{"id":7673,"date":"2018-10-01T10:30:00","date_gmt":"2018-10-01T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=7673"},"modified":"2025-06-16T14:04:37","modified_gmt":"2025-06-16T12:04:37","slug":"schlafen-lernen-kinder-einschlafen-durchschlafen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafen-lernen-kinder-einschlafen-durchschlafen","title":{"rendered":"Schlafen lernen f\u00fcr Kinder: vom Einschlafen zum Durchschlafen"},"content":{"rendered":"\n<p>Besonders in den Nachtstunden gl\u00fchen die Elternforen: \u00dcberm\u00fcdete M\u00fctter und schlaflose V\u00e4ter suchen verzweifelt nach einer Antwort in den Weiten des Internets: Ab wann schlafen Babys durch? Wie lernen Kinder Durchschlafen? Wie oft ist aufwachen normal bei Kindern, Babys oder S\u00e4uglingen? Wie kann mein Kind schnell schlafen lernen? Und das Wichtigste: Werde ich jemals wieder schlafen k\u00f6nnen?<br><\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#kann-man-schlafen-lernen-beschleunigen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Kann man schlafen lernen beschleunigen?<\/a><a href=\"#schlafenlernen-durch-schreienlassen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Schlafenlernen durch Schreienlassen?<\/a><a href=\"#andauerndes-schreien-was-passiert-im-kind\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">2.1. <\/span>Andauerndes Schreien \u2013 was passiert im Kind?<\/a><a href=\"#einschlafbegleitung-mit-sicherheit-in-den-schlaf\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Einschlafbegleitung \u2013 mit Sicherheit in den Schlaf<\/a><a href=\"#einschlafbegleitung-schlafen-lernen-mit-verwoehneffekt\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">3.1. <\/span>Einschlafbegleitung \u2013 schlafen lernen mit Verw\u00f6hneffekt?<\/a><a href=\"#einschlafbegleitung-schlafen-lernen-unter-selbstaufgabe\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">3.2. <\/span>Einschlafbegleitung \u2013 schlafen lernen unter Selbstaufgabe?<\/a><a href=\"#alleine-schlafen-lernen-ab-welchem-alter\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Alleine schlafen lernen \u2013 ab welchem Alter?<\/a><a href=\"#schlafen-lernen-schritt-fuer-schritt\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">4.1. <\/span>Schlafen lernen \u2013 Schritt f\u00fcr Schritt<\/a><a href=\"#familienbett-elternbett-oder-kinderbett\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">4.2. <\/span>Familienbett, Elternbett oder Kinderbett?<\/a><\/nav>\n\n\n\n<p>In der Hitze des Gefechts ums Einschlafen und Durchschlafen vergessen \u00fcberm\u00fcdete Eltern manchmal, in sich hineinzuh\u00f6ren und darauf zu vertrauen, dass niemand ihr Kind besser kennt, als sie selbst. In ihrer Verzweiflung greifen sie zu fragw\u00fcrdigen Ratgebern oder h\u00f6ren auf Tipps, die ihrem Bauchgef\u00fchl widersprechen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kann-man-schlafen-lernen-beschleunigen\">Kann man schlafen lernen beschleunigen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Grundlegend gibt es zwei p\u00e4dagogische Konzepte zum Thema schlafen lernen. Die neuere Str\u00f6mung, die bed\u00fcrfnisorientierte Erziehung oder Attachment Parenting, empfiehlt die Einschlafbegleitung. Die \u00e4ltere Methode verfolgt ein gegenteiliges Erziehungskonzept. Sie wird h\u00e4ufig mit dem Kern ihrer Vorgehensweise zusammengefasst: schreien lassen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schlafenlernen-durch-schreienlassen\">Schlafenlernen durch Schreienlassen?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1006\" height=\"742\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/10\/bett1.de_03_schlafen-lernen_schreienlassen.jpg\" alt=\"Foto: Ein Kleinkind steht weinend an seinem Bettgitter\" class=\"wp-image-7927\" style=\"width:342px;height:252px\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de_03_schlafen-lernen_schreienlassen.jpg 1006w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de_03_schlafen-lernen_schreienlassen-300x221.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de_03_schlafen-lernen_schreienlassen-768x566.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1006px) 100vw, 1006px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Das Konzept \u201eschreien lassen\u201c zieht sich durch unterschiedliche, teils moderne Erziehungsratgeber. Einzug gehalten in die Erziehungsansichten hat es mit einem Erziehungsratgeber des Dritten Reichs: \u201eDie deutsche Mutter und ihr erstes Kind\u201c war das Standardwerk jener Zeit, dessen Methoden seither Generationen pr\u00e4gten. Auch nach der Nazizeit wurden Vorgehensweisen und Grundannahmen unhinterfragt \u00fcbernommen und nicht als \u00dcberrest einer durch Krieg gepr\u00e4gten Zeit mit despotischer Weltsicht betrachtet und abgeschafft.<\/p>\n\n\n\n<p>Grundlage dieser Methode zum schlafen lernen bildet die Annahme, dass bereits S\u00e4uglinge das Schreien manipulativ gegen ihre Eltern einsetzen und f\u00f6rmlich N\u00e4he und Zuneigung von ihnen erpressen. Sich dem entgegenzustellen, wirkt dieser Logik zufolge charakterbildend f\u00fcr das Kind, weist ihm seinen Platz zu und schafft so eine klare famili\u00e4re Rangfolge. Urspr\u00fcngliches Ziel der von der <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Johanna_Haarer\">Lungen\u00e4rztin Johanna Haarer<\/a> entwickelten Methode war das Brechen des Willens und das Gef\u00fcgigmachen der Kinder.<\/p>\n\n\n\n<p>Das der Methode zugrunde liegende Kinderbild ist nicht nur stark negativ gezeichnet, es \u00fcbersch\u00e4tzt die Kleinen auch: Erpresserisches Verhalten setzt analytisches Denken voraus, das \u00fcber den eigenen Kosmos hinausgeht \u2013 eine solche Reflektion der Umwelt liegt Babys noch fern.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"wp-image-21571 size-full alignleft\" style=\"font-family: 'Noticia Text', serif; font-size: 19px;\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/10\/bett1-schlafen-lernen_achtung-150x150-1.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"145\" \/><strong>Achtung<\/strong><br \/>\nBindungsforscher, Neurologen und Psychoanalytiker forschen bereits seit den 1970er Jahren an den schwerwiegenden Folgen f\u00fcr K\u00f6rper und Geist der bindungssch\u00e4digenden Erziehungsmethode des Schreienlassen. Bis heute befinden sich solche Empfehlungen selbst in den Bestsellern unter den Ratgebern wie <em>Jedes Kind kann schlafen lernen<\/em>.<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-andauerndes-schreien-was-passiert-im-kind\"><a id=\"schreien-folgen\" class=\"anchor\"><\/a>Andauerndes Schreien \u2013 was passiert im Kind?<\/h3>\n\n\n\n<p>Schreien ist die finale M\u00f6glichkeit f\u00fcr S\u00e4uglinge, um auf ihre Bed\u00fcrfnisse aufmerksam zu machen. Schreien kostet immense Kraft und wird daher erst in letzter Instanz als Notsignal genutzt, wenn das Leben durch Hunger oder Alleinsein bedroht scheint. Auch die Reaktion der Eltern ist auf das Schreien der Kinder ausgelegt \u2013 die Schreie bewirken eine vermehrte Hormonaussch\u00fcttung bei den Bezugspersonen. Nicht zu reagieren, f\u00fchlt sich daher in der Regel falsch an. Ist es auch: Das Kind wird zwar nach einiger Zeit \u2013 die meisten Ratgeber berichten von etwa drei bis f\u00fcnf Tagen \u2013 nicht mehr schreien und ohne Sie einschlafen, doch dieser \u201eErfolg\u201c kann schwere Folgen haben. Hart gesagt, hat das Kind aufgegeben.<\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7928 size-full\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/10\/bett1.de-01-schlafen-lernen_beruhigen.jpg\" alt=\"Foto: Eine l\u00e4chelnde Mutter h\u00e4lt ihr Kind in den Armen und stillt\" width=\"1296\" height=\"422\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-01-schlafen-lernen_beruhigen.jpg 1260w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-01-schlafen-lernen_beruhigen-300x98.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-01-schlafen-lernen_beruhigen-1024x333.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-01-schlafen-lernen_beruhigen-768x250.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1296px) 100vw, 1296px\" \/><br>Babys besitzen noch keine wirksame Regulation ihrer Gef\u00fchle. Sie m\u00fcssen stets von au\u00dfen beruhigt und getr\u00f6stet werden. Je schneller es Trost und Halt bekommt, desto einfacher ist ein Kind zu beruhigen. Setzen Sie sich jedoch nicht unn\u00f6tig unter Druck. Sie sch\u00e4digen Ihr Kind nicht nachhaltig, wenn Sie erst einmal kurz durchatmen oder herunterkauen, bevor Sie sich zum Tr\u00f6sten aufmachen. Erst ein langfristiges und regelm\u00e4\u00dfiges absichtliches Ignorieren der Schreie setzt unterschiedliche Vorg\u00e4nge mit tiefgreifenden psychischen und physischen Resultaten in Gang.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-korperliche-auswirkungen\">K\u00f6rperliche Auswirkungen:<\/h4>\n\n\n\n<p>Schreien lassen f\u00fchrt zu einem \u00fcber lange Zeit erh\u00f6hten Cortisolspiegel, der dauerhaft das Wachstum des Hippocampus hemmt. Dieser ist das Zentrum f\u00fcr Angstregulierung im Gehirn.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Nervensystem bilden sich zus\u00e4tzliche Synapsen, die sp\u00e4ter f\u00fcr eine \u00dcberversorgung an Stresshormonen verantwortlich sein k\u00f6nnen und damit die Entwicklung von Depressionen und Angstst\u00f6rungen beg\u00fcnstigen. Die Schmerzrezeptoren im Gehirn werden aktiviert und das Schreien f\u00fchrt zu tats\u00e4chlichen k\u00f6rperlichen Schmerzen. Eine ausbleibende Beruhigung setzt hier eine Spirale zwischen zunehmendem Schmerz und Schreien in Gang. Das Immunsystem wird geschw\u00e4cht. Wachstum und Lernf\u00e4higkeit k\u00f6nnen dauerhaft beeintr\u00e4chtigt werden. Zum Schluss kommt die absolute physische und psychische Ersch\u00f6pfung. Das Kind resigniert und schl\u00e4ft am Ende seiner Kr\u00e4fte ein \u2013 nach au\u00dfen ein Erfolg der Methode.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"865\" height=\"709\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/10\/bett1.de-schlafen-lernen-psychiche-einfluesse-.jpg\" alt=\"Foto: Ein kleiner Junge steht vor einer Wand. In seiner Hand h\u00e4lt er einen Teddyb\u00e4ren. Hinter ihm ein d\u00fcsterer Schatten in Form eines Gespensts\" class=\"wp-image-7965\" style=\"width:204px;height:167px\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-schlafen-lernen-psychiche-einfluesse-.jpg 865w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-schlafen-lernen-psychiche-einfluesse--300x246.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-schlafen-lernen-psychiche-einfluesse--768x629.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 865px) 100vw, 865px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-psychische-einflusse\">Psychische Einfl\u00fcsse:<\/h4>\n\n\n\n<p>In der Amygdala, dem Bereich im Gehirn f\u00fcr Gef\u00fchle und emotionale Erfahrungen, werden starke Gef\u00fchle der Resignation und Todesangst abgespeichert. Forscher diskutieren schwerwiegende Einschr\u00e4nkungen auf die sp\u00e4tere Bindungs- und Beziehungsf\u00e4higkeit.<\/p>\n\n\n\n<p>Das ausbleibende Tr\u00f6sten signalisiert dem schreienden Baby, es sei nicht wichtig. Die Folgen auf das Selbstwertgef\u00fchl sind fatal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-einschlafbegleitung-mit-sicherheit-in-den-schlaf\">Einschlafbegleitung \u2013 mit Sicherheit in den Schlaf<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Einschlafbegleitung ber\u00fccksichtigt das grundlegende Bed\u00fcrfnis der Kinder, sich w\u00e4hrend der schutzlosen Phase des Schlafens der Anwesenheit einer sch\u00fctzenden Bezugsperson sicher zu sein. Neugeborene schlafen aufgrund dieses evolution\u00e4r verankerten Schutzmechanismus am ehesten auf dem Arm oder in sich bewegenden Objekten, wie Kinderwagen, Wiege oder auch Auto, ein. Die k\u00f6rperliche N\u00e4he und die regelm\u00e4\u00dfigen Bewegungen, die sie noch aus dem Mutterleib kennen, vermitteln die notwendige Sicherheit. <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/alleine-schlafen\">Alleine schlafen<\/a> widerspricht diesem angeborenen Schutzmechanismus.<\/p>\n\n\n\n<p>Einschlafbegleitung bedeutet nicht, dass der komplette Schlaf begleitet werden muss, sondern nur das <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/die-zehn-besten-einschlaftipps\">Einschlafen<\/a>. Sie k\u00f6nnen Ihr Kind im Familienbett oder im eigenen Kinderbett in den Schlaf begleiten. Schl\u00e4ft das Kind, k\u00f6nnen sich die Erwachsenen selbstverst\u00e4ndlich anderen Dingen widmen und m\u00fcssen nicht mitschlafen. Wacht das Baby auf, sollte ihm umgehend signalisiert werden: Du bist nicht allein, ich bin da. Eine rasche R\u00fcckkehr zum aufgewachten S\u00e4ugling vermittelt nicht nur Sicherheit, sondern sorgt auch f\u00fcr ein schnelles Wiedereinschlafen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-einschlafbegleitung-schlafen-lernen-mit-verwohneffekt\">Einschlafbegleitung \u2013 schlafen lernen mit Verw\u00f6hneffekt?<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"865\" height=\"709\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/10\/bett1.de-03-schlafen-lernen_einschlafbegleitung.jpg\" alt=\"Foto: Ein Vater h\u00e4lt seinen Schlafenden S\u00e4ugling im Arm.\" class=\"wp-image-7932\" style=\"width:206px;height:169px\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-03-schlafen-lernen_einschlafbegleitung.jpg 865w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-03-schlafen-lernen_einschlafbegleitung-300x246.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-03-schlafen-lernen_einschlafbegleitung-768x629.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 865px) 100vw, 865px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Was im ersten Lebensjahr meist noch auf Akzeptanz st\u00f6\u00dft, wird mit zunehmendem Alter gesellschaftlich hinterfragt: \u201eGew\u00f6hnt\u201c man das Kind durch die stete Anwesenheit beim Einschlafen nicht daran, nur in Gesellschaft einzuschlafen? \u201eVerw\u00f6hnt\u201c man den Nachwuchs damit zu sehr?<\/p>\n\n\n\n<p>Sicherheit und Gesellschaft sind menschliche Grundbed\u00fcrfnisse, die an sich nichts Verwerfliches an sich haben \u2013 schon gar nicht bei kleinen Kindern. Die Einschlafbegleitung sichert dem Nachwuchs eine ganze Portion zus\u00e4tzlicher Liebe und Zuneigung. Es ist eine Zeit des Tages, die qualitativ ausschlie\u00dflich f\u00fcr das Kind genutzt wird. Das ist sicherlich ein Wohlf\u00fchlelement, auf das sp\u00e4ter Kleinkinder freiwillig ungern verzichten, auch wenn es f\u00fcr sie nicht mehr zwingend notwendig ist. Ob und wie lange Sie Ihrem Kind diesen Luxus g\u00f6nnen, liegt ganz bei Ihnen. Manche Kinder ben\u00f6tigen die Begleitung etwas l\u00e4nger, andere wollen von sich aus fr\u00fcher alleine schlafen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-einschlafbegleitung-schlafen-lernen-unter-selbstaufgabe\"><a id=\"Einschlafbegleitung-Eltern\" class=\"anchor\"><\/a>Einschlafbegleitung \u2013 schlafen lernen unter Selbstaufgabe?<\/h3>\n\n\n\n<p>Auch bei der Einschlafbegleitung hinterfragen die Eltern irgendwann die Einschlafsituation. Oft geschieht das um den ersten oder zweiten Geburtstag herum. Die zwingende Notwendigkeit der Einschlafbegleitung ist nicht mehr gegeben, das Kind versteht, zumindest theoretisch, dass die Eltern nach einem Abend voller gemeinsamer Spielzeit noch andere Dinge zu tun haben. Manchmal ist auch eine <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/schlafbedarf-baby-bis-erwachsenen\">\u00c4nderung des kindlichen Schlafrhythmus<\/a> ausschlaggebend. Wenn der Einschlafzeitpunkt weit hinter die Zubettgehzeit r\u00fcckt, hat man nicht immer Lust und Zeit, die wertvollen Abendstunden gr\u00f6\u00dftenteils am Kinderbett zu verbringen und m\u00f6chte selbst irgendwann Feierabend machen. V\u00f6llig legitim, kein Grund f\u00fcr Selbstzweifel, aber auch nicht f\u00fcr \u00fcberst\u00fcrzte Abnabelungsaktionen. Schlafen lernen k\u00f6nnen Eltern nur unterst\u00fctzend begleiten, wenn auch sie selbst nicht auf Dauer zu kurz kommen. Zeitlich ausufernder Einschlafbegleitung kann auf verschiedenen Wegen entgegengewirkt werden.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schlafenszeit-beachten\">Schlafenszeit beachten<\/h4>\n\n\n\n<p>Ist der <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/schlafbedarf-baby-bis-erwachsenen\">Schlafbedarf des Kindes<\/a> \u00fcber die Zeit gesunken und die Schlafenszeit passt nicht mehr, verschieben Sie das Zubettgehen doch einfach nach hinten. Lassen Sie das Kind erst ins Bett gehen, wenn es tats\u00e4chlich m\u00fcde ist. Sie schlafen schlie\u00dflich auch nicht ein, wenn Sie sich hellwach hinlegen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mittagsschlaf-kurzen-oder-streichen\">Mittagsschlaf k\u00fcrzen oder streichen<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1260\" height=\"550\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/10\/bett1.de-02-schlafen-lernen_mittagsschlaf_streichen.jpg\" alt=\"Foto: Ein Kind schl\u00e4ft im Hochstuhl.\" class=\"wp-image-7933\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-02-schlafen-lernen_mittagsschlaf_streichen.jpg 1260w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-02-schlafen-lernen_mittagsschlaf_streichen-300x131.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-02-schlafen-lernen_mittagsschlaf_streichen-1024x447.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-02-schlafen-lernen_mittagsschlaf_streichen-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1260px) 100vw, 1260px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ausschlaggebend f\u00fcr Kinder ist die t\u00e4glich ben\u00f6tigte Gesamtschlafdauer&nbsp;und bis zu welchem Alter der <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/mittagsschlaf\">Mittagsschlaf<\/a> tats\u00e4chlich gebraucht wird. Letzteres ist von Kind zu Kind verschieden. Eine Ver\u00e4nderung der Mittagsschlafenszeit oder ihre komplette Streichung wirkt sich in jedem Fall auf die Dauer des Nachtschlafs und den Einschlafzeitpunkt aus. Nach einer Umgew\u00f6hnungsphase von ein bis zwei Wochen, in denen die Abendstunden sicherlich von zunehmendem Quengeln begleitet sind, verschiebt sich die abendliche Einschlafzeit recht zuverl\u00e4ssig nach vorn.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-morgens-fruher-wecken\">Morgens fr\u00fcher wecken<\/h4>\n\n\n\n<p>Haben Sie eine Nachteule zu Hause, die morgens gern etwas l\u00e4nger schl\u00e4ft? An Wochenenden vermutlich ein echter Gl\u00fccksgriff. Eine fr\u00fchere Weckzeit am Morgen kann langfristig eine fr\u00fchere Zubettgehzeit bewirken. Hierbei gilt es jedoch zu beachten, dass lediglich leichte Verschiebungen im Rahmen des nat\u00fcrlichen <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlaftypen-eule-oder-lerche\">Schlaftyps<\/a>&nbsp;m\u00f6glich sind.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alleine-schlafen-lernen-ab-welchem-alter\">Alleine schlafen lernen \u2013 ab welchem Alter?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"865\" height=\"709\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/10\/bett1.de-alleine-schlafen-lernen-welche-alter-2.jpg\" alt=\"Foto: Ein kleines M\u00e4dchen mit Teddyb\u00e4ren in der Hand steht vor einer Wand. Ihr Schatten zeigt eine tanzende Ballerina.\" class=\"wp-image-7978\" style=\"width:310px;height:254px\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-alleine-schlafen-lernen-welche-alter-2.jpg 865w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-alleine-schlafen-lernen-welche-alter-2-300x246.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-alleine-schlafen-lernen-welche-alter-2-768x629.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 865px) 100vw, 865px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Ab wann Kinder alleine schlafen lernen k\u00f6nnen, kann man nicht ganz genau definieren. In Sachen Erziehung gibt es kein Patentrezept. Anhand der vielf\u00e4ltigen negativen Auswirkungen des Alleinlassens bei S\u00e4uglingen und Babys kann nur von einem zu fr\u00fchen Start dieser Selbstst\u00e4ndigkeit abgeraten werden. Ab dem zweiten oder dritten Lebensjahr hei\u00dft es dann einfach: ausprobieren. Bei manchen Kindern reicht es, wenn man ihnen mitteilt, dass sie nun gro\u00df sind und gro\u00dfe Kinder alleine schlafen k\u00f6nnen. Bei anderen wird lange am gemeinsamen Einschlafen festgehalten. Wichtig ist in jedem Falle, dass Sie auf Ihr Kind und Ihr Bauchgef\u00fchl h\u00f6ren. Unzufriedenheit und Wut \u00fcber die neue \u201eerwachsene\u201c Schlafsituation sind manchmal notwendige Schritte in der Abl\u00f6sung. \u00c4u\u00dfert Ihr Kind hingegen Angst oder entwickelt tats\u00e4chlich Panik und ger\u00e4t unter akuten Stress, lassen Sie es nicht allein. Signalisieren Sie Ihrem Kind, dass seine \u00c4ngste ernst genommen werden und Sie in der N\u00e4he sind, wenn es Sie braucht. Mit dieser Sicherheit wird es nach und nach alleine schlafen lernen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schlafen-lernen-schritt-fur-schritt\"><a id=\"schlafen-lernen-Anleitung\" class=\"anchor\"><\/a>Schlafen lernen \u2013 Schritt f\u00fcr Schritt<\/h3>\n\n\n\n<p>Bei einigen Kindern funktioniert die sogenannte Stuhlmethode. Statt sich dazuzulegen, entfernen Sie sich in mehreren N\u00e4chten immer weiter vom Bett des Kindes. Sie begleiten das Einschlafen in Sichtweite von einem Stuhl aus, der Abend f\u00fcr Abend immer weiter zur Zimmert\u00fcr wandert und bald hinter dieser verschwindet. Die Sicherheit Ihrer Anwesenheit trotz des Ausbleibens der unmittelbaren N\u00e4he kann so schrittweise Akzeptanz finden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-familienbett-elternbett-oder-kinderbett\"><a id=\"schlafen-lernen-Bett\" class=\"anchor\"><\/a>Familienbett, Elternbett oder Kinderbett?<\/h3>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7939 size-full\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/10\/bett1.de-02-schlafen-lernen_familienbett_kinderbett_elternbett.jpg\" alt=\"Foto: Eine Familie tobt und kuschelt gemeinsam im Bett.\" width=\"1296\" height=\"566\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-02-schlafen-lernen_familienbett_kinderbett_elternbett.jpg 1260w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-02-schlafen-lernen_familienbett_kinderbett_elternbett-300x131.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-02-schlafen-lernen_familienbett_kinderbett_elternbett-1024x447.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/10\/bett1.de-02-schlafen-lernen_familienbett_kinderbett_elternbett-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1296px) 100vw, 1296px\" \/><br>Beim Thema schlafen lernen entflammen h\u00e4ufig Diskussionen um die Vorherrschaft im Bett. Wem geh\u00f6rt welches Bett? Wer darf alles mit ins Bett? In Skandinavien schlafen Kinder oft bis zum Vorschulalter im <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/familienbett-liegen-am-limit\">Familienbett<\/a>. Andere holen gegen\u00fcber Kindern, die sich des Nachts ins Elternbett schleichen, wieder das Verw\u00f6hn-Argument aus der Schublade. Auch hier hilft der bindungsorientierte Ansatz, Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die \u00c4ngste des Kindes zu haben. Haben Sie keine Scheu vor vermeintlicher Inkonsequenz. Wer einem \u00e4ngstlichen Kind erlaubt, sich nachts ins Elternbett zu fl\u00fcchten, sorgt f\u00fcr eine ruhigere Nacht bei allen Beteiligten und wirkt sp\u00e4teren Angst- und Schlafst\u00f6rungen fr\u00fchzeitig entgegen. Sprich: \u00c4ngste ernstnehmen und wegkuscheln hilft nachhaltiger, als sie f\u00fcr Unsinn zu erkl\u00e4ren. Davon gehen sie n\u00e4mlich nicht weg, sondern das Kind ist ihnen allein ausgesetzt. An schlafen lernen ist dann kaum zu denken.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Besonders in den Nachtstunden gl\u00fchen die Elternforen: \u00dcberm\u00fcdete M\u00fctter und schlaflose V\u00e4ter suchen verzweifelt nach einer Antwort in den Weiten des Internets: Ab wann schlafen Babys durch? Wie lernen Kinder Durchschlafen? Wie oft ist aufwachen normal bei Kindern, Babys oder S\u00e4uglingen? Wie kann mein Kind schnell schlafen lernen? 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