{"id":931,"date":"2017-10-29T13:39:24","date_gmt":"2017-10-29T12:39:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=931"},"modified":"2025-07-08T17:52:59","modified_gmt":"2025-07-08T15:52:59","slug":"kraeuterkunde-ii-besser-einschlafen-dank-natuerlicher-aromatherapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/kraeuterkunde-ii-besser-einschlafen-dank-natuerlicher-aromatherapie","title":{"rendered":"Kr\u00e4uterkunde 2. Teil &#8211; Besser einschlafen dank nat\u00fcrlicher Aromatherapie"},"content":{"rendered":"\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Beitrag verpasst?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Hier geht es zum <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/kraeuterkunde-i-13-wohltuende-kraeuter-fuer-einen-wirksamen-schlummertrunk\">1. Teil unserer Kr\u00e4uterkunde zum Thema Schlummertrunk<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Hier geht es zum <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/kraeuterkunde-iii-abtauchen-und-entspannen-besser-einschlafen-dank-entspannungsbad\">3. Teil unserer Kr\u00e4uterkunde zum Thema Entspannungsbad<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-atherische-ole-allheil-und-schlafmittel-mit-jahrtausendealter-tradition\">\u00c4therische \u00d6le: Allheil- und Schlafmittel mit jahrtausendealter Tradition<\/h2>\n\n\n\n<p>Ein h\u00e4ufig gebrauchtes und zugleich g\u00fcnstiges Heilmittel aus der Natur &#8211; \u00e4therische \u00d6le. Sie lindern Kopfschmerzen und tragen sogar zur Konzentrationssteigerung bei. Doch sie k\u00f6nnen noch mehr. Der Wirkbereich \u00e4therischer \u00d6le ist umfassend. Selbst Krebsmediziner, die sich immer st\u00e4rker um die Erforschung der komplexen einzelnen Wirkstoffe in \u00e4therischen \u00d6len bem\u00fchen, erkennen in dieser Heilkunde heute eine Therapie mit Zukunftspotenzial. Neben den meist anregenden Duftstoffen wie Fichtennadeln, Minze, Zitronengras, Rosmarin, Zedernholz, Zimt oder Bergamotte gibt es eine ganze Reihe beruhigende \u00e4therische \u00d6le mit ausdifferenzierten Wirknuancierungen. Die Verbindungen k\u00f6nnen mittels Aromatherapie dazu beitragen, Menschen mit unterschiedlichen Schlaf- und Einschlafst\u00f6rungen besser und schneller ins <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/klartraum-luzides-traeumen-lernen\">Land der Tr\u00e4ume<\/a> zu bef\u00f6rdern.<br><\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#aetherische-oele-allheil-und-schlafmittel-mit-jahrtausendealter-tradition\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>\u00c4therische \u00d6le: Allheil- und Schlafmittel mit jahrtausendealter Tradition<\/a><a href=\"#wie-aetherische-oele-wirken\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Wie \u00e4therische \u00d6le wirken<\/a><a href=\"#welche-aetherischen-oele-beruhigend-wirken\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Welche \u00e4therischen \u00d6le beruhigend wirken<\/a><a href=\"#geschichte-der-aromatherapie\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Geschichte der Aromatherapie<\/a><a href=\"#was-sie-beim-gebrauch-aetherischer-oele-unbedingt-beachten-sollten\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Was Sie beim Gebrauch \u00e4therischer \u00d6le unbedingt beachten sollten<\/a><a href=\"#haltbarkeit-und-lagerung\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.1. <\/span>Haltbarkeit und Lagerung<\/a><a href=\"#dosierung-weniger-ist-mehr\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.2. <\/span>Dosierung: Weniger ist mehr<\/a><a href=\"#aromatherapie-der-richtige-ort-die-richtige-zeit\" class=\"title_lvl3\"><span class=\"title_lvl\">5.3. <\/span>Aromatherapie: der richtige Ort - die richtige Zeit<\/a><\/nav>\n\n\n\n<p>Von welchen \u00e4therischen \u00d6len genau die Rede ist, wie \u00e4therische \u00d6le allgemein wirken, wem wir ihre Entdeckung verdanken und was Sie beim Gebrauch unbedingt beachten sollten, haben wir nachfolgend f\u00fcr Sie zusammengetragen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-atherische-ole-wirken\">Wie \u00e4therische \u00d6le wirken<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"374\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2017\/10\/bett1-aromatherapie_lavendeloel.jpg\" alt=\"Foto: eine kleine Flasche mit Korken, darin Lavendel\u00f6l und ein Zweig Lavendel\" class=\"wp-image-11520\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/bett1-aromatherapie_lavendeloel.jpg 512w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/bett1-aromatherapie_lavendeloel-300x219.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Eines vorab: Die komplexe physikalische Wirkung \u00e4therischer Duftstoffe ist bis heute nicht vollends erforscht. Sie wird aber immer klarer und differenzierter. Forscher sind sich mittlerweile dar\u00fcber einig, dass \u00e4therische \u00d6le in der Riechschleimhaut der Nase mittels Rezeptoren Impulse ausl\u00f6sen. \u00dcber die Nervenbahnen gelangen diese Impulse in die <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/schlafphasen\">Regionen des Gehirns<\/a>, in denen Emotionen entstehen.<\/p>\n\n\n\n<p>In der praktischen Anwendung bedeutet das, dass Sie statt \u00d6len auch echte Kr\u00e4uter verwenden k\u00f6nnen, um dieselbe Wirkung auszul\u00f6sen. Einzig die Intensit\u00e4t der Wirkung ist bei bereits verarbeiteten \u00e4therischen \u00d6len konzentrierter als im urspr\u00fcnglichen Kraut. In B\u00e4dern oder Inhalaten ist die Konzentration ebenso eine geringere, da neben der Aufnahme der Duftstoffe \u00fcber die Nasenschleimhaut kleinste Molek\u00fcle der \u00d6le \u00fcber die Haut in den Blutkreislauf gelangen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-atherischen-ole-beruhigend-wirken\">Welche \u00e4therischen \u00d6le beruhigend wirken<\/h2>\n\n\n\n<p>In mehreren Studien wurde belegt, dass Lavendel-\u00d6l Ausgeglichenheit f\u00f6rdert, entspannend und beruhigend wirkt. Somit eignet sich \u00e4therisches Lavendel-\u00d6l perfekt, um es vor dem Schlafen zusammen mit etwas Wasser in eine Duftlampe zu geben oder es auf ein St\u00fcck Stoff zu tr\u00e4ufeln und dieses neben das Bett zu legen. Alternativ k\u00f6nnen Sie auch frischen oder getrockneten Lavendel neben das Bett oder in einem Stoffs\u00e4ckchen unter das Kopfkissen legen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"815\" height=\"785\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_\u00f6le_verschieden@1x.jpg\" alt=\"Foto: Eine Flasche \u00d6l liegt umgekippt auf einem Holztisch. Einige Tropfen \u00d6l tropfen auf ein Blatt.\" class=\"wp-image-1745\" style=\"width:236px;height:227px\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_\u00f6le_verschieden@1x.jpg 815w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_\u00f6le_verschieden@1x-300x289.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_\u00f6le_verschieden@1x-768x740.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Auch <strong>Jasmin<\/strong> sowie <strong>Gardenia Acetal<\/strong>, einem nach Jasmin duftenden Stoff, sagt man nach, dass er im Gehirn die gleichen Rezeptoren anspricht wie Barbiturate und Benzodiazepine und somit schlaff\u00f6rdernd und angstl\u00f6send wirkt.<\/p>\n\n\n\n<p>Daneben ist der harmonisierende Duft von <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/ratgeber\/kraeuterkunde-i-13-wohltuende-kraeuter-fuer-einen-wirksamen-schlummertrunk#Melisse\">Melisse<\/a> ein bew\u00e4hrtes Hausmittel zur Linderung von Schlafst\u00f6rungen, ausgel\u00f6st durch Stress, nerv\u00f6se Verspannungen, Melancholie und Depression. \u00c4hnliches gilt f\u00fcr den meist teuren Duft von <strong>Rosenbl\u00fcten<\/strong> oder <strong>Rosenholz<\/strong>, deren Aromen Angstzust\u00e4nden, Depressionen, Verspannungen, Gef\u00fchlsschwankungen und auch Lustlosigkeit entgegenwirken.<\/p>\n\n\n\n<p>Wie die Rose tr\u00e4gt auch der exotische Duft von <strong>Ylang Ylang, <\/strong>ein Annonengew\u00e4chs der Philippinen und aus Indonesien, zur Entspannung bei. Dar\u00fcber hinaus hilft Ylang Ylang bei nerv\u00f6ser Unruhe, Angstzust\u00e4nden, Unausgeglichenheit und Schlafst\u00f6rungen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Eukalyptus<\/strong> befreit mit seinem frischen, nach Kampfer riechendem Duft die Atemwege. Deshalb ist \u00e4therisches Eukalyptus-\u00d6l auch ideal, um verstopfte Atemwege durch Erk\u00e4ltungen zu l\u00f6sen. Sauerstoffmangel kann das Einschlafen erschweren. Eukalyptus leistet hier Hilfe. F\u00fcr empfindlichere Kleinkinder, Asthmatiker und Schwangere eignen sich allerdings weniger aggressive Alternativen wie Cajeput und Niaouli.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr Menschen, die aus Nervosit\u00e4t nicht einschlafen k\u00f6nnen, ist <strong>Neroli-<\/strong>\u00d6l vermutlich das Richtige. Die meist als Orangenbl\u00fcten\u00f6l bekannte Essenz wirkt nicht nur stimmungsaufhellend, sondern auf manche Menschen auch nervenberuhigend und entsprechend schlaff\u00f6rdernd.<\/p>\n\n\n\n<p>Insbesondere gestresste, \u00fcberreizte oder unruhige Gem\u00fcter sollten zudem der Aroma-Therapie mit <strong>Anis<\/strong> eine Chance geben. Das milde Aroma entfaltet eine ausgleichende und zugleich stabilisierende Wirkung. Das Gleiche gilt f\u00fcr das \u00e4therische \u00d6l einer beliebten Gartenpflanze: der <strong>Geranie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1260\" height=\"393\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_lavendel@1x.jpg\" alt=\"Foto: Einige Lavendelbl\u00fcten vor unscharfem Hintergrund\" class=\"wp-image-1748\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_lavendel@1x.jpg 1260w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_lavendel@1x-300x94.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_lavendel@1x-1024x319.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_lavendel@1x-768x240.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1260px) 100vw, 1260px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-geschichte-der-aromatherapie\">Geschichte der Aromatherapie<\/h2>\n\n\n\n<p>Auch wenn bereits zur Zeit der alten Hochkulturen in Mesopotamien und <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/auf-der-suche-nach-lummerland-was-uns-schlafkulturen-lehren\">\u00c4gypten<\/a> Pflanzenteile unter Verbrennung f\u00fcr therapeutische Zwecke genutzt wurden: Den eigentlichen Grundstein heutiger Aromatherapie legte im Juli 1910 der franz\u00f6sische Parf\u00fcmeur und Chemiker f\u00fcr Kosmetik Ren\u00e9-Maurice Gattefoss\u00e9. Nachdem er sich beide H\u00e4nde und die Kopfhaut bei einer Explosion verbrannt hatte, behandelte Gattefoss\u00e9 seine schweren Wunden mit Lavendel\u00f6l. Die Abheilung erfolgte erstaunlich schnell und ohne Bildung von Narben. Daraufhin betrieb Gattefoss\u00e9 Nachforschungen.<\/p>\n\n\n\n<p>1918 produzierte er eine antiseptische Seife auf der Basis \u00e4therischer \u00d6le, um im ersten Weltkrieg damit Kleidungsst\u00fccke und Verbandsmaterialien zu waschen. 1923 studierte er schlie\u00dflich die medizinischen Eigenschaften \u00e4therischer \u00d6le. Es folgten Publikationen und die Herstellung speziell entwickelter Produkte mit \u00e4therischen \u00d6len. W\u00e4hrend des Zweiten Weltkriegs arbeitete er verst\u00e4rkt mit Bergamotte und unterst\u00fctzte \u00c4rzte und Krankenh\u00e4user.<\/p>\n\n\n\n<p>1936 ver\u00f6ffentlichte er seine vielfach \u00fcbersetzte Publikation \u201ePhysiologische \u00c4sthetik und Sch\u00f6nheitsprodukte\u201c. Seine zwei folgenden Publikationen \u201eAromatherapie\u201c und \u201eEssenzielle Antiseptika\u201c (1937) sollten richtungsweisend f\u00fcr alle sp\u00e4teren Anwender \u00e4therischer \u00d6le werden und pr\u00e4gten den Begriff \u201eAromatherapie\u201c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-sie-beim-gebrauch-atherischer-ole-unbedingt-beachten-sollten\">Was Sie beim Gebrauch \u00e4therischer \u00d6le unbedingt beachten sollten<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1259\" height=\"956\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_anwendung@1x.jpg\" alt=\"Foto: Zwei manik\u00fcrte H\u00e4nde tupfen \u00d6l aus einem Fl\u00e4schchen auf ein Wattepad.\" class=\"wp-image-1746\" style=\"width:271px;height:206px\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_anwendung@1x.jpg 1259w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_anwendung@1x-300x228.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_anwendung@1x-1024x778.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_anwendung@1x-768x583.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1259px) 100vw, 1259px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u00c4therische \u00d6le k\u00f6nnen unsere Emotionen positiv beeinflussen und das k\u00f6rperliche und geistige Wohlbefinden f\u00f6rdern. Doch Achtung: Gerade deshalb ist es wichtig, wie bei anderen Arzneimitteln auch, einige grundlegende Regeln bei der Anwendung zu beachten. \u00c4therische \u00d6le k\u00f6nnen auch sch\u00e4dlich sein, sofern sie nicht korrekt angewendet werden: Eukalyptus, Salbei oder Rosmarin enthalten beispielsweise sogenannte Ketone, die bei falschem Gebrauch die Leber sch\u00e4digen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Lassen Sie sich vor einem <a href=\"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/schlafgeschichten\/schoenheitsschlaf-schoen-ueber-nacht\">Sch\u00f6nheitsschlaf<\/a> am besten fachkundig beraten und verzichten Sie auf minderwertige Qualit\u00e4t. Das gilt vor allem, wenn Sie \u00d6le in Kontakt mit der Haut bringen wollen: Verd\u00fcnnte \u00d6le schaden ihr nicht, reine \u00d6le hingegen sind wegen ihres starken Reizpotentials schnell problematisch und k\u00f6nnen allergische Reaktionen, im schlimmsten Fall sogar Ver\u00e4tzungen ausl\u00f6sen. Wer seine Haut mit Aromen therapieren m\u00f6chte, sollte entsprechend eine gepr\u00fcfte Pflegeserie mit \u00e4therischen \u00d6len w\u00e4hlen, statt selbst zu experimentieren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-haltbarkeit-und-lagerung\"><a id=\"Lagerung\" class=\"anchor\"><\/a>Haltbarkeit und Lagerung<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1259\" height=\"956\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_flasche@1x.jpg\" alt=\"Foto: Ein Stillleben aus einem braunen \u00d6lfl\u00e4schchen, einem gro\u00dfen Glas mit Oleanderzweigen und einigen Lavendelbl\u00fcten.\" class=\"wp-image-1752\" style=\"width:283px;height:214px\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_flasche@1x.jpg 1259w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_flasche@1x-300x228.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_flasche@1x-1024x778.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.de\/2017\/10\/b1_blog_20171029_kr\u00e4uterkunde_flasche@1x-768x583.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1259px) 100vw, 1259px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Was f\u00fcr Tabletten und Tropfen aus der Schulmedizin gilt, sollte auch bei Naturheilmitteln wie \u00e4therischen \u00d6len beachtet werden: das Verfallsdatum. Dieses variiert von \u00d6l zu \u00d6l. Teebaum\u00f6l hat eine vergleichsweise kurze Haltbarkeit und sollte sechs Monate nach der \u00d6ffnung entsorgt werden. Zitronengras, Neroli und andere fruchtige \u00d6le haben eine Haltbarkeit von rund einem Jahr; Kr\u00e4uter\u00f6le wie Kamille, Lavendel oder Eukalyptus von zwei Jahren.<\/p>\n\n\n\n<p>Einmal ge\u00f6ffnet sollte der Deckel nach dem Gebrauch stets fest verschlossen und das \u00d6l gesch\u00fctzt vor Licht, extremer W\u00e4rme oder K\u00e4lte aufbewahrt werden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dosierung-weniger-ist-mehr\"><a id=\"Dosierung\" class=\"anchor\"><\/a>Dosierung: Weniger ist mehr<\/h3>\n\n\n\n<p>Sie sind unsicher, ob Sie genug \u00d6l in Ihre Duftlampe oder den Diffuser gegeben haben? \u201eRiechschwelle\u201c lautet die einfache Faustregel: Der Duft des \u00d6ls sollte immer nur zart zu riechen, sprich gerade noch wahrnehmbar sein. Bei \u00e4therischen \u00d6len reichen maximal drei Tropfen pro Raum aus. Bei hoch konzentrierten \u00d6len wie Rose oder Kamille gen\u00fcgt bereits ein Tropfen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie nach zehn Minuten den Geruch nicht mehr wahrnehmen, sollten Sie die Dosierung keinesfalls erh\u00f6hen. Diese Gew\u00f6hnung ist normal. Verlassen Sie den Raum f\u00fcr eine halbe Stunde und kommen dann zur\u00fcck, werden Sie den Duft wieder vernehmen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-aromatherapie-der-richtige-ort-die-richtige-zeit\"><a id=\"Zeit-Ort\" class=\"anchor\"><\/a>Aromatherapie: der richtige Ort &#8211; die richtige Zeit<\/h3>\n\n\n\n<p>Eine Aromatherapie in einem 30 Minuten langen Intervall ist nicht nur sparsamer als eine dauerhafte Beduftung. Sie ist auch vollkommen ausreichend, um die Emotionen in die ein oder andere Richtung zu lenken, denn die Nase reagiert nicht dauerhaft auf Duftreize.<\/p>\n\n\n\n<p>Zudem bietet es sich an, einzelne R\u00e4ume unterschiedlich zu beduften. Der Wirkradius von Duftlampen und Diffusern betr\u00e4gt nur circa zwei Meter. W\u00e4hlen Sie an Ihrem Schreibtisch einen stimulierenden Duft wie Zitronengras, im Schlafzimmer hingegen einen beruhigenden, schlaff\u00f6rdernden wie Lavendel oder Melisse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beitrag verpasst? \u00c4therische \u00d6le: Allheil- und Schlafmittel mit jahrtausendealter Tradition Ein h\u00e4ufig gebrauchtes und zugleich g\u00fcnstiges Heilmittel aus der Natur &#8211; \u00e4therische \u00d6le. Sie lindern Kopfschmerzen und tragen sogar zur Konzentrationssteigerung bei. Doch sie k\u00f6nnen noch mehr. Der Wirkbereich \u00e4therischer \u00d6le ist umfassend. 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