Nächtliche Ruhestörung: wenn Lärm auf die Gesundheit schlägt
Lärmbelästigung in der Nacht kann an die Substanz gehen. Nur die wenigsten können bei Lärm schlafen und selbst wenn ihnen das gelingt, kann…
Schlafphasenwecker – nie wieder unausgeschlafen
Jeder kennt das: Der Wecker klingelt und man kommt nur schwer aus dem Bett, obwohl man ausreichend lange geschlafen hat. Schuld daran sind…
Klartraum – Luzides Träumen lernen
Was ist luzides Träumen? Beim luziden Träumen ist sich der Träumer bewusst, gerade zu träumen. Mit ein wenig Übung kann er den Trauminhalt…
Tageslichtwecker – Es werde Licht
Früh morgens aus dem Bett zu kommen, ist für viele Menschen eine der größten Herausforderungen des Tages. Im Sommer, wenn es eher als…
