Ohne Kissen schlafen – eine gute Idee?
Ist ohne Kissen schlafen gesund? Die meisten Menschen nutzen zum Schlafen ein Kissen. Dann gibt es vereinzelt Personen, die ohne Kissen schlafen. Warum tun sie das? Ein großer Faktor ist der persönliche Stützbedarf. Dabei spielen die Schlafposition, die Umgebung und die Schlafunterlage eine tragende Rolle. Wieso schlafen wir mit Kissen? Das Kissen hat zwei Aufgaben: gemütliche Unterlage für unseren Kopf Entlastung von Nacken- und Schultermuskulatur Ein gutes Kissen füllt ...
Kniekissen: für Seitenschläfer optimal
Unter der Bezeichnung Kniekissen finden sich gleich mehrere Kissenarten, die auf unterschiedliche Art und Weise die Knie schonen oder entlasten. Ein Kniekissen für den Garten oder andere körperliche Arbeiten ist dazu da, Druckstellen beim Knien zu vermeiden. Solche Kniekissen finden Sie zum Beispiel im Baumarkt. In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über Kniekissen zum Schlafen. Insbesondere Kniekissen für Seitenschläfer sind neben Knierollen als Rückenschläferkissen gefragt. Wir zeigen, für we...
Welche Schlafposition Schwangerschaft unterstützt
Schlafen in der Schwangerschaft wird nach und nach immer schwieriger. Neben einigen Beschwerden, die ein Durchschlafen zunehmend unmöglich machen, kommen wie bei so vielen Dingen in der Schwangerschaft und Stillzeit aus unterschiedlichen Ecken wohlmeinende Ratschläge hinzu. Doch welche Liegeposition in der Schwangerschaft hilft bei welchen Beschwerden? Die Beantwortung der Frage, welche Schlafposition in der Schwangerschaft besser vermieden werden sollte, lässt Sie und Ihr Kind angenehm und g...
Reisekissen: Nackenhörnchen und Co.
Das Nackenhörnchen ist der bekannteste Vertreter der Reisekissen. Neben dem U-förmigen Klassiker gibt es heute eine Vielzahl weiterer Kissen, die den Kopf auf Reisen angenehm betten sollen. Die verschiedenen Konzepte und Designs wirken zum Teil sehr innovativ. Gemeinsam haben fast alle, dass sie das Schlafen im Sitzen halbwegs angenehm gestalten. Doch es gibt Ausnahmen: Unter dem Begriff Reisekissen werden ebenso besonders leicht zu transportierende Kissen für das Schlafen im Liegen angeboten...
Nackenkissen – ergonomisch gestützt
Wer unter Verspannungen oder Nackenschmerzen leidet, greift häufig zum Nackenkissen. Es stützt den Kopf und entlastet den Nacken- und Schulterbereich in der Nacht. Dadurch wird das ergonomische Liegen unterstützt und die Wirbelsäule in ihrer anatomischen Position gehalten. Der Kern besteht meistens aus Schaumstoff, Latex oder Viscoschaum, damit der Kopf einsinken, aber gleichzeitig gestützt werden kann. Nackenstützkissen kaufen Das Nackenkissen muss dafür die Lücke zwischen Kopf u...
Auf links schlafen – die optimale Schlafposition
Wussten Sie, dass es einen Unterschied macht, auf welcher Körperhälfte Sie schlafen? In der Frage, auf welcher Seite sollte man schlafen, sind sich die Experten einig: Auf der linken Seite schlafen ist aufgrund der Position der Organe in unserem Körper vorteilhaft. Die Seitenschläferposition ist beliebt, und zwar zu recht. So lässt es sich gut kuscheln, das Schnarchen wird reduziert und Sodbrennen kann in der Linkslage vorgebeugt werden. Links schlafen für Magen, Milz und mehr S...
Bauchschläferkissen – schicker Trend ohne Nutzen?
Je nach Schlafposition verteilen sich Körpergewicht und Belastung der Wirbelsäule anders. Das Bauchschläferkissen muss einer außergewöhnlichen Schlafhaltung gerecht werden, deren Ansprüche an den Halswirbelbereich sich stark von denen der Rücken- und Seitenlage unterscheiden. Bauchschläfer sind die Exoten in der Verteilung der Schlafpositionen. Nur etwa 13 % entscheiden sich für die Bauchlage. Unabhängig davon, welche Schlafposition Sie zum Einschlafen bevorzugen: Gesunde Schläfer verä...
Die Kissenhöhe – eine Frage der richtigen Einstellung
Die Wahl des richtigen Kopfkissens trägt entscheidend zur korrekten Lagerung der Halswirbelsäule bei. Die Größe und Form des Kissens ist dabei genauso zu berücksichtigen wie die Kissenhöhe. Einmal festgelegt, lässt sich die Größe des Kopfkissens nicht mehr ändern. Die Höhe hingegen kann man bei modernen Kissen einstellen. Einstellbares Kissen kaufen Das BODYGUARD® Visco-Kissen ist ein solches modernes Kopfkissen. Sie können es auf Ihre persönliche Wunschhöhe anpassen. Das ist ganz...
Kopfkissen – das Kissen für den Kopf
Matratze und Lattenrost allein machen noch kein Bett. Für viele Menschen ist das Kopfkissen Bestandteil ihrer Schlafkultur. Die Auswahl ist riesig, so gleicht die Suche nach der richtigen Kopfunterlage einer Kissenschlacht. In erster Linie soll ein Kissen bequem sein, aber reicht das als Auswahlkriterium? Als Schlafunterlage kommt dem Kopfkissen eine wichtige Stützfunktion zu. Das richtige Kopfkissen kann nicht nur Verspannungen vorbeugen, es kann unter Umständen sogar Schnarchen vermindern. ...
Kopfkissen waschen
In Deutschland wird das Bett im Schnitt alle drei Wochen frisch bezogen. Bettdecke und Kopfkissen waschen die meisten dagegen nicht so häufig. Doch gerade das Kopfkissen wird mit der Zeit stark beansprucht. Auf ihm sammeln sich besonders viel Schweiß, Speichel und Hautschuppen – ein idealer Nährboden für Hausstaubmilben. Doch ganz gleich, ob Allergiker oder nicht, mindestens ein- bis zweimal im Jahr sollte jeder das Kopfkissen waschen. Hausstaubmilbenallergiker sollten sogar zwei- bis viermal...