Gute, schnelle Nacht: Einschlafen in 60 Sekunden
Du gehst ins Bett, bist eigentlich müde, trotzdem will dein Körper einfach nicht zur Ruhe kommen. In 60 Sekunden einschlafen – das wär's. Stattdessen wälzt du dich stundenlang von rechts nach links. Besonders frustrierend wird's, wenn dein Lieblingsmensch direkt wegschlummert, sobald er neben dir liegt. Eine spezielle Atemtechnik verspricht, dass auch du mit ein wenig Übung in 60 Sekunden einschlafen kannst. Gründe für Einschlafschwierigkeiten Oft sind es quälende Fragen oder wirre ...
Atemübungen zum Einschlafen: Atmest du noch oder schläfst du schon?
Ein hektischer Arbeitstag, Streit mit der besten Freundin, dein Kind hat Schwierigkeiten in der Schule – es gibt viele Gründe, die dich vom Einschlafen abhalten. Atemübungen zum Einschlafen können verhindern, dass du dir die ganze Nacht um die Ohren schlägst und am Morgen gerädert in den Tag startest. Ein innerer Kampf, den du mit gezielten Atemübungen zum Einschlafen für dich entscheiden kannst. Was ist Atmung? Atmung ist ein lebensnotwendiger Vorgang im Körper, der normalerweise ...
Motten im Kleiderschrank? So werden Sie sie los
Motten im Kleiderschrank erkennen Sie meist daran, dass sich Fraßlöcher in den Textilien befinden. Die Löcher sind klein und unregelmäßig über den gesamten Stoff verteilt. Sie sind gut von Fraßschäden des Teppichkäfers zu unterscheiden, die auf einen Bereich begrenzt und vergleichsweise groß sind. Haben sich Motten im Kleiderschrank eingenistet, verschwinden sie normalweise nicht von selbst, weshalb Sie eingreifen sollten. Warum Motten gerne Textilien fressen Schon mal den Kleid...
Übelkeit am Morgen
Übelkeit am Morgen dürfte besonders Schwangeren bekannt vorkommen. Aber auch nicht Schwangere können von Morgenübelkeit betroffen sein. Das Phänomen kommt relativ häufig vor. Eine morgendliche Übelkeit kann verschiedene Ursachen haben und oft lassen sich die Symptome schnell selbst in den Griff bekommen. Übelkeit am Morgen – nicht nur bei Schwangeren Ein flaues Gefühl im Bauch, Magengrummeln und sich hinzugesellende Kreislaufprobleme – und das alles direkt nach dem Wachwerden. A...
Hygrometer: Das können die Luftfeuchtigkeitsmesser
Die optimale Luftfeuchtigkeit liegt in Wohnräumen zwischen 40 und 60 Prozent – ob dieser Wert erreicht ist, erkennen Sie mit einem Hygrometer. Was digitale und analoge Hygrometer unterscheidet und wie Sie sie effektiv einsetzen, erfahren Sie hier. Warum Luftfeuchtigkeit messen? In Wohn- und Schlafzimmern sollte die relative Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent liegen. Liegt der Wert darüber, kann sich Schimmel bilden, liegt er darunter, kann die trockene Luft Ihre Augen und S...
Seersucker: raue Schale, weicher Kern
Seersucker setzt sich aus den persischen Wörtern „shir“ und „shakhar“ zusammen. Übersetzt heißt das „Milch und Zucker“. Diese Beschreibung bringt die Eigenschaften des beliebten Materials auf den Punkt: Die Oberfläche des Krepp-Gewebes ist knittrig und weich zugleich. Deshalb eignet sich der Stoff besonders gut für optisch ansprechende und pflegeleichte Bettwäsche. Aus Indien in die Welt Textilien aus Seersucker verbreiteten sich ab dem 17. Jahrhundert in Europa und den USA. Den Weg...
Parasomnie: Wenn der Schlaf zur Strapaze wird
Parasomnien zählen zu den Schlafstörungen. Dieser Überbegriff findet in der Alltagssprache eher wenig Verwendung. Da diverse dieser Phänomene aber durchaus weit verbreitet sind, haben viele Menschen sie schon erlebt oder zumindest von ihnen gehört. Was versteht man unter Parasomnie? Parasomnie ist altgriechisch und bedeutet „während dem Schlaf auftretend“. Diese Übersetzung fasst die Definition der spezifischen Schlafstörungen gut zusammen, denn es handelt sich dabei um unerwünschte...
Leselampe Bett: Licht für die entspannten Momente
Weil eine Leselampe Bett und das Drumherum im Zimmer gut beleuchtet, leistet sie meist mehr, als nur Buchstaben zu erhellen. In vielen Schlafzimmern übernimmt sie sogar eine zentrale Funktion und die sogenannte Leselampe ist dann das Licht, an dem wir uns orientieren, wenn wir nachts ins Bett gehen oder noch einmal aufstehen müssen. Leselampe Bett: Die wichtigsten Kriterien Wie verbreitet eine Kombination aus Leselampe, Bett und Büchern ist, zeigen die Begriffe, unter denen die Bele...
Matratzenschoner 180×200: Schutz für Ober- und Unterseite
Matratzenschoner 180x200 werden zu den Bettwaren gezählt, genau genommen sind sie ein Teil der Bettwäsche. Sie sind zwar nicht so verbreitet wie Kopfkissen und Bettdecken, trotzdem können Matratzenschoner viel zur Schlafqualität und Hygiene beitragen. Eine schonende Schicht für die Matratze Matratzenschoner 180x200 werden als zusätzliche Schicht auf der Matratze angewendet. Sie haben eine rein schützende Funktion für die Matratze und wirken sich nicht auf die Ergonomie aus. In der A...
Wolldecke: Begleiterin für das ganze Jahr
Die Wolldecke ist ein Inbegriff der Gemütlichkeit. Als Wohlfühlfaktor spielt sie in vielen Haushalten eine Rolle – ob als Auflage der heimischen Couch, als zusätzlicher Wärmespender im Winter oder als Gästedecke. Doch auch außerhalb der eigenen vier Wände finden Wolldecken häufige Verwendung, etwa als Rettungsdecke oder bei der Tierhaltung. Die Wolldecke als "Naturprodukt" Der Rohstoff für die klassische Wolldecke ist tierische Wolle. Die Tierwolle wird auch gern als "Naturwolle" be...