Das Tagesbett: Kreuzung aus Bett und Sofa
Als Mischform aus Sofa und Bett ist ein Tagesbett eine schmale Alternative zu einem Schlafsofa. Es gilt einerseits als Möbelstück, das für den kurzen Mittagsschlaf während des Tages gedacht ist, aber auch als Sitzgelegenheit oder Übernachtungsmöglichkeit für spontane Gäste eingesetzt werden kann. Andererseits findet ein Tagesbett oft auf engstem Raum Verwendung, um Platz zu sparen. Anbieter preisen es häufig als Inbegriff der Multifunktionalität an. Je nach Hersteller wird es ebenfalls Sofabe...
Home-Office und Schlaf: Ausgeschlafen durch die Heimarbeit
Das Arbeiten von zu Hause aus stellt viele vor eine Herausforderung. Strukturiertes Arbeiten in den eigenen vier Wänden bedarf einer hohen Selbstdisziplin und ohne die soziale Interaktion mit den Kollegen fehlt es manchem an Austausch oder Anerkennung. Die sonst im Großraumbüro herbeigesehnte Stille kann schnell ermüdend wirken. Es sei denn, Sie haben Kinder im Home-Office zu betreuen, was ebenfalls ermüdend, aber alles andere als still ist. Mittagsschlaf zur Mittagspause Was im Bür...
Mit Kontaktlinsen schlafen – problematisch oder nicht?
Mit Kontaktlinsen schlafen stellt für ein kurzes Nickerchen kein Problem dar. Wird aus dem Schläfchen eine ganze Nacht, sollte das eine absolute Ausnahme bleiben. In der Regel gilt: Für mehrere Stunden oder eine ganze Nacht sollten Sie vor dem Schlafen die Kontaktlinsen unbedingt herausnehmen. Jeder, der schon einmal mit Kontaktlinsen in den Augen eingeschlafen ist, kennt das, wenn am nächsten Morgen die Augen brennen, sich trocken anfühlen und rot gefärbt sind. Die Hornhaut des Auges ...
Mittagsschlaf – der Luxus Kraft zu tanken
Einen Mittagsschlaf halten in Deutschland üblicherweise nur Kinder und ältere Menschen. Wer gesund und erwachsen ist, verzichtet auf die Mittagsruhe. Denn in der deutschen Arbeitswelt gilt Schlafen zur Mittagszeit als Zeitverschwendung oder wird sogar als Zeichen von Schwäche gedeutet. Und das obwohl sich viele Experten sicher sind, dass zumindest kurze Nickerchen am Mittag die Produktivität und das Wohlbefinden steigern. Die geringe gesellschaftliche Akzeptanz für ein kurzes Nickerche...
Powernapping – so gelingt der Mittagsschlaf 2.0
Nachdem der Mittagsschlaf lange von unserer Agenda verschwunden ist, erobert nun das Powernapping unsere Leistungsgesellschaft. Ein Powernap ist sozusagen der Mittagsschlaf 2.0. Und wie der Name impliziert, hat es das Powernapping es in sich. Von zahlreichen Wissenschaftlern empfohlen, gilt es als regelrechte Wunderwaffe, um rund 35 % fitter, kreativer, weniger gestresst, besser gelaunt und aufnahme- sowie reaktionsfähiger zu sein. Doch was gilt es zu beachten? Muss man beim Powernappi...