H, E, I oder A – welcher Körpertyp bist du?
Jeder Mensch ist individuell – für die Wissenschaft ist es jedoch sinnvoll, unterschiedliche Körperformen zu definieren. Je nach Größe, Gewicht und Körperbau werden die vier Typen H, E, I und A unterschieden. Vor allem beim Kauf einer neuen Matratze ist es wichtig, die eigene Körperform zu kennen, um die optimale Schlafunterlage zu finden.
Die HEIA-Klassifizierung
Die Klassifizierung nach HEIA lehnt sich an das Aussehen der Buchstaben an, die die unterschiedlichen Körperformen beschreiben. Der H-Typ sieht folglich einem kompakten „H“ ähnlich, der E-Typ einem großen und kräftigen „E“, der I-Typ dem schlanken „I“ und der A-Typ dem nach unten breiter werdenden „A“.
DER H-TYP
⁃ große, kompakte Statur
⁃ Schultern, Brust und Bauch ausgeglichen kräftig
⁃ schmale Hüfte
⁃ Bauch umfangreicher als Po
➔ schwere, schrankförmige Person
DER E-TYP
⁃ große, eher schlanke Statur
⁃ Schultern breiter als Hüfte
⁃ Po und Bauch nicht ausgeprägt
➔ große, kräftige Person
DER I-TYP
⁃ kleine bis mittelgroße, schlanke Statur
⁃ Hüfte und Schultern etwa gleich breit
⁃ Po und Bauch nicht ausgeprägt
➔ kleine, leichte Person
DER A-TYP
⁃ kleine bis mittelgroße Statur
⁃ schmale Schultern und schlanke Taille
⁃ Po und Oberschenkel eher kräftig
➔ kleine, kurvige Person
Bist du eher der H-, der E-, der I- oder der A-Typ? Erkennst du dich wieder? Die überwiegende Mehrheit der Bevölkerung kann sich in eine der bestehenden Kategorien einordnen. Neben den reinen H-, E-, I- oder A-Typen gibt es sogenannte Mischformen, die Merkmale aus mehreren Typen aufweisen. Die Körperform ist von Mensch zu Mensch verschieden. Orientiere dich einfach an dem Typen, der dir am nächsten kommt. Siehst du dich zwischen zwei Körperformen, wähle am besten eine Matratze, auf der beide gut liegen.
HEIA als Anhaltspunkt beim Matratzenkauf
Wichtig ist die Typologie nach HEIA vor allem beim Kauf einer neuen Matratze. Je nach Körperbau müssen bestimmte Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf gegeben sein. Schon aus diesem Grund ist es sinnvoll, sich selbst zu fragen, welcher Kategorie man sich zuordnen kann. Die besten Karten beim Matratzenkauf haben kleine, leichte Menschen, also der I- und der A-Typ. Sie sinken beim Schlafen nicht so stark in die Liegefläche ein – die Matratze hat es einfacher, ihrer Stützfunktion nachzukommen. Bei großen, schweren Menschen hingegen muss die Matratze mehr Arbeit verrichten. In der Nacht erschlaffen die Muskeln und können ihre Stützfunktion für das gesamte Knochensystem (insbesondere für die Wirbelsäule) nicht mehr optimal erfüllen. An dieser Stelle kommt die Liegeunterlage ins Spiel und muss für einen entsprechenden Ausgleich sorgen. Eine nicht passende Matratze kann daher Rückenschmerzen und andere Beschwerden verursachen. Liegt eine schwere Person des H-Typs beispielsweise auf der Seite, muss die Matratze die Unterschiede zwischen Becken, Taille und Schultern ausgleichen. Andernfalls kommt es zu einer verkrampften Liegeposition, die sich nachteilig auf den gesamten Körper auswirkt. Genauso verhält es sich bei einer Person des A-Typs mit breitem Becken. Die unterschiedlich breit geformten Körperregionen drücken sich auch unterschiedlich stark in die Matratze. Eine Anpassung ist hierbei unerlässlich.
Eine für alle
Viele Matratzen sind zwar für kleine und leichte Personen geeignet, nicht aber für große und schwere Menschen. Eine gute Matratze sollte alle HEIA-Typen bestmöglich unterstützen.
Mit der BODYGUARD® Matratze möchten wir, dass alle Menschen gut schlafen können. Sie wurde inzwischen über vier Millionen Mal gekauft und ist damit Deutschlands meistgeliebte Matratze.
Ziel der BODYGUARD® Matratze: guter Schlaf für alle
Hoher Liegekomfort durch Ergonomiemodule und QXSchaum®
Der hohe Liegekomfort der BODYGUARD® Matratze wird durch verschiedene Ergonomiemodule erreicht, die sich den einzelnen Körperzonen bestens anpassen. Diese sind speziell geformt und unterschiedlich breit.
Darüber hinaus bietet der eigens entwickelte QXSchaum® eine hohe Haltbarkeit, die die ergonomischen Matratzeneigenschaften auch über Jahre hinweg erhält. Selbst Feuchtigkeit, zum Beispiel durch starkes Schwitzen, und Temperatureinflüsse durch Körperwärme beeinträchtigten die Qualität nicht. Außerdem benötigt der QXSchaum® durch seine besondere Formstabilität und Feuchtigkeitsresistenz keine Regenerationsphase wie die Schäume der meisten herkömmlichen Matratzen.
Die Kombination dieser Eigenschaften sorgt dafür, dass die ergonomischen Eigenschaften der BODYGUARD® Matratze über Jahre hinweg bestehen bleiben.
Kurz und bündig:
⁃ Die Buchstaben H, E, I und A sind den unterschiedlichen Körperformen nachempfunden
⁃ Jeder Mensch ist unterschiedlich: neben den reinen HEIA-Typen gibt es Mischformen
⁃ Eine persönliche Einschätzung nach dem HEIA-Prinzip ist vor allem für den Matratzenkauf wichtig
⁃ Welchem Buchstaben kann ich mich am ehesten zuordnen und stützt die ausgewählte Matratze meinen Körperbau optimal?
