Illustration: Acht Strichmännchen, verschieden große und breite Männer und Frauen, stehen nebeneinander.

H, E, I oder A – welcher Körpertyp sind Sie?

Jeder Mensch ist individuell – für die Wissen­schaft ist es jedoch sinnvoll, unter­schiedliche Körper­formen zu defi­nie­ren. Je nach Größe, Gewicht und Körperbau werden die vier Typen H, E, I und A unter­schieden. Vor allem beim Kauf einer neuen Matratze ist es wichtig, die eigene Körperform zu kennen, um die optimale Schlaf­unterlage zu finden.

Die HEIA-Klassifizierung

Die Klassifizierung nach HEIA lehnt sich an das Aussehen der Buchstaben an, die die unter­schiedlichen Körper­formen beschreiben. Der H-Typ sieht folglich einem kompakten „H“ ähnlich, der E-Typ einem großen und kräftigen „E“, der I-Typ dem schlanken „I“ und der A-Typ dem nach unten breiter werden­den „A“.

Näher beschrieben werden die Körpertypen folgendermaßen:

DER H-TYP

⁃ große, kompakte Statur
⁃ Schultern, Brust und Bauch aus­gegli­chen kräftig
⁃ schmale Hüfte
⁃ Bauch umfangreicher als Po

➔ schwere, schrankförmige Person

Illustration Körpertyp H: kompakte, kräftige Person

DER E-TYP

⁃ große, eher schlanke Statur
⁃ Schultern breiter als Hüfte
⁃ Po und Bauch nicht ausgeprägt

➔ große, kräftige Person

Illustration Körpertyp E: große, athletische Person

DER I-TYP

⁃ kleine bis mittelgroße, schlanke Statur
⁃ Hüfte und Schultern etwa gleich breit
⁃ Po und Bauch nicht ausgeprägt

➔ kleine, leichte Person

Illustration Körpertyp I: kleine, schlanke Person

DER A-TYP

⁃ kleine bis mittelgroße Statur
⁃ schmale Schultern und schlanke Taille
⁃ Po und Oberschenkel eher kräftig

➔ kleine, kurvige Person

Illustration Körpertyp A: kurvige Person


Sind Sie eher der H-, der E-, der I- oder der A-Typ? Erkennen Sie sich wieder? Die über­wiegende Mehrheit der Bevölkerung kann sich in eine der bestehenden Kategorien ein­ordnen. Neben den reinen H-, E-, I- oder A-Typen gibt es sogenannte Misch­formen, die Merkmale aus mehreren Typen aufweisen. Die Körperform ist von Mensch zu Mensch verschieden. Orientieren Sie sich einfach an dem Typen, der Ihnen am nächsten kommt. Sehen Sie sich zwischen zwei Körperformen, wählen Sie am besten eine Matratze, auf der beide gut liegen.

Illustration der Mischtypen H und E: eine große, kompakte und eine große, schlanke Person
Illustration Mischtypen I und A: eine schlanke und eine rundliche Person

HEIA als Anhaltspunkt beim Matratzenkauf

Wichtig ist die Typologie nach HEIA vor allem beim Kauf einer neuen Matratze. Je nach Körperbau müssen bestimmte Voraus­setzungen für einen erholsamen Schlaf gegeben sein. Schon aus diesem Grund ist es sinnvoll, sich selbst zu fragen, welcher Kategorie man sich zuordnen kann. Die besten Karten beim Matratzenkauf haben kleine, leichte Menschen, also der I- und der A-Typ. Sie sinken beim Schlafen nicht so stark in die Liegefläche ein – die Matratze hat es einfacher, ihrer Stützfunktion nachzukommen. Bei großen, schweren Menschen hingegen muss die Matratze mehr Arbeit verrichten. In der Nacht erschlaffen die Muskeln und können ihre Stützfunktion für das gesamte Knochensystem (insbesondere für die Wirbel­säule) nicht mehr optimal erfüllen. An dieser Stelle kommt die Liegeunterlage ins Spiel und muss für einen entsprechenden Aus­gleich sorgen. Eine nicht passende Matratze kann daher Rücken­schmerzen und andere Be­schwerden verursachen. Liegt eine schwere Person des H-Typs beispielsweise auf der Seite, muss die Matratze die Unterschiede zwischen Becken, Taille und Schultern aus­gleichen. Andernfalls kommt es zu einer verkrampften Liegeposition, die sich nach­teilig auf den gesamten Körper auswirkt. Genauso verhält es sich bei einer Person des A-Typs mit breitem Becken. Die unterschiedlich breit geformten Körperregionen drücken sich auch unterschiedlich stark in die Matratze. Eine Anpassung ist hierbei unerlässlich.

Eine für alle – mit der BODYGUARD® liegen Sie immer richtig

Viele Matratzen sind zwar für kleine und leichte Personen geeignet, nicht aber für große und schwere Menschen. Eine gute Matratze sollte alle HEIA-Typen bestmöglich unterstützen.

Die BODYGUARD® Matratze ist dafür konzipiert, alle Körper­formen sowohl in Rücken- als auch Seiten­lage optimal abzustützen. Kein Wunder also, dass die BODYGUARD® Matratze inzwischen über drei Millionen Mal gekauft wurde und damit Deutschlands meistgekaufte Matratze ist.

Ziel der BODYGUARD® Matratze: das richtige Liegegefühl für alle HEIA-Typen

Hoher Liegekomfort durch Ergonomiemodule und QXSchaum®

Der hohe Liegekomfort der BODYGUARD® Matratze wird durch verschiedene Ergonomie­module erreicht, die sich den einzelnen Körperzonen bestens anpassen. Diese sind speziell geformt und unter­schiedlich breit. Das Ergebnis: egal ob H-, E-, I- oder A-Typ – jeder Körper wird in jeder Position optimal gestützt, was für einen erholsamen Schlaf sorgt.

Darüber hinaus bietet der eigens entwickelte QXSchaum® eine hohe Haltbarkeit, die die ergono­mischen Matratzeneigenschaften auch über Jahre hinweg erhält. Selbst Feuchtigkeit, zum Beispiel durch starkes Schwitzen, und Temperatur­einflüsse durch Körperwärme beeinträchtigten die Qualität nicht. Außerdem benötigt der QXSchaum® durch seine besondere Form­stabilität und Feuchtig­keits­resistenz keine Regenerationsphase wie die Schäume der meisten herkömmlichen Matratzen.

Die Kombination dieser Eigenschaften sorgt dafür, dass die ergonomischen Eigenschaften der BODYGUARD® Matratze für alle Körpertypen über Jahre hinweg bestehen bleiben.

Kurz und bündig:

⁃ Die Buchstaben H, E, I und A sind den unterschiedlichen Körperformen nachempfunden
⁃ Jeder Mensch ist unterschiedlich: neben den reinen HEIA-Typen gibt es Misch­formen
⁃ Eine persönliche Einschätzung nach dem HEIA-Prinzip ist vor allem für den Matrat­zen­kauf wichtig
⁃ Welchem Buchstaben kann ich mich am ehesten zuordnen und stützt die ausge­wählte Matratze meinen Körperbau optimal?
⁃ Die BODYGUARD® Anti-Kartell-Matratze von bett1.de stützt alle Körpertypen sowohl in Rücken- als auch Seitenlage optimal