Organuhr der TCM: Wachen Sie nachts immer zur selben Zeit auf?
Die sogenannte Organuhr ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, kurz TCM. Sie ordnet den menschlichen Organen ein bestimmtes Zeitfenster zu, in dem sie…
Schlafhygiene: So klappt’s mit dem Ein- und Durchschlafen
Was ist Schlafhygiene? Unter diesem Begriff werden verschiedene Maßnahmen beschrieben, die der Schlafqualität zuträglich sein sollen. Durch die Einhaltung einer Schlafhygiene kann es…
Schönheitsschlaf – die 8 besten Schönheitsrituale zur Nacht
„Wer schön sein will, muss leiden“ ist ein weltweit bekanntes Sprichwort, dessen Ursprung unbekannt ist. Die tiefe Sehnsucht nach dem perfekten Äußeren könnte…
Tageslichtwecker – Es werde Licht
Vielen Menschen fällt es schwer, morgens aus dem Bett zu kommen, was besonders im Winter häufig der Fall ist. In solchen Fällen kann…
Zeitumstellung – problemlos zwischen Sommerzeit und Winterzeit wechseln
Die Sommerzeit beginnt am letzten Sonntag im März und endet zum letzten Sonntag des Oktobers. Das ist nach einer EU-Richtlinie europaweit einheitlich geregelt.…
