Fenster verdunkeln: Tipps für einen verbesserten Schlaf
Fenster verdunkeln im Schlafzimmer kann eine sinnvolle Maßnahme sein, um Ihren Schlaf zu verbessern. Mit einem abgedunkelten Schlafzimmer halten Sie grelle Lichter von…
Ischias-Schlafposition: Wie schlafen bei Ischias-Schmerzen?
Welche Liegeposition bei Ischias-Schmerzen empfehlenswert ist, dürften sich alle fragen, die schon mal mit einem eingeklemmten, entzündeten oder gereizten Ischiasnerv zu tun hatten.…
Nässeschutz: Matratze wasserdicht fürs Kinderbett
Nässeschutz, Matratzenschoner, Matratzenschutz oder Betteinlage, all diese Begriffe bezeichnen Matratzenauflagen, die hauptsächlich im Kinderbett zu finden sind und die Babymatratze vor Urin oder…
Spannbettlaken waschen – wie wird’s gemacht?
Sie wollen Ihr Spannbettlaken waschen und wissen nicht so richtig wie? Die gute Nachricht: Spannbettlaken waschen ist eigentlich ganz einfach, wenn Sie ein…
Hygrometer: Das können die Luftfeuchtigkeitsmesser
Die optimale Luftfeuchtigkeit liegt in Wohnräumen zwischen 40 und 60 Prozent – ob dieser Wert erreicht ist, erkennen Sie mit einem Hygrometer. Was…
Auf dem Boden schlafen: gesund oder nicht?
Bestimmt haben Sie schon einmal davon gehört: Auf dem Boden schlafen soll gesund sein – für die Wirbelsäule zum Beispiel. Damit kann man…
Rückenschmerzen nach dem Schlafen, danach aber weg?
Rückenschmerzen nach dem Schlafen können quälend sein. Dauerhaft auftretende Rückenschmerzen schränken die Lebensqualität ein. Je nachdem worin die Ursache liegt, ist der Rückenschmerz…
Meditation zum Einschlafen – Techniken für ein schnelleres Einschlafen
Sie gehen zu Bett, wollen schlafen und merken: Das Gedankenkarussell hört nicht auf sich zu drehen. Wenn Schäfchen zählen nicht mehr hilft, kann…
Durchschlafstörungen – 11 häufige Ursachen
Wer an Durchschlafstörungen leidet, kann tagsüber Probleme haben klar zu denken, sich an Dinge zu erinnern und Entscheidungen zu treffen. Nachts ständig wach…
