Schlaftracker – Schlafforschung für Zuhause
Wer seinen Schlaf nachts beobachten möchte, der kann das mit einem Schlaftracker tun. Diese technischen Geräte zeichnen mittels verschiedener Sensoren das Schlafverhalten auf.…
Schlafmaske – Dunkelheit zum Schlafen
Eine Schlafmaske unterstützt das Einschlafen und Durchschlafen. Aber nicht nur Menschen, die in der Nacht durch Lichtquellen im Schlaf gestört werden, profitieren von…
Nächtliches Zähneknirschen – ein Phänomen auch tagsüber
Nächtliches Zähneknirschen ist weit verbreitet und läuft meist unterbewusst ab. Dabei knirschen Betroffene im Schlaf mit den Zähnen oder pressen sie zusammen. Mediziner…
Schlafhygiene: So klappt’s mit dem Ein- und Durchschlafen
Unter dem Begriff Schlafhygiene werden verschiedene Maßnahmen beschrieben, die der Schlafqualität zuträglich sein sollen. Durch die Einhaltung einer Schlafhygiene kann es gelingen, besser…
Schlafparalyse – wenn der Geist schlafwandelt
Unter dem Begriff Schlafparalyse versteht man die natürliche Lähmung der menschlichen Muskulatur während des Schlafs. Die Schlaflähmung wird normalerweise nicht wahrgenommen und verschwindet,…
Warum wir im Schlaf reden und was dahintersteckt
Lachen, murmeln oder wirre Wortfetzen ausplaudern – Menschen, die im Schlaf reden, geben unterbewusst Dinge von sich preis. Sie selbst erinnern sich nicht…
Narkolepsie – vom Schlaf überfallen
Narkolepsie ist eine seltene Schlafkrankheit, die nach derzeitigem Stand nicht heilbar ist. Betroffene sind von ungewollten Einschlafattacken und einem vorübergehenden Verlust der Muskelkontrolle…
Macht Vollmond Schlaf unmöglich?
Für manche Menschen ist es nahezu unmöglich, bei Vollmond Schlaf zu finden. Sie klagen darüber, lange zum Einschlafen zu brauchen und in der…
Zu viel Schlaf – wann ist viel Schlaf zu viel?
Zu viel Schlaf macht nicht munter. Im Gegenteil: Wer zu viel schläft, fühlt sich schlapp und antriebslos. Doch wann ist zu viel Schlaf…
