Die Kissenhöhe – eine Frage der richtigen Einstellung
Die Wahl des richtigen Kopfkissens trägt entscheidend zur korrekten Lagerung der Halswirbelsäule bei. Die Größe und Form des Kissens ist dabei genauso zu berücksichtigen wie die Kissenhöhe. Einmal festgelegt, lässt sich die Größe des Kopfkissens nicht mehr ändern. Die Höhe hingegen kann man bei modernen Kissen einstellen. Einstellbares Kissen kaufen Das BODYGUARD® Visco-Kissen ist ein solches modernes Kopfkissen. Sie können es auf Ihre persönliche Wunschhöhe anpassen. Das ist ganz...
Kopfkissen – das Kissen für den Kopf
Matratze und Lattenrost allein machen noch kein Bett. Für viele Menschen ist das Kopfkissen Bestandteil ihrer Schlafkultur. Die Auswahl ist riesig, so gleicht die Suche nach der richtigen Kopfunterlage einer Kissenschlacht. In erster Linie soll ein Kissen bequem sein, aber reicht das als Auswahlkriterium? Als Schlafunterlage kommt dem Kopfkissen eine wichtige Stützfunktion zu. Das richtige Kopfkissen kann nicht nur Verspannungen vorbeugen, es kann unter Umständen sogar Schnarchen vermindern. ...
Die Entwicklung der Schlafstätte
Wer abends in sein Bett geht, klopft das Kissen zurecht, kriecht gemütlich unter die Bettdecke und löscht das Licht. Selten wird einem dabei der Gedanke kommen, wie weit der Weg der Menschheit zu einer solch komfortablen und sicheren Nachtruhe war. Vor der Sesshaftigkeit der Menschen gehörte der Schlaf zum Überlebenskampf, war unsicher und gefährlich. Im Laufe der Evolution und Modernisierung des Menschen wurden rund um die Schlafstätte zahlreiche Verbesserungen erfunden. Am Anfang dieser Ent...
Schlafen im Weltraum
Ein Traum der Menschheit ist es, ins Weltall zu fliegen. Doch auch heute noch, über 50 Jahre nachdem Neil Armstrong als erster Mensch den Mond betreten hat, ist dieses Erlebnis nur wenigen Privilegierten vorbehalten. In die Welt der Raumfahrt können wir trotzdem eintauchen, denn es gibt neben zahlreichen Videos ebenso viele interessante Erkenntnisse, die Raumfahrtbehörden wie die NASA der Öffentlichkeit zugänglich machen. Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Astronauten schlafen? W...
Die Wirbelsäule – das Rückgrat der Menschheit
Die Wirbelsäule ist das tragende Knocheninstrument bei allen Wirbeltieren. Die Wirbelsäule des Menschen stabilisiert uns von Kopf bis Steißbein. In ihrem Inneren, dem Wirbelkanal, liegt das Rückenmark, das unser Gehirn mit dem peripheren Nervensystem verbindet. Die Wirbelsäule ist damit elementar für unseren gesamten Bewegungsapparat, sowohl in ihrer stützenden als auch schützenden Funktion. Aufbau der menschlichen Wirbelsäule Unsere Wirbelsäule besteht aus 24 freien Wirbeln. Dazwis...
Das verrät die Schlafposition bei Paaren
Sind Sie zufrieden mit Ihrer Beziehung? Zugegeben, eine sehr persönliche Frage. Falls Sie lange über die Antwort nachdenken müssen, sollten Sie Ihren Partner und sich selbst einmal bewusst beim Schlafen beobachten. Denn einer Studie der englischen Universität Herfordshire mit 1000 Teilnehmern zufolge verrät die unbewusst gewählte Schlafposition bei Paaren viel über deren Beziehung. Auch die US-amerikanische Körpersprachen-Expertin Patti Wood vertritt diese These. Welches die gängigsten Schlaf...
Schulterklappeffekt – das Kreuz der Rückenschläfer
Hinter dem Schulterklappeffekt verbirgt sich ein Phänomen, das viele Rückenschläfer betrifft: Der Rumpf sinkt beim Liegen in Rückenlage tiefer in die Matratze als die Schultern. Durch diese ungünstige Körperhaltung in der Schlafposition auf dem Rücken werden die Schultern nach vorne gedrückt, was sich ungünstig auf den Schlafkomfort und das Wohlbefinden auswirkt. Das Schlafen auf dem Rücken gilt in richtiger Haltung als gesunde Liegeposition. Alle Körperpartien werden bei Rückenschläfe...
Wie sich Ihre Schlafposition gesundheitlich auswirkt
… und was man Ihnen anhand Ihrer bevorzugten Schlafposition noch nachsagt. Der eine auf dem Rücken, der andere auf dem Bauch und der dritte in der Seitenlage - Nicht jeder Mensch liegt beim Schlafen gleich auf der Matratze. Jeder bevorzugt zum Einschlafen seine ganz eigene Schlafposition. Zwar kann die Position grob in Rücken-, Seiten oder Bauchlage unterteilt werden. Doch die Körperhaltungen, die wir im Schlaf unbewusst einnehmen, sind individuell und entsprechen Vorlieben, die bereits um...