetzt wurde, traf diese Wohnsituation vor allem die finanziell schlechter gestellte Bev\u00f6lkerung. Zudem war das Schlafg\u00e4ngertum insofern problematisch, als dass es zur Verbreitung von Krankheiten wie Syphilis, Tuberkulose und Kr\u00e4tze beitrug und regelrechte Epidemien bef\u00f6rderte.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit dem \u00dcbergang in das Zeitalter der Moderne n\u00e4herten sich die Schlafkulturen schlie\u00dflich unseren heutigen Vorstellungen von Schlaf an. Das Alleineschlafen r\u00fcckt im Zuge der Individualisierung immer weiter in den Fokus der Gesellschaft.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n<h3>Kann man alleine besser schlafen?<\/h3>\n<p>Alleine schlafen kann das Erholungsgef\u00fchl am darauffolgenden Tag steigern. Vor allem Menschen mit besonderer Ger\u00e4usch- und Bewegungsempfindlichkeit profitieren vom alleine Schlafen. Auch Menschen, die sich das Bett mit einer schnarchenden Person oder besonders unruhigen Schl\u00e4fern teilen, die des Nachts tretend und um sich schlagend quer \u00fcber die Matratze walzen, schlafen alleine tendenziell besser.<\/p>\n<h3>Wann sollte ein Kind alleine schlafen?<\/h3>\n<p>Die Frage besch\u00e4ftigt viele Eltern. Bei einigen wird die Angst vor dem Verw\u00f6hnen durch das Umfeld gesch\u00fcrt, andere wollen einfach mal wieder ihre Ruhe im eigenen Schlafzimmer haben. In den ersten Lebensjahren ist es sicherer, wenn Eltern und Kinder nicht in getrennten Schlafzimmern schlafen. Auch danach gibt es nicht \u201eden\u201c Zeitpunkt, sondern bestenfalls L\u00f6sungen, die sich an den Bed\u00fcrfnissen aller Beteiligten, also Eltern und Kinder, orientieren.<\/p>\n<h3>Sind getrennte Schlafzimmer Beziehungskiller?<\/h3>\n<p>Vieles kann eine Beziehung gef\u00e4hrden: Vertrauensbruch, fehlende Kommunikation oder R\u00fccksichtslosigkeit. Getrennte Schlafzimmer, so sie denn kommuniziert wurden, geh\u00f6ren weniger dazu. In einer ausgeschlafenen Partnerschaft k\u00f6nnen die Grundpfeiler so mancher Beziehung sogar gest\u00e4rkt werden.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alleine schlafen hat Vorteile: viel Platz, niemand, der die Decke klaut, schnarcht, seine kalten F\u00fc\u00dfe an uns w\u00e4rmt oder im Sommer zu viel Hitze ausstrahlt. W\u00e4re da nicht bei vielen Menschen das evolutionsbedingte Bed\u00fcrfnis nach Geborgenheit und N\u00e4he beim Schlafen. 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