Schlafentzug: Gesundheitsrisiko, Folter und Therapie bei Depression
Nicht ohne Grund ist Schlafentzug eine Foltermethode. Die Folgen erscheinen zunächst relativ harmlos und hinterlassen keine erkennbaren Spuren. Doch je mehr Schlafentzug ein…
Schlaftagebuch – Retter in der Schlafnot?
Ein Schlaftagebuch dokumentiert das Schlafverhalten während der Nacht. Darin zeichnet man alle relevanten Informationen auf, die in Zusammenhang mit Schlafproblemen oder Schlafstörungen stehen…
Matratzenherstellung: So wird eine Matratze gemacht
Bei der Matratzenherstellung lassen sich die wenigsten in die Karten schauen. Die exakte „Rezeptur“ für die Herstellung der eigenen Matratzen behalten die Matratzenhersteller…
Gute-Nacht-Bild – ein farbenfrohes Abendritual
Das Gute-Nacht-Bild dient oftmals als letztes Kommunikationsmittel und Austausch mit den Liebsten vor dem Schlafengehen. Auf eine kreative Weise wird den Liebsten eine…
Ein Bodyguard im Schlafzimmer – für rundum gutes Schlafen
Über drei Millionen Mal befindet sich Deutschlands vielleicht berühmtester Bodyguard in heimischen Schlafzimmern und ermöglicht Nacht für Nacht einen guten Schlaf. Die Rede…
Besser schlafen durch Biohacking?
Biohacking ist ein relativ neues Trendwort unter Selbstoptimierern. Also jenen, die gewillt sind, ihr Leben durch stetige kleine Verbesserungen zum vermeintlich Positiven zu…
Das Betthupferl – verschönert den Gang ins Bett
Schon das Wort Betthupferl lässt darauf schließen, dass es sich um einen Begriff aus dem südlichen deutschsprachigen Raum handeln muss. Tatsächlich ist das…
Das Schlafhormon? Die Schlafhormone!
Wer sich zum Thema Schlafen und Hormone erkundigen möchte, kommt an dem sogenannten Schlafhormon Melatonin nicht vorbei. Dieses einzelne Schlafhormon hat es geschafft,…
Woher kommt die berüchtigte Frühjahrsmüdigkeit?
Die Tage werden länger und heller, die Vögel zwitschern und die ersten Krokusse blühen: Während alles im Frühling wieder zu neuem Leben erwacht,…
