{"id":8047,"date":"2018-12-08T10:00:00","date_gmt":"2018-12-08T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=8047"},"modified":"2025-07-08T11:39:38","modified_gmt":"2025-07-08T09:39:38","slug":"schlafapnoe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe","title":{"rendered":"Schlafapnoe \u2013 mehr als nur Schnarchen"},"content":{"rendered":"\n<p>Das Wort Apnoe kommt aus dem Griechischen und hei\u00dft \u00fcbersetzt Windstille. Von einem Schlafapnoe-Syndrom sprechen Mediziner, wenn es w\u00e4hrend des Schlafes immer wieder zu Atemaussetzern kommt, die mindestens zehn Sekunden andauern. Durchschnittlich dauern die Atempausen bei einer Apnoe 20 bis 30 Sekunden, sie k\u00f6nnen aber auch minutenlang anhalten.<br><\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#ursachen-der-apnoe\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Ursachen der Apnoe<\/a><a href=\"#die-obstruktive-schlafapnoe\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">1.1. <\/span>Die obstruktive Schlafapnoe<\/a><a href=\"#die-zentrale-schlafapnoe\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">1.2. <\/span>Die zentrale Schlafapnoe<\/a><a href=\"#maenner-haeufiger-betroffen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>M\u00e4nner h\u00e4ufiger betroffen<\/a><a href=\"#schlafapnoe-symptome\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Schlafapnoe: Symptome<\/a><a href=\"#gesundheitliche-folgen-der-schlafapnoe\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Gesundheitliche Folgen der Schlafapnoe<\/a><a href=\"#was-gegen-schlafapnoe-hilft\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Was gegen Schlafapnoe hilft<\/a><a href=\"#zunaechst-ein-arzt-besuch\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.1. <\/span>Zun\u00e4chst: ein Arzt-Besuch<\/a><a href=\"#das-cpap-geraet-und-andere-schlafmasken-gegen-apnoe\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.2. <\/span>Das CPAP-Ger\u00e4t und andere Schlafmasken gegen Apnoe<\/a><a href=\"#schlafapnoe-therapie-ohne-maske\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.3. <\/span>Schlafapnoe: Therapie ohne Maske<\/a><a href=\"#was-hilft-bei-schlafapnoe\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.4. <\/span>Was hilft bei Schlafapnoe?<\/a><a href=\"#was-sind-die-ursachen-von-schlafapnoe\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.5. <\/span>Was sind die Ursachen von Schlafapnoe?<\/a><a href=\"#wie-nuetzlich-ist-eine-apnoe-schlafmaske\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.6. <\/span>Wie n\u00fctzlich ist eine Apnoe-Schlafmaske?<\/a><\/nav>\n\n\n\n<p>Die Betroffenen merken davon in der Regel nichts. Oft sind es ihre Bettpartner, denen die Symptome auffallen. Wer neben einem Menschen mit Schlafapnoe n\u00e4chtigt, h\u00f6rt in der Regel eine Weile ein <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/glossar\/schnarchen-was-hilft\">Schnarchen<\/a>, dann \u00fcber eine gewisse Zeit lang gar keine Atemger\u00e4usche mehr und anschlie\u00dfend ein pl\u00f6tzliches, lautes Schnarch- und Atemger\u00e4usch. Allerdings kann sich auch eine Schlafapnoe ohne Schnarchen entwickeln.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ursachen-der-apnoe\">Ursachen der Apnoe<\/h2>\n\n\n\n<p>Anhand der unterschiedlichen Entstehungsorte im K\u00f6rper werden zwei Oberformen der Schlafapnoe unterschieden: die obstruktive und die zentrale.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-obstruktive-schlafapnoe\"><a id=\"obstruktive-Schlafapnoe\" class=\"anchor\"><\/a>Die obstruktive Schlafapnoe<\/h3>\n\n\n\n<p>Die direkte Ursache der obstruktiven Schlafapnoe ist \u00e4hnlich wie die des Schnarchens. Die Muskulatur im Bereich der Atemwege im Mund entspannt sich w\u00e4hrend des Schlafes \u00fcberm\u00e4\u00dfig stark. Dadurch k\u00f6nnen Nasen- und Mundrachen dem Unterdruck, der beim Einatmen entsteht, nicht mehr genug Widerstand entgegensetzen. Der obere Teil der Atemwege \u201ef\u00e4llt zusammen\u201c, die Atmung wird an dieser Stelle behindert und es kommt zu einer Atempause. Dauert diese Atempause l\u00e4nger als zehn Sekunden und tritt mindestens f\u00fcnf Mal pro Stunde auf, wird in der Medizin von einem Schlafapnoe-Syndrom ausgegangen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"329\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/54fc26b4-bett1_schlafapnoe_anatomie_schaubild.png\" alt=\"Illustration: Zwei K\u00f6pfe im Querschnitt: links gesunder Atemfluss, rechts gest\u00f6rter Atemfluss. Der Atemfluss ist mit Pfeilen dargestellt, daneben stehen die Etappen der Atmung: Nasenh\u00f6hle, Zunge, Kehlkopf, Kehldeckel, Gaumenz\u00e4pfchen.\" class=\"wp-image-164205\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/54fc26b4-bett1_schlafapnoe_anatomie_schaubild.png 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/54fc26b4-bett1_schlafapnoe_anatomie_schaubild-300x96.png 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2025\/01\/54fc26b4-bett1_schlafapnoe_anatomie_schaubild-768x247.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>W\u00e4hrend des Atemstillstandes f\u00e4llt die Sauerstoffversorgung des Blutes weit unter Normalwert. Das hat zwei Folgen. Erstens kommt es zu einer mangelnden Sauerstoff-Versorgung des K\u00f6rpergewebes und des Gehirns. Zweitens steigt der CO2-Spiegel im Blut. Dies f\u00fchrt zusammen mit der vergeblichen Einatmungsbewegung dazu, dass der K\u00f6rper Alarm schl\u00e4gt, um die Atmung wieder in Gang zu setzen. Der Betroffene wacht dadurch auf, erinnert sich jedoch in der Regel nicht daran.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Verengung der Atemwege, die bei diesem Vorgang eine zentrale Rolle spielt, l\u00e4sst sich auf unterschiedliche Faktoren zur\u00fcckf\u00fchren, die h\u00e4ufig in Kombination auftreten. So gibt es zum Beispiel anatomische Besonderheiten wie einen stark zur\u00fcckliegenden Unterkiefer oder eine vergr\u00f6\u00dferte Zunge, die das Versperren der Atemwege wahrscheinlicher machen. Au\u00dferdem beg\u00fcnstigen \u00dcbergewicht sowie die R\u00fcckenlage im Schlaf n\u00e4chtliche Atemaussetzer. Nicht zuletzt k\u00f6nnen Alkohol und manche Medikamente zu einer ungewollten Muskelentspannung beitragen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-zentrale-schlafapnoe\"><a id=\"zentrale-Schlafapnoe\" class=\"anchor\"><\/a>Die zentrale Schlafapnoe<\/h3>\n\n\n\n<p>Die zweite Form der Schlafapnoe ist das zentrale Schlafapnoe-Syndrom. Von diesem sind 10 % der an Apnoe erkrankten Menschen in Deutschland betroffen. Beim zentralen Schlafapnoe-Syndrom sorgen Sch\u00e4den am zentralen Nervensystem f\u00fcr eine unzureichende Steuerung der Atemmuskulatur. Das Gehirn vergisst sozusagen zu atmen. Es reagiert erst, wenn der Sauerstoffgehalt im Blut auf einen bedrohlichen Wert sinkt. Die zentrale Schlafapnoe kann durch einen Schlaganfall bedingt sein.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-manner-haufiger-betroffen\">M\u00e4nner h\u00e4ufiger betroffen<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" width=\"190\" height=\"300\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_verhaeltniss_maenner_frauen-190x300.png\" alt=\"Illustration: Von Schlafapnoe Betroffene. Oben: Symbol f\u00fcr einen Mann, daneben steht 2 bis 4 % - unten: Symbol f\u00fcr eine Frau: Daneben steht 1 bis 2 %\" class=\"wp-image-8714\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_verhaeltniss_maenner_frauen-190x300.png 190w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_verhaeltniss_maenner_frauen.png 420w\" sizes=\"(max-width: 190px) 100vw, 190px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>In Deutschland haben in der mittleren Altersgruppe 1\u20132 % der Frauen und 2\u20134 % der M\u00e4nner das Schlafapnoe-Syndrom. M\u00e4nner erkranken aus zwei Gr\u00fcnden \u00f6fter an einer Apnoe als Frauen. Erstens verf\u00fcgen M\u00e4nner \u00fcber weniger \u00d6strogen in ihrem Hormonhaushalt. Das f\u00fchrt zu einer geringeren Muskelspannung, auch im Bereich des Rachens. Die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Atemwege verschlie\u00dfen, erh\u00f6ht sich. Zweitens ist bei M\u00e4nnern das K\u00f6rperfett anders verteilt. Es befindet sich vor allem in der oberen K\u00f6rperh\u00e4lfte. Im Inneren des Bauches befindet sich zwischen den Organen mehr Fett als bei Frauen. Diese Faktoren erschweren die Atmung, besonders bei \u00dcbergewicht. Bei Frauen ist das Fett tendenziell mehr um die H\u00fcften verteilt, was keinen Einfluss auf die Atmung hat.<\/p>\n\n\n\n<p>Schlafapnoe bei Kindern ist ein seltenes Ph\u00e4nomen, das aber ebenfalls ernst zu nehmen ist. Ursachen daf\u00fcr k\u00f6nnen \u00dcbergewicht, vergr\u00f6\u00dferte Mandeln oder Polypen sein. Eine genauere medizinische Untersuchung ist dringend ratsam.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schlafapnoe-symptome\">Schlafapnoe: Symptome<\/h2>\n\n\n\n<p>Wer an einer Schlafapnoe leidet, wacht mehrmals pro Nacht unbemerkt auf, weil der K\u00f6rper sich in einer kurzzeitigen Notsituation befindet. F\u00fcr einen erholsamen Schlaf ist das wenig f\u00f6rderlich, denn die Aufweckreaktion zerst\u00f6rt die nat\u00fcrliche Struktur des Schlafes. Auf eine Nacht mit Schlafapnoe folgen daher meist Tage mit starker M\u00fcdigkeit. Betroffene f\u00fchlen sich schlapp und aufgrund der verminderten Konzentrationsf\u00e4higkeit weniger leistungsf\u00e4hig. Mitunter kommt es zu <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sekundenschlaf-vorbeugen\">Sekundenschlaf<\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1260\" height=\"460\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_sekundenschlaf-1.jpg\" alt=\"Foto: Blick vom Fahrersitz eines Autos \u00fcber das Lenkrad. Durch die Windschutzscheibe leuchten verschwommen die Lichter entgegenkommender Autos.\" class=\"wp-image-21563\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_sekundenschlaf-1.jpg 1260w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_sekundenschlaf-1-300x110.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_sekundenschlaf-1-1024x374.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_sekundenschlaf-1-768x280.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1260px) 100vw, 1260px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Morgendliche Kopfschmerzen k\u00f6nnen auf eine Schlafapnoe hindeuten, weil das Gehirn mit zu wenig Sauerstoff versorgt wird. Ebenso kann der Mundraum morgens extrem trocken sein, weil Menschen mit Schlafapnoe h\u00e4ufig mit offenem Mund schlafen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein h\u00e4ufiges Symptom, das die Betroffenen jedoch selbst nicht bemerken, ist ein auff\u00e4lliges Schnarchen. Oft sind es Partnerinnen bzw Partner, die darauf aufmerksam werden. Wohlgemerkt: Nicht jeder Atemaussetzer und jedes Schnarchen sind gesundheitssch\u00e4dlich und schon gar nicht automatisch eine Schlafapnoe. Erst ab f\u00fcnf Atemstillst\u00e4nden von mindestens zehn Sekunden L\u00e4nge ist ein Schlafapnoe-Syndrom wahrscheinlich.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gesundheitliche-folgen-der-schlafapnoe\">Gesundheitliche Folgen der Schlafapnoe<\/h2>\n\n\n\n<p>In den Alarmsituationen der l\u00e4ngeren Atemstillst\u00e4nde aktiviert der K\u00f6rper sein autonomes Nervensystem, was einen Anstieg von Blutdruck und Herzfrequenz nach sich zieht. Ein dauerhaft erh\u00f6hter Blutdruck kann daher eine Folge des Schlafapnoe-Syndroms sein. Erh\u00f6hter Blutdruck wiederum steigert das Risiko f\u00fcr Herzinfarkte, Herzschw\u00e4che und Schlaganf\u00e4lle. Wegen der gr\u00f6\u00dferen Gefahr f\u00fcr Sekundenschlaf erh\u00f6ht sich die Unfallgefahr, etwa beim Arbeiten mit Maschinen oder beim Autofahren. Zus\u00e4tzlich sinkt die Leistungsf\u00e4higkeit aufgrund der verminderten Konzentrationsf\u00e4higkeit durch <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafmangel-und-wie-sie-damit-umgehen\">Schlafmangel<\/a> und St\u00f6rung des Schlafrhytmus. Eine Schlafapnoe kann auch zu depressiven Verstimmungen f\u00fchren, weil der Betroffene unter seiner durch permanente M\u00fcdigkeit hervorgerufene verminderte Leistungsf\u00e4higkeit leidet. Allerdings l\u00f6st sich die depressive Verstimmung meistens im Zuge der Behandlung der Schlafapnoe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-gegen-schlafapnoe-hilft\">Was gegen Schlafapnoe hilft<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zunachst-ein-arzt-besuch\"><a id=\"Arzt\" class=\"anchor\"><\/a>Zun\u00e4chst: ein Arzt-Besuch<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_stethoskop-300x300.jpg\" alt=\"Foto: Ein Stethoskop liegt auf der Manschette eines Blutdruckmessger\u00e4ts. \" class=\"wp-image-21564\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_stethoskop-300x300.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_stethoskop-150x150.jpg 150w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_stethoskop-250x250.jpg 250w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_stethoskop.jpg 460w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Ihr Schlafpartner erz\u00e4hlt Ihnen von langen n\u00e4chtlichen Atemaussetzern? Sie haben aufgrund von starker Tagesschl\u00e4frigkeit den Eindruck, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt? Dann schadet ein Besuch beim Arzt sicherlich nicht. Dieser wird nach der Anamnese entscheiden, ob es einen Verdacht auf Schlafapnoe gibt. Besteht dieser, geht es zum Spezialisten. Der wird Sie zum Beispiel mit einem ambulanten Messger\u00e4t verkabeln, das nicht nur <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/herzrasen-nachts-puls-beim-schlafen-puls-im-schlaf\">Ihren Puls misst<\/a>, sondern auch Ihre Atmung, um m\u00f6gliche wiederkehrende Atemaussetzer und deren Dauer festzustellen. Das Messger\u00e4t k\u00f6nnen Sie mit nach Hause nehmen. Es st\u00f6rt beim Schlafen nicht, so dass es ein authentisches Ergebnis liefert.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine andere M\u00f6glichkeit ist die Untersuchung im Schlaflabor. Dort verbringt der Patient zur Abkl\u00e4rung einer Schlafapnoe in der Regel ein bis zwei N\u00e4chte. Im Vergleich zum ambulanten Messger\u00e4t werden im Schlaflabor deutlich mehr Daten erhoben. Dazu geh\u00f6ren zum Beispiel die Hirnstr\u00f6me und <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/sauerstoffsaettigung-im-schlaf-pulsoximeter\">der Sauerstoffgehalt des Blutes<\/a>. Auch die Augen werden untersucht, um Hinweise auf die jeweiligen Schlafphasen zu erhalten.<\/p>\n\n\n\n<p>Wird eine Schlafapnoe diagnostiziert, sind weitere Arztbesuche sinnvoll. Ein Neurologe kann abkl\u00e4ren, ob die Ursache der Apnoe im zentralen Nervensystem liegt, w\u00e4hrend ein Kieferchirurg pr\u00fcfen kann, ob sich durch Korrekturen des Unterkiefers der Schlafapnoe beikommen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Schwere der Apnoe wird \u00fcbrigens anhand des Apnoe-Indexes bestimmt. Er gibt an, zu wie vielen Atempausen von mindestens zehn Sekunden Dauer es pro Stunde kommt. Wer gesund ist, kommt auf unter f\u00fcnf.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-das-cpap-gerat-und-andere-schlafmasken-gegen-apnoe\"><a id=\"CPAP\" class=\"anchor\"><\/a>Das CPAP-Ger\u00e4t und andere Schlafmasken gegen Apnoe<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap_maske-300x300.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person tr\u00e4gt eine Atemmaske\" class=\"wp-image-21565\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap_maske-300x300.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap_maske-150x150.jpg 150w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap_maske-250x250.jpg 250w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap_maske.jpg 460w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Wer an einer Apnoe leidet oder betroffene Freunde hat, kennt vielleicht das CPAP-Ger\u00e4t. Dabei handelt es sich um eine Schlafmaske, die zu den am h\u00e4ufigsten verschriebenen Mitteln zur Therapie einer Schlafapnoe geh\u00f6rt. Der Patient legt sich nachts eine Atemmaske an, die mit einem Ger\u00e4t verbunden ist, das mit leichtem \u00dcberdruck Raumluft in die Nase und zum Teil auch in den Mund bl\u00e4st. So soll eine Blockierung der Atemwege unterbunden werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Als Nebenwirkungen der CPAP-Therapie werden Kontaktallergien und Probleme beim Atmen beschrieben, da sich das Ausatmen durch die Maske beklemmend anf\u00fchlen kann.<\/p>\n\n\n\n<p>CPAP steht f\u00fcr Continuous Positive Airway Pressure, also kontinuierlichen \u00dcberdruck. Es gibt noch andere Arten von Masken, die mit unterschiedlichen Beatmungsverfahren funktionieren. Die BiPAP-Maske (Bilevel Positive Airway Pressure) verf\u00fcgt \u00fcber zwei verschiedene Drucklevel beim Ein- und Ausatmen. Die Druckdifferenzen werden im Schlaflabor f\u00fcr jeden Patienten individuell ermittelt. Der Druck beim Ausatmen ist dabei niedriger als beim Einatmen. Dadurch atmet der Patient bei einem niedrigeren Druck aus, was die Atemanstrengung verringert.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Weiterentwicklung aus der CPAP-Therapie ist das APAP- beziehungsweise autoCPAP-Ger\u00e4t, das den Druck bei jedem Atemzug individuell neu ermittelt. Die druckbezogenen Nebenwirkungen werden auf diese Weise reduziert. Ein trockener Mund- und Rachenraum geh\u00f6rt zu den generellen Nebenerscheinungen von Beatmungsger\u00e4ten. Dagegen helfen kann die Anreicherung der Raumluft mit einem Luftbefeuchter.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Anwendung der Atemmasken lernen Patienten unter fachkundiger Anleitung im Schlaflabor. Manche Patienten kommen mit den Masken nur schwer zurecht und m\u00fcssen verschiedene Modelle ausprobieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Krankenkassen \u00fcbernehmen einen Gro\u00dfteil der Kosten, die f\u00fcr die Schlaftherapieger\u00e4te anfallen. Bei den meisten Krankenkassen zahlen Versicherte einmalig 10 % des Abgabepreises. Im Fachhandel kosten die Ger\u00e4te, die mittels APAP-Prinzip funktionieren, zwischen 600 und 2000 Euro. Die Masken kosten zwischen 100 und 200 Euro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schlafapnoe-therapie-ohne-maske\"><a id=\"Schnarchschiene\" class=\"anchor\"><\/a>Schlafapnoe: Therapie ohne Maske<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1260\" height=\"460\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_bissschiene-1.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person im Zahnarztkittel h\u00e4lt eine Unterkiefer-Protrusions-Schiene auf der flaschen Hand.\" class=\"wp-image-21566\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_bissschiene-1.jpg 1260w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_bissschiene-1-300x110.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_bissschiene-1-1024x374.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_bissschiene-1-768x280.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1260px) 100vw, 1260px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Bei leichten Formen der obstruktiven Schlafapnoe k\u00f6nnen auch die \u00fcblichen L\u00f6sungen gegen das Schnarchen helfen. Zum Beispiel Unterkiefer-Protrusions-Schienen. Dabei handelt es sich um Bissschienen, die das Zur\u00fcckklappen des Unterkiefers verhindern sollen. Sie k\u00f6nnen individuell beim Kieferchirurgen angepasst werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Den gleichen Effekt kann ein Kieferband erzielen, das den Mund geschlossen h\u00e4lt. Wer sich die R\u00fcckenlage abtrainieren will, der greift zu einem Tennisball und n\u00e4ht ihn sich in das R\u00fcckenteil seines Schlafanzuges. Dadurch wird die R\u00fcckenlage so unbequem, dass man gezwungen ist, eine andere Liegeposition einzunehmen. In der Seitenlage wird zum Beispiel, zumindest mit passender <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/produkte\/bodyguard-anti-kartell-matratze\">Matratze<\/a> und richtig eingestelltem <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/produkte\/bodyguard-visco-kissen\">Kopfkissen<\/a>, der R\u00fccken entlastet. Das reduziert die Wahrscheinlichkeit, dass die Atemmuskulatur zusammenf\u00e4llt.<\/p>\n\n\n\n<p>Psychologisch kann besonders kurz nach der Diagnose der Besuch von Selbsthilfegruppen dabei helfen, verst\u00e4ndliche \u00c4ngste zu verringern oder sich \u00fcber die Probleme mit der Atemmaske auszutauschen.<\/p>\n\n\n<div class=\"box grey-box\"><\/p>\n<h3>Was hilft bei Schlafapnoe?<\/h3>\n<p>Eine der h\u00e4ufigsten Therapien ist das CPAP-Ger\u00e4t. Dabei handelt es sich um einen Apparat, der Apnoe-Patienten mit Hilfe eines leichten \u00dcberdrucks mit Raumluft versorgt. So wird verhindert, dass die Atemwege blockiert werden.<\/p>\n<h3>Was sind die Ursachen von Schlafapnoe?<\/h3>\n<p>Als Ursache kann zwischen obstruktiver Schlafapnoe und zentraler Schlafapnoe unterschieden werden. Die obstruktive Schlafapnoe wird, \u00e4hnlich wie das Schnarchen, durch eine \u00fcberm\u00e4\u00dfig starke Entspannung der Muskulatur im Bereich der Atemwege verursacht. Die seltenere zentrale Schlafapnoe wird durch Sch\u00e4den am zentralen Nervensystem ausgel\u00f6st.<\/p>\n<h3>Wie n\u00fctzlich ist eine Apnoe-Schlafmaske?<\/h3>\n<p>Das CPAP-Ger\u00e4t, das wie eine Schlafmaske funktioniert, ist eine weit verbreitete Therapie gegen Schlafapnoe. Ziel der Behandlung ist es, den Betroffenen durch die Schlafmaske Sauerstoff zuzuf\u00fchren. Bei leichteren Formen k\u00f6nnen auch Unterkiefer-Protrusions-Schienen helfen.<br \/>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Wort Apnoe kommt aus dem Griechischen und hei\u00dft \u00fcbersetzt Windstille. Von einem Schlafapnoe-Syndrom sprechen Mediziner, wenn es w\u00e4hrend des Schlafes immer wieder zu Atemaussetzern kommt, die mindestens zehn Sekunden andauern. Durchschnittlich dauern die Atempausen bei einer Apnoe 20 bis 30 Sekunden, sie k\u00f6nnen aber auch minutenlang anhalten. Die Betroffenen merken davon in der Regel [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21560,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[4830,62,63,83,81],"class_list":["post-8047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ratgeber","tag-schlafapnoe","tag-schlafmangel","tag-schlafstoerung","tag-schlafzimmer","tag-schnarchen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.8 (Yoast SEO v26.9-RC2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Schlafapnoe \u2013 mehr als nur Schnarchen - Wir sind Matratze<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Schlafapnoe ist mehr als nur Schnarchen. Wieso das Schlafapnoe-Syndrom ernst genommen werden sollte \u27a4 Gesundheitliche Folgen und Behandlung\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schlafapnoe \u2013 mehr als nur Schnarchen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Schlafapnoe ist mehr als nur Schnarchen. Wieso das Schlafapnoe-Syndrom ernst genommen werden sollte \u27a4 Gesundheitliche Folgen und Behandlung\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wir sind Matratze\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/bett1.de\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-12-08T09:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-08T09:39:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap-Kopie-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"690\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carolin Blasche\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe\"},\"author\":{\"name\":\"Carolin Blasche\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/1efc246899e11d9d04bde15a52f90207\"},\"headline\":\"Schlafapnoe \u2013 mehr als nur Schnarchen\",\"datePublished\":\"2018-12-08T09:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-08T09:39:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe\"},\"wordCount\":1758,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap-Kopie-1.jpg\",\"keywords\":[\"Schlafapnoe\",\"Schlafmangel\",\"Schlafst\u00f6rung\",\"Schlafzimmer\",\"Schnarchen\"],\"articleSection\":[\"Ratgeber\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe\",\"url\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe\",\"name\":\"Schlafapnoe \u2013 mehr als nur Schnarchen - Wir sind Matratze\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap-Kopie-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-12-08T09:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-08T09:39:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/1efc246899e11d9d04bde15a52f90207\"},\"description\":\"Schlafapnoe ist mehr als nur Schnarchen. Wieso das Schlafapnoe-Syndrom ernst genommen werden sollte \u27a4 Gesundheitliche Folgen und Behandlung\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap-Kopie-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap-Kopie-1.jpg\",\"width\":1260,\"height\":690,\"caption\":\"Foto: Schlafmaske und Pumpe f\u00fcr \u00dcberdrucktherapie bei Schlafapnoe.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Schlafapnoe \u2013 mehr als nur Schnarchen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/\",\"name\":\"bett1.de\/infoportal\",\"description\":\"Das Infoportal von bett1.de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/1efc246899e11d9d04bde15a52f90207\",\"name\":\"Carolin Blasche\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Schlafapnoe \u2013 mehr als nur Schnarchen - Wir sind Matratze","description":"Schlafapnoe ist mehr als nur Schnarchen. Wieso das Schlafapnoe-Syndrom ernst genommen werden sollte \u27a4 Gesundheitliche Folgen und Behandlung","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Schlafapnoe \u2013 mehr als nur Schnarchen","og_description":"Schlafapnoe ist mehr als nur Schnarchen. Wieso das Schlafapnoe-Syndrom ernst genommen werden sollte \u27a4 Gesundheitliche Folgen und Behandlung","og_url":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe","og_site_name":"Wir sind Matratze","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/bett1.de","article_published_time":"2018-12-08T09:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-07-08T09:39:38+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":690,"url":"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap-Kopie-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carolin Blasche","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe"},"author":{"name":"Carolin Blasche","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/1efc246899e11d9d04bde15a52f90207"},"headline":"Schlafapnoe \u2013 mehr als nur Schnarchen","datePublished":"2018-12-08T09:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-08T09:39:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe"},"wordCount":1758,"image":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap-Kopie-1.jpg","keywords":["Schlafapnoe","Schlafmangel","Schlafst\u00f6rung","Schlafzimmer","Schnarchen"],"articleSection":["Ratgeber"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe","url":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe","name":"Schlafapnoe \u2013 mehr als nur Schnarchen - Wir sind Matratze","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap-Kopie-1.jpg","datePublished":"2018-12-08T09:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-08T09:39:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/1efc246899e11d9d04bde15a52f90207"},"description":"Schlafapnoe ist mehr als nur Schnarchen. Wieso das Schlafapnoe-Syndrom ernst genommen werden sollte \u27a4 Gesundheitliche Folgen und Behandlung","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe#primaryimage","url":"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap-Kopie-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/static.bett1.de\/2018\/12\/bett1_schlafapnoe_cpap-Kopie-1.jpg","width":1260,"height":690,"caption":"Foto: Schlafmaske und Pumpe f\u00fcr \u00dcberdrucktherapie bei Schlafapnoe."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafapnoe#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Schlafapnoe \u2013 mehr als nur Schnarchen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#website","url":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/","name":"bett1.de\/infoportal","description":"Das Infoportal von bett1.de","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/#\/schema\/person\/1efc246899e11d9d04bde15a52f90207","name":"Carolin Blasche"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8047"}],"version-history":[{"count":49,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":165263,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8047\/revisions\/165263"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}