Müde Augen: häufig und meist harmlos
Müde Augen sind ein körperliches Signal, das viele Menschen kennen. In den meisten Fällen handelt es sich dabei um eine vorübergehende Reaktion, die harmlos ist. Es kann allerdings auch eine ernstzunehmende Erkrankung dahinterstecken, wenn Sie ständig müde und brennende Augen haben. Dazu können chronisch trockene Augen selbst auf Dauer Infektionen begünstigen, denn wenn der Tränenfilm nicht ausreichend ist, fehlt eine wichtige Schutzfunktion, die dabei hilft, Schmutz aus dem Auge zu befördern...
Pacing – in der Ruhe schlummert Kraft
Pacing ist eine Methode, mit der Sie die eigene Energie haushalten können. Bei Erkrankungen wie Myalgische Enzephalomyelitis oder auch dem chronischen Fatigue-Syndrom, kurz ME/CFS, die unter anderem als Folge einer COVID-Infektion auftreten können, erscheint Pacing als ein hilfreiches Mittel. Die Methode kann Symptomverschlechterung entgegenwirken oder sogar eine Verbesserung des Allgemeinzustandes bewirken. Pacing ist eine Chance für Betroffene von Erschöpfungssymptomatiken, für die e...
Zwerchfell entspannen: leichte Übung, große Wirkung
Plötzlich das Zwerchfell entspannen zu müssen, kennen viele aus einem heiteren Kontext: Wenn man lacht, bis das Zwerchfell verkrampft, ist das zwar harmlos, kann aber durchaus schmerzhaft sein. Als zentralen Atemmuskel beanspruchen wir unser Zwerchfell nicht nur, wenn wir lachen, sondern permanent. Da kann es bei falscher Belastung schnell passieren, dass es verkrampft. Zum Glück gibt es einige wirksame Methoden, wie Sie Ihr Zwerchfell entspannen können. Was ist das Zwerchfell überhaup...