Welche Vorteile hat ein orthopädisches Kissen?
Neben einer guten Matratze und einem dazu passenden Lattenrost ist auch das Kissen essenziell für hohen Schlafkomfort. Ein orthopädisches Kissen verspricht besondere Unterstützung für deine Hals- und Nackenpartie, um Verspannungen in diesem Bereich vorzubeugen. Klingt verlockend, doch bevor du dein altes Kopfkissen durch ein orthopädisches Kissen ersetzt, solltest du einige Punkte beachten. Was ist ein orthopädisches Kissen? Viele Kissen dienen vorrangig der Gemütlichkeit. Sie sind ...
Wie oft Matratze wechseln? Das ist zu beachten
Der Mensch und seine Matratze. Eine Beziehung mit Ablaufdatum. Denn selbst eine hochwertige Matratze altert und sollte eines Tages ausgetauscht werden. Aber wie oft solltest du die Matratze wechseln? Die gute Nachricht: Wer erst einmal die optimale Matratze für sich gefunden hat, darf sich viele Jahre an ihr erfreuen. Wie oft Matratze wechseln: Warum überhaupt? Um zu beantworten, wie oft Matratze wechseln, muss zunächst klar sein, wieso überhaupt Matratze wechseln. Nacht für Nacht g...
Anti-Schnarch-Kissen: Endlich kein Schnarchen mehr?
Schnarchen ist lästig. Betroffene schlafen oft selbst unruhig, während sie Mitschlafende um deren Nachtruhe bringen. Kann das Anti-Schnarch-Kissen Abhilfe schaffen und verhindern, dass am nächsten Morgen die Nerven blank liegen? Speziell geformt, soll es nächtliches Sägen reduzieren – und somit ganz nebenbei auch Beziehungsprobleme lösen. Wie entsteht Schnarchen? Wenn wir schlafen, entspannt sich unsere Muskulatur. Wir lassen im Gesicht locker, unser Gaumen wird weich und liegen wir...
Sabbern im Schlaf: Lästig, aber unvermeidlich
Am Morgen befindet sich ein nasser Fleck auf dem Kopfkissen? Vor allem, wenn wir gerade wen Neues kennenlernen und das erste Mal nebeneinander aufwachen, ist das vielen unangenehm. Dabei muss uns das Sabbern im Schlaf gar nicht peinlich sein. Der austretende Speichel kann sogar ein Zeichen dafür sein, dass wir ausgesprochen entspannt sind. Warum läuft Sabber aus dem Mund? Ebenso wie Schweiß sondert der Körper über Nacht Speichel ab. Während wir schlafen, erfüllt er im Mund wichtige ...
Snooze-Wecker: Wie schädlich ist Schlummern wirklich?
Eben noch süß geträumt, da reißt uns der Wecker erbarmungslos aus dem Schlaf. Ein Glück gibt es die Schlummertaste: Sie verschafft uns ein paar Extra-Minuten, bis der Snooze-Wecker erneut klingelt. Und ein drittes, viertes, fünftes Mal. Für viele ist dieser Dämmerzustand ein Segen, Forschende sehen ihn eher als Fluch. Doch wie schädlich ist das Snoozen am Morgen wirklich? Ist Snoozen eine Schlafstörung? Die bisherige Annahme der Wissenschaft: Der Snooze-Wecker oder vielmehr dessen e...
Das Venenkissen – für entspannte Beine
Ein Venenkissen ist ein Lagerungskissen für die Beine. Das Kissen hat eine auffällige Form: Es ist erhöht und gewellt. Die spezielle Form kann zu einer Entspannung der Beine beitragen. Besonders bei müden und schweren Beinen kann das Venenkissen zur Entlastung helfen. Beschwerden wie Wadenkrämpfe oder Spannungsschmerzen können effektiv gelindert werden. Manche Venenkissen lassen sich sogar als Rückenstütze für eine entspannte Sitzposition verwenden. Entspannung für den Körper Nach e...
Die optimale Schlafzimmer-Temperatur
Welche Temperatur Schlaf positiv beeinflusst? Zimmertemperatur natürlich. Ein paar Grad weniger als im Wohnzimmer, so die weitverbreitete Annahme. Doch was ist eigentlich Zimmertemperatur? Und für welche Zimmer gilt dieser Richtwert? Und was, wenn es gefühlt trotzdem zu warm oder zu kalt ist? Wir erklären, welche Schlafzimmer-Temperatur für wen am besten geeignet ist und warum es hier mehr individuellen Spielraum gibt, als lange Zeit behauptet wurde. Zimmertemperatur? Die Zimmer...
Fenster verdunkeln: Tipps für einen verbesserten Schlaf
Fenster verdunkeln im Schlafzimmer kann eine sinnvolle Maßnahme sein, um Ihren Schlaf zu verbessern. Mit einem abgedunkelten Schlafzimmer halten Sie grelle Lichter von außen fern. Außerdem ist eine dunkle Schlafumgebung wichtig für einen guten Schlaf. Wie Sie Ihr Schlafzimmer am besten verdunkeln können, hängt von Ihren Bedürfnissen ab. Mit etwas Geschick können Sie auch Dachfenster verdunkeln und schräge Fenster verdunkeln. Warum sollten Sie Ihr Schlafzimmer verdunkeln? Wenn na...
Rattanbett: elegant und funktional
Ein Rattanbett ist durch die natürliche Flechtoptik des Materials ein ganz besonderer Blickfang. Das Material hat den Vorteil, dass es robust und gleichzeitig leicht ist. Neben dem Naturstoff Rattan wird auch das synthetische Polyrattan verwendet. Beide lassen sich mit vielen verschiedenen Einrichtungsstilen kombinieren – Polyrattan eignet sich sogar als Möbelstück für drinnen und draußen. Rattan: ergiebiger Naturstoff Der Naturstoff, der aus der ostasiatischen Rattanpalme gewonnen ...
Schlafmütze: markante und nützliche Bekleidung
Wenn jemand als Schlafmütze bezeichnet wird, ist das nicht immer nett gemeint. Dabei ist die Nachtmütze, wie das markante Kleidungsstück auch genannt wird, eigentlich ein zuverlässiges Accessoire, das viel zur nächtlichen Erholung beitragen kann. Davon haben bereits Menschen im Mittelalter profitiert, die in unbeheizten Räumen schlafen mussten. Auch heute leisten Schlafmützen noch einen wertvollen Beitrag in kalten Nächten. Schlafmütze: funktionale Bekleidung mit Tradition Bereits s...