Chronische Müdigkeit – wenn müde sein krankhaft wird
Wieder einmal zu spät ins Bett gekommen, viel zu früh aufgestanden und schlecht geschlafen – ein ermüdender Tag und die Sehnsucht nach dem…
REM-Rebound: Weniger schlafen, mehr träumen?
Bleiben die nächtlichen REM-Schlafphasen aus, reagiert der menschliche Körper mit einem REM-Rebound. Das heißt, um die weggefallenen REM-Schlafphasen zu kompensieren, setzt der REM-Schlaf…
DIY Betttablett – nützlichen Betttisch selbst bauen
Das Frühstück im Bett macht den perfekten Start in den freien Tag, doch die Matratze ist kein idealer Untergrund für all die Köstlichkeiten…
Hypersomnie – süchtig nach Schlaf
Wer sich tagsüber immerzu müde fühlt und ständig zum Einschlafen neigt, ist womöglich von einer Hypersomnie betroffen. Umgangssprachlich wird dieser Zustand als Schlafsucht…
Schlaftracker – Schlafforschung für Zuhause
Wer seinen Schlaf nachts beobachten möchte, der kann das mit einem Schlaftracker tun. Diese technischen Geräte zeichnen mittels verschiedener Sensoren das Schlafverhalten auf.…
Nächtliches Zähneknirschen – ein Phänomen auch tagsüber
Nächtliches Zähneknirschen ist weit verbreitet und läuft meist unterbewusst ab. Dabei knirschen Betroffene im Schlaf mit den Zähnen oder pressen sie zusammen. Mediziner…
Schlafparalyse – wenn der Geist schlafwandelt
Unter dem Begriff Schlafparalyse versteht man die natürliche Lähmung der menschlichen Muskulatur während des Schlafs. Die Schlaflähmung wird normalerweise nicht wahrgenommen und verschwindet,…
Warum wir im Schlaf reden und was dahintersteckt
Lachen, murmeln oder wirre Wortfetzen ausplaudern – Menschen, die im Schlaf reden, geben unterbewusst Dinge von sich preis. Sie selbst erinnern sich nicht…
Narkolepsie – vom Schlaf überfallen
Narkolepsie ist eine seltene Schlafkrankheit, die nach derzeitigem Stand nicht heilbar ist. Betroffene sind von ungewollten Einschlafattacken und einem vorübergehenden Verlust der Muskelkontrolle…
