{"id":58973,"date":"2023-08-03T10:30:00","date_gmt":"2023-08-03T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=58973"},"modified":"2025-10-28T11:40:22","modified_gmt":"2025-10-28T10:40:22","slug":"welche-matratze-bei-rueckenschmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/welche-matratze-bei-rueckenschmerzen","title":{"rendered":"Welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen?"},"content":{"rendered":"\n<p>Die Frage, welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen die beste ist, geh\u00f6rt zu den am h\u00e4ufigsten gestellten Fragen rund um das Thema Matratzen. So oft wie diese Frage schon gestellt wurde, so oft wurde sie versucht zu beantworten. Einigkeit besteht dabei nicht immer \u2013 viele Meinungen geben viele Antworten. Doch wer dem Thema mit Logik begegnet, wird schnell feststellen, dass es nicht so kompliziert ist, wie es scheint.<\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#welche-matratze-bei-rueckenschmerzen-welche-rueckenschmerzen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen: Welche R\u00fcckenschmerzen?<\/a><a href=\"#akut-oder-chronisch\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">1.1. <\/span>Akut oder chronisch?<\/a><a href=\"#spezifische-ursache-erkennbar\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">1.2. <\/span>Spezifische Ursache erkennbar?<\/a><a href=\"#welche-matratze-bei-rueckenschmerzen-unspezifischer-art\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen unspezifischer Art?<\/a><a href=\"#welche-matratze-bei-rueckenschmerzen-spezifischer-art\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen spezifischer Art?<\/a><a href=\"#orthopaedische-matratze-bei-rueckenschmerzen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Orthop\u00e4dische Matratze bei R\u00fcckenschmerzen?<\/a><a href=\"#welche-matratze-bei-rueckenschmerzen-am-besten-ist\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen am besten ist \u2026<\/a><a href=\"#spueren-sie-am-naechsten-morgen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">6. <\/span>\u2026 sp\u00fcren Sie am n\u00e4chsten Morgen<\/a><a href=\"#probeschlafen-ueber-probeliegen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">7. <\/span>Probeschlafen \u00fcber Probeliegen<\/a><a href=\"#welche-matratze-eignet-sich-am-besten-bei-rueckenschmerzen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">8. <\/span>Welche Matratze eignet sich am besten bei R\u00fcckenschmerzen?<\/a><a href=\"#welcher-haertegrad-bei-einer-matratze-ist-fuer-rueckenschmerzen-am-besten\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">9. <\/span>Welcher H\u00e4rtegrad bei einer Matratze ist f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen am besten?<\/a><a href=\"#welche-matratze-bei-rueckenschmerzen-federkern-oder-kaltschaum\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">10. <\/span>Welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen: Federkern oder Kaltschaum?<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-matratze-bei-ruckenschmerzen-welche-ruckenschmerzen\">Welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen: Welche R\u00fcckenschmerzen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Besonders verbreitet sind heute unspezifische Schmerzen im unteren R\u00fccken. Fachleute sehen darin einen Zusammenhang zwischen vermehrter Arbeit im Sitzen und damit verbundenen Haltungssch\u00e4den. Schmerzen im oberen und mittleren R\u00fccken k\u00f6nnen davon ebenso hervorgerufen werden. Diese unspezifischen R\u00fcckenschmerzen erleben etwa 80 % der Bev\u00f6lkerung mindestens einmal im Leben.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2023\/07\/bcb1662f-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_schmerzen_unterer_ruecken.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person sitzt am Schreibtisch und streckt den R\u00fccken durch und fasst sich mit der Hand an den unteren R\u00fccken.\" class=\"wp-image-58992\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/bcb1662f-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_schmerzen_unterer_ruecken.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/bcb1662f-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_schmerzen_unterer_ruecken-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/bcb1662f-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_schmerzen_unterer_ruecken-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-akut-oder-chronisch\">Akut oder chronisch?<\/h3>\n\n\n\n<p>Treten die R\u00fcckenschmerzen erstmalig oder nach einer schmerzfreien Zeit von mindestens sechs Monaten auf und dauern nicht l\u00e4nger als sechs Wochen an, sind sie akut. Dauern sie l\u00e4nger an, aber nicht mehr als zw\u00f6lf Wochen, sind sie subakut. Alles, was noch l\u00e4nger dauert oder in einem Zeitraum von sechs Monaten wiederkehrend auftritt, wird als chronisch bezeichnet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-spezifische-ursache-erkennbar\">Spezifische Ursache erkennbar?<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Volkskrankheit der unspezifischen R\u00fcckenschmerzen l\u00e4sst sich h\u00e4ufig schon durch eine Verbesserung der K\u00f6rperhaltung, bestimmte \u00dcbungen und k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t therapieren. Bevor die Frage, welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen die beste ist, beantwortet werden kann, muss eine \u00e4rztliche Untersuchung erfolgen. So k\u00f6nnen zum Beispiel spezifische Ursachen erkannt oder ausgeschlossen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Ausl\u00f6ser f\u00fcr spezifische R\u00fcckenschmerzen gibt es unz\u00e4hlige. Jede Sch\u00e4digung oder Fehlstellung des R\u00fcckengewebes kommt infrage. Besonders verbreitete Ursachen sind Bandscheibenvorf\u00e4lle oder <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/die-richtige-schlafposition-bei-skoliose\">Fehlstellungen der Wirbels\u00e4ule<\/a> (Skoliose\/<a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/lordose-kyphose-hohlkreuz-rundruecken\">Hyperkyphose oder -lordose<\/a>). Die entsprechende Therapie wird \u00e4rztlich vorgegeben, muss zum Teil durch medizinisches Personal durchgef\u00fchrt und in jedem Fall w\u00e4hrend der Behandlung durch st\u00e4ndige Nachuntersuchungen begleitet werden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2023\/07\/aa05ba0b-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_fehlstellung_wirbelsaeule.jpg\" alt=\"Drei Illustrationen der menschlichen Wirbels\u00e4ule: Links eine Hyperkyphose (Rundr\u00fccken), mittig eine nat\u00fcrliche Doppel-S-Kr\u00fcmmung, rechts eine Hyperlordose (Hohlkreuz).\" class=\"wp-image-58988\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/aa05ba0b-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_fehlstellung_wirbelsaeule.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/aa05ba0b-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_fehlstellung_wirbelsaeule-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/aa05ba0b-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_fehlstellung_wirbelsaeule-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-matratze-bei-ruckenschmerzen-unspezifischer-art\">Welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen unspezifischer Art?<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine ungesunde Haltung kann auf Dauer Gelenke und Muskulatur in Mitleidenschaft ziehen. Die Matratze kann dagegen zwar nichts direkt ausrichten, aber nachts f\u00fcr die n\u00f6tige Entspannung der betroffenen Bereiche sorgen. Guter Schlaf schafft zudem Energie, um aktiv die R\u00fcckenschmerzen anzugehen, etwa mit gezielten \u00dcbungen und ausreichend Bewegung. Holen Sie sich bei anhaltenden oder zunehmenden Schmerzen in jedem Fall \u00e4rztlichen Rat ein.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/ergonomie-was-ist-eine-ergonomische-matratze\">ergonomische Matratze<\/a> kann einen wichtigen Beitrag zu einem entspannten Schlaf leisten, indem Sie in den g\u00e4ngigen Schlafpositionen je nach K\u00f6rperregion gezielt st\u00fctzt oder entlastet. So kann die Wirbels\u00e4ule <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/die-wirbelsaeule-rueckgrat-der-menschheit#doppel-s-krummung-der-wirbelsaule\">ihre nat\u00fcrliche Doppel-S-Kr\u00fcmmung<\/a> beibehalten.<\/p>\n\n\n\n<p>Welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen unspezifischer Art am besten ist, h\u00e4ngt kaum von individuellen Faktoren wie K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe und -gewicht ab. Es braucht also weniger eine spezielle Matratze bei R\u00fcckenschmerzen, sondern vielmehr eine Matratze, die grunds\u00e4tzlich f\u00fcr eine ergonomische Liegeposition sorgt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2023\/07\/bc5e69b7-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_ergonomie.jpg\" alt=\"Illustration: Auf dem Matratzenkern der BODYGUARD Matratze liegt eine Person in Seitenlage mit dem R\u00fccken zugewandt; eine Linie symbolisiert die gerade Wirbels\u00e4ule und somit die Ergonomie der Matratze.\" class=\"wp-image-58987\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/bc5e69b7-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_ergonomie.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/bc5e69b7-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_ergonomie-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/bc5e69b7-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_ergonomie-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a class=\"standard-btn red-btn medium-btn\" href=\"https:\/\/www.bett1.de\/produkte\/bodyguard-anti-kartell-matratze\"><span>Ergonomische Matratze kaufen<\/span><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-matratze-bei-ruckenschmerzen-spezifischer-art\">Welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen spezifischer Art?<\/h2>\n\n\n\n<p>Auch bei spezifischen R\u00fcckenschmerzen geht es darum, Gelenke und Muskulatur nachts bestm\u00f6glich zu entlasten. Die n\u00e4chtliche Regeneration steht hier ebenso im Vordergrund wie bei unspezifischen R\u00fcckenschmerzen. Sie ist die Voraussetzung, um tags\u00fcber mit entsprechenden Ma\u00dfnahmen die Ursache der R\u00fcckenschmerzen zu therapieren.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2023\/08\/16f5e00e-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_behandlung.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person liegt mit dem R\u00fccken auf einem Medizinball, eine weitere Person sitzt daneben und st\u00fctzt sie.\" class=\"wp-image-59001\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/08\/16f5e00e-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_behandlung.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/08\/16f5e00e-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_behandlung-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/08\/16f5e00e-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_behandlung-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Die Frage, welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen spezifischer Art am besten ist, l\u00e4sst sich sogar gleich beantworten: eine Matratze, die die Wirbels\u00e4ule ergonomisch lagert. Allerdings findet sich eine solche Matratze \u2013 je nach Ursache der spezifischen R\u00fcckenschmerzen \u2013 mitunter nicht ganz so leicht. Immerhin k\u00f6nnen die individuellen Voraussetzungen von der Norm abweichen und das kann die \u201eTrefferquote\u201c bei Matratzen, die sich am Durchschnitt orientieren, schm\u00e4lern.<\/p>\n\n\n\n<p>Das aber hei\u00dft noch lange nicht, dass allgemein beliebte Matratzen f\u00fcr Menschen mit spezifischen R\u00fcckenschmerzen nicht in Frage kommen w\u00fcrden \u2013 ganz im Gegenteil. Erstaunlich ist, dass sich die Matratzen-Empfehlungen bei den besonders verbreiteten Arten von spezifischen R\u00fcckenschmerzen (Bandscheibenvorfall, Skoliose und Co.) weitgehend mit den Empfehlungen f\u00fcr die Allgemeinheit decken.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-orthopadische-matratze-bei-ruckenschmerzen\">Orthop\u00e4dische Matratze bei R\u00fcckenschmerzen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wer eine Fu\u00dffehlstellung hat, kann sich Einlagen f\u00fcr die Schuhe verschreiben lassen. Dann wird ein Abdruck der F\u00fc\u00dfe gemacht und eine orthop\u00e4dische Einlage angefertigt. Es gibt zwar auch orthop\u00e4dische Matratzen, normalerweise werden aber keine individuellen <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/orthopadische-matratze\">orthop\u00e4dischen Matratzen<\/a> hergestellt. Nat\u00fcrlich bieten Medizinh\u00e4user auch orthop\u00e4dische Schlafsysteme an, doch ma\u00dfgefertigt sind diese nicht \u2013 allenfalls sehr teuer. Meistens handelt es sich dabei um gew\u00f6hnliche Matratzen in Kombination mit einem Lattenrost, der sich sehr vielf\u00e4ltig einstellen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gut zu wissen:<\/strong> Der Begriff orthop\u00e4dische Matratze ist nicht gesch\u00fctzt. Im Prinzip kann jede Matratze als orthop\u00e4dische Matratze bezeichnet werden. Lassen Sie sich von diesem Begriff also nicht in die Irre f\u00fchren.<\/p>\n\n\n<p><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-matratze-bei-ruckenschmerzen-am-besten-ist\">Welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen am besten ist \u2026<\/h2>\n\n\n\n<p>Jede Form von R\u00fcckenschmerzen sollten Sie \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen. Die Ursachen sind so vielf\u00e4ltig wie die Therapieans\u00e4tze verschieden. Nur wenn Sie wissen, wo sie bei der Behandlung ansetzen sollten, haben Sie eine Chance auf Besserung. Grunds\u00e4tzlich sollten Sie sich von dem Gedanken entfernen, dass eine Matratze Ihre R\u00fcckenschmerzen heilen kann. Das k\u00f6nnen nur Sie selbst und mitunter kann das sehr anstrengend sein und lange dauern. Die richtige Matratze kann Sie dabei unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2023\/07\/6d3949a9-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_schmerzen_nach_dem_aufstehen.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person sitzt im Bett und fasst sich an den unteren R\u00fccken.\" class=\"wp-image-58995\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/6d3949a9-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_schmerzen_nach_dem_aufstehen.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/6d3949a9-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_schmerzen_nach_dem_aufstehen-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/6d3949a9-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_schmerzen_nach_dem_aufstehen-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-spuren-sie-am-nachsten-morgen\">\u2026 sp\u00fcren Sie am n\u00e4chsten Morgen<\/h2>\n\n\n\n<p>Vollkommen anders ist das nat\u00fcrlich, wenn die aktuelle Matratze Ausl\u00f6ser der R\u00fcckenschmerzen ist. Ist Ihre Matratze zu hart f\u00fcr Sie oder hat eine Liegekuhle und Ihre Wirbels\u00e4ule wird nicht korrekt gelagert, kann das zu Verspannungen f\u00fchren, die sich als R\u00fcckenschmerzen \u00e4u\u00dfern. Als Faustregel gilt: Welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen f\u00fcr Sie die richtige ist, merken Sie morgens nach dem Aufwachen. Dann sollten Sie im Idealfall keine R\u00fcckenschmerzen haben oder zumindest am wenigsten R\u00fcckenschmerzen auf den ganzen Tag gesehen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-probeschlafen-uber-probeliegen\">Probeschlafen \u00fcber Probeliegen<\/h2>\n\n\n\n<p>Egal ob Sie sich f\u00fcr eine orthop\u00e4dische Matratze aus dem Medizinhaus, eine aus dem M\u00f6belhaus, vom Discounter oder aus dem Internet entscheiden: Nur die M\u00f6glichkeit, die Matratze nach einer Probezeit wieder zur\u00fcckzugeben, erlaubt es Ihnen, die richtige Matratze zu finden, ohne wom\u00f6glich mehrere Modelle kaufen zu m\u00fcssen. Denn durch einfaches Probeliegen im Gesch\u00e4ft finden Sie die nicht. Nur wer mehrere N\u00e4chte darauf geschlafen hat, hat Gewissheit.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2023\/07\/300e499d-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_probeliegen_probeschlafen.jpg\" alt=\"Illustration: Links liegt eine Person in voller Bekleidung, darunter steht \u201eProbeliegen\u201c, rechts eine Person im Pyjama, darunter steht \u201eProbeschlafen\u201c.\" class=\"wp-image-58990\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/300e499d-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_probeliegen_probeschlafen.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/300e499d-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_probeliegen_probeschlafen-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2023\/07\/300e499d-bett1_welche_matratze_bei_rueckenschmerzen_probeliegen_probeschlafen-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Sich an eine <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/wie-oft-matratze-wechseln\">neue Matratze<\/a> zu gew\u00f6hnen, braucht ein paar N\u00e4chte. War zum Beispiel die Liegekuhle der vorherigen Matratze besonders tief, kann die Umgew\u00f6hnung auch schon mal bis zu zwei Wochen in Anspruch nehmen. Achten Sie darauf, dass Sie genug Zeit zum Probeschlafen haben. H\u00e4ndler wie etwa bett1.de geben Ihnen 100 N\u00e4chte zum Probeschlafen. Sollten Sie innerhalb dieses Zeitraums nicht zufrieden sein, bekommen Sie Ihr Geld zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a class=\"standard-btn red-btn medium-btn\" href=\"https:\/\/www.bett1.de\/probeschlafen\"><span>Jetzt 100 N\u00e4chte Probeschlafen<\/span><\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-matratze-eignet-sich-am-besten-bei-ruckenschmerzen\">Welche Matratze eignet sich am besten bei R\u00fcckenschmerzen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bei akuten R\u00fcckenschmerzen und zur Vermeidung von R\u00fcckenschmerzen ist es wichtig, dass die Wirbels\u00e4ule nachts optimal entlastet wird. Nur dann k\u00f6nnen sich Muskulatur und Gelenke im Schlaf regenerieren. Das gelingt, wenn die Matratze eine <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/ergonomie-was-ist-eine-ergonomische-matratze\">ergonomische Liegeposition erm\u00f6glicht<\/a>. Bei R\u00fcckenschmerzen eignet sich also eine Matratze am besten, die unterschiedlichste Menschen in verschiedenen Schlafpositionen ergonomisch liegen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welcher-hartegrad-bei-einer-matratze-ist-fur-ruckenschmerzen-am-besten\">Welcher H\u00e4rtegrad bei einer Matratze ist f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen am besten?<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine Matratze sollte weder zu hart, noch zu weich sein, besonders bei R\u00fcckenschmerzen. Wenig verwunderlich: Eine <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29073401\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Studie hat ergeben<\/a>, dass eine mittelfeste Matratze \u2013 das entspricht dem H\u00e4rtegrad H3 \u2013 f\u00fcr Menschen mit R\u00fcckenschmerzen am besten geeignet ist.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen: Federkern oder Kaltschaum?<\/h2>\n\n\n\n<p>Besonders bei akuten R\u00fcckenschmerzen \u2013 aber auch zur Vorbeugung \u2013 braucht es <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/punktelastizitaet-matratzen-weinglastest\">eine punktelastische Matratze<\/a>. Ob eine Matratze punktelastisch ist, l\u00e4sst sich nicht allein am Material festmachen. Die Qualit\u00e4t der Materialien und ihrer Verarbeitung sind f\u00fcr die Eigenschaften einer Matratze verantwortlich.<\/p>\n\n\n<p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Frage, welche Matratze bei R\u00fcckenschmerzen die beste ist, geh\u00f6rt zu den am h\u00e4ufigsten gestellten Fragen rund um das Thema Matratzen. So oft wie diese Frage schon gestellt wurde, so oft wurde sie versucht zu beantworten. Einigkeit besteht dabei nicht immer \u2013 viele Meinungen geben viele Antworten. 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