{"id":6524,"date":"2018-09-15T10:00:00","date_gmt":"2018-09-15T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=6524"},"modified":"2025-07-10T13:26:04","modified_gmt":"2025-07-10T11:26:04","slug":"diagnose-schlaflabor-schlafbeobachtung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/diagnose-schlaflabor-schlafbeobachtung","title":{"rendered":"Diagnose im Schlaflabor \u2013 Schlafen unter Beobachtung"},"content":{"rendered":"\n<p>Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafst\u00f6rungen \u2013 Tendenz steigend. Die Gruppe der Erwerbst\u00e4tigen ist besonders <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/insomnie-die-krankhafte-schlafstoerung\">von Insomnie<\/a>, der St\u00f6rung des Ein- und Durchschlafens, betroffen. Permanenter Zeitdruck, Schichtarbeit oder st\u00e4ndige Arbeitsbelastung sind nur einige Gr\u00fcnde f\u00fcr die n\u00e4chtliche Unruhe. Die Folgen sind eine verringerte Leistungsf\u00e4higkeit, Konzentrationsprobleme, Ersch\u00f6pfung und Tagesm\u00fcdigkeit. Vielen Menschen helfen bereits einfache Verhaltens\u00e4nderungen, um wieder zu erholsamem Schlaf zu finden. Bleibt eine Schlafst\u00f6rung \u00fcber l\u00e4ngere Zeit unbehandelt, kann sie zu gesundheitlichen Problemen f\u00fchren. Das Immunsystem wird geschw\u00e4cht und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Depressionen steigt. Sind die M\u00f6glichkeiten der ambulanten Behandlung von <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlaflose-naechte-was-tun\">Schlaflosigkeit<\/a> ausgesch\u00f6pft, r\u00e4t der Arzt in letzter Instanz zu einer Untersuchung im Schlaflabor. Im Schlaflabor wird mit gro\u00dfem Aufwand der Schlaf analysiert.<br><\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#was-ist-ein-schlaflabor\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Was ist ein Schlaflabor<\/a><a href=\"#ab-wann-habe-ich-eine-schlafstoerung\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Ab wann habe ich eine Schlafst\u00f6rung?<\/a><a href=\"#schlafhygiene-statt-schlaflabor\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Schlafhygiene statt Schlaflabor<\/a><a href=\"#regelmaessigen-schlaf-wach-rhythmus-angewoehnen\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">3.1. <\/span>Regelm\u00e4\u00dfigen Schlaf-Wach-Rhythmus angew\u00f6hnen<\/a><a href=\"#koffeinempfindliche-haende-weg-vom-abendkaffee\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">3.2. <\/span>Koffeinempfindliche: H\u00e4nde weg vom Abendkaffee<\/a><a href=\"#mass-halten-und-ruhig-hinabgleiten\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">3.3. <\/span>Ma\u00df halten und ruhig hinabgleiten<\/a><a href=\"#dem-schlaf-auf-den-grund-gehen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Dem Schlaf auf den Grund gehen<\/a><a href=\"#die-kurze-geschichte-des-schlaflabors\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Die kurze Geschichte des Schlaflabors<\/a><a href=\"#was-ist-ein-schlaflabor\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.1. <\/span>Was ist ein Schlaflabor?<\/a><a href=\"#wie-viel-kostet-eine-nacht-im-schlaflabor\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.2. <\/span>Wie viel kostet eine Nacht im Schlaflabor?<\/a><a href=\"#im-schlaflabor-nicht-schlafen-koennen-begruendete-angst\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.3. <\/span>Im Schlaflabor nicht schlafen k\u00f6nnen: begr\u00fcndete Angst?<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-ein-schlaflabor\">Was ist ein Schlaflabor<\/h2>\n\n\n\n<p>Meist als Teil einer Klinik wird das Schlaflabor zu Forschungszwecken und zur Diagnose von Schlafst\u00f6rungen betrieben. Dabei handelt es sich um ein oder mehrere Einzelzimmer mit angrenzendem Kontrollraum, in dem die Schlaf\u00fcberwachung stattfindet. Das Einzelzimmer ist wohnlicher eingerichtet als ein klassisches Krankenzimmer, damit sich der Patient wie zu Hause f\u00fchlt und das Schlafverhalten von der r\u00e4umlichen Umgebung m\u00f6glichst unbeeinflusst bleibt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ab-wann-habe-ich-eine-schlafstorung\">Ab wann habe ich eine Schlafst\u00f6rung?<\/h2>\n\n\n\n<p>Hin und wieder schl\u00e4ft jeder mal schlecht. Aber wann handelt es sich um eine Schlafst\u00f6rung? Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat folgende Kriterien zur Diagnose von Schlafst\u00f6rungen festgelegt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1093\" height=\"481\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/09\/bett1_schlaflose_bett_wecker_1.jpg\" alt=\"Foto: Im Anschnitt ist ein Wecker zu sehen. Der Wecker zeigt drei Uhr nachts an. Unscharf im Hintergrund erkennt man eine Frau, die mit offenen Augen auf einem Kissen liegt. \" class=\"wp-image-7124\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_schlaflose_bett_wecker_1.jpg 1093w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_schlaflose_bett_wecker_1-300x132.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_schlaflose_bett_wecker_1-1024x451.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_schlaflose_bett_wecker_1-768x338.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1093px) 100vw, 1093px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Der Patient klagt \u00fcber Einschlafst\u00f6rungen oder eine schlechte Schlafqualit\u00e4t.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Schlafprobleme treten mindestens dreimal pro Woche und einen Monat lang auf.<\/li>\n\n\n\n<li>Nachts ist der Patient \u00fcberwiegend mit der Schlafst\u00f6rung besch\u00e4ftigt. Tags\u00fcber sorgt er sich in \u00fcbertriebener Weise wegen m\u00f6glicher Konsequenzen der Schlafst\u00f6rung.<\/li>\n\n\n\n<li>Die unbefriedigende Schlafdauer und\/oder Schlafqualit\u00e4t verursacht einen deutlichen Leidensdruck oder wirkt sich st\u00f6rend auf die soziale und berufliche Leistungsf\u00e4higkeit aus.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Von einer Einschlafst\u00f6rung spricht man, wenn der Schlafende mehr als eine halbe Stunde zum Einschlafen ben\u00f6tigt. Ebenso gehen Mediziner von einer Durchschlafst\u00f6rung aus, wenn man nach einem Erwachen in der Nacht mehr als eine halbe Stunde zum Einschlafen braucht.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schlafhygiene-statt-schlaflabor\">Schlafhygiene statt Schlaflabor<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine gesunde Schlafhygiene f\u00f6rdert erholsamen Schlaf. Mit einfachen Verhaltensregeln k\u00f6nnen Sie Ihre Schlafhygiene verbessern:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-medium\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"186\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_nachtschlaf_nickerchen-1-300x186.png\" alt=\"Illustration: Zwei Uhren. Eine Uhr ist \u00fcberschrieben mit Nachtschlaf und gibt die Schlafdauer von 6 bis 9 Stunden an. Die zweite Uhr tr\u00e4gt die \u00dcberschrift Nickerchen und zeigt die maximale Dauer von 30 Minuten f\u00fcr einen kurzen Mittagsschlaf an.\" class=\"wp-image-7161\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_nachtschlaf_nickerchen-1-300x186.png 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_nachtschlaf_nickerchen-1-768x476.png 768w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_nachtschlaf_nickerchen-1.png 907w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-regelmassigen-schlaf-wach-rhythmus-angewohnen\">Regelm\u00e4\u00dfigen Schlaf-Wach-Rhythmus angew\u00f6hnen<\/h3>\n\n\n\n<p>Eine gesunde Schlafhygiene manifestiert sich durch Regelm\u00e4\u00dfigkeit. Gehen Sie nach M\u00f6glichkeit immer zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie morgens zur gleichen Zeit auf. G\u00f6nnen Sie Ihrem K\u00f6rper ausreichend Schlaf. Eine gute Schlafhygiene beinhaltet auch ausreichend Wachphasen \u2013 schlafen Sie nicht zu kurz oder zu lang. Wenn Sie ein Nickerchen halten m\u00f6chten, schlafen Sie nicht l\u00e4nger als eine halbe Stunde. So verschieben Sie ihren Schlafrhythmus nicht unbemerkt nach hinten.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_koffein_abbend-150x150.png\" alt=\"Illustration: Piktogramm einer durchgestrichenen Kaffetasse. Darunter steht das Wort: Koffein.\" class=\"wp-image-7127\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_koffein_abbend-150x150.png 150w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_koffein_abbend-250x250.png 250w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-koffeinempfindliche-hande-weg-vom-abendkaffee\">Koffeinempfindliche: H\u00e4nde weg vom Abendkaffee<\/h3>\n\n\n\n<p>Die anregende Wirkung von Koffein h\u00e4lt mehrere Stunden an und setzt in der Regel erst 20 Minuten nach Verzehr ein. Vor Ablauf dieses Zeitfensters kann Koffein durch eine bessere Durchblutung der relevanten Bereiche im Gehirn sogar schlaff\u00f6rdernd wirken.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mass-halten-und-ruhig-hinabgleiten\">Ma\u00df halten und ruhig hinabgleiten<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1048\" height=\"742\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/09\/bett1_icons_gut_schlecht_schlaf-2.png\" alt=\"Illustration: Sechs Piktogramme, die f\u00fcr gute Schlafhygiene empfehlenswertes Verhalten vor dem Schalfen erkl\u00e4ren. Die ersten drei Piktogramme beschreiben leichtes Essen, einfache Bewegung und Yoga als positiv. Die anderen drei Piktogramme zeigen durchgestrichen schweres Essen, Leistungssport und Fernsehen sowie Smartphone als negativ.\" class=\"wp-image-7172\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_icons_gut_schlecht_schlaf-2.png 1048w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_icons_gut_schlecht_schlaf-2-300x212.png 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_icons_gut_schlecht_schlaf-2-1024x725.png 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_icons_gut_schlecht_schlaf-2-768x544.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1048px) 100vw, 1048px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Schlafhygiene beinhaltet ma\u00dfvollen Umgang mit Ern\u00e4hrung, Bewegung und Genussmitteln. Schwere Mahlzeiten wirken sich negativ auf den Schlaf aus. Gehen Sie aber auch nicht hungrig ins Bett. Eine kleine, leichte Mahlzeit ist in Ordnung. Statt mit Leistungssport Ihren Kreislauf in den Wachmodus zu versetzen, probieren Sie es mit einem ruhigem Spaziergang oder Yoga. Leichte Bewegung am Abend kann sich positiv auf die Nachtruhe auswirken.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"clear: both;\"><\/div>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><strong>Tipp<\/strong><br \/>\nRichten Sie Ihr Schlafzimmer gem\u00fctlich ein \u2013 schaffen Sie einen <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/dos-donts-bei-der-gestaltung-des-schlafzimmer-von-der-wahl-des-geeigneten-raumes-bis-zur-zimmerpflanze\">Ort der Ruhe<\/a>. Sorgen Sie f\u00fcr ausreichend Abdunklung gegen <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/vollmond-schlaf\">helles Mondlicht<\/a> und vermeiden Sie Lichtquellen wie zu helle Wecker-Displays. Ein Fernseher geh\u00f6rt nicht ins Schlafzimmer. Legen Sie Ihr Smartphone einige Zeit vor der Nachtruhe aus der Hand. Sorgen Sie f\u00fcr Entspannung vor dem Zubettgehen und lassen Sie diese zur Routine werden.<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dem-schlaf-auf-den-grund-gehen\">Dem Schlaf auf den Grund gehen<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Ursachen f\u00fcr eine Schlafst\u00f6rung k\u00f6nnen vielf\u00e4ltig sein. In schweren F\u00e4llen mit deutlicher Beeintr\u00e4chtigung der Tagesbefindlichkeit oder bei Verdacht auf eine organisch bedingte Schlafst\u00f6rung, wie zum Beispiel dem Schlafapnoesyndrom, werden die Patienten an ein Schlaflabor \u00fcberwiesen. Nur in einer solchen Einrichtung mit den umfangreichen diagnostischen M\u00f6glichkeiten der <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Polysomnographie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Polysomnographie<\/a> kann die Ursache der Schlafst\u00f6rung zweifelsfrei festgestellt werden. Eine Analyse des Schlafes im Schlaflabor ist auch sinnvoll bei Schlafwandeln, Einschlafzuckungen oder der Vermutung auf Fehlwahrnehmung des eigenen Schlafzustandes. Die Polysomnographie ist eine sehr gr\u00fcndliche medizinische Untersuchung, die unterschiedliche Messungen und Verfahren kombiniert. Sie liefert einen sehr genauen \u00dcberblick \u00fcber die K\u00f6rperfunktionen und K\u00f6rpersignale, die R\u00fcckschl\u00fcsse auf den Schlafverlauf, die Schlaftiefe und die Schlafqualit\u00e4t zulassen. Die Polysomnographie, also die Diagnostik im Schlaflabor kann auf unterschiedlichen Verfahren basieren:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"997\" height=\"742\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_polysomnographie.png\" alt=\"Illustration: Eine Person, an der die Stellen markiert und entsprechend bezeichnet sind, an denen im Schlaflabor Sensoren angebracht und Messwerte f\u00fcr eine Polysomnografie genommen werden. Daneben stehen die Untersuchungsmethoden f\u00fcr Kreislauf, Bewegung, Atmung und Hirnstr\u00f6me.\" class=\"wp-image-7265\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_polysomnographie.png 997w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_polysomnographie-300x223.png 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1_polysomnographie-768x572.png 768w\" sizes=\"(max-width: 997px) 100vw, 997px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Die Hirnaktivit\u00e4ten werden mit einem Elektroenzephalografen, kurz EEG, aufgezeichnet.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Elektrokardiogramm (EKG) zur Dokumentation der elektrischen Impulse des Herzens<\/li>\n\n\n\n<li>Elektromyogramm (EMG) zur Anzeige der an Beinen und Kinn gemessenen elektrischen Muskelaktivit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n<li>Elektrookulographie (EOG) misst die Augenbewegung<\/li>\n\n\n\n<li>Die Pulsoxymetrie ist eine nichtinvasive Messung des Sauerstoffgehalts des Blutes an Finger oder Ohr.<\/li>\n\n\n\n<li>Dokumentation der Atmung an Nase und Mund sowie der Atmungsbewegung an Brust und Bauch<\/li>\n\n\n\n<li>Messung der K\u00f6rpertemperatur<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcberwachung der K\u00f6rperlage und -bewegung durch Videoaufzeichnung<\/li>\n\n\n\n<li>Registrierung von <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/schnarchen-was-hilft\">Schnarchen<\/a> oder Sprechen im Schlaf durch Tonaufnahmen<\/li>\n\n\n\n<li>Regelm\u00e4\u00dfige Messung des Blutdrucks<\/li>\n\n\n\n<li>Beobachtung des Magens\u00e4urer\u00fcckfluss&#8216;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcberwachung des Drucks der Atemmaske<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aus den gewonnenen Daten wird ein Schlafprofil, ein sogenanntes Polysomnogramm, des Patienten erstellt. Am n\u00e4chsten Tag stellt der Schlafmediziner die Diagnose. Tags\u00fcber k\u00f6nnen weitere Untersuchungen stattfinden. Eine geeignete Therapie wird in der Regel bereits in der zweiten Nacht angewendet und zur Feinabstimmung \u00fcberwacht. Viele Patienten erleben im Schlaflabor ihre erste gute Nacht seit Langem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-kurze-geschichte-des-schlaflabors\">Die kurze Geschichte des Schlaflabors<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"170\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/09\/bett1-schlaflabor_bibliothek-300x170.jpg\" alt=\"Foto: ein aufgeschlagenes Buch in einer Bibliothek, darauf liegt ein Stethoskop.\" class=\"wp-image-11476\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1-schlaflabor_bibliothek-300x170.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1-schlaflabor_bibliothek-1024x582.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1-schlaflabor_bibliothek-768x436.jpg 768w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/09\/bett1-schlaflabor_bibliothek.jpg 1037w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Um 1860 lie\u00dfen Versuche des Mediziners Ernst Kohlsch\u00fctter mit einem akustischen Wecksignal den Schluss zu, dass der Schlaf in Abh\u00e4ngigkeit von der Schlafdauer unterschiedlich tief ist. Damit widerlegte er die bis in die Antike zur\u00fcckreichende Vorstellung, dass sich das Gehirn w\u00e4hrend des Schlafes in einem Ruhezustand befinde, der stets gleichm\u00e4\u00dfig abliefe. 1925 richtete Nathaniel Kleitman zur Erforschung des Schlafes an der Universit\u00e4t von Chicago in den USA das erste Schlaflabor ein. Rund 30 Jahre sp\u00e4ter verhalf die Entdeckung des REM-Schlafes durch Kleitman und seines Doktoranten Aserinsky der Schlafforschung zum Durchbruch. Aus den gewonnenen Erkenntnissen etablierte sich die Schlafmedizin. Das erste Schlaflabor zur Diagnostik und Behandlung von Schlafst\u00f6rungen in Deutschland entstand 1970 in der Neurologischen Klinik des Hessischen Diakoniezentrums Hephata. Inzwischen z\u00e4hlt die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) \u00fcber 320 im gesamten Bundesgebiet verteilte Schlaflabore.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n<h3>Was ist ein Schlaflabor?<\/h3>\n<p>Im Schlaflabor wird Schlafst\u00f6rungen durch medizinisches Fachpersonal verschiedener Fachrichtungen auf den Grund gegangen. Die vielf\u00e4ltigen Ursachen spezifischer Schlafst\u00f6rungen werden etwa seitens Neurologie, Psychologie, Innere Medizin, Kardiologie, Pneumologie abgekl\u00e4rt. Hierf\u00fcr m\u00fcssen die Betroffenen eine oder mehrere N\u00e4chte unter \u00dcberwachung durch Video-, Audio- und Messger\u00e4te f\u00fcr diverse K\u00f6rperfunktionen im Schlaflabor schlafen.<\/p>\n<h3>Wie viel kostet eine Nacht im Schlaflabor?<\/h3>\n<p>Eine \u00dcbernachtung und Untersuchung im Schlaflabor kann mehrere hundert Euro kosten. Abh\u00e4ngig von der Notwendigkeit der Behandlung zahlt die Krankenkasse eine oder mehrere N\u00e4chte im Schlaflabor. F\u00fcr die Kosten\u00fcbernahme ist eine vorl\u00e4ufige Verdachtsdiagnose hilfreich, etwa Herzprobleme, <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/restless-legs-syndrom-rls-unruhige-beine\">Restless-Legs-Syndrom<\/a> oder Schlafapnoe. F\u00fcr die Erstellung der Diagnose ist es ratsam, dass Sie vorab Protokoll \u00fcber die Schlaf- und Wachzeiten sowie beeinflussende Faktoren wie Ern\u00e4hrung und Bewegung f\u00fchren.<\/p>\n<h3>Im Schlaflabor nicht schlafen k\u00f6nnen: begr\u00fcndete Angst?<\/h3>\n<p>Der Gedanke in einem fremden Umfeld unter Beobachtung, angeschlossen an zahlreiche Elektroden und Sensoren zu schlafen, befremdet, ver\u00e4ngstigt oder schreckt Betroffene vom Besuch im Schlaflabor ab. Dabei ist ein Schlaflabor meist atmosph\u00e4risch angenehm eingerichtet, um das Einschlafen zu erleichtern. Das Laborzubeh\u00f6r und technische Ger\u00e4te befinden sich h\u00e4ufig im Nebenzimmer.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafst\u00f6rungen \u2013 Tendenz steigend. Die Gruppe der Erwerbst\u00e4tigen ist besonders von Insomnie, der St\u00f6rung des Ein- und Durchschlafens, betroffen. Permanenter Zeitdruck, Schichtarbeit oder st\u00e4ndige Arbeitsbelastung sind nur einige Gr\u00fcnde f\u00fcr die n\u00e4chtliche Unruhe. Die Folgen sind eine verringerte Leistungsf\u00e4higkeit, Konzentrationsprobleme, Ersch\u00f6pfung und Tagesm\u00fcdigkeit. 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